सेलेनियम में खाद्य पदार्थों के लिए महत्वपूर्ण है, स्वास्थ्य और दीर्घायु है ।

तारीख:

2018-08-29 13:50:15

दर्शनों की संख्या:

292

रेटिंग:

1की तरह 0नापसंद

साझा करें:

Table of contents:

इससे पहले कि हम सूची प्रकाशित सेलेनियम के उत्पादों के लिए, यह आवश्यक है कि क्या चर्चा करने के लिए उपयोगी सेलेनियम, सिद्धांत रूप में है । कई रसायनों के लिए शब्द एसई – सिर्फ एक और संकेत में आवर्त सारणी, और अधिक कुछ भी नहीं है, लेकिन इस तत्व के लिए किया जा करने के लिए इतना तुच्छ है, इसके लायक नहीं है । <आइएमजी alt="सेलेनियम खाद्य पदार्थों में" ऊंचाई="453" src="/images/2018-Mar/21/522ddd664c1d7cfe46035c44f9e9f156/1.jpg" चौड़ाई="600" />

यहाँ बात है: हाल ही के अध्ययन में वैज्ञानिकों ने साबित किया है की क्षमता के इस ट्रेस खनिज की रक्षा करने के लिए हम में से सबसे गंभीर बीमारियों, दवा है जो अभी भी नहीं आविष्कार किया है. कि है, दैनिक उपयोग के खाद्य पदार्थों में सेलेनियम आवश्यक है क्रम में करने के लिए कैंसर के खतरे को कम, atherosclerosis, थायरॉयड ग्रंथि के रोगों. और इस पूरी सूची नहीं है समस्याओं का है कि कर सकते हैं शरीर में पाए जाते हैं एक परिणाम के रूप में selenodetic.

तथ्य यह है, दैनिक उपयोग के खाद्य पदार्थों में सेलेनियम के लिए आवश्यक है, यह संभव है कि कहने के लिए भी व्यापक है, यह होना चाहिए एक ही आदत के रूप में अपने दांतों की सफाई और अपना चेहरा धोने के लिए सुबह में । हमारे बच्चों के बारे में पता होना चाहिए लाभ उत्पादों के पोषक तत्वों से युक्त है, और परिणाम है कि घटित करने के लिए कारण विटामिन की कमी है ।

विटामिन सेलेनियमप्रकृति बनाया गया है का समर्थन करने के लिए हमें जल्द से जल्द वर्षों से जीवन के सेलेनियम, हम इस तत्व का पता लगाने के दूध की हमारी माताओं और मजबूत और स्वस्थ हो जाना. लेकिन एक उम्र के रासायनिक प्रौद्योगिकी प्रगति कर रहे हैं बहुत अक्सर प्राकृतिक उत्पादों के लिए बदल रहे हैं डिब्बा बंद भोजन, अर्द्ध तैयार उत्पादों और गौरव है । यहां तक कि अगर निर्माताओं को समृद्ध अपने उत्पादों vitaminiziruet मिश्रण और ndash; यह सिर्फ रासायनिक उत्पाद के घटकों में असमर्थ रहे हैं को प्रतिस्थापित करने के लिए प्राकृतिक प्रकृति द्वारा आविष्कार विटामिन. सेलेनियम अपने प्राकृतिक रूप में होना चाहिए एक नियमित अतिथि बनने पर हमारे टेबल पर है । हम बस की जरूरत नहीं है करने के लिए सही विकल्प यह और कुछ के लिए, के रूप में यह हमें धमकी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ.

अधिक:

प्रत्येक होस्टिंग के बारे में Reduxine समीक्षा फोरम के बोलता है के रूप में उसे एनोवा होनहार दवा वजन घटाने के लिए

प्रत्येक होस्टिंग के बारे में Reduxine समीक्षा फोरम के बोलता है के रूप में उसे एनोवा होनहार दवा वजन घटाने के लिए

लगभग इंटरनेट पर हर दिन प्रदान करता है कुछ नए  के बारे में युक्त दवा Reduxine समीक्षा फोरम. इस तरह के एक सक्रिय चर्चा पर अपने कार्यों की वजह से  से  के कई कारण हैं. मुख्य उनमें से, ज़ाहिर है, अधिक वजन की समस्या का मुकाबला करने के लिए, ज...

कैसे जल्दी से एक ठंड का इलाज: घर में समीक्षा के लिए दवाओं और लोक उपचार

कैसे जल्दी से एक ठंड का इलाज: घर में समीक्षा के लिए दवाओं और लोक उपचार

आम सर्दी है, नाक mucosa की सूजन के कारण होता है जो बैक्टीरिया, वायरस और अन्य सूक्ष्मजीवों मानव शरीर में. अक्सर होता है के कारण allergen या अन्य अड़चन. से पिछले कर सकते हैं एक दो घंटे के लिए कई दिनों के लिए । इस मामले में, मुख्य समस्या के रोगी में निह...

के कारण शुष्क मुँह. को नष्ट करने के तरीके

के कारण शुष्क मुँह. को नष्ट करने के तरीके

अक्सर लेखकों शब्द का उपयोग   “शुष्क मुँह" के  को व्यक्त करने के लिए मजबूत भावना के अपने चरित्र है.  “डर है प्यासा उसके मुंह में…” चिंता और चिंता,   व्यक्ति की तरह लगता है उसके गले में तंग है...

तो, वापस करने के लिए मुख्य समस्या - सेलेनियम में भोजन, या बल्कि उन लोगों के जो हम प्राप्त कर सकते हैं, यह गर्मी उपचार के बिना, मुख्य रूप से सब्जियों में पाया. वैसे, का उपयोग करने के लिए दिन के दौरान, हम की जरूरत कम से कम 20 मिलीग्राम, और अधिकतम मानक है 400 मिलीग्राम की दैनिक खपत एसई वजन पर निर्भर करता है और उम्र और व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया है.

नेताओं में सेलेनियम सामग्री नारियल (0,81 मिलीग्राम), पिस्ता (0.45 मिलीग्राम) और लहसुन (0.4 मिलीग्राम). इसके अलावा, यह पर्याप्त है में समुद्री भोजन, सूअर का मांस में वसा, जिगर, मांस और मांस दिल. लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्मी उपचार के बाद सेलेनियम खाद्य पदार्थों में काफी कम है, लेकिन कम उपयोगी हो जाता है.

लाभ सेलेनियम कीहमारे शरीर की आवश्यकता है के लिए सेलेनियम के प्रत्येक अंग. वह में शामिल है, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के सबसे महत्वपूर्ण जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के चयापचय में शामिल है । हमारी मांसपेशियों प्रोटीन होते हैं, से मिलकर, विशेष रूप से, सेलेनियम, इसके लायक है याद दिलाने के लिए है कि हृदय की मांसपेशी, विशेष रूप से दौरे, भी शामिल तत्व का पता लगाने के एसई. यह मदद करता है हमारे शरीर को अवशोषित करने के लिए आयोडीन और विटामिन ई, आवश्यक के रूप में थायरॉयड ग्रंथि द्वारा.

वैसे, छोटी मात्रा में यह प्रयोग किया जाता है के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने और बनाए रखने के युवाओं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और सुंदरता बाल. ख्याल रखना और खुद का ख्याल रखना और उन लोगों के आसपास. अच्छी तरह से हो सकता है.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/4884-selenium-in-foods-is-the-key-to-health-and-longevity.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/8686-selen-praduktah---zaklad-zdaro-ya-da-galeccya.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/8687-selen-in-lebensmitteln---ein-garant-f-r-gesundheit-und-langlebigkeit.html

En: https://www.tostpost.com/health/11880-selenium-in-foods-is-the-key-to-health-and-longevity.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/8695-el-selenio-en-productos-fianza-de-la-salud-y-la-longevidad.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/4884-selenium-in-foods-is-the-key-to-health-and-longevity.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/8691-selen-n-mder-nde---densauly-ty-zh-ne-za-m-r-s-rud.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/8691-selen-w-produktach---klucz-do-zdrowia-i-d-ugowieczno-ci.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/8687-o-sel-nio-em-alimentos---garantia-de-sa-de-e-longevidade.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/8695-selenyum-r-nler---g-venlik-sa-l-k-ve-uzun-m-r.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/8691-selen-v-produktah---zaporuka-zdorov-ya-ta-dovgol-ttya.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/5316-selenium-in-foods---the-key-to-health-and-longevity.html






Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
"हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

टिप्पणी (0)

इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!

टिप्पणी जोड़ें

संबंधित समाचार

पोलियो बच्चों में. के रूप में रोग

पोलियो बच्चों में. के रूप में रोग

पोलियो बच्चों में अधिक आम है के तहत 10 वर्ष की आयु से है । यह एक तीव्र वायरल रोग को प्रभावित करता है कि मस्तिष्क की कोशिकाओं और रीढ़ की हड्डी के कारण, झूलता हुआ पक्षाघात. यह जाना जाता है एक लंबे समय के लिए, और जब तक पोलियो वैक्सीन...

कैसे उपयोगी में साँस लेना गलत बैठ और कैसे उन्हें पकड़ करने के लिए?

कैसे उपयोगी में साँस लेना गलत बैठ और कैसे उन्हें पकड़ करने के लिए?

का गलत बैठ की सूजन है submucous और श्लेष्मा परत के श्वासनली और गला. सबसे अधिक बार रोग की पृष्ठभूमि पर विकसित करता श्वसन रोगों की तरह tonsillitis और rhinitis, और संक्रामक रोगों, स्कार्लेट ज्वर, काली खांसी और खसरा है । के रूप में एक...

केस्टर तेल कब्ज के लिए: आवेदन, कार्रवाई, मतभेद, तस्वीरें

केस्टर तेल कब्ज के लिए: आवेदन, कार्रवाई, मतभेद, तस्वीरें

पाचन तंत्र के साथ समस्याओं और जठरांत्र संबंधी मार्ग में विशेष रूप से, का उपयोग केवल अच्छी तरह से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ – यह सब उल्लंघन करने के लिए सुराग के शौच करने की प्रक्रिया है । एक महान उपकरण के साथ एक सुसंगत शरीर पर ...

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट समीक्षा डॉक्टरों. इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट हानिकारक है या नहीं

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट समीक्षा डॉक्टरों. इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट हानिकारक है या नहीं

आज धूम्रपान करने वालों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. यह मुकाबला करने के लिए बुरा और हानिकारक आदत के कई अलग अलग देशों में प्रत्येक वर्ष आवंटित पैसे की बड़ी रकम है । बेशक, हर धूम्रपान न करने के बारे में पता है कि धूम्रपान हानिकारक ह...

एक सिंड्रोम है बास । Amyotrophic पार्श्व स्केलेरोसिस: उपचार

एक सिंड्रोम है बास । Amyotrophic पार्श्व स्केलेरोसिस: उपचार

1869 में, फ्रेंच मनोचिकित्सक चारकॉट बना दिया है की एक सटीक वर्णन इस तरह के रोगों के रूप में amyotrophic पार्श्व स्केलेरोसिस है । किस तरह के रोगके साथ इस रोग के विकास, के अध: पतन के परिधीय और केंद्रीय न्यूरॉन्स का मुख्य रास्ता है ।...

Benadryl गले में खराश: शीर्षक. सबसे अच्छा गोलियों से पीप तोंसिल्लितिस

Benadryl गले में खराश: शीर्षक. सबसे अच्छा गोलियों से पीप तोंसिल्लितिस

एनजाइना और mdash; एक आम बल्कि गंभीर बीमारी से बचाता है कि परेशानी का एक बहुत कुछ है । तेज बुखार, तेज दर्द, गले में असमर्थता के लिए निगल और बात असुविधा के बिना और mdash; इस तरह के प्राथमिक नकारात्मक लक्षण को प्रतिबिंबित गुरुत्वाकर्...