Перший день на роботі: як себе вести? Поради психолога

Дата:

2018-08-05 16:10:19

Перегляди:

538

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Довгі пошуки підходящого робочого місця та співбесіди нарешті позаду. Здавалося б, отримавши заповітну посаду, можна забути про переживання. Тим не менше ви постійно переживаєте про те, як пройде перший день на роботі. Це хвилювання цілком зрозуміле, але не варто занадто боятися. Ретельна підготовка, самовладання і поради психологів допоможуть вам справити хороше враження на нових колег.

перший день на новій роботі

Починайте готуватися заздалегідь

Якщо за підсумками співбесіди ви були прийняті на роботу, не варто відразу ж тікати, розсипаючись у подяках, і поспішати святкувати свою перемогу з друзями і близькими. Глибоко зітхніть, візьміть себе в руки і задайте кілька важливих питань керівнику. Для того щоб ваш перший робочий день пройшов якомога легше, уточніть наступну інформацію:

  • з ким ви зустрінетеся, хто буде курирувати вашу роботу і до кого ви можете звернутися за допомогою і порадою;
  • уточніть графік роботи;
  • неодмінно просіть, встановлений в організації дрес-код;
  • складіть список документів, які потрібно мати при собі для оформлення;
  • дізнайтеся, з якими програмними продуктами вам доведеться працювати, щоб дома як слід вивчити їх;
  • неодмінно запишіть всю інформацію в блокнот, щоб нічого не забути.

Ніколи не завадить додатково вивчити офіційний сайт організації, в якій ви збираєтеся працювати. Там ви можете знайти додаткову інформацію, а також закріпити в пам'яті вже отримані відомості.

перший день на роботі поради психолога

Що робити напередодні

Перший день на новій роботі - це, безумовно, сильний стрес. Щоб мінімізувати переживання, варто ретельно підготуватися напередодні. Найкраще провести цей день в своє задоволення - сходіть з друзями в кіно або вирушайте на природу з родиною. Ви повинні отримати максимум позитивних емоцій, щоб не залишити місця хвилювання. Обов'язково раніше лягайте спати.

Для того щоб у поспіху нічого не забути, з вечора потрібно зробити наступне:

Більше:

Як боротися з лінню?

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза,

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

  • визначитеся зі своїм робочим гардеробом і підготуйте всі речі, щоб вранці вам залишилося тільки одягнутися;
  • складіть список необхідних документів і відразу складіть їх у сумку;
  • складіть сценарій дій на ранок, щоб не розгубитися;
  • сплануйте, як ви будете добиратися на роботу, враховуючи всі непередбачені обставини, щоб виключити запізнення.

Ніколи не відкладайте збори на ранок. Повірте, вам буде не до цього. Краще поспати зайві півгодини, приготувати смачний сніданок і приділити час зачіску або макіяж.

Перший день на роботі - поради психолога

Все нове - це стрес, а тим більше якщо мова йде про роботу. Ви повинні будете освоїтися в незнайомому колективі та швидко розібратися зі своїми обов'язками. Природно, непідготовлена людина може розгубитися або навіть вийти з себе. Саме тому варто вкрай відповідально підходити до такої події, як перший день на роботі. Як себе вести, підкажуть психологи:

  • Відкиньте убік зайві переживання. Всі проходять через складний процес адаптації персоналу. Налаштуйтеся на те, що з кожним днем буде все легше.
  • Поводьтеся з колегами максимально ввічливо. При цьому ваше обличчя повинно випромінювати дружелюбність. Так ви швидко встановіть контакт з співробітниками і знайдете друзів.
  • Виявляйте участь. Співпереживання невдач та радість за успіхи колег - це важливий момент у налагодженні контактів. Тим не менш нав'язливість проявляти не варто.
  • Свої проблеми і неприємності не варто робити надбанням громадськості. Крім того, ні в якому разі не демонструйте особисту неприязнь до колег.
  • Ні в якому разі не хозяйничайте на чужому робочому місці. Навіть якщо на фірмі в порядку речей скористатися чиїмось телефоном, степлером або принтером, в перший робочий день цього робити не варто.
  • Не говоріть занадто багато про себе, не хваліться своїми вміннями і талантами. У першу чергу варто проявити зацікавленість у роботі.
  • Перший день на роботі присвятіть спостереженнями. Це стосується не тільки робочого процесу, але також і поведінки колег. Знаючи їх риси характеру, вам буде легше адаптуватися в колективі.
  • Не чекайте, поки начальство викличе вас з метою зробити зауваження. Перший час краще самостійно звітувати перед керівництвом з метою контролю правильності виконання роботи.
  • Женіть геть негатив і смуток. Уявляйте собі, яких успіхів ви зможете досягти сьогодні, через тиждень, через місяць, через рік. Думки матеріальні, а тому вони повинні бути позитивними і світлими.
  • Користуйтеся статусом новачка і не прагніть відразу проявити блискучі результати. Для початку постарайтеся глибше розібратися в деталях.

Головне правило, яким слід керуватися, починаючи нову справу - це позитивний настрій. Заходьте в офіс з посмішками і побажаннями вдалого робочого дня. Дуже важливо робити це щиро. Якщо ж у вас немає настрою, то не потрібно натягнутих гримас. Досить обмежитися ввічливим привітанням.

перший день на роботі після відпустки

Чого робити не можна

У перший день на роботі багато допускають помилки, які можуть завадити подальшій адаптації в колективі. Щоб знайомство з колегамипройшло гладко, ні в якому разі не варто робити наступного:

  • спізнюватися (навіть якщо це сталося не з вашої вини, в очах колег і начальства ви будете непунктуальним людиною);
  • забувати імена (здавалося б, це дрібниця, але вона може образити, а тому записуйте, якщо ви не впевнені у своїй пам'яті);
  • лестити як керівництва, так і співробітників;
  • хвалитися (краще довести свою перевагу відмінною роботою);
  • розповідати про свою попередню роботу (можливо, колеги вислухають вас з цікавістю, але начальству це може не сподобатися);
  • встановлювати свої порядки в офісі; брати на себе занадто багато зобов'язань як в плані роботи, так і в плані особистих відносин з колегами;
  • наполягати на чомусь, якщо ви не розбираєтеся в питанні;
  • афішувати дружбу або спорідненість з начальством або високопоставленими особами (особливо якщо ви отримали місце за їх протекції);
  • відразу ж нав'язувати свою дружбу або більш близькі відносини.

Звичайно, ніхто не застрахований від помилок, але перший час краще тримати себе під контролем. Якщо вам вдасться добре зарекомендувати себе і стати цінним співробітником, то з часом вам будуть прощати деякі помилки.

Що потрібно встигнути в перший день

Перший день на новій роботі - це серйозне випробування. Тим не менш потрібно відкинути паніку і включити раціональне мислення. Щоб в подальшому робота давалась легко, в перший день треба виконати таку програму-мінімум:

  • Проявіть ініціативу в знайомстві з колегами. Пам'ятайте, що ви потрапили у вже сформований колектив, а щоб зайняти в ньому певну нішу, потрібно докласти зусилля.
  • Відразу ж займіться організацією свого робочого місця. Надалі у вас може просто не бути на це часу. До того ж, так ви зможете створити враження діяльного і працьовитої людини.
  • Постарайтеся як можна глибше вникнути у всі особливості роботи в даному колективі і зрозуміти його атмосферу. Проявіть спостережливість.
  • Розберіться в специфіці своєї роботи, а також в особливостях режиму. Зберіть і вивчіть всю документацію, де міститься інформація про ваші права, обов'язки та інших істотних умовах.

перший робочий день

Якщо ви керівник відділу

Часом начальнику адаптуватися на новому робочому місці буває набагато складніше, ніж пересічному співробітнику. Якщо ви - керівник відділу, то в перший день і в своїй подальшій роботі варто керуватися такими правилами:

  • ні в якому разі не критикуйте підлеглого в присутності його колег;
  • залиште при собі своє особисте враження про людину - ви маєте право говорити тільки про його професійні якості;
  • чітко і конкретно висловлюйте свої думки, роздаючи доручення або роблячи зауваження;
  • критика повинна сприяти поліпшенню показників роботи, а не бути засобом самовираження;
  • у неформальному спілкуванні з підлеглими будьте дотримуйтесь ввічливість і будьте доброзичливі;
  • будьте уважні до своїх співробітників - завжди справляйтеся про їх самопочуття, а також вітайте з святами.

перший день роботи нового співробітника

Робота після відпустки

Перший день на роботі після відпустки може стати справжніми тортурами. Навіть завзяті трудоголіки до кінця заслуженого відпочинку можуть впасти в депресію від необхідності знову приступати до своїх рутинних обов'язків. Як запевняють психологи, це стан цілком нормально і з часом проходить. Тим не менш до закінчення відпустки краще готуватися заздалегідь.

Плануйте виття відпустку таким чином, щоб відпочинок закінчувався за 2-3 дні до виходу на роботу. В цей час варто відрегулювати режим сну - знову звикнути рано лягати і рано прокидатися. А от з головою занурюватися у побутові справи не варто, адже ви ще в законній відпустці.

Варто відзначити, що досить важко витримати повноцінну робочу тиждень після відпочинку. Саме тому постарайтеся спланувати відпустку так, щоб приступити до своїх обов'язків, наприклад, в середу або четвер. Так, ви встигнете влитися в робочий ритм перед вихідними і не встигнете занадто стомитися.

Щоб перший день на роботі після відпустки пройшов легко і спокійно, дотримуйтесь таких рекомендацій:

  • заохочуйте себе за вдало виконану роботу (наприклад, смачну вечерю або похід в кіно);
  • для повернення до колишнього ритму пройшло безболісно, почніть з найбільш цікавих справ, а рутину залиште на потім;
  • через кожні 30-40 хвилин робіть невеликі перерви, щоб уникнути перенапруги (в цей час можна переглянути фотографії з відпустки або поділитися враженнями з колегами);
  • відразу почніть вести щоденник, в якому будуть встановлені дедлайни найважливіших справ;
  • обов'язково перекушуйте протягом дня (простимулювати роботу мозку і забезпечити гарний настрій можуть банани і чорний шоколад).

перший день на роботі

Прикмети і забобони

Для багатьох людей одночасно бажаною і страшною є фраза "Виходжу перший день на нову роботу!" Прикмети і забобони широко поширені не тільки в побутовому житті, але також і в офісах. Інколи, бажаючи добитися прихильності начальства або підвищення зарплати, працівники солідних компаній можуть вдаватися до допомоги екстрасенсів, ворожок і навіть здійснювати магічні обряди.

Звичайно, варити чудотворні зілля або робити або робитиляльку-вуду директора не варто. Щоб перший день на новій роботі приніс вам удачу, запам'ятайте деякі офісні прикмети:

  • по кутах свого кабінету розкладіть монетки, щоб залучити підвищення зарплати або премію;
  • комп'ютери не зависали, а принтер не жував папір, спілкуйтеся з технікою чемно й лагідно, дякуйте за роботу (якщо ви соромитеся перед колегами, то робіть це подумки);
  • намагайтеся не приступати до роботи 13-го числа;
  • перший день не варто залишати офіс до кінця робочого дня ні особисто, ні по службових справах (це до звільнення);
  • не тримайте двері кабінету відкритою, інакше отримаєте масу доручень;
  • перший же день не замовляйте собі візитки, бейдж або таблички на двері, інакше є ризик, що ви довго не протримаєтесь на даній роботі.

Особливості процесу адаптації

Робота в новому колективі неодмінно починається з процесу адаптації. Причому важливо розуміти, що це стосується не тільки новачка. Колектив також має звикнути до появи нової ланки і всіляко допомагати йому влитися в робочий процес. Можна виділити чотири послідовних етапи, з яких складається адаптація:

  • Для початку новий співробітник оцінюється з точки зору професійних і соціальних навичок. На підставі отриманих даних можна скласти програму адаптації. Варто відзначити, що простіше всього влитися в новий колектив тим співробітникам, які мають досвід роботи на аналогічній посаді. Проте навіть така людина не відразу звикає до нових умов і розпорядку дня.
  • Орієнтація передбачає ознайомлення новачка зі своїми посадовими обов'язками, а також переліком вимог, які висуваються як до його професійним, так і особистим якостям. З цією метою можуть проводитися бесіди, спеціальні лекції або підготовчі курси.
  • Діюча адаптація відбувається в той момент, коли працівник починає вливатися в колектив. Він може проявити себе як у роботі, так і в спілкуванні. Можна сказати, що в цей період працівник застосовує на практиці отримані знання.
  • Стадія функціонування передбачає перехід до стабільного виконання посадових обов'язків, у відповідності з встановленим графіком. В залежності від того, як організована робота на підприємстві, даний етап може тривати від кількох місяців до півтора років.

керівник відділу

Висновки

Перший день на роботі приносить масу переживань і нових вражень. За короткий час потрібно встигнути не тільки розібратися в роботі, але також познайомитися зі співробітниками і завоювати їхню симпатію. Головне - не панікувати у випадку виникнення труднощів і об'єктивно сприймати критику. Варто зазначити, що перший день роботи нового співробітника - це переломний, але далеко не вирішальний момент. Навіть якщо все пройшло гладко, вам ще чекає тривалий період адаптації.

Варто відзначити, що в Західній практиці випробувальний термін триває близько півроку. За цей час потрібно не лише проявити свої знання та навички, а також адаптуватися в новому колективі. На вітчизняних підприємствах новачкові на це дається не більше двох тижнів (у рідкісних випадках - місяць), а тому потрібно готуватися до першого робочого дня заздалегідь. Постарайтеся дізнатися якомога більше про організації, а також ознайомтеся з рекомендаціями провідних психологів. Щоб додати собі додаткову впевненість, дотримуйтесь народними прикметами.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/self-improvement/3300-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

BE: https://www.tostpost.com/be/sama-daskanalenne/5830-pershy-dzen-na-pracy-yak-syabe-pavodz-c-parady-ps-holaga.html

DE: https://www.tostpost.com/de/selbstverbesserung/5830-der-erste-tag-am-arbeitsplatz-wie-sich-verhalten-tipps-des-psychologen.html

En: https://www.tostpost.com/self-improvement/1834-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/5836-el-primer-d-a-en-el-trabajo-c-mo-comportarse-los-consejos-del-psic-log.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/self-improvement/3302-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/self-improvement/3301-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/5833-b-r-nsh-k-n-z-d-alay-stau-kerek-psiholog-ke-ester.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/samodoskonalenie/5835-pierwszy-dzie-w-pracy-jak-si-zachowa-porady-psychologa.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/5831-o-primeiro-dia-no-trabalho-como-se-comportar-dicas-do-psic-logo.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/5837-lk-i-g-n-nas-l-davranaca-n-pu-lar-psikolog.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/self-improvement/3562-first-day-on-the-job-how-to-behave-the-advice-of-a-psychologist.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Самоповага - це ... Самоповага та самооцінка

Самоповага - це ... Самоповага та самооцінка

Самоповага - це одна з найважливіших якостей людини, що дозволяє йому боротися за своє місце в соціумі. Воно дає йому можливість відчути силу власної гідності, що дає йому сили впевнено рухатися до будь-яких цілей в житті.Складові...

Як прощати образи: поради психолога. Вміння прощати

Як прощати образи: поради психолога. Вміння прощати

Вміння прощати – один з найбільших дарів, якими володіє людська натура. Знати ключ до загадки про те, як прощати образи, – це ціле мистецтво. Люди самі не помічають, як цілими днями, тижнями, місяцями і навіть роками в...

Це насолода :топ задоволень душі і тіла

Це насолода :топ задоволень душі і тіла

Насолоду - це почуття, знайоме кожній людині, яка важко висловити словами. Але спробуємо розібратися. Значення слова "насолода", топ самих головних задоволень, який змусить здивуватися, і трохи гарних висловів по темі - в статті.Щ...

Проксемика - це... Проксемика і просторові умови спілкування

Проксемика - це... Проксемика і просторові умови спілкування

Людина – соціальна істота. Це відомо ще з часів Стародавньої Греції, де найбільш суворим покаранням було вигнання з громади. Людина не може жити поза навколишнього середовища. Таким чином, соціальний зв'язок всередині суспіл...

Як уникати конфліктів? Як уникнути конфліктів у родині? Як уникнути конфлікту на роботі

Як уникати конфліктів? Як уникнути конфліктів у родині? Як уникнути конфлікту на роботі

Різноманітні сварки і невисловлені образи серйозно псують наш настрій і відносини з оточуючими. Як уникати конфліктів, чи можна цьому навчитися? Постійно випромінювати позитив не так вже й просто, адже на кожному кроці нас підстер...

Всі книги Станіслава Грофа в хронологічному порядку

Всі книги Станіслава Грофа в хронологічному порядку

Станіслав Гроф здобув світову популярність завдяки дослідженням ефектів ЛСД, змінених станів людської свідомості. Будучи одним із засновників трансперсональної психології, також є головним її теоретиком. Автор більше 20 книг, які ...