Қолдану ұрығын зығыр - пользя денсаулығы үшін

Күні:

2018-06-22 14:50:07

Hits:

574

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Қолдануға ұрығын зығыр кең етек алды тағы да бағзы замандарда, ол қазірдің өзінде пайдаланылған ғана емес алу үшін, мата, бірақ тамақ дайындау кезінде. Дәлелденген, тіпті бронзовом веке адамдар сала алды дайындайтын бірі шемішке майы суық сығу.

қолдану ұрығын зығыркөптеген елдерінде әлем зығыр ұрығы пайдаланылады пісіру үшін нан-тоқаш өнімдерін, сондай-ақ дайындау кезінде басқа да тағамдар. Ресей қолдану бұл дамымаған сияқты еуропалық елдерде, бірақ, бізде болды, присматриваться пайдалы қасиеттері зығыр тұқым. Біздің көптеген зерттеулер қатысты ықпал ету осы өнімнің адам денсаулығына. АҚШ-та және Канадада ол үшін ұсынылады күнделікті қолдану. Тұқым зығыр бірегей құрамы бар, сондықтан ол болды, сондықтан кең таралған әлемде.

Шекілдеуік, зығыр өте пайдалы, өйткені құрамында май қышқылдары өсімдік текті: Омега-3, 6 және 9. Бұл адам ағзасына мүмкін емес өзі үшін әзірлеуге мұндай қышқылы, сондықтан өте маңызды деректер заттар түсті сырттан жеткілікті мөлшерде. Бұдан басқа, құрамына ұрығын зығыр кіреді микроэлементтер, калий, кальций, хром, темір, йод және басқа да көптеген.

қалыпты жұмыс қабілетін ағзаға қажет талшық жұмсақ, оның, нормализуя жұмысын ішек-асқазан-ішек жолдарының. тұқымы ақ зығырТұқымдары ақ зығыр құрамында 35-тен 43% тағамдық талшықтар. Ал жеті пайызы, соның ішінде « бұл клетчатка.

Қабылдауға тамаққа шекілдеуік, зығыр болады ретінде қоспалар немесе жеке-жеке. Қосуға болады, оларды пюре, салаттар, тұздықтар, ботқалар және т. б. Сондай-ақ, мүмкін, араластыру тұқымды ақ ірімшік, йогурт немесе сүт. Бұл пайдалы және өте дәмді өнім.

Көп:

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рәсімді әдетке айналға...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қолдануға ұрығын зығыр, түрлі тағамдар ешқалай әсер технологиялар, оларды дайындау. Тағамдық құндылығы-бұл ұлғаяды, демек сапасы да айтарлықтай артады. Пайдалана отырып перемолотые тұқымы қалай дайындау қайнатпа, осындай киселю. Оны дайындау үшін қажет су құю суық сумен бір ас қасық тұқымдары және қайнату олардың ішінде он бес минут.

семечки зығыр

Қолдануға ұрығын зығыр медицинада

Бұл өнім кеңінен емдеу үшін пайдаланылады, онкология, өйткені оның құрамына линганы, баяулату өсуі ісік жасушаларының барлық сатыларында. Зығыр тұқымы қарсы тұруға көмектесетін көптеген недугам, олардың арасында мынадай:

- Тромбоз.

- Қант диабеті. Арқасында құрамына кіретін зығыр тұқым майлы қышқылдар Омега-3 қарқындылығы инсулиннің көбейеді. Сонымен қатар, айтарлықтай төмендейді мазмұны қандағы холестерин.

- Түрлі жұмысында іркілістер қалқанша безі.

- Қандай бауыр ауруы. Жұмыс істеуі осы органның анағұрлым қарқынды.

- Жоғары қан қысымы.

- Бұзу жағдайын, тері және шаш.

- Әлсіздік, ағзадағы жалпы сипаттағы.

- Қатысуы паразиттердің организмде.

Кезінде барлық аталған және осыған ұқсас асқынулар қолдану ұрығын зығыр жеңілдетеді адамның жалпы жағдайына, сондай-ақ туғызады тезірек сауығуы.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/522-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/849-uzhyvanne-nasennya-lenu---pol-zya-dlya-zdaro-ya.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/846-anwendung-von-leinsamen---pol-zya-f-r-die-gesundheit.html

En: https://www.tostpost.com/health/13132-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/851-el-uso-de-la-semilla-de-lino---pol-zya-para-la-salud.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/522-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/521-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/852-stosowanie-siemienia-lnianego---pol-zya-dla-zdrowia.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/849-a-aplica-o-de-semente-de-linho---pol-zya-para-a-sa-de.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/855-uygulama-keten-tohumu---pol-zya-sa-l-k.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/851-zastosuvannya-nas-nnya-l-onu---pol-zya-dlya-zdorov-ya.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/577-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

"Вильпрафен 1000": нұсқаулық, аналогтары, пікірлер

нені білдіреді препарат «Вильпрафен 1000»? Бар бұл күрделі медициналық мәселе таба материалдарда ұсынылған. Сондай-ақ, оған сіз қалай қабылдау керек бұл медикамент, ол үшін ол арналады, бар жанама реакция мен қарсы айғ...

Жараны таңу: техника қолданылған. Жұмсақ таңғыш бірі бинттерді

Жараны таңу: техника қолданылған. Жұмсақ таңғыш бірі бинттерді

Әрбір адам білуі қажет, қалай жүзеге асырылады жараны таңу. Салу техникасы бір таңғыштар қарапайым және талап етпейді арнайы дағдыларын дамыту. Басқа дұрыс қоюы мүмкін тек маманы. Дегенмен, жалпы ережелер осы рәсімнің қол жетімді....

Лимонник (ягода): қалай пайдалану және пайдалы қасиеттері

Лимонник (ягода): қалай пайдалану және пайдалы қасиеттері

Ежелгі Қытайда тұңғыш рет емдік мақсатта қолданылуы лимонник « жидек, бар кең ауқымды пайдалы іс-әрекеттер. Бүгінгі таңда фармацевтика саласы үшін өсіріледі бүтін плантациялары осы мәдениет. Жиі кездеседі және лимонник, поса...

Қан зәрдегі балалар: ықтимал себептері, симптомдары, диагностикасы және ерекшеліктері

Қан зәрдегі балалар: ықтимал себептері, симптомдары, диагностикасы және ерекшеліктері

Табылған қан зәрдегі балалар – бұл маңызды себеп баруға ауруханаға кеңес алуға дәрігер маманданған педиатрия және урология. Әдетте, ата-аналар дереу жіберіледі медициналық мекемелерге көмек. Кез келген ауытқу нормалары жағда...

Препарат

Препарат "Нольпаза": ресей аналогтары, қолдану жөніндегі нұсқаулық пікірлер

«Нольпаза» білдіреді противоязвенный препарат. Осы құрал ингибирует фермент Н+/+-АТФазу " асқазан париетальных жасушаларында және, осылайша, тежейді қорытынды кезең синтез тұз қышқылы. Осының салдарынан деңгейі стимули...

Пульстық қысым

Пульстық қысым

Бұл - пульс? Бұл ырғақтық толчкообразные ығысу тамырлары қабырғаларының болып жатқан арқасында қозғалысқа қан лақтырылады көмегімен жүрек.  Едәуір қызығушылық зерттеу пульс өздерінің ептіліктерін тағы ежелгі үнді, грек, араб ...