Pierwszy dzień w pracy: jak się zachować? Porady psychologa

Data:

2018-08-05 00:10:18

Przegląd:

636

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Długie poszukiwania odpowiedniego miejsca pracy i rozmowy kwalifikacyjnej w końcu za sobą. Wydawało by się, aby zdobyć upragniony tytuł, można zapomnieć o przeżyciach. Jednak ciągle się martwi o tym, jak minie pierwszy dzień w pracy. To podniecenie jest zrozumiałe, ale nie zbyt się bać. Staranne przygotowanie, opanowanie i porady psychologów pomogą ci zrobić dobre wrażenie na nowych kolegów.

pierwszy dzień w nowej pracy

Zacznij przygotowywać się zawczasu

Jeśli na podstawie wyników rozmowy kwalifikacyjnej zostaniesz przyjęty do pracy, nie warto od razu uciekać, рассыпаясь w благодарностях, i pośpiechu świętować swoje zwycięstwo z przyjaciółmi i bliskimi. Głęboko odetchnij, weź się w garść i zadać kilka ważnych pytań przełożonego. Aby twój pierwszy dzień w pracy minął jak można łatwiej podać następujące informacje:

  • Z kim się spotkasz, którzy będą nadzorować pracę i do kogo można zwrócić się o pomoc i radę;
  • Sprawdź harmonogram pracy;
  • Na pewno proście, czy w organizacji dress code;
  • Zrób listę dokumentów, które trzeba mieć przy sobie do dekoracji;
  • Dowiedz się, z jakimi produktami trzeba pracować, aby w domu jak należy je zbadać;
  • Koniecznie zapisz wszystkie informacje w notatniku, aby nie zapomnieć niczego.

Nigdy nie zaszkodzi dodatkowo moje teorie oficjalna strona organizacji, w której będziesz pracować. Można tam znaleźć dodatkowe informacje, a także utrwalić w pamięci już uzyskane informacje.

pierwszy dzień w pracy, porady psychologa

Co zrobić w przeddzień

Pierwszy dzień w nowej pracy - to na pewno silny stres. Aby zminimalizować doświadczeń, warto starannie przygotować się dzień wcześniej. Najlepiej spędzić ten dzień zabawy - proszę pójść z przyjaciółmi do kina lub udać się na łono natury z rodziną. Trzeba uzyskać jak najwięcej pozytywnych emocji, aby nie pozostawić miejsca falę. Koniecznie połóż się wcześniej spać.

Aby w pośpiechu nie zapomnieć niczego, wieczorem należy wykonać następujące czynności:

Bardziej:

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

 Psychologiczna ochrona odnosi się do specjalnej регулятивной system stabilizacji osobowości, mającej na celu zminimalizowanie skutków negatywnych doświadczeń. Jej funkcja polega na ogrodzeniu świadomości od traumatycznych negatywnych doświadcze...

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Jak często słyszymy lub używamy frazy o усыплении czyjąś czujność!Zazwyczaj ma na myśli opiekę innej osoby, którą chciałbym zmniejszyć. Czujność – to czujność, niezbędne do identyfikacji zmian wokół.Naturalne właściwościNaturą powstało to jakoś...

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia jest stosować dyscypliną. To dział psychologii, w ramach którego odbywa się nauka praktycznego zastosowania tej nauki. W ten sposób, naukowa i praktyczna psychologia - to nie jest synonim popularnej, życiowej, gospodarstwa domo...

  • Zdecyduj się ze swoim miejscem pracy garderobą i przygotuj wszystkie rzeczy, aby rano pozostało tylko się ubrać;
  • Zrób listę niezbędnych dokumentów i raz złożyć je w torbie;
  • Stwórz scenariusz działań na dobry, aby nie zgubić;
  • Zaplanuj, jak można dostać się do pracy, biorąc pod uwagę wszystkie ewentualności, aby wykluczyć spóźnienie.

Nie zwlekaj opłaty na dobry. Uwierz mi, nie będzie do tego. Lepiej spać dodatkowe pół godziny, gotować pyszne śniadanie i poświęcić czas na fryzurę lub makijaż.

Pierwszy dzień w pracy - porady psychologa

Wszystko jest nowe - to stres, a tym bardziej jeśli chodzi o pracę. Trzeba będzie przyzwyczaić się do nieznanego zespole i szybko poradzić sobie ze swoimi obowiązkami. Naturalnie, niedoświadczony człowiek może się zgubić lub nawet wyjść z siebie. Dlatego warto bardzo odpowiedzialnie podchodzić do takiego wydarzenia, jak pierwszy dzień w pracy. Jak się zachowywać, podpowiedzą psycholodzy:

  • Odstawcie na bok zbędne emocje. Wszystkie przechodzą przez trudny proces adaptacji pracowników. Nastaw się na to, że z każdym dniem będzie coraz lepiej.
  • Kontakt z kolegami najbardziej uprzejmy. Przy tym swoją twarz musi emitować życzliwość. Tak można szybko zainstalować kontakt z pracownikami i znaleźć przyjaciół.
  • Zastanów się udział. Empatia porażki i radość za sukcesy kolegów - to ważny moment w nawiązaniu kontaktów. Jednak natręctwo zachować nie warto.
  • Swoje problemy i kłopoty, nie warto robić do publicznej wiadomości. Ponadto, w żadnym wypadku nie reklamuj osobistą niechęć do kolegów.
  • W żadnym wypadku nie gości na cudzym miejscu pracy. Nawet jeśli w firmie jest w porządku skorzystać z czyjeś telefon, zszywacz lub drukarkę, w pierwszym dniu roboczym tego robić nie warto.
  • Nie mów za dużo o sobie, nie piękną swoimi umiejętnościami i talentami. W pierwszej kolejności warto okazać zainteresowanie w pracy.
  • Pierwszy dzień w pracy poświęcić obserwacji. Dotyczy to nie tylko pracy, ale także i zachowania kolegów. Znając ich cechy charakteru, będzie łatwiej dostosować się w zespole.
  • Nie czekaj, aż szef wezwie cię z celem upomnieć. Po raz pierwszy lepiej samemu się tłumaczyć przed kierownictwem w celu kontroli poprawności wykonania do pracy.
  • Zepchnąć z dala negatyw i przygnębienie. Pomyślcie, jakie sukcesy można osiągnąć dziś, za tydzień, za miesiąc, za rok. Myśli są, bo muszą być pozytywne i jasne.
  • Używaj statusem początkujących i nie starajcie się od razu pokazać doskonałe rezultaty. Na początek spróbuj zastanowić się nad tym w szczegółach pracy.

Najważniejsze zasady, którymi trzeba się kierować, od nowa sprawa - to pozytywny nastrój. Zapraszam do biura z uśmiechem i życzeniami miłego dnia roboczego. Bardzo ważne jest, aby robić to szczerze. Jeśli nie masz nastroju, to nie trzeba naciągniętych grymas. Wystarczy ograniczyć się do pozdrowienia uprzejmy.

pierwszy dzień w pracy po urlopie

Czego nie robić

Pierwszy dzień w pracy wiele popełniają błędy, które mogą przeszkodzić w dalszej adaptacji w zespole. Aby zapoznanie się z kolegamiposzło gładko, w żadnym wypadku nie należy wykonywać następujących czynności:

  • Spóźnić (nawet jeśli jest to się stało nie z twojej winy, w oczach kolegów i przełożonych będziesz непунктуальным człowiekiem);
  • Zapominać nazwy (wydawało by się, że to drobiazg, ale może obrazić, ale dlatego, nagrywaj, jeśli nie jesteś pewien w swojej pamięci);
  • Schlebiać zarówno przełożonych, jak i współpracowników;
  • Chwalić się (lepiej udowodnić swoją wyższość doskonałą pracę);
  • Opowiadać o swojej poprzedniej pracy (być może, koledzy wysłuchają cię z zainteresowaniem, ale przełożonych, to może się nie podobać);
  • Instalować swoje porządki w biurze; brać na siebie zbyt wiele obowiązków, zarówno w pracy, jak i w odniesieniu do osobistych relacji ze współpracownikami;
  • Nalegać na coś, jeśli nie znasz się na sprawie;
  • Reklamować przyjaźń lub pokrewieństwo z przełożonymi lub osobistościami (zwłaszcza, jeśli masz miejsce w ich zabezpieczającej);
  • Od razu narzucać swoją przyjaźń lub bardziej bliskie stosunki.

Oczywiście, nikt nie jest wolny od błędów, ale po raz pierwszy lepiej mieć nad tym kontrolę. Jeśli uda ci się dobrze sprawdzony i stać się wartościowym pracownikiem, to z czasem trzeba będzie odpuścić niektóre pomyłka.

Że trzeba mieć czas, aby w pierwszy dzień

Pierwszy dzień w nowej pracy - to jest poważny test. Jednak trzeba odrzucić panikę i włączyć racjonalne myślenie. Aby w przyszłości praca otrzymał ci łatwo, w pierwszy dzień trzeba wykonać następujący program-minimum:

  • Podjąć inicjatywę w spotkaniu z kolegami. Pamiętaj, że jesteś już ukształtowany zespół, a aby wziąć w nim pewną niszę, trzeba podjąć wysiłek.
  • Od Razu zajmie się organizacją swojego miejsca pracy. W przyszłości może po prostu nie być na to czasu. Ponadto w ten sposób można stworzyć wrażenie aktywnego i pracowitego człowieka.
  • Spróbuj jak można zagłębić się we wszystkie funkcje pracy w tym zespole i zrozumieć jego atmosferę. Bądź obserwacji.
  • Zapoznaj się w specyfice swojej pracy, a także w funkcji trybu. Zbierz i przeanalizuj całą dokumentację, która zawiera informacje o swoich prawach, obowiązkach i innych istotnych warunkach.

pierwszy dzień

Jeśli kierownik działu

Czasami szefa przystosować się w nowym miejscu pracy jest o wiele trudniejsze, niż przeciętny pracownik. Jeśli - kierownik działu, to w pierwszy dzień i w swojej dalszej pracy należy kierować się takimi zasadami:

  • W żadnym wypadku nie krytykuj podwładnego w obecności jego kolegów;
  • Zostaw po sobie swoje osobiste wrażenie o człowieku - masz prawo mówić tylko o jego profesjonalnych stanowiskach;
  • Jasno i konkretnie wyrazić swoje myśli, dając zlecenia lub robiąc uwagi;
  • Krytyka powinna przyczynić się do poprawy wyników pracy, a nie być sposobem wyrażania siebie;
  • W nieformalnej komunikacji z podwładnymi należy zachować uprzejmość i bądźcie wdzięczni;
  • Uważaj na swoich pracowników - zawsze wykonuj o ich samopoczucie, a także dobrego z okazji świąt.

pierwszy dzień pracy nowego pracownika

Praca po urlopie

Pierwszy dzień w pracy po urlopie może stać się prawdziwą torturą. Nawet zagorzali pracoholikami do końca zasłużonego wypoczynku mogą wpaść w depresję od potrzeby ponownie przystąpić do swoich rutynowych obowiązków. Jak twierdzą psychologowie, jest to stan zupełnie normalne i z czasem mija. Jednak pod koniec wakacji lepiej przygotować się wcześniej.

Zaplanuj wycie wakacje w taki sposób, aby pobyt kończył się na 2-3 dni do wyjścia do pracy. W tym czasie warto ustawić tryb uśpienia - ponownie przyzwyczaić się wcześnie spać i wcześnie wstawać. A to z głową zanurzyć się w domowe sprawy nie warto, bo jeszcze w legalnym wakacjach.

Warto zauważyć, że dość trudno jest wytrzymać pełny tydzień pracy po odpoczynku. Dlatego postaraj się zaplanować urlop tak, aby przystąpić do swoich obowiązków, na przykład, w środę lub czwartek. Tak, trzeba będzie czasu, aby wejść w rytm pracy przed weekendem i nie masz czasu, zbyt zmęczony.

Aby pierwszy dzień w pracy po urlopie odbył się łatwo i spokojnie, postępuj zgodnie z tym zaleceń:

  • Zachęcaj siebie za dobrze wykonaną pracę (na przykład pyszny obiad lub wycieczka do kina);
  • Aby powrót do poprzedniego rytmu poszło bezboleśnie, zacznij z najbardziej ciekawych spraw, a rutynę zostaw na potem;
  • Przez co 30-40 minut rób małe przerwy, aby uniknąć naprężeń (w tym czasie można przejrzeć zdjęcia z wakacji lub podzielić się wrażeniami z kolegami);
  • Raz zacznij prowadzić dziennik, w którym zostaną zainstalowane дедлайны najważniejszych spraw;
  • Koniecznie перекусывайте w ciągu dnia (stymulować pracę mózgu i zapewnić dobry nastrój mogą banany i czarny czekolada).

pierwszy dzień w pracy

Wróżby i przesądy

Dla wielu osób jednocześnie pożądane i przerażające jest zdanie "Wychodzę pierwszy dzień w nowej pracy!" Wróżby i przesądy są szeroko rozpowszechnione nie tylko w codziennym życiu, ale także i w biurach. Czasami, chcąc osiągnąć lokalizacji przełożonych lub zwiększenia wynagrodzenia, pracownicy renomowanych firm mogą uciekać się do pomocy wróżki, wróżbitów, a nawet wykonywać magiczne obrzędy.

Oczywiście, gotować cudowne mikstury lub robić lub robićlalkę voodoo dyrektora nie warto. Aby pierwszy dzień w nowej pracy przyniósł ci szczęście, zapamiętać niektóre biurowe cechy:

  • Po kątach swojego gabinetu rozłożyć monety, aby przyciągnąć podwyżkę lub premię;
  • Aby komputery nie mogły przestać odpowiadać, a drukarka nie żuć papier i rozmawiaj z techniką grzecznie i uprzejmie, dziękujcie za pracę (jeśli wahasz się przed kolegami, to rób to w myślach);
  • Staraj się nie dostać się do pracy 13-go dnia;
  • W pierwszy dzień nie warto wychodzić z biura do końca dnia ani osobistych, ani służbowo (to do zwolnienia);
  • Drzwi szafy otwarte, w przeciwnym razie otrzymasz masę zleceń;
  • W pierwszy dzień nie zamówić sobie wizytówki, znaczek lub tabliczki na drzwi, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że długo nie da rady na tej pracy.

Cechy procesu adaptacji

Praca w nowym zespole na pewno zaczyna się od procesu adaptacji. Przy czym ważne jest, aby zrozumieć, że to dotyczy nie tylko początkujących. Zespół musi przyzwyczaić się do powstania nowego ogniwa i w każdy możliwy sposób pomagać mu na powrót do pracy. Można wyróżnić cztery kolejne etapy, z których składa się adaptacja:

  • Aby rozpocząć nowy pracownik jest oceniany z punktu widzenia zawodowych i umiejętności społecznych. Na podstawie uzyskanych danych można sporządzić program adaptacji. Warto zauważyć, że najłatwiej jest wejść w nowy zespół pracowników, którzy mają doświadczenie w pracy na podobnym stanowisku. Jednak nawet taka osoba nie od razu przyzwyczaja się do nowych warunków i regulaminu dnia.
  • Orientacja oznacza zapoznanie się początkujących ze swoimi przedstawicielami obowiązków, a także listę wymagań, które wysuwają się zarówno do profesjonalnego, jak i cech osobowych. W tym celu mogą być prowadzone rozmowy, specjalne wykłady i kursy przygotowawcze.
  • Skuteczna adaptacja następuje w momencie, gdy pracownik zaczyna wlewać się w zespół. On może przejawiać się zarówno w pracy, jak i w komunikowaniu się. Można powiedzieć, że w tym okresie pracownik stosuje w praktyce zdobytą wiedzę.
  • Etap funkcjonowania oznacza przejście do stabilnemu wykonywania obowiązków służbowych, zgodnie z ustalonym harmonogramem. W zależności od tego, jak zorganizowana jest praca w przedsiębiorstwie, ten etap może trwać od kilku miesięcy do półtora roku.

kierownik

Wyniki

Pierwszy dzień w pracy przynosi wiele doświadczeń i nowych wrażeń. W krótkim czasie trzeba mieć czas, aby nie tylko zorientować się w pracy, ale również do zapoznania się z pracownikami i zdobyć ich sympatię. Najważniejsze to nie panikować w przypadku wystąpienia trudności i obiektywnie dostrzec krytykę. Warto zauważyć, że pierwszy dzień pracy nowego pracownika jest ważny, ale nie decydujący moment. Nawet jeśli wszystko poszło gładko, trzeba jeszcze długi okres adaptacji.

Warto zauważyć, że w Zachodniej praktyce, okres próbny trwa około pół roku. W tym czasie trzeba nie tylko wykazać swoją wiedzę i umiejętności, ale także przystosować się w nowym zespole. Na krajowych samych zakładach początkujący na to stosowany od ponad dwóch tygodni (w rzadkich przypadkach - miesiąc), dlatego trzeba się przygotować do pierwszego roboczego dnia w góry. Spróbuj dowiedzieć się jak najwięcej o organizacji, a także zapoznać się z zaleceniami czołowych psychologów. Aby nadać sobie dodatkową pewność, postępuj zgodnie z wierzeń ludowych.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/self-improvement/3300-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

BE: https://www.tostpost.com/be/sama-daskanalenne/5830-pershy-dzen-na-pracy-yak-syabe-pavodz-c-parady-ps-holaga.html

DE: https://www.tostpost.com/de/selbstverbesserung/5830-der-erste-tag-am-arbeitsplatz-wie-sich-verhalten-tipps-des-psychologen.html

En: https://www.tostpost.com/self-improvement/1834-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/5836-el-primer-d-a-en-el-trabajo-c-mo-comportarse-los-consejos-del-psic-log.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/self-improvement/3302-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/self-improvement/3301-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/5833-b-r-nsh-k-n-z-d-alay-stau-kerek-psiholog-ke-ester.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/5831-o-primeiro-dia-no-trabalho-como-se-comportar-dicas-do-psic-logo.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/5837-lk-i-g-n-nas-l-davranaca-n-pu-lar-psikolog.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/5835-pershiy-den-na-robot-yak-sebe-vesti-poradi-psihologa.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/self-improvement/3562-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Poczucie własnej wartości - to ... poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości - to ... poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości

poczucie własnej wartości jest jedną z najważniejszych cech człowieka, która pozwala mu walczyć o swoje miejsce w społeczeństwie. Ono daje mu możliwość poczuć siłę własnej wartości, co daje mu siłę pewnie poruszać się do wszelkich...

Jak przebaczyć urazy: porady psychologa. Umiejętność wybaczania

Jak przebaczyć urazy: porady psychologa. Umiejętność wybaczania

Umiejętność wybaczania – jeden z największych darów, którymi ma tylko ludzka natura. Wiedział klucz do tajemnicy o tym, jak przebaczać urazy, – to jest sztuka. Ludzie sami nie zauważają, jak całymi dniami, tygodniami, ...

To przyjemność :top przyjemności ciała i duszy

To przyjemność :top przyjemności ciała i duszy

Przyjemność - to uczucie znane każdemu człowiekowi, który trudno wyrazić słowami. Ale spróbujmy zrozumieć. Znaczenie słowa "przyjemność", top największych przyjemności, który każe się zastanawiać, i trochę pięknych wypowiedzi na t...

Проксемика - to... Проксемика i warunki przestrzenne komunikacji

Проксемика - to... Проксемика i warunki przestrzenne komunikacji

Człowiek – stadnym. To wiadomo od czasów Starożytnej Grecji, gdzie najbardziej surową karą było wygnanie ze wspólnoty. Człowiek nie może żyć poza środowiska. W ten sposób, społeczna komunikacja wewnątrz społeczeństwa jest ni...

Jak unikać konfliktów? Jak uniknąć konfliktów w rodzinie? Jak uniknąć konfliktów w pracy

Jak unikać konfliktów? Jak uniknąć konfliktów w rodzinie? Jak uniknąć konfliktów w pracy

Wiele kłótni i niewypowiedziane urazy poważnie pogarszają nasze samopoczucie i relacje z innymi. Jak unikać konfliktów, czy można się tego nauczyć? Stale emitują pozytywne nie jest tak łatwo, bo na każdym kroku nas czyhają przykre...

Wszystkie książki Stanisława Grof w porządku chronologicznym

Wszystkie książki Stanisława Grof w porządku chronologicznym

Stanisław Grof zyskał światową sławę dzięki badaniom efekty LSD, odmiennych stanów świadomości ludzkiej. Będąc jednym z twórców psychologii transpersonalnej, jest również głównym teoretykiem. Autor ponad 20 książek, które zostały ...