З якога часу гадоў можна піць каву дзецям?

Дата:

2018-11-01 13:40:10

Прагляды:

348

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Часам можна пачуць ад падлеткаў 11-12 гадоў, што яны любяць і рэгулярна п'юць каву. Вядома юным аматарам мокко, што кожная порцыя змяшчае салідную дозу кафеіну, часам якая дасягае 95 міліграмаў? Ці дапушчальна ранняе далучэнне да дужаму, подстегивающему тонус напою? Не адзін дзясятак гадоў чалавецтва шукае адказ на пытанне, з якога часу гадоў можна піць каву дзецям.

з якога часу гадоў можна піць каву

Крыніцы кафеіну

Большасці дзяцей бацькі забараняюць ўжываць «пітво для бадзёрасці» да 11-17 гадоў (падлеткавы ўзрост). Аднак існуе вялікая колькасць самых розных крыніц кафеіну, якія вельмі папулярныя ў падрастаючага пакалення.

Да прыкладу, 300 мл «Пепсі» змяшчае 38 міліграмаў узбуджальнага рэчывы; 500 мл Lipton Pure Leaf (бутыляваны чай з лёдам) – 60 міліграмаў; банка энергетычнага напою Red Bull – 80 міліграмаў. Ёсць яно і ў шакаладных цукерках. Турбуюцца ці мамы і таты па нагоды таго, колькі кафеіну штодня ўжываюць іх дзеці? Або яны лічаць гэта нормай?

З якога часу гадоў можна піць каву? Так хочацца хутчэй паспрабаваць! Эфект ад кубкі ранішняга кава знаёмы многім дарослым людзям: распагоджваецца галава, адчуваецца прыліў бадзёрасці. «Пакуль я не прапушчу кубачак кавы, мае мазгі нібы зацягнутыя павуціннем», – прызнаюцца некаторыя. Гучыць павабна. Але ці так гэта няшкодна?

Прачніся і спявай

Кафеін – прыродны стымулятар. У розным колькасці яго ўтрымліваюць кава, чай, шакалад. Тым не менш, гэта рэчыва ўваходзіць у склад шэрагу лекавых прэпаратаў. З яго дапамогай стымулююць разумовую дзейнасць, ўздзейнічаюць на сардэчныя скарачэння («матор працуе, як гадзіннік»), актывізуюць кровазварот.

Больш:

Віды дзелавога зносін

Віды дзелавога зносін

 Дзелавое зносіны ўяўляе сабой тып зносін, мэтай якога з'яўляецца ўзаемаабмен інфармацыяй паміж існуючымі або патэнцыяльнымі партнёрамі. Падчас дзелавога зносін вырашаюцца важныя пытанні, ставяцца і дасягаюцца мэты, набываюцца асобасныя і дзелав...

Ўнутраная норма рэнтабельнасці - найважнейшы паказчык эфектыўнасці інвестыцый.

Ўнутраная норма рэнтабельнасці - найважнейшы паказчык эфектыўнасці інвестыцый.

Прыняцце любога рашэння ў дачыненні да інвестыцый абавязкова спалучана з ацэнкай эфектыўнасці. Гэта зразумела, так як неабходна вызначыць тыя крытэры, якія дазволяць выбраць самыя прыбытковыя праекты. Часцей за ўсё інвестарамі выкарыстоўваецца сістэм...

Сістэмны падыход у менеджменце

Сістэмны падыход у менеджменце

Сістэмны падыход у менеджменце ўяўляе сабой спосаб мыслення па адносінах да кіравання і арганізацыі. Яго нельга блытаць з наборам розных прынцыпаў дзеяння для кіраўніцкага апарату. Упершыню прымяненне гэтага інструмента кіравання адзначана ў канцы 50...

«Подпитавшись» кафеінам, мы працягваем не спаць глыбокай ноччу. Праўда, часам (гэты эфект знакам заўзятым аматарам напою) запаветная порцыя выклікае пераўзбуджэнне, «буру ў жываце» (засмучэнне страўніка), адчуванне таго, што сэрца не б'ецца, а калоціцца. І гэта толькі бачныя праявы. Мяркуючы па звестках, пытанне, з якога часу гадоў можна піць каву, далёка не бяздзейны.

з якога часу гадоў можна піць каву дзецям

Навукоўцы пакуль дакладна не ведаюць, якія наступствы цягне ўжыванне кафеіну дзецьмі. Што адбываецца з сардэчна-сасудзістай сістэмай васьмігадовых? Або з іх мозгам? Гэтымі пытаннямі задалася Джудзіт Оуэнс – дырэктар Цэнтра вывучэння расстройстваў сну ў пацыентаў Бостанскі дзіцячай бальніцы.

Менш пепсі, больш кава

З якога часу гадоў можна піць каву? Пасля правядзення серыі даследаванняў яна прыйшла да высновы: няма ніякіх прычын, апраўдаюць ранняе знаёмства дзіцяці з кавы, дакладней са стымулятарам, якія змяшчаюцца ў ім. І ўсё ж будучыня Амерыкі працягвае паглынаць пурынавых алкалоідаў шэрагу з пітвом і ежай.

Вынікі ашаламляльныя: 73 адсоткаў маладых грамадзян ЗША (ад 2 да 22 гадоў) спажываюць кафеін кожны дзень. Першыя даследаванні (1999-2000) паказалі, што 63 адсоткаў назіраных атрымліваюць яго разам з каханай содавай вадой («Пепсі» і інш.). У 2009-2010 годзе паказчык знізіўся да 38 адсоткаў.

Зніжэнне - гэта вельмі добра, калі б не адно «але». Адначасова павысілася колькасць людзей, залежных ад кафеіну, які змяшчаецца ў каву (з 10 да 24 адсоткаў) і энергетычных напоях (з нуля да 6 працэнтаў). Агульная колькасць спажыванага кафеіну заставалася стабільным: ад 60 да 80 мг штодня на працягу дзясятка гадоў.

Нормы спажывання кафеіну

Калі кажуць: «Занадта шмат кафеіну», - то хочацца даведацца, як гэта выглядае ў лічбах. Ёсць розныя меркаванні. Да прыкладу, спецыялісты з Міністэрства аховы здароўя Канады, вывучыўшы тэму, вызначылі норму спажывання для дарослых з «алімпійскіх» здароўем – не больш за 400 мг у дзень; для цяжарных (кормяць) жанчын – 300.

А дзеткам? Колькі кафеіну ім не на шкоду? 4-6 гадоў – максімум 45 мг; 7-9 гадоў – 62,5 мг; 10-12 гадоў – 85 мг. Для больш старэйшых, але далёкіх ад паўналецця, рэкамендуемы максімум складае 2, 5 мг на адзін кілаграм масы цела (звярніце ўвагу, разлічана, як лекі).

У сваёй навукова-папулярнай часопіснай артыкуле Джудзіт Оуэнс пісала, што, памяншаючы дрымотнасць, кафеін дапамагае школьніку або студэнту выканаць складанае і аб'ёмнае хатняе заданне. Пры гэтым яна заклікала бацькоў звярнуць увагу на адваротны бок медаля, перш чым неабдумана раіць каму-небудзь, з якога часу гадоў піць каву.

з якога часу гадоў можна піць каву з малаком дзецям

Не спяшайцеся, пачакайце

Спачатку імпульс энергіі радуе, але пазней даюць аб сабе ведаць пабочныя эфекты, такія як падвышаная раздражняльнасць, нават агрэсіўнасць, праблемы з засынаннем. У многіх спажыўцоў узнікае кофезависимость. Нядзіўна: па некаторых параметрах кафеін падыходзіць пад апісанне наркатычных рэчываў.

У 2011 годзе Амерыканскай акадэміяй педыятрыі было сфармулявана і апублікавана важнае зварот да нацыі. Лекары настойвалі на тым, што напоі, якія змяшчаюць кафеін ні ў якім выпадку не павінны ўключацца ў меню, рэкамендуемае дзецям і падлеткам. Большасць расійскіх навукоўцаў салідарна з калегамі.

Так, чай і кава настолькі звыклыя, што цяжка знайсці сям'ю, у якой іх не п'юць. Часта можна пачуць, як, пацягваючы капучына, дарослыя, пазіраючы на якія граюць побач драбкоў, абмяркоўваюць, з якога часу гадоў можна піць каву з малаком дзецям?

Калі слабозаваренный чай педыятрыдазваляюць даваць дзіцяці ці ледзь не з нараджэння, то знаёмства з кавы яны рэкамендуюць адкласці на доўгія гады; калі малому гады тры-чатыры, то як мінімум гадоў на дзесяць.

з якога часу гадоў можна піць каву з малаком

Кава з малаком

Ёсць меркаванне, што ў 13-14 гадоў арганізм дзіцяці па ўзроўню сталасці «падцягваецца» да даросламу. Прыходзіць пара адказаць на пытанне: як шмат і з якога часу? Можна піць каву з малаком дзецям у аб'ёме адна-дзве гурткі - вось адказ. Пагадзіцеся, малако - больш звыклы для дзіцячага арганізма прадукт і змякчыць густ і ўздзеянне новага для падлетка напою.

З якога часу гадоў можна піць каву без малака? Кожны вырашае сам. Але варта памятаць, што напой валодае мочегонным эфектам, а значыць, спрыяе вымывання з арганізма важных мікраэлементаў. Не сакрэт, што кофеманам рэкамендуюць піць шмат вады (да 2 літраў у дзень), а таксама клапаціцца аб папаўненні запасаў карысных рэчываў, неабходных для нармальнай жыццядзейнасці.

з якога часу гадоў можна піць каву без малака

Парэкамендаваць падобнае дзіцяці немагчыма: растуць органы і так працуюць у напружаным рэжыме. Варта штучна ствараць «кававыя» стрэсавыя сітуацыі тады, калі ідзе закладка падмурка здароўя на доўгае жыццё? Вядома, не варта палохаць дзяцей «страшным, шкодным кава», але растлумачыць меры засцярогі ўжывання можна і трэба.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/business/8917-from-what-age-you-can-drink-coffee-to-children.html

DE: https://www.tostpost.com/de/business/15994-mit-wie-vielen-jahren-k-nnen-kinder-kaffee-trinken.html

En: https://www.tostpost.com/business/1699-from-what-age-you-can-drink-coffee-to-children.html

ES: https://www.tostpost.com/es/negocio/16005-cu-l-es-la-edad-m-nima-para-beber-caf-a-los-ni-os.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/business/8923-from-what-age-you-can-drink-coffee-to-children.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/business/8922-from-what-age-you-can-drink-coffee-to-children.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/biznes/15988-so-skol-ki-let-mozhno-pit-kofe-balalar-a.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/biznes/15960-od-ilu-lat-mo-na-pi-kaw-dzieci.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/neg-cios/15961-qual-a-idade-m-nima-para-beber-caf-filhos.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/business/15992-esen-ka-a-y-l-bir-kahve-i-mek-ocuklar.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/b-znes/15978-z-sk-l-koh-rok-v-mozhna-piti-kavu-d-tyam.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/business/9710-from-what-age-you-can-drink-coffee-to-children.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Кармавыя злакі: апісанне

Кармавыя злакі: апісанне

Жывёлагадоўля - адна з галоўных галін сельскай гаспадаркі. Асноўнай задачай застаецца забеспячэнне гіганцкага (у маштабах усёй планеты) пагалоўя хатніх жывёл кармамі. Не апошнюю ролю ў вырашэнні гэтай няпростай праблемы гуляюць ка...

Сетка крам

Сетка крам "Актыўны адпачынак", Новасібірск: адрасы, асартымент

Сёння сядзець дома ўжо не модна. Зімой і летам людзі выбіраюцца за горад, дзе катаюцца на лыжах і сноўбордах, сплаўляюцца па рэках на лодках, ходзяць на паляванне і рыбалку. Такая тэндэнцыя ў грамадстве не можа не радаваць. Адпаве...

Сучаснае птушкагадоўля ў Расіі: асаблівасці і цікавыя факты

Сучаснае птушкагадоўля ў Расіі: асаблівасці і цікавыя факты

Аграпрамысловы комплекс у нашай краіне займае асаблівае месца, так як ўключае ў сябе адразу некалькі сфер чалавечай дзейнасці: непасрэдна само сельская гаспадарка ў выглядзе раслінаводства, жывёлагадоўлі і птушкагадоўлі; галіны і ...

Дзе можна раздрукаваць дакументы: некалькі саветаў

Дзе можна раздрукаваць дакументы: некалькі саветаў

Мы практычна штодня выкарыстоўваем прынтэр для друку фатаграфій або дзелавых папер толькі таму, што на лісце паперы інфармацыя лягчэй засвойваецца і прасцей успрымаецца. Пагадзіцеся, чытаць з манітора кампутара як-то непрактычна.А...

"Шышка" лаунж: адпачні, покури, расслабься

На Патрыярхавых сажалках, у першым доме Благавешчанскага завулка горада Масква, недалёка ад станцыі метро "Маяковская", размяшчаецца ўстанова для бясконцага рэлаксу і адпачынку - кальянная "Шышка". Лаўнж штодня збірае ў сваіх сцен...

Овоскопирование курыных яек. Овоскопирование курыных яек па днях

Овоскопирование курыных яек. Овоскопирование курыных яек па днях

Ажыццяўленне кантролю за развіццём эмбрыёнаў адбываецца шляхам просвечивания яек скрозь овоскоп. Гэта дазваляе карэктаваць наступныя ўмовы іх інкубацыі.Овоскопирование курыных яек перад інкубацыіПросвечивание яек ажыццяўляецца пры...