في أول يوم عمل: كيف تتصرف ؟ نصيحة من طبيب نفساني

تاريخ:

2018-08-04 21:10:49

الآراء:

222

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

بحث طويل مناسبة في مكان العمل و المقابلة أخيرا خلفنا. ويبدو أنه بعد أن حصل على المنصب المرموق ، يمكنك نسيان الخبرات. ومع ذلك, كنت قلقا باستمرار حول كيف سيكون أول يوم عمل. هذه الإثارة غير مفهومة, ولكن لا تخافوا. إعدادا وافيا ، وضبط النفس المشورة من علماء النفس سوف تساعدك لجعل انطباعا جيدا على زملاء جدد.

أول يوم في عملي الجديد

البدء في إعداد مقدما

إذا كان في نهاية المقابلة, كنت قبلت العمل لا تعمل على الفور بعيدا في نثر شكرا ويهرع للاحتفال له الفوز مع الأصدقاء والعائلة. خذ نفسا عميقا ، سحب نفسك معا وطرح بعض الأسئلة الهامة الرأس. في اليوم الأول من العمل ذهبت سهلة قدر الإمكان ، يرجى تحديد المعلومات التالية:

  • الذي سوف يجتمع الذي سيشرف على العمل الخاص بك الذي يمكنك الاتصال للحصول على المساعدة والمشورة ؛
  • تحديد جدول العمل ؛
  • بالتأكيد تسأل إذا كان مثبتا في المؤسسة الخاصة بك اللباس.
  • تقديم قائمة من الوثائق التي تحتاج إلى تحمل للتسجيل ؛
  • معرفة أي منتجات البرمجيات سيكون لديك لتشغيل إلى المنزل كيف ينبغي أن الدراسة ؛
  • تأكد من كتابة جميع المعلومات في دفتر حتى لا ينسى.

فإنه لا يضر أن تذهب بالإضافة إلى ذلك من خلال الموقع الرسمي للمنظمة التي أنت ذاهب إلى العمل. هناك يمكنك العثور على معلومات إضافية أيضا إلى إصلاح في ذاكرة البيانات الواردة.

أول يوم في العمل ، نصيحة من طبيب نفساني

ما يجب القيام به قبل يوم

اليوم الأول على وظيفة جديدة هو بالتأكيد الكثير من الإجهاد. للحد من الخبرة ، فإنه يجب أن يكون مستعدا بعناية قبل يوم واحد. فمن الأفضل لقضاء اليوم في وقت فراغك - الذهاب مع الأصدقاء إلى السينما أو الذهاب التخييم مع العائلة. يجب أن تحصل على أقصى قدر من المشاعر الإيجابية ، أن يترك أي مكان الإثارة. تأكد من أن الفراش في وقت مبكر.

من أجل الحصول على في عجلة من امرنا أن لا ننسى أي شيء ، في المساء ، القيام بما يلي:

المزيد

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

كثير من الناس يعتقدون أن الإقلاع عن الشرب من تلقاء نفسها لا. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول أن تجد الكثير من الأمثلة التي تدحض هذه الفرضية. إذا كنت حازما في اتخاذ القرار لا تلمس الكحول ، يكفي أن تتبع بعض الإرشادات البسيطة و في أي حال من الأحوال لا تغفل عنهم...

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

اليوم أكثر وأكثر الفعلية هناك شيء مثل "القسوة". ما حدث للشعب أن العديد من يسعون لتحقيق أنفسهم لحل مشاكلهم, ولكن لا ترغب حتى في الصعوبات من الأقارب والأصدقاء ؟ ويقال أنه قبل المحيطة بها كان أكثر استجابة من الآن.بلا قلب الناس في مدينة راشأمثل...

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza,

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza, "التلاعب الوعي"

كيف أن الناس تتأثر ؟ اليوم يعيشون علم وغدا يمكنك كتابة شقة واحدة إلى شخص غريب تماما. في كثير من الأحيان تحت تأثير بعض العوامل تعطي الناس كل ما لديهم من المال والمجوهرات وحتى الحياة. هل من الممكن ؟ كيف يحدث هذا ؟ هذا وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.ما ه...

  • تقرر على خزانة الملابس الخاصة بك تعمل وإعداد جميع الأشياء التي في الصباح لديك فقط لفستان ؛
  • تقديم قائمة من الوثائق اللازمة وعلى الفور ووضعها في كيس ؛
  • جعل سيناريو العمل في الصباح ، وليس الحصول على الخلط.
  • خطة كيف سوف تحصل على العمل في ضوء كل الاحتمالات ، للقضاء على التأخير.

لم تأجيل رسوم الصباح. صدقني لن قبل. أفضل النوم إضافي نصف ساعة إعداد وجبة إفطار لذيذة و الوقت مع الشعر أو الماكياج.

اليوم الأول في العمل - في علم النفس المشورة

كل ما هو جديد المجهدة ، وخصوصا عندما يتعلق الأمر إلى العمل. سيكون لديك لتعتاد على مجتمع غير مألوف وبسرعة فهم واجباتهم. طبعا شخص غير مدربين يمكن الحصول على الخلط أو حتى الحصول على جنون. هذا هو السبب يجب أن تأخذ موقفا مسؤولا للغاية إلى هذا الحدث في أول يوم عمل. كيف تتصرف أقول علماء النفس:

  • وضع جانبا خبرة اضافية. الجميع يذهب من خلال عملية معقدة من التكيف من الموظفين. الاستماع إلى ما كل يوم سوف يكون كل شيء أسهل.
  • الاتصال مع الزملاء مهذبا قدر الإمكان. في هذه الحالة, وجهك يجب أن تشع الود. لذلك يمكنك بسرعة الاتصال مع الموظفين العثور على الأصدقاء.
  • المشاركة. التعاطف الفشل و الفرح النجاحات من الزملاء لحظة هامة في إقامة اتصالات. ومع ذلك ، فإن هاجس لإظهار لا يستحق ذلك.
  • المشاكل والمتاعب لا ينبغي أن يكون على الملأ. وبالإضافة إلى ذلك, في أي حال من الأحوال لا تظهر الشخصية العداء الزملاء.
  • في أي حال, لا تستضيف على شخص آخر في مكان العمل. حتى إذا كانت الشركة من أجل استخدام الهاتف لشخص ما ، دباسة أو الطابعة ، في أول يوم عمل هذا لا يستحق ذلك.
  • لا تتكلم كثيرا عن نفسك ، وليس لاظهار مهاراتهم ومواهبهم. الأول هو أن تظهر الفائدة في العمل.
  • اليوم الأول في العمل سيتم تخصيص الملاحظات. وهذا ينطبق ليس فقط على سير العمل ، ولكن أيضا سلوك من الزملاء. معرفة الصفات ، سيكون من الأسهل على التكيف مع الفريق.
  • لا تنتظر حتى أرباب العمل سوف يؤدي إلى إجراء الملاحظة. المرة الأولى تكون مسؤولة أمام الإدارة لغرض مراقبة تنفيذ العمل.
  • مطاردة السلبية و الكآبة. تخيل ما يمكن تحقيقه اليوم أو الأسبوع المقبل أو الشهر القادم في العام المقبل. الأفكار هي المادية ، ولذلك ينبغي أن يكون إيجابي ومشرق.
  • استخدام وضع مبتدئ و لا نسعى فورا لإظهار النتائج الرائعة. أن تبدأ ، في محاولة فهم عميق التفاصيل المهمة.

القاعدة الرئيسية التي ينبغي أن توجه بدء عمل تجاري جديد هو مزاج إيجابي. تأتي إلى المكتب مع الابتسامات و رغبات يوم عمل جيد. من المهم جدا أن تفعل ذلك بصدق. إذا كان لديك مزاج جيد, أنت لا تحتاج إلى توتر التجهم. يكفي أن تكون محدودة إلى تحية مهذبة.

أول يوم في العمل بعد عطلة الأعياد

ما لا تفعل

أول يوم عمل العديد من الأخطاء التي يمكن أن تعيق مواصلة التكيف في الفريق. إلى اجتماع الزملاءبسلاسة في أي حال فإنه ليس من الضروري القيام بما يلي:

  • أن تكون في وقت متأخر (حتى لو لم يكن خطأك في عيون الزملاء والرؤساء ، وسوف يكون رجلا من الالتزام بالمواعيد) ؛
  • نسيت أسماء (يبدو تافه ، ولكن يمكن أن يسيء ، وبالتالي الكتابة ، إذا كنت غير واثق في الذاكرة الخاصة بك);
  • تملق كما أرباب العمل والموظفين ؛
  • اظهار (أفضل أن يثبت تفوقه عمل ممتاز) ؛
  • للحديث عن عمله السابق (ربما الزملاء يستمع باهتمام ، ولكن رؤسائه قد لا ترغب في ذلك) ؛
  • وضع قواعد خاصة بهم في المكتب أن تأخذ على الكثير من الالتزامات سواء من حيث العمل ومن حيث العلاقات الشخصية مع الزملاء ؛
  • يصر على شيء, إذا كنت لا أفهم السؤال ؛
  • الحفاظ على الصداقة مع الرئيس أو كبار المسؤولين (خاصة إذا كان لديك مكان رعاية) ؛
  • فورا لفرض الصداقة أو أكثر حميمية العلاقة.

بالطبع لا أحد المؤمن من الأخطاء ، فمن الأفضل أن تبقي نفسك تحت السيطرة. إذا استطعت أن تثبت قيمتها و تصبح موظف قيمة ، عليك أن تسامحيني بعض الأخطاء.

ما تحتاج إلى الحصول على أول يوم

اليوم الأول على وظيفة جديدة - تحديا خطيرا. ومع ذلك ، تحتاج إلى وضع جانبا الذعر و تمكين التفكير العقلاني. إلى مزيد من العمل من السهل بالنسبة لك اليوم الأول يجب إكمال الدنيا التالية:

  • أخذ زمام المبادرة في التعرف على الزملاء. تذكر أنك حصلت بالفعل إنشاء فريق أخذه إلى مكانة معينة ، تحتاج إلى بذل جهد.
  • تأخذ في أقرب وقت تنظيم مكان العمل. في المستقبل قد يكون ببساطة لا وقت لهذا. بهذه الطريقة سوف تكون قادرة على خلق انطباع نشط كادح رجل.
  • حاول أن تأخذ حقا في جميع ميزات العمل في هذا الفريق فهم الغلاف الجوي. تظهر الملاحظة.
  • فهم تفاصيل عملهم ، وكذلك خصائص النظام. تجميع و فحص جميع الوثائق التي تحتوي على معلومات حول الحقوق والمسؤوليات وغيرها من شروط هامة.

اليوم الأول

إذا كنت رئيس قسم

في بعض الأحيان مدرب على التكيف مع الجديد مكان العمل هو أصعب بكثير من الموظف العادي. إذا كنت رئيس قسم ، ثم في اليوم الأول و في عملها في المستقبل ينبغي أن تسترشد هذه القواعد:

  • في أي حال من الأحوال لا تنتقد المرؤوس أمام زملائه ؛
  • يغادر مع الانطباع الشخصي من الشخص - لديك الحق في الكلام فقط عن الصفات المهنية ؛
  • بوضوح وعلى وجه التحديد في التعبير عن أفكارهم ، وإعطاء التعليمات أو القرارات التعليقات ؛
  • الانتقاد يجب تحسين الأداء, لا أن يكون وسيلة من وسائل التعبير عن الذات ؛
  • الاتصالات غير الرسمية مع المرؤوسين أن يكون مهذبا وأن تكون ودية ؛
  • أن تضع في اعتبارها موظفيك دائما الرجوع على العافية و تحيات عطلة.

أول يوم عمل الموظف الجديد

بعد العطلة

أول يوم عمل بعد عطلة يمكن أن يكون التعذيب. حتى عريق مدمني العمل النهاية عن جدارة أن الوقوع في الاكتئاب من الاضطرار إلى العودة إلى روتين حياتهم الواجبات. كما ذكر علماء النفس هذه الحالة أمر طبيعي يمر في نهاية المطاف. ولكن بحلول نهاية عطلة فمن الأفضل أن تعد مسبقا.

خطة عطلة الخاص بك بحيث عطلة انتهت 2-3 أيام قبل الذهاب إلى العمل. في هذا الوقت لضبط وضع النوم - التعود في وقت مبكر إلى السرير في وقت مبكر للاستيقاظ. ولكن مع رئيس الغوص في الأمور اليومية لا يستحق ذلك ، لأنك لا زلت في يوم عطلة قانونية.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الصعب بما فيه الكفاية للحفاظ على عمل كامل الأسبوع بعد عطلة الاعياد. ولذلك حاول أن تخطط عطلة لبدء مهامه ، على سبيل المثال ، يوم الأربعاء أو الخميس. لذلك سيكون لديك الوقت للمشاركة في إيقاع العمل قبل عطلة نهاية الأسبوع وسوف لا يكون لديك الوقت متعب جدا.

أن أول يوم في العمل بعد العطلة مرت بسهولة وأمان ، اتبع هذه الإرشادات:

  • مكافأة نفسك من أجل النجاح في العمل (على سبيل المثال ، عشاء لذيذ أو الذهاب إلى السينما) ؛
  • العودة إلى السابق الإيقاع كان مؤلم, تبدأ مع معظم الحالات المثيرة للاهتمام, و الروتين حتى في وقت لاحق.
  • كل 30-40 دقيقة إلى أن تأخذ فترات راحة قصيرة ، لتجنب الإفراط في الجهد (خلال هذا الوقت يمكنك استعراض الصور الخاصة بك أو تبادل الخبرات مع الزملاء) ؛
  • البدء فورا للحفاظ على مذكرات ، والتي سوف المواعيد المحددة أهم الأشياء ؛
  • احرص على تناول وجبة خفيفة على مدار اليوم (لتحفيز الدماغ وتوفير مزاج جيد يمكن أن الموز والشوكولاته الداكنة).

اليوم الأول في العمل

والخرافات

كثير من الناس في نفس الوقت المرغوب فيه و المخيف هو عبارة "الخروج في اليوم الأول على وظيفة جديدة!" والخرافات السائدة في الحياة اليومية ليس فقط ولكن أيضا في المكاتب. أحيانا الرغبة في تملق الرؤساء أو زيادة الرواتب والموظفين من الشركات التي يمكن التماس المساعدة من العرافين والوسطاء وحتى أداء الطقوس السحرية.

بالطبع, طبخ الجرع خارقة أو فعله أو القيام بهدمية الفودو المدير ليس من الضروري. أن اليوم الأول على وظيفة جديدة تجلب لك الحظ, تذكر بعض ميزات office:

  • في زوايا غرفته وضع عملة لرسم زيادة في الراتب أو مكافأة ؛
  • أجهزة الكمبيوتر باهظة الثمن ، و الطابعة مضغ الورق ، والتواصل مع الأجهزة بأدب يرجى شكرا على العمل الخاص بك (إذا كنت محرجا أمام الزملاء ، ثم القيام بذلك عقليا);
  • ليس محاولة للحصول على العمل 13 عشر ؛
  • في اليوم الأول لا ينبغي أن يترك منصبه حتى نهاية اليوم, لا على المستوى الشخصي ولا على الأعمال الرسمية (هذا الفصل) ؛
  • الحفاظ على باب المكتب مفتوحا ، وإلا سوف تحصل على الكثير من الأوامر ؛
  • في اليوم الأول لا من أجل بطاقات العمل الخاصة بهم ، شارة أو اسم لوحة على الباب, وإلا فسيكون هناك خطر من أن كنت لن يستمر طويلا في هذا العمل.

ميزات عملية التكيف

الفريق الجديد بالتأكيد سوف تبدأ مع عملية التكيف. وعلاوة على ذلك ، من المهم أن نفهم أن هذا لا ينطبق فقط على المبتدئين. الفريق يحتاج أيضا إلى الحصول على استخدامها إلى مستوى جديد ومحاولة لمساعدته على الاندماج في العمل. فمن الممكن لتخصيص المراحل الأربع التي تشكل التكيف.

  • أن يبدأ الموظف الجديد هو المقدرة من وجهة نظر المهنية والمهارات الاجتماعية. استنادا إلى هذه البيانات ، فمن الممكن لوضع برنامج التكيف. ومن الجدير بالذكر أن أسهل طريقة الانضمام إلى فريق جديد الموظفين الذين لديهم خبرة في موقف مماثل. ولكن حتى مثل هذا الشخص لا على الفور التعود على البيئة الجديدة و روتين اليوم.
  • التوجه ينطوي على تعريف المبتدئين مع واجباتهم الرسمية, فضلا عن قائمة من المتطلبات التي يتم طرحها كما المهنية والصفات الشخصية. مع هذا الغرض قد يكون من المحادثات الخاصة المحاضرات أو الدورات التدريبية.
  • فعالية التكيف يحدث في الوقت الذي يكون فيه الموظف يبدأ للانضمام للفريق. ويمكن أن يعبر عن نفسه في العمل في مجال الاتصالات. يمكننا أن نقول أن في هذه الفترة الموظف يطبق في الممارسة المعرفة المكتسبة.
  • مرحلة وتنطوي عملية انتقالية مستقرة الوفاء بواجبات الوظيفة وفقا للجدول الزمني المحدد. اعتمادا على كيفية عمل تنظم في المؤسسة ، ويمكن أن تستمر هذه المرحلة من عدة أشهر إلى عام ونصف العام.

رؤى

في أول يوم عمل يجلب الكثير من المشاعر و التجارب الجديدة. في وقت قصير تحتاج إلى أن يكون الوقت ليس فقط لفهم ، ولكن أيضا لتلبية الموظفين و كسب التعاطف. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر في حال صعوبة تقبل النقد بموضوعية. ومن الجدير بالذكر أن اليوم الأول من الموظف الجديد أمر بالغ الأهمية ، ولكن ليس لحظة حاسمة. حتى إذا ذهب كل شيء بسلاسة ، لا يزال طويلا تعديل الفترة.

ومن الجدير بالذكر أنه في الممارسة الغربية ، فترة الاختبار تستغرق حوالي ستة أشهر. خلال هذا الوقت تحتاج ليس فقط لإظهار معارفهم ومهاراتهم ، ولكن أيضا على التكيف مع الفريق الجديد. على الشركات المحلية ، المبتدئ هو إعطاء أي أكثر من أسبوعين (في حالات نادرة ، في الشهر) ، ولكن لأنك بحاجة للتحضير أول يوم عمل في وقت مبكر. حاول أن تتعلم قدر الإمكان عن المنظمة ، واستعراض التوصيات من أبرز علماء النفس. أن تعطي نفسك مزيدا من الثقة ، اتبع علامات الوطنية.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

احترام الذات هو ... احترام الذات و الثقة بالنفس

احترام الذات هو ... احترام الذات و الثقة بالنفس

احترام الذات-هي واحدة من أهم صفات الشخص ، مما يسمح له للقتال من أجل مكان في المجتمع. أنه يعطي له الفرصة ليشعر قوة الثقة بالنفس أن يعطيه قوة التحرك بثقة إلى أي أهداف في حياته.مكونات الثقة بالنفساحترام الذات هو شرط ضروري للتنمية الم...

كيف يغفر الإصابات: المشورة النفسية. القدرة على الصفح

كيف يغفر الإصابات: المشورة النفسية. القدرة على الصفح

القدرة على الصفح – واحدة من أكبر الهدايا التي ليس لديها سوى الطبيعة البشرية. أن تعرف مفتاح اللغز حول كيفية يغفر المظالم ، – فن. الناس لا تلاحظ لمدة أيام أو أسابيع أو أشهر أو حتى سنوات ينقذون أنفسهم في جلطات السوداء الط...

إنها فرحة :أعلى ملذات الجسد والروح

إنها فرحة :أعلى ملذات الجسد والروح

فرحة شعور مألوف للجميع ، والتي من الصعب وضع الكلمات. ولكن حاول أن تفهم. معنى كلمة "فرحة" أعلى متع الرئيسية التي من شأنها أن تسبب عجب و بعض تصريحات جميلة عن هذا الموضوع في هذه المادة.ما يقول القاموس ؟ الجافة أعطى العلم خفية مفهوم ب...