Ол гейнер жылғы протеин ерекшеленеді және жақсы сипаттамасы, құрамы, ерекшеліктері қолдану және пікірлер

Күні:

2018-06-20 15:10:11

Hits:

645

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Пікірін әуесқойлар мен кәсіпқойлар бодибилдинг қабылдауға қатысты әртүрлі қосалқы жаттығу заттардың айтарлықтай айырмашылығы бар. Біреу сенімдімін қабылдау кез келген ненатуральных өнімдерін тек зиян келтіретінін, ал деп санайды зиянсыз, тіпті маңызды препараттар, олар емес, ал кейде мүлдем арналмаған қолдану үшін спортта. Жаңадан жиі сұрақ: "Чем отличается гейнер жылғы протеин?"

айырмашылығы гейнер жылғы протеин мен айырмашылығы

Ескерту

айта кету Керек, хоть организмге әр адамның жұмыс істейді схожему принципі, бірақ әлі де адамдар бар елеулі айырмашылықтар. Мысалы, бұл болуы мүмкін: бастапқы мәліметтер (бойы, салмағы), зат алмасу, болуы әр түрлі аллергиялық реакциялар, жеке ерекшеліктері мен сыйымдылығы сол немесе өзге де өнімдерді, болуы немесе болмауы проблемаларды тірек-қимыл жүйесі, бейімділік худобе немесе толықтығы, сондай-ақ көптеген басқа да факторлар. Сондықтан, бұрын бастауға қабылдау, әр түрлі тамақ қоспаларын, дәрі-дәрмек немесе дәрумендер керек, батыл, дербес жаттықтырушысы, ал шын мәнінде адам, медициналық білімі бар, өйткені, пайдалы бір адамға зиян келтіруі мүмкін басқа.

Негізгі қосалқы заттар

гейнер жылғы проетеина ерекшеленеді

Сонымен, егер сіз барлық үміттенді ішіп, қандай да бір Құрылыс немесе дәрумендер бар болса, онда сіз сөзсіз өткір мәселе сол таңдау керек. Алдымен сізге білу керек, қандай негізгі айырмашылықтары протеин жылғы гейнера - ең танымал бодибилдинг заттар. Тұтастай алғанда, екі заттар үшін тағайындалған жиынтығының салмағы мен безвредны, егер теріс емес болады олардың (дегенмен, бұл айтуға болады про кез келген өнім).

бұдан Басқа, көптеген предтренировочных және қалпына келтіру кешені, витаминдер, биоқоспалар, мысалы кальций, йод, мульти-дәрумендер, сондай-ақ күрделі препараттарды, бірақ соңғы тырысады емес, байланысудың тіпті кәсіпқойлар, себебі жанама әсерлерін қолдану әр түрлі дәрі-дәрмек тек құрдымға спорттық прогресс, бірақ және бұзғысы денсаулығы.

Көп:

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рәсімді әдетке айналға...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Бұл витаминдер және қосалқы заттар болса, онда бұл пайдалы, сол - егер теріс емес болады, өйткені үлкен дозаларын ешқандай әсер. Сонымен қатар, жақсы емес, жұтып барлық қатарынан, ал кеңес-бабына білетін адам. Мысалы, біреуге жарайды кешені нығайту үшін сүйек және буындардың, ал екінші спортшы сезіне алады тапшылығы қандай да бір витаминнің болады етпей шаршау. Айырмашылығы протеин жылғы гейнера және қайсысы жақсы?

Протеиндер

Атауы шет тілінде мүмкін пугать незнающих тұтынушылардың, ал шын мәнінде бұл бар болғаны қарапайым белок, жай ғана концентрированном және құрғақ күйінде. Егер аса тереңдей береді " егжей-өндірістік және технологиялық процестер - протеин сүттен дайындайды. Алу тәсілі ұқсамайды дайындау сүзбе және ірімшік, бірақ ол неғұрлым терең, бұл жағдайда өнім расщепляют түрлі сарысулар және басқа заттар, болып табылатын кем емес пайдалы және зиянсыз.

не Үшін протеин?

айырмашылығы гейнер жылғы протеин

Ақуыз - бұл бірі-құрылыс компоненттерінің адам ағзасындағы тірі жаратылыстар. Әсіресе, ол өсуі бұлшықет тіндері. Ағзаға алады оның табиғи жолмен қабылдаған кезде тағамда ет өнімдері, жұмыртқа, кейбір өсімдік тағам. Алайда жағдайында белсенді жаттығулар, иә және жалпы қазіргі заманғы өмір ырғағының адам әрең үлгереді тамақтанып, протеин мүмкін жетпеуі де мүмкін.

Симптомдары елеулі тапшылығы көрінеді күшті клиникалық көріністерімен түрінде проблемаларды терімен, ауырады асқазанда, сондай-ақ проблемалар волосяным жамылғысының және жай-күйін тырнақ, бірақ, әдетте, бұл сирек және тән емес адамдардың көпшілігі үшін. Сонымен қатар, шақырылады жүйелі түрде дұрыс тамақтану, толық болмауымен ет өнімдерінің рационында, сондай-ақ жалпы недоеданием. Мұндай жай-күйін талап етеді медициналық көмек көрсету және бақылау.

көптеген бастаушы культуристов жиі тән аздаған жетіспеушілігі, ақуыздар, бұл тәсіл неғұрлым ұзақ қалпына кейін жаттығулар, жоғары шаршағыштыққа және күшейтілген сезімдерге аштық. Қол жеткізу үшін толыққанды әсерін спортпен айналысу қажет, жиі тамақтану, мысалы, бес рет, көп ет, тамақ және баяу көмірсулар, сақтау арнайы диеталар және бағдарламалар жазылған жаттықтырушы. Осыған байланысты адам болуы мүмкін емес деп мүмкіндігі тағамға қолдануға оңтайлы бұлшық өсуі үшін және жиынтығының салмағының ақуыз, бұл жерде көмекке келеді спорттық қоспалар сияқты протеин. Оны әзірлеу әдісі өте қарапайым, сонымен қатар, ол болуы мүмкін әр түрлі дәмді және хош иісті қоспалар, бұл жасайды оның қабылдау ғана емес, пайдалы, бірақ жағымды.

Гейнер

қандай негізгі айырмашылықтары протеин жылғы гейнера

мен протеин, үшін қызмет етеді жиынтығының салмағының, бірақ бар басқа құрамы және тағайындалуы. Өзі сөз болды ағылшын gain "деген мағынаны білдіреді көбеюі, өсуі". Айырмашылығы гейнер жылғы протеин? Өзі қоспа ғана емес, сонымен қатар ақуыз, және көмірсулар. Соңғы, әдетте, маңызды компоненттері болып табылады осы өнім. Мазмұнының пайызыкөмірсулардың аталған добавке қарағанда жоғары ақуыз, әрі олар әртүрлі құрамы және түрі. Бір нәрсе береді энергиясын, ал бұл болса процесін жеделдетеді жиынтығының салмағы. Айырмашылығы гейнер жылғы протеин процесінде қолдану керек. Жауап қарапайым - ештеңемен. Бұл өте ыңғайлы: разбавить дұрыс ұнтақ шейкер немесе сізге ыңғайлы ыдыста құйыңыз, сүт, шырын немесе су. Өнім дайын.

Үшін қандай көмірсулар болады?

айырмашылығы протеин жылғы гейнера және бұл жақсы

Егер протеин - құрылыс материалы үшін бұлшық, онда көмірсулар - бұл электр немесе отын үшін. Жаттығу кезінде спортшы көптеген санын талап етеді көмірсулар. Олар, өз кезегінде, преобразуются энергиясын және өртеледі. Көмірсулардың жетіспеушілігі көрінеді худобой және жоғары утомляемостью. Табиғатта ұсталады өсімдік тағамға, крупах, кашах, ұннан жасалған бұйымдарда, сладостях. Бөлінеді жылдам және баяу. Бірінші іс жүзінде бесполезны адам үшін, тіпті зиянды. Бұл, негізінен, қант, тәтті тағамдар, газдалған сусындар, снектер және т. б. Олар алматыдан ұйқы және тез преобразуются в май. Алайда, қалыпты мөлшерде көтермейді қауіп-қатерлер, сондай-глюкоза қажет болса, бас миы жұмыс істеу үшін.

Баяу көмірсулар көп пайдалы, олар баяу металеместер арналған майлар және энергияны көп береді. Энергия қажет қолдау үшін дене белсенділігі және жалпы тонусты. Болады ішуге, көп ақуыз, алайда, егер ағзаға жеткіліксіз болса көмірсулар, адам тез утомится, ал жаттығу әкеледі аз болса керек.

все-таки: гейнер жылғы протеин ерекшеленеді?

бұл жақсы гейнер немесе протеин пікірлер

Қалай жазған, жоғары, екі өнім үшін тағайындалған жиынтығының салмағы мен бұлшық ет массасы. Қабылдау керек болса, не жетпейді жалпы рационында. Әдетте, қазіргі заманғы адам қолданса артық көмірсулар қарағанда, белоктар, бірақ барлық жеке. Гейнеры қолайлы алғысы келетіндер тез семіреді, олардың құрамында сақталады тепе-белоктар мен көмірсулар. Құрамының есебінен олар адамдарға өте қолайлы, деп санайды өз салмағы жеткілікті жоғары, канада және ғылым министрлігіне хабарласуыңызды ұсынамыз теру керек.

Протеиндер, сол көбірек үйлеседі аса тәжірибелі спортшылар. Бұл байланысты, бұл бывалые культуристов бар белгілі бір прогресс бағытталған одан әрі ұлғайту бұлшық ет массасының. Сонымен қатар, кейбір бастапқыда бейім толықтығы мен келеді келтіру салмағы қажетті нормасын, алайда кейін ағызу артық килограмм ағзаға қажет құрылыс материалы, мұнда көмекке келеді протеин. Бұл айтуға болады, бұл протеин жарайды, кім бар артық салмақ. Май жағылуы, бірақ бұлшық қажет құрылыс материалы. Енді біз сұрақтарына жауап берді, несімен ерекшеленеді гейнер жылғы протеин, бір-бірінен айырмашылығы осы заттармен жұмыс істеу.

Екі қоспалар пайдалы және өзінше жақсы. Жақсы - гейнер немесе протеин? Пікірлер және бір және басқа заттардағы, көбінесе оң. Олар ұнады ретінде кәсіби мамандарға, сондай-ақ оқырманға бодибилдинг. Ең бастысы - таңдау өнім, қолайлы болады. Іріктеу кезінде қажетті қоспалар керек кеңесуге дербес жаттықтырушысы немесе дәрігер, сондай-ақ мұқият зерделеп, құрамы сіздер сатып алатын заттар.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/380-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/619-chym-geyner-ad-prate-na-adrozn-vaecca-shto-lepsh-ap-sanne-sklad-asabl-.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/616-als-gainer-aus-protein-ist-anders-und-was-ist-besser-beschreibung-zusa.html

En: https://www.tostpost.com/health/7585-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/621-que-ganador-de-peso-de-prote-na-es-diferente-y-lo-que-es-mejor-descrip.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/380-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/379-gainer.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/622-ni-gainer-od-proteina-r-ni-i-co-jest-lepsze-opis-sk-ad-funkcje-aplikac.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/619-que-o-ganhador-da-prote-na-diferente-e-o-que-melhor-descri-o-composi-o.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/625-daha-gainer-dan-protein-i-in-farkl-ve-daha-iyi-oldu-unu-a-klama-kompoz.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/621-chim-geyner-v-d-prote-nu-v-dr-znya-t-sya-scho-krasche-opis-sklad-osobl.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/442-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Жарасы

Жарасы " мүшесі. Емдеуге қарағанда жарасы " жыныстық мүшесі?

Өте жағымсыз белгісі, ол туралы айтуға туындаған бірқатар аурулардың ерлер болып саналады жарасы " мүшесі. Және ең бастысы, не істеу керек, пайда болған жағдайда мұндай белгі, - дереу жүгінуге тиісті маманға көмек. Олай болмаған ж...

Майлы гепатоз, бауыр: емдеу халық құралдарымен (пікірлер)

Майлы гепатоз, бауыр: емдеу халық құралдарымен (пікірлер)

Фильтрлі адам ағзасының болып табылады бауыр – ең ірі ішкі органдардың орындайтын организмде 500-ден астам әр түрлі функциялар мен скрывающийся астында берік қорғауға кеуде. Оның орташа салмағы - 1,4 кг, бұл шамамен 1/50 жал...

Ревматоидты түйіндер (фото)

Ревматоидты түйіндер (фото)

Диаметрі ревматоидных узелков құрайды 2-3 мм. әдетте, науқастарда байқалады көптеген высыпаний. Ревматоидты түйіндер себеп жоқ ауырсыну түйсігі. Олар жанында орналасады буындар. Әсіресе жиі кеткен жер оқшауланады ревматоидты узело...

Затылочный нерв қабынуы: белгілері мен емдеу

Затылочный нерв қабынуы: белгілері мен емдеу

Затылочный нерв қабынуы, оның сыры защемлением жақын маталар, причиняет ауырып қалған адамға көптеген азап. Күшейген кезде ауру зақымданады түбіртектері мойын. Ауырсыну болады мучительной, ал қозғалыс ұстамадан қоса жүреді айнуы, ...

Гонартроз тізе буынының

Гонартроз тізе буынының

Гонартроз тізе буынының (остеоартроз) арасында бірінші орында басқа артрозов, зақымдаушы буын, аяқ-қол. Оның тұрмыстық атауы «тұздардың». Шын мәнінде, шын мәнінде, гонартроз тізе буынының сүйемелденеді білім ошақтарын ...

Тамақтану бойынша қан топтары: азық-түлік және ұсыныстар

Тамақтану бойынша қан топтары: азық-түлік және ұсыныстар

Қандай режимдерін тамақтану да ойлап астанада елбасының қатысуымен жастар стройным дене шыққанымен қарама-қарсы жынысты және жастығымен: экстремалды жетіспеушілігінен дейін математикалық тәсіл арқылы, әсіресе танымал белок диетала...