क्या उम्र से ही आप कॉफी पी सकते हैं बच्चों के लिए?
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<पी>कभी कभी आप सुन सकते हैं से किशोरों के 11-12 साल है, जो वे प्यार और नियमित रूप से कॉफी पीते हैं । क्या आप जानते हैं कि युवा प्रशंसकों के मोचा कि सेवारत प्रत्येक होता है एक ठोस कैफीन की खुराक, कभी कभी तक पहुँचने के 95 मिलीग्राम? अनुमेय जल्दी प्रदर्शन करने के लिए एक मजबूत, टोन को प्रोत्साहित करने के लिए पीते हो? दशकों के लिए मानव जाति के लिए देख रहा है के सवाल का जवाब, क्या उम्र से ही आप कॉफी पी सकते हैं बच्चों के लिए.
कैफीन के स्रोतों
ज्यादातर बच्चों के माता-पिता को मना कर रहे हैं का उपयोग करने के लिए “पीने के लिए साहस और rdquo; करने के लिए 11-17 वर्ष (किशोरावस्था). हालांकि, वहाँ के एक नंबर रहे हैं विभिन्न स्रोतों में कैफीन की बहुत लोकप्रिय हैं कि युवा पीढ़ी के बीच है ।
उदाहरण के लिए, 300 मिलीलीटर “पेप्सी" शामिल हैं 38 मिलीग्राम की उत्तेजक पदार्थ; 500 मिलीलीटर लिप्टन शुद्ध पत्ता (बोतलबंद आइस्ड चाय) और ndash; 60 मिलीग्राम; बैंक के ऊर्जा पेय रेड बुल-80 मिलीग्राम है । यह चॉकलेट में. चिंतित है कि क्या माँ और पिताजी के बारे में कितना कैफीन की दैनिक खपत द्वारा अपने बच्चे को? या वे लगता है कि यह सामान्य है?
क्या उम्र से ही आप कॉफी पी सकते हैं? तो आप चाहते हैं करने के लिए जल्दी की कोशिश करो! के प्रभाव है कि सुबह की कॉफी के लिए परिचित है-कई वयस्कों: साफ करता है, सिर महसूस किया है ऊर्जा का एक फट है । “जबकि मैं याद नहीं होगा एक कप कॉफी के मेरे दिमाग की तरह है एक वेब», – द्वारा मान्यता प्राप्त कुछ है । अच्छा लगता है. लेकिन यह हानिरहित है?
वृद्धि और चमक
कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है । में अलग-अलग संख्या में होते हैं कॉफी, चाय, चॉकलेट. हालांकि, इस पदार्थ की संरचना में शामिल दवाओं की एक संख्या है । इसकी मदद से, मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित प्रभाव पर दिल की दर (“मोटर की तरह चलाता है एक घड़ी और rdquo;), के लिए रक्त परिसंचरण को सक्रिय करें.
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वैज्ञानिकों को पता नहीं है कि क्या वास्तव में परिणामों पर जोर देता का उपयोग कैफीन के बच्चों के द्वारा. क्या होता है हृदय प्रणाली के लिए आठ? के साथ या उनके मस्तिष्क? इन सवालों से पूछा जूडिथ Owens – के लिए केंद्र के निदेशक के अध्ययन में नींद संबंधी विकार के रोगियों के बोस्टन बच्चों के अस्पताल में.
कम पेप्सी, और अधिक कॉफी
क्या उम्र से ही आप कॉफी पी सकते हैं? आयोजन के बाद अध्ययन की एक श्रृंखला के वह करने के लिए आया था निष्कर्ष है कि वहाँ कोई कारण नहीं है औचित्य साबित करने के लिए प्रारंभिक परिचय के एक बच्चे के साथ कॉफी, या के साथ नहीं बल्कि उत्तेजक उसमें निहित है । और अभी तक अमेरिका के भविष्य के लिए जारी है अवशोषित करने के लिए alkaloids की प्यूरीन श्रृंखला के साथ पीने और भोजन.
परिणाम चौंका देने वाला: 73 प्रतिशत युवा अमेरिकी नागरिकों (2 से 22 वर्ष) कैफीन का उपभोग हर दिन है । पहला अध्ययन (1999-2000) से पता चला है कि 63 फीसदी मनाया इसे प्राप्त के साथ-साथ अपने पसंदीदा सोडा पानी (“पेप्सी", आदि) । 2009-2010 में यह आंकड़ा 38 प्रतिशत करने के लिए गिरा दिया.
कमी महान है, यदि नहीं, तो एक «लेकिन» । एक ही समय में वृद्धि हुई लोगों की संख्या के आदी कैफीन कॉफी में निहित (10 से 24 प्रतिशत) और ऊर्जा पेय (शून्य से 6 प्रतिशत करने के लिए). की कुल संख्या भस्म कैफीन स्थिर बने रहे 60 से 80 मिलीग्राम के लिए दैनिक एक दर्जन से अधिक वर्षों है ।
कैफीन की खपत
जब आप कहते हैं: “बहुत ज्यादा कैफीन और rdquo;, यह वांछनीय होगा कि कैसे पता करने के लिए इस में लग रहा है की संख्या. वहाँ अलग अलग राय है । उदाहरण के लिए, विशेषज्ञों से स्वास्थ्य कनाडा, का अध्ययन करने के बाद, विषय निर्धारित की खपत की दर के साथ वयस्कों के लिए «ओलिंपिक» स्वास्थ्य – से अधिक नहीं 400 मिलीग्राम एक दिन; गर्भवती (स्तनपान कराने वाली) महिलाओं के – 300.
के रूप में बच्चों को? कितना कैफीन वे नुकसान नहीं है? 4-6 साल – की एक अधिकतम 45 मिलीग्राम; 7-9 साल – 62.5 मिलीग्राम; 10-12 साल – 85 मिलीग्राम. के लिए, लेकिन अब तक बहुमत से, की सिफारिश की अधिकतम 2.5 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के (ध्यान दें, के रूप में गणना की दवा).
अपने लोकप्रिय विज्ञान पत्रिका के लेख जूडिथ ओवेन्स ने लिखा है कि को कम करने, उनींदापन, कैफीन में मदद करता है छात्र या छात्र पर अमल करने के लिए जटिल और बड़े होमवर्क. हालांकि, उसने आग्रह किया कि माता-पिता के लिए ध्यान का भुगतान करने के लिए सिक्के के रिवर्स साइड है, इससे पहले कि उतावली में सलाह देने के लिए किसी को भी, कि कैसे के कई वर्षों के पीने के कॉफी.
जल्दी नहीं है, प्रतीक्षा करें
पहली बार में, पल्स ऊर्जा, अच्छा है, लेकिन पर बाद में अपने आप पता कर सकते हैं इस तरह के साइड इफेक्ट चिड़चिड़ापन के रूप में, यहां तक कि आक्रामकता, मुसीबत सो गिरने है । कई उपभोक्ताओं को है citavicius. कोई आश्चर्य नहीं है: कुछ मायनों में कैफीन वर्णन फिट दवाओं.
2011 में, अमेरिका के बाल रोग अकादमी तैयार और प्रकाशित एक प्रमुख राष्ट्र को संबोधित किया. डॉक्टरों का कहना है कि कैफीनयुक्त पेय किसी भी मामले में नहीं होना चाहिए मेनू में शामिल है, की सिफारिश की बच्चों और किशोरों के लिए है । सबसे रूसी वैज्ञानिकों ने सहयोगियों के साथ मिलकर.
हाँ, कॉफी और चाय से तो परिचित हैं कि यह मुश्किल है कि एक घर खोजने के लिए जहां वे नहीं पीते हैं । अक्सर आप सुन सकते हैं, जबकि बरतें कॉफी, वयस्क पर देख रहे हैं, खेल के पास के टुकड़ों पर चर्चा की, क्या उम्र आप कर सकते हैं, कॉफी पीने के दूध के साथ बच्चों के लिए है?
यदि slobozhany चाय बाल रोग विशेषज्ञों केअनुमति देने के लिए बच्चे को लगभग जन्म से, अपनेपन के साथ कॉफी वे सुझाव है कि आप साल के लिए इंतजार; अगर बच्चे तीन या चार साल, कम से कम दस साल है ।
दूध के साथ कॉफी
यह माना जाता है कि 13-14 साल के बच्चे के शरीर पर परिपक्वता स्तर «खींच लिया" वयस्क के लिए. यह समय आता है के लिए इस सवाल का जवाब: कितना और कितने? आप कर सकते हैं, कॉफी पीने के लिए दूध के साथ बच्चों में एक-दो हलकों का जवाब है । सहमत हूँ, दूध में अधिक है, हमेशा की तरह बच्चे के शरीर के लिए उत्पाद और नरम स्वाद और प्रभाव के लिए पीने के लिए.
क्या उम्र से ही आप कॉफी पी सकते हैं दूध के बिना? हर कोई खुद के लिए फैसला करता है । लेकिन यह याद रखने लायक है कि पीने के एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, और इसलिए leaching को बढ़ावा देता है से शरीर के महत्वपूर्ण खनिज है । यह कोई रहस्य नहीं है कि कॉफी के लिए सिफारिश की है पानी की काफी पीने (प्रति दिन 2 लीटर), और भी देखभाल की आपूर्ति आवश्यक पोषक तत्वों के सामान्य कामकाज के लिए.
की सिफारिश करने के लिए इस तरह के एक बच्चे को नहीं कर सकते: एक बढ़ती शरीर में काम करते हैं और एक व्यस्त कार्यक्रम है । यह इसके लायक है के लिए कृत्रिम रूप से बनाने के एक “कॉफी” एक तनावपूर्ण स्थिति है जब वहाँ एक नींव के स्वास्थ्य के लिए जीवन है? बेशक, यह आवश्यक नहीं है करने के लिए बच्चों को डराने “भयानक, बुरा कॉफी”, लेकिन व्याख्या करने के लिए सावधानियों का उपयोग करें.
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