A dieta Пугачевой - o que você precisa

Data:

2018-07-31 06:50:10

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Durante toda a sua vida Alle Borisovna como mais ninguém teve a experimentar em si uma multiplicidade de diferentes dietas para manter a forma. Os esforços prima donnas não foram em vão, ela conseguiu desenvolver um programa exclusivo para combater o supérfluo quilogramas. Também tornou-se autor de ervas, dietas, que para muitos é conhecida como a dieta Пугачевой.

Os ombros estrelas considerável experiência prática no que diz respeito a dietas. Mas os mais eficientes foram dois métodos de emagrecimento, que não exigem nem qualquer custo, nem um monte de tempo. Se por um curto período de precisa se livrar do excesso de peso, a dieta Пугачевой é o melhor auxiliar neste processo.

Dieta Пугачевой

Não é de excluir que, de ervas, uma dieta estrela da música pop goza e agora, porque os próximos anos é que este método ajudou Пугачевой ser em forma. Esse método de emagrecimento é bastante simples e eficaz, todos os produtos necessários quase sempre há a disponibilidade de cada um. Ele também pode ser usado para dias de jejum.

A Dieta Пугачевой é composto dos seguintes produtos: baixo teor de gordura iogurte, verduras e pepino. Cozinhar кефирный bebida é muito simples. Dias porção consiste de um ano e meio de litros de iogurte, que é adicionado esmagado em um ralador de pepino e finamente cortada verdes – a erva-doce, salsinha, coentro. Tudo é bem misturado e é usado durante o dia, quando surgir a sensação de fome.

Observe que no dia seguinte a este coquetel de consumir, não é possível, é necessário preparar o doce. Durar a dieta não deve mais de três ou quatro dias. Em um dia você pode perder de 1 a 1,5 kg.

Dieta пугачевой de carvão

A Dieta com o uso de кефирного de bebida que favorece não só a perder peso, mas tem de útil impacto sobre o corpo. E os fãs do кисломолочного do produto, ela vai ser só prazer.

O donna prima em sua prática usou e outros tipos de dietas, por exemplo, овощную, málico, малоуглеводную e japonesa.

Também gostava de sucesso e de mineração de carvão a dieta Пугачевой. Ela ganhou nada menos popularidade do que o anterior. Mesmo depois de muito cansativo, dietas, quando antes de um concerto ou de um exercício importante, era necessário apertar a forma do corpo e se livrar de alguns quilos extras, usado ativamente dieta Пугачевой, o carvão em que foi um elemento indispensável.

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Carvão dieta пугачевой

Há mais de uma eficiente dieta Пугачевой, muitas vezes usada uma estrela, é огуречная. Na sua base – salada de pepino com a vegetação. Para a sua preparação vai precisar de 1 kg de pepinos, que precisa de grandes cortadas em pedaços, não gorduroso creme de leite. Você pode adicionar ervas – o aipo, erva-doce, manjericão, salsinha ou estragão, a depender de seu gosto. Sal não deve ser. Salada precisa ser consumido três vezes ao dia, em determinado período de tempo:

- 1 ª vez – no período de 12 a 14 horas;

- 2 – a partir de 16 às 17 horas;

3 – das 19 às 20 horas.

A Duração desta dieta – não mais de 10 dias. Em uma semana você pode descartar até 4 quilos.

Alla Борисовна recomenda que em cada refeição adicionar à salada um pedaço de pão preto. À noite, você também pode comer uma laranja ou uma maçã. No chá ou café com açúcar no café da manhã a estrela pop também não nega.


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