Selen w produktach - klucz do zdrowia i długowieczności.

Data:

2018-08-28 22:50:08

Przegląd:

392

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Zanim opublikować listę селеносодержащих produktów, należy omówić to, co jest przydatne selen, w zasadzie. Dla wielu chemiczny termin Se – to tylko kolejny znak w tabeli Mendelejewa, i nie więcej, ale w odniesieniu do tego elementu być tak lekkomyślny, nie warto.selen w produktach

Sprawa wygląda tak: najnowsze badania naukowców wykazały zdolność tego elementu chronić nas od poważnych chorób, leki, od których do tej pory nie wynaleziono. Czyli, aby codziennie spożywać selenu w produktach konieczne, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, miażdżycy, chorób tarczycy. I to nie jest cała lista problemów, które mogą pojawić się w organizmie w wyniku селенодефицита.

Fakt pozostaje faktem, codziennie spożywanie selenu w produktach spożywczych prostu trzeba, można powiedzieć nawet szerzej, to musi wejść w ten sam nawyk, jak mycie zębów i mycie rano. Nasze dzieci od najmłodszych lat powinny wiedzieć o korzyściach płynących z produktów zawierających składniki odżywcze, i o konsekwencjach, które pojawiają się w wyniku awitaminozą.

witaminy, selenNaturą pomysł wspierać nas od najwcześniejszych lat życia selen, otrzymujemy ten mikroelement z mlekiem naszych matek i rosną mocne i zdrowe. Ale w dobie chemiczno-technologicznego postępu bardzo często naturalne produkty zmieniają się w konserwy, półprodukty i сублиматы. Nawet jeśli producenci wzbogacają swoje produkty витаминизированными mieszankami – to tylko chemiczna składnik produktu, nie jest w stanie zastąpić naturalne, wymyślone przez samą naturę witaminy. Selen w postaci naturalnej powinien stać się stałym gościem na naszym stole. My po prostu nie mamy prawa zastępować go na nic innego, ponieważ to grozi nam poważnymi problemami ze zdrowiem.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Wracając do głównego zadania - selenu w produktach spożywczych, a raczej w tych, z których możemy otrzymać go bez obróbki cieplnej, występuje głównie w warzywach. Przy okazji, spożyć w ciągu doby musimy nie mniej niż 20 mg, a graniczna norma wynosi 400 mg. Dzienna norma Se zależy od wagi i wieku i jest dobierana indywidualnie.

Liderami na zawartość selenu są uważane za kokos (0,81 mg), pistacje (0,45 mg) i czosnek (0,4 mg). Również go wystarczająco dużo w owocach morza, świńskiej tłuszczu, wątroby i ... serce. Ale warto zauważyć, że po obróbce cieplnej selenu w produktach jest znacznie mniejsza, ale przy tym mniej przydatne nie staje.

jak przydatne selenNasz organizm wymaga selen dla każdego organu. Bierze udział w tłuszczu, białka i metabolizmie węglowodanów, wchodzi w skład najważniejszych związków biologicznie czynnych, bierze udział w metabolizmie. Nasze mięśnie zawierają białko, składający się, w tym, z selena, czy warto przypominać, że serca mięśnie, w szczególności mięśnia sercowego, również zawierają w sobie pierwiastek śladowy Se. To właśnie on pomaga naszemu organizmowi wchłaniać jod i witaminę E, które są tak potrzebne tarczycy.

Przy Okazji, w małych dawkach go używają w celu zmniejszenia reakcji alergicznych i podtrzymania młodości, wzmocnienia odporności i urody włosów. Trzymaj się i dbaj o siebie i o tych, którzy są blisko. Pozdrawiam.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/4884-selenium-in-foods-is-the-key-to-health-and-longevity.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/8686-selen-praduktah---zaklad-zdaro-ya-da-galeccya.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/8687-selen-in-lebensmitteln---ein-garant-f-r-gesundheit-und-langlebigkeit.html

En: https://www.tostpost.com/health/11880-selenium-in-foods-is-the-key-to-health-and-longevity.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/8695-el-selenio-en-productos-fianza-de-la-salud-y-la-longevidad.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/4886-selenium-in-foods-is-the-key-to-health-and-longevity.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/4884-selenium-in-foods-is-the-key-to-health-and-longevity.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/8691-selen-n-mder-nde---densauly-ty-zh-ne-za-m-r-s-rud.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/8687-o-sel-nio-em-alimentos---garantia-de-sa-de-e-longevidade.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/8695-selenyum-r-nler---g-venlik-sa-l-k-ve-uzun-m-r.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/8691-selen-v-produktah---zaporuka-zdorov-ya-ta-dovgol-ttya.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/5316-selenium-in-foods---the-key-to-health-and-longevity.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Polio u dzieci. Jak przebiega choroba

Polio u dzieci. Jak przebiega choroba

Polio u dzieci częściej występuje w wieku do 10 lat. Jest to ostra choroba wirusowa, które uderza w komórki mózgu i rdzenia kręgowego, co powoduje, że wiotki paraliż. To wiadomo od dawna, i dopóki nie pojawiła się szczepionka na p...

Jak przydatne są inhalacji przy zapalenie krtani i jak je przeprowadzić?

Jak przydatne są inhalacji przy zapalenie krtani i jak je przeprowadzić?

Ларингитом nazywa się zapalenie podslizistogo i błon śluzowych w warstwie tchawicy i gardła. Choroba najczęściej rozwija się na tle przeziębienia takich chorób, jak zapalenie migdałków i błony śluzowej nosa, a także chorób zakaźny...

Olej rycynowy na zaparcia: zastosowanie, działanie, przeciwwskazania, zdjęcia

Olej rycynowy na zaparcia: zastosowanie, działanie, przeciwwskazania, zdjęcia

Problemy z układem trawiennym i dojelitowe żołądka, traktem w szczególności, stosowanie wyłącznie dobrze żywności przetworzonej – wszystko to prowadzi do zaburzenia procesu defekacji. Doskonałym środkiem z konsekwentnym dzia...

Elektroniczne papierosy: opinie lekarzy. E-papierosy są szkodliwe, czy nie

Elektroniczne papierosy: opinie lekarzy. E-papierosy są szkodliwe, czy nie

Na dzień dzisiejszy liczba palaczy rośnie w szybszym tempie. Na walkę z tym szkodliwy i zgubny nawyk wiele różnych krajów każdego roku wydzielają duże pieniądze. Oczywiście, każdy palacz jest świadomy, że palenie szkodzi i to nie ...

Zespół BAS. Stwardnienie zanikowe boczne: leczenie

Zespół BAS. Stwardnienie zanikowe boczne: leczenie

W 1869 roku francuski lekarz-psychiatra Charcota sporządził dokładny opis chorób takich jak stwardnienie zanikowe boczne.Co to za chorobawraz Z rozwojem tej choroby występuje zwyrodnienie obwodowego i centralnego neuronów głównej ...

Tabletki na ból gardła: nazwy. Najlepsze tabletki od ropne anginy

Tabletki na ból gardła: nazwy. Najlepsze tabletki od ropne anginy

Angina ó powszechne, lecz dość poważna choroba, która daje masę nieprzyjemnych doznań. Wysoka temperatura ciała, ostry ból gardła, trudności z przełykaniem i rozmawiać bez dyskomfortu ó takie pierwotne nieprzyjemne o...