Ürünler için emzirme emzirme anne. Ne yemek için daha fazla süt

Tarihli:

2018-09-07 15:30:17

Görünümler:

493

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Doğa sağlar yeni doğan her fırsatı beslemek, anne sütü, anne. Gebelik sırasında kadın vücudu hazırlanıyor emzirme yardımı özel hormonlar, destek, emzirme. Bu birçok faktöre bağlıdır, ve her şeyden önce bu güç.

Her bir hemşirelik kadın ihtiyacını hissediyor en yüksek kalorili ve zengin bir protein gıda için kaybı telafi etmek için vücudun adlandırılan dönem. Ve bu bir seçim değil yanlış olduğu ortaya çıktı, bu makalede biz, ipuçları emziren anneler kuralları hakkında ürün seçimi oluşturmak için sağlıklı ve rasyonel bir güç.

Sağlıklı gıda ürünleri emziren anneler

Doğum Sonrası dönem ile karakterize, artmış iştah gibi kadın, vücudundaki ana özelliği bulunmaktır sütü yeni doğan bebek için. Anne ve çocuk bir bütündür, ve ne zaman başlar лактационный dönemde, göğüs anneler tepki ağlayan çocuk, eğer ona gerekli olan beslenme, anne sütü.

ürünler için emzirme emziren anne

Vurgulamak Gerekir temel ürünler için emzirme emzirme anne. Bunlar, aşağıdakileri içerir:

  • Saf durgun su miktarı 1,5-2 litre günde. O gerekli kadın vücut telafi etmek için sıvı seviyesi.
  • Süt. Bu ürün, oluşturulan doğa, ve bu nedenle vücut algılayacaktır iyi, hemen emer ve doldurmak protein rezervleri.
  • Sıcak bir çay içmek için daha iyi birleştirmek için süt artıracak, emzirme. Hakkında bilmeniz gereken, ne kadar sıcak bir sıvı kullanıyor hemşirelik anne daha fazla süt var üretilir.
  • Komposto, kurutulmuş meyve. Zengin vitamin içki dolduracak kaybı vücudun sağlayacak bir güzel susuzluğunu gidermek için.
  • Fındık emziren anneler için de çok yararlıdır. Bu kalorili doğal bir ürün teşvik doldurmak için vücudun yağ, karbonhidrat ve bu nedenle de etkiler süt kalitesi.
  • Ayçiçeği Tohumu – ürün içeren, lif ve yağ, ne kadar ve fındık vücudun ihtiyaç duyduğu emziren anneler, onlar geliştirmek, süt kalitesi, yapım, besleyici ve faydalı bir çocuk.
  • Укропная su, çay укропных tohum iyi görevi ile baş amigo, emzirme sırasında kadın vücudu. Yemek kaşığı tohum bir bardak kaynar su - işte bütün tarifi. Sonra içki заварится ve настоится, yeme.

Birçok annenin ilgi var, daha fazla süt? Bu sorunun cevabı oldukça basit - orada hemen hemen her şey. Ayrıca, gerek bile artırmak için diyet emziren anne, çünkü vücudu taşıyan büyük bir kayıp vitaminler, eser elementler ve yağ.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

ne var için daha fazla süt

Lezzetli ve besleyici yemekler, kullanışlı bir emzirme

Olarak menü öğeleri sunabilir et suyu diyet seçeneği kullanmadan, deri altı yağ hayvan. İçin kaynak, almak için yeterli bir parça yağsız sığır eti, domuz eti veya tavuk ve sonra kaynama tahliye ilk suyu, tekrar körfez temiz su ile, sonra zaten çorba hazırlamak. Böyle bir yöntem, pişirme ve yararlı ve güvenli, herhangi bir vücut için değil, sadece emziren anneler, aynı zamanda bütün aile için.

Süt ve Süt lapası – sağlıklı ve besleyici bir gıda besleme süresi, çünkü tam tahıl kaynağı olan karbonhidrat, protein ve lif. Böyle bir kompozisyon sindirime yardımcı olur, ve gelecekte - ve temizliği, bir vücut. Ayrıca, kahvaltı, süt lapası - basit ve en yararlı bir şekilde doğru miktarda almak vücut için bir enerji.

Sert peynirler için izin doyurmak kadın vücudunda faydalı yağ, protein ve karbonhidrat açısından. Kullanımı ve ürünün tadı boyunca doğal bir şekilde mutlu etmek, anneyi de восполнят kaybı vücutta kalsiyum emzirme.

Süt ürünleri için emzirme emziren anneler için de yardımcı olmak için gereklidir kayıplarımızı kalsiyum ve beslemek bağırsak florasının бифидобактериями. Anne ve bebek birbirine bağlı, bu nedenle kabul bifidus, annenin vücut olumlu yönde etkileyecek ve bebek sağlığı.

Meyve Suları gibi havuç ya da elma, – vitamin deposudur doğa. Elma yardım peristaltizm bağırsak ile formüle edilmiştir vücudun doğal hemoglobin.

Marul Yaprakları teşvik akını, süt annenin vücut. Eğer salatalık neden olabilir fermantasyon bağırsak, ve bu mümkün bulaşıcı yenidoğan, marul yaprakları bu açıdan kesinlikle güvenli.

Bu nedenle, emzirme artırmak için seçmeniz gereken tüm doğal ve faydalı, lezzetli ve güvenli, ev yapımı.

emzirme artırmak için

Lezzetli ve sağlıklı – konuşalım yararları karpuz

Doğal zenginlik mevcut her sezon. Örneğin, yaz ve sonbahar dönemi görülebilir piyasada bu tür meyve ve meyve kültür gibi karpuz. Onların çeşitleri çeşitlidir, ama onlar lehine getirmek aynı - doyurmak, vitamin ve yardımcı çıkış atıkların vücuttan.

Hemen Hemen her kadının merak mümkündür karpuz emziren anneler? Bu soruyu cevaplamak için yardımcı olacaktır puan durumu organizmanın varlığı ya da yokluğu alerji anne ve bebek ve yüksek kaliteli ürün.

Doktorlar genellikle tavsiye üzerinde araştırma uygunluğu karpuz evde. Bunu yapmak için, sen-meli almak bir bardak su bırakınondan bir parça hamuru. Eğer su помутнеет, bu kötü bir ürün, ve var olamaz. Eğer aynı su ile iki saat olacak pembe, seçtiğiniz kaliteli bir karpuz.

karpuz emziren

Emziren anneler anlaşılmalıdır açıklanan berry çok sayıda hamuru, hangi hızla çarpma, zararlı ve tehlikeli bir bakteridir. Eğer olgun meyve, burada yanında çürük bir mal, ona yakalanmış hastalığa neden olan mikroorganizmalar ve bu sayede en iyi karpuz yapabiliyor dönüşmesi için tehlikeli sağlık.

Ayrıca, ilk aylarda beslenme tüketilmesi adlı berry değmez, neden alerjisi var çocuğun. Riski zehirlenmeler oldukça yüksektir, ve bu nedenle emziren karpuz daha sık değil tavsiye yemiş.

herkül süt

Içme için daha fazla süt?

Böyle bir soru sık sık sorulan ve pişmiş anneler resepsiyonda çocuk doktorları ve jinekologlar. Bu uzmanlar, genellikle, tavsiye korumak için emzirme tüketilebildiği gibi, fazla sıcak içecekler gibi kompostolar, çaylar, süt ürünleri. Ancak, hatırlamaya değer hakkında herhangi bir ürün neden olabilir yeni doğan bir alerji, bu yüzden başlamak gerek küçük porsiyon.

Popüler bir içecektir arasında emziren anneler için bir çayı Hipp

Doğal bileşimini çay "Хипп" tamamen vücut ile uyumludur emziren anneler, o içerir otlar üretimine katkıda süt, kurtarma, sağlık, doğum sonrası ve doygunluk vitaminler.

Emzirme için çok önemlidir vücut düştü besin değil sadece yiyecek ve içecekler. Ayrıca, antik çağlardan beri bilinen tıbbi özellikleri gibi otlar, rezene, ısırgan, melissa ve imkanlardan / kolaylıklardan yararlanın.

çay хипп

Yararları Hakkında adlı bir içki gauged olabilir, neden oluşur, çay «Хипп» (Hipp):

  • Rezene ve галега – artırmak emzirme;
  • Kimyon – sakinleştirici etkisi vardır;
  • Anason – ve yatıştırıcı bir etkisi, stres giderici, fonksiyonlarını uyarır süt bezleri;
  • Melissa - yatıştırıcı;
  • ısırgan otu – kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Ayrıca tadı artırmak için içki kıyafet maltodekstrin ve dekstroz katkıda усваиваемости protein gut. Tüm bu лактогенные ürünler ve yardımcı anne destek istenilen düzeyde süt üretimi için besleme bebek besleme.

Sayesinde, çay yok, şeker ve nişasta, yan etkilere neden olmaz. Ama yine de uygulamadan önce danışmalısınız doktorunuz ile bir uyumsuzluk bulursa, varsa herhangi bir alerjik reaksiyonlar ve diğer faktörler.

Almak Gibi çay

Almadan Önce bir içki gerekir hazırlamak için en kolay ve ekonomik yolu. Bunun için 3-4 çay kaşığı veya 1 poşet çay demlemek için sıcak su ile bir fincan hacmi 200-250 ml. bundan Sonra bunu içebilirsiniz. Bardak sayısı günde ulaşabilir, dört. Emzirme artırmak için gereken içme çay için 20 dakika başlamadan önce besleme.

Kullanımı açıklanan içki geliştirmeye katkıda durum vücudun emziren kadınlar ve sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri, böylece kurmak vücutta doğal süreçler. Ayrıca, süt düşmek maddeler ortadan kolik, bağırsak yenidoğan.

Daha sakin, daha anne, daha sakin bir bebek, bu nedenle gerekli bulmak gibi ürünler için teşvik edecektir bu durumu. Böyle bir ürün, çay «Хипп». Bir ambalaj yeterli bir iki hafta içinde ne kadar bağlı olarak tüketilen bu içecek bir gün.

Öneriler addicting gıda çay "Хипп"

Satın almadan Önce, adını çay tavsiyesi aramak gerekir bir çocuk doktoru.

Saklamak için açık olabilir kadar zaman yazılmış ambalaj ve sopa deneyin rejim, üreticisi tarafından belirtilen.

Satın almadan Önce okumak gerekir kompozisyonu ile çay gibi üreticiler farklı hammadde için hazırlık. Oluştuğunda, alerji kesilmelidir kullanımı bu içecek.

Hakkında Biraz заменителе anne sütü

Aynı Anda yararlı ve besleyici bir yenidoğan için bir геркулесовый kaynatma süt. Çok basit hazırlamak ve bundan sonra vermeye hemşirelik bebek süresi eksikliği veya süt karışımı ile başlayan, yaş iki, gözetim altında çocuk doktoru.

Önce takip bu öneriler danışmalısınız var, bir çocuk doktoru, bir çocuk izliyor, ortadan kaldırmak için kontrendikasyonlar.

Pişirmek için Nasıl hercules

Herkül süt – bu tarifi uzun zamandır bilinen bir başka bizim dedesi. Yemek oldukça basit:

  1. Bir kısım su ile karıştırılır, 3 adet süt almak daha iyi keçi gibi, bu çok daha yakın bir kompozisyon bir insan.
  2. Sıvı olmalı yaklaşık 1 bardak. Bu hacim almalı 1 çorba kaşığı öğütülmüş kahve değirmeni tahıl herkül püresi.
  3. Tüm izler bir tavaya koyun ve kaynatın 20 dakika.

Herkül süt için yararlı olacaktır gastrointestinal, çünkü içerdiği lif ve protein.

Temel yararlı ipuçları emziren

Лактационный dönemi geliyor bir kadın, doğduğu andan itibaren bir bebek. İlk 2 gün bebek beslemek молозивом, oluşanbebek bezleri gelişiyle önce süt için.

Ortaya çıkması İle, emzirme sırasında bebek tamamen anne sütü emmek, ve ona gerekli değildir ek besindir. Ve, için, yeterli, hemşirelik yapmalısınız rasyonel bir menü, bakım modu, uyku ve dinlenme. Psikolojik durum kadınlar üzerinde doğrudan etkisi hormon üretimini.

Ürünler için emzirme emzirme anne olmak gibi en yararlı ve kullanılabilir gibi süzme peynir, süt, peynir, et, biraz meyve ve sebze. Yeterli miktarda sıvı doldurmak için izin verin vücudunda gerekli miktarda nem geri yükler ve sinir sistemi verecek süt üretmeye doğru olarak.

ipuçları emziren anneler

Ne emzirme, ne kullanılmamalıdır yemek

Emziren anneler sık sık istiyorum yemek için lezzetli bir şey, satılan bir mağaza, eskiden her zaman onun diyet ve artık yasak. Teklif listesi, bir ürün değil, tüketilmesi gereken bir gıda bu dönemde:

  • Alkollü içecekler;
  • çikolata;
  • Muz;
  • Narenciye;
  • Füme;
  • Tuzlu balık;
  • Kızarmış patates, tavuk ve tüm пожарено bitkisel yağda, altı ay içerisinde;
  • Konserve;
  • Karpuz;
  • üzüm;
  • Kırmızı sebze;
  • Tatlılar;
  • Gazlı içecek.

Bu nedenle, sonucuna listesini içerir, hemen hemen her şey mevcut diyet normal bir insan kadar değil, bir zaman gelir konusunda endişe yavrular.

Unutulmamalıdır ki ürünler için emzirme emziren anneler için gerekli bir seçim ile ilgili bir çocuk doktoru, bir atama ek gıda ve iptal ürünlerden biri. Bu iptal, genellikle, ile ilgilidir, çocuğun alerjik olabilir, kolik veya kabızlık.

En İyi ne için vardır, emzirme sırasında, bir sıcacık gıda çift. Örneğin, bunu yapmak için kullanabileceğiniz modern vapurları, ekmek fırınları, güveç tencere, blender, diğer mutfak gereçleri, hangi ile yemek döner lezzetler ile yararlı maddeler. Sonra bazen bu tür bir rejim diyet aile tamamen geçer sağlıklı bir yemek.

özetlemek gerekirse, yapmak gerekir, sonuç hakkında var olduğu için daha fazla süt:

  • Süzme peynir, yaklaşık 0.3 kg günde;
  • Meyve gibi elma, miktarı 0,5 kg / gün;
  • Süt ve yoğurt yaklaşık 1 lt günde;
  • Tereyağı - 50 gr;
  • Et - 0,5 kg.

Listesi diğer ürünler gerekir, ek tahıllar, sebzeler, pişmiş buğulama, kullanmadan rafine yağı.

Bu Tür sınırlamalar, ancak ilk üç ay bağırsak yenidoğan doldurulur yararlı mikroorganizmalar, bakteriler, sonra olacaktır koruyucu bir ortam.

Zamanla, bir hemşirelik anne tanıtmak olabilir diyet için daha sağlıklı ve besleyici gıdalar, yürümeye başlayan çocuk, yavaş yavaş da hazırlanmak için tamamlayıcı beslenme dönemine. Onun enjekte diyet başlayarak 6 ay. Çabaları anneler dönecek oluşturmak için güçlü bir bağışıklık sistemi meme için yapılır ve kendi sağlığını geri doğum sonrası dönem. Gerekir bu durumda, unutmayın anne sütü en fazla kadın vücudu kaybeder kalsiyum, fosfor ve demir içerir.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/5410-products-lactation-for-nursing-mothers-what-to-eat-to-have-more-milk.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/9603-pradukty-dlya-laktacy-yakaya-korm-c-mac-shto-esc-kab-bylo-bol-sh-malak.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/9601-produkte-f-r-die-stillzeit-stillende-m-tter-was-es-gibt-um-mehr-milch.html

En: https://www.tostpost.com/health/22513-products-lactation-for-nursing-mothers-what-to-eat-to-have-more-milk.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/9608-productos-para-la-lactancia-de-una-madre-que-amamanta-que-hay-para-que.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/5413-products-lactation-for-nursing-mothers-what-to-eat-to-have-more-milk.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/5411-products-lactation-for-nursing-mothers-what-to-eat-to-have-more-milk.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/9605-azy--t-l-k-laktaciya-bala-em-z-p-zh-rgen-anany-b-l-sh-n-k-p-s-t.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/9607-produkty-do-karmienia-piersi-karmi-ce-matki-co-je-aby-by-o-wi-cej-mlek.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/9603-produtos-para-a-lacta-o-kormyaschey-m-e-o-que-comer-para-ter-mais-leit.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/9606-produkti-dlya-laktac-mater--goduval-nic-scho-schob-bulo-b-l-she-moloka.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/5897-products-lactation-for-nursing-mothers-what-to-eat-to-have-more-milk.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Derin depresyon: belirtileri ve tedavisi

Derin depresyon: belirtileri ve tedavisi

ruh sağlığı bozuklukları genellikle yıkıcı etkileri insan. Böyle bir tehlikeli hastalık, derin bir depresyon.Hastalık değiştirir hastanın bilinç, onu engeller, yaşamak, çalışmak, insanlarla iletişim kurmak. Eğer erken aşamalarında...

Anket: karaciğer yöntemleri listesi

Anket: karaciğer yöntemleri listesi

Eğer fark etmeye başladı ağrı sağ tarafına, ağızda ortaya acı bir tat, sık sık sebepsiz kusma başlar, o zaman büyük bir olasılık, bu karaciğer sorunları. Ama başlamayın tahmin etmek için kahve telvesi ve almak reklamı ilaçlar. Dah...

Alerji, arı sokması, ilk yardım, sonuçları

Alerji, arı sokması, ilk yardım, sonuçları

Arılar birkaç böcek yararlanan bir kişi. Ancak, onların sokması neden olabilir güçlü bir rahatsızlık. Bazı insanlar bile kendini gösteren alerji, arı sokması. Hafif vakalarda, benzer bir durumu bu ciddi bir tehlike, ama varsa into...

Kalın cum - norm veya reddetme?

Kalın cum - norm veya reddetme?

Eğer ziyaret herhangi bir web sitesi online adanmış sağlık, devamı sadece makaleleri bir konu, kadın sağlığı. Eğer bakarsanız, bu gerçeği çağırması şaşkınlık. Mesele şu ki, çoğu kadın hastalıkları ile ilgili bireysel özellikleri, ...

Şerit solucanlar – цестоды

Şerit solucanlar – цестоды

dünya genelinde daha fazla 3500 farklı nüfus tenya ayrılır üç dekolmanı: гвоздичные, şerit ve etmiyordu. Bugün, biz hakkında konuşmak teyp глистах, bağırsak parazit ince bağırsak, hayvan ve insan neden ciddi bir hastalık denilen ц...

Etkili bir egzersiz için diz

Etkili bir egzersiz için diz

yürürken, приседаниях, yokuş yukarı ve yokuş aşağı merdivenlerden, koşma ya da spor sırasında ana yük düşüyor diz eklemleri. Bu yüzden egzersiz için diz çok önemli, günlük yaşamda her insanın. Tabii ki, her zaman spor salonuna git...