该课程的牛奶:正确的饮食,同时母乳喂养的

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2019-08-13 02:57:15

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适当的营养,如果母乳喂养的家庭债务还清;这是一个组成部分的成功发展的婴儿。 母乳喂养可不被高估:通过母乳的婴儿的接收所有必要的矿物发展,但也变得熟悉的世界。 因此,一个重要妥善组织的饮食,而母乳喂养。

<强>基本饮食

谁刚刚分娩的女人以某种方式认为,随着婴儿的饮食的哺乳母亲是一个有限的产品清单。 这部分是真实的,但只是部分。 在出生后立即由于生理原因母亲建议相当狭窄的产品清单。 但是,这是连接不仅需要的婴儿,如与物理状态下的母亲在分娩以后。

在第一个星期的生活婴儿的饮食,如果母乳喂养新生儿实际上是一个经修订健康饮食的金字塔。 新发现的妈妈建议吃谷物、水果和蔬菜、乳制品和肉类产品。

<强>选择的产品正确

最大的部分应该是它的植物食品。 然而,选择成分应该处理极为谨慎。 因此,有必要在开始时给予从颜色鲜艳的水果和蔬菜,给予他们优先于淡黄色和绿色的。 此外,你应该把水果和蔬菜的热处理。 因此,在第一天出生后在饮食的哺乳的母亲必须本出炉的苹果,或水煮烘烤土豆,或蒸煮胡萝卜、烧绿色的辣椒. 不要忽视和香料,但是,只能用香菜和莳萝。 如蔬菜、谷物还应该谨慎对待。 你应该开始与荞麦和燕麦片,逐步增加稻米、小米、大麦基。 但是猴子应下降。

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值得一提的是消费的面包。 饮食,而母乳喂养的新生儿是必要的,因为它含有维生素的B组。但是,他们不应该被滥用,尤其是白面包。 理想的日常食用的面包和焙烤食品为300克。

均衡的饮食母乳喂养,同时还包括一个集团的乳制品和肉类产品。 在产后期间的主要奶制品的产品将是低脂干酪、酸奶、奶酪低脂肪。 肉小组,只允许牛肉(最好的牛肉)、鸡和兔肉。 肉类产品是最好的蒸煮。 这也是值得的,包括在这个群体,并使用黄油。

但从吃甜食、烟产品、工业和家庭罐头食品应该被丢弃。 它们都包含不同程度,防腐剂,禁止使用在哺乳期的母亲。

饮食母乳喂养,同时严格单独计算饮用制度。 根据世界卫生组织的建议,该消费量的液体你的医生可以限制根据身体状况的母亲和气候条件。 然而,液体量不应低于2升每天,包括蔬菜汤、果汁、果汁饮料,茶水和干净的水。

<强>新

通过哺乳期,母乳喂养的母亲可以逐渐引入其菜单的其他产品。 扩大名单的成分的饮食当的母乳喂养是不早于一个月之后的婴儿出生。 第一列表中输入产品,应该是水果和蔬菜,然后谷物和奶制品高脂肪(奶酪、奶酪). 重要的是要监测反应的孩子到一个新产品。 这是最容易通过使用专业平台的饮食日记号;是一种表在其进入的产品的标题和儿童的反应。

的适当的组织的饮食在母乳喂养期间允许母亲不仅提供宝宝的所有必要因素,但逐渐quot;熟悉quot;婴儿饮食多样化,这将极大地促进进一步引进食物。


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