A dieta de aterosclerose vascular cerebral

Quando a aterosclerose dos vasos diet – um dos elementos mais importantes do tratamento integrado. Graças a normalização de alimentação pode suportar o corpo normal. Alguns afirmam que os processos negativos, você pode até mesmo envolver a inversão, se escolher o modo de alimentação. A versão clássica – o décimo dieta, практикуемая em centros de saúde. Considere não apenas a sua, mas existem outras opções, mas também a essência da doença.

A Aterosclerose: o que é essa doença?

Este Termo aplicado a um estado do organismo quando a parede interna dos vasos sanguíneos encontram cobertos наслоениями maliciosos de depósitos. Devido a tais placas lúmen reduzido, interrompeu o fluxo normal do sangue. O próprio processo de estreitamento gradual, acompanhada de отвердеванием orgânicos, tecidos e provoca o surgimento de uma ampla gama de doenças. Uma dieta especial se o CAD e a aterosclerose dos vasos sanguíneos, como afirmam os especialistas, se não, voltará esse processo de inversão, isto vai ajudar a mantê-lo sob controle.

A Constrição dos vasos sanguíneos leva à deficiência de suprimento de oxigênio, nutrientes componentes para os diferentes órgãos e tecidos. Plaqueta podem provocar ataques cardíacos, angina, acidente vascular cerebral. Os médicos explicam: a mudança dos hábitos alimentares é realmente muito importante nesta doença. Aderindo à dieta quando a aterosclerose dos vasos sanguíneos, efetivamente alertam conseqüências fatais da patologia.

Disposições Gerais

Qualquer dieta aterosclerose dos vasos baseia-se na redução de admissão no corpo de negativo, malware colesterol – LDL, низкоплотных lipoproteína. São eles que provocam a formação de placas nas paredes vasculares. Queda da quantidade de colesterol na alimentação é obtida pela preferência ricos em fibras, solúvel produtos. Especial atenção deve ser dada para a fruta, cereal de aveia, avelã, бобовым e legumes.

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A Dieta de aterosclerose dos vasos envolve o enriquecimento do menu vegetal стеринами, предупреждающими a absorção de colesterol. Eles são ricos em óleos vegetais, feijões de todos os tipos de fruta e verduras, cereais cultura. Dos tratados métodos industriais de produtos de especial atenção merecem iogurtes, sucos. O consumo diário de dois gramas de esteróis reduz a concentração de formas de mal-intencionados de colesterol em um décimo. A média de dois gramas estão contidos em полулитре o suco de laranja, de forma especial enriquecido na fábrica.

O que mais chamar a atenção?

Eficiente dieta aterosclerose vascular cerebral envolve o enriquecimento do menu de produtos que contêm Ômega-3 PUFA. Esta substância ajuda a abaixar a pressão, reduzir a concentração de triglicérides, colesterol. Uma característica distintiva – выборочность eficiência, ou seja, com a diminuição do malware frações de colesterol concentração úteis cresce.

A Dieta de aterosclerose dos vasos cerebrais, necessariamente, deve conter nozes, sementes de linho, peixe gordo, que habita nas águas frias, – estes alimentos mais ricos em Ômega-3. Os líderes são considerados:

• Cavala;
• Arenque;
• O salmão.

A Cada dia em um menu, você deve incluir um mínimo de 200 gr de um dos tipos de peixe. Isto irá manter o sistema circulatório saudável e plena.

Nenhuma gordura!

A Dieta de aterosclerose vascular cerebral envolve o uso de produtos com baixo teor de gordura. A primeira диетологическая desenvolvimento, cuja eficácia contra esta doença foi comprovada em um ambiente clínico, criada pelo dr. Орнишем e baseia-se no aviso de isenção de gorduras saturadas. O banco de este tipo de alimentação constituem os carboidratos simples. O programa de alimentação envolve o fornecimento da quantidade maior de calorias (até 70%) de grãos integrais, 20% de proteína de estruturas e apenas o último décimo – a partir de gordura. E aqui está um homem comum, não aderindo a uma dieta especial, até a metade de todas as calorias recebe exatamente a partir de ácidos graxos de conexões. Os médicos recomendam reduzir esse nível, pelo menos, a um terço.

A dieta aterosclerose dos vasos sanguíneos do cérebro é eficaz, mas a vara é difícil. Os médicos prestam atenção: a negação do peixe não obriga também bloquear a entrega no corpo de Ômega-3, pode-se usar biologicamente aditivo – óleos de peixe. Ao mesmo tempo observou que, para um homem é muito difícil de muito tempo de abster-se do uso de nozes, sementes, carne, peixe.

Isto É importante!

Se revelou um aumento do nível de colesterol, é preciso não apenas começar a comer corretamente, seguindo alguma dieta aterosclerose dos vasos do pescoço. É importante passar por um exame abrangente, assim como o sintoma pode indicar graves processos patológicos em órgãos vitais. Qualificado o médico irá prescrever certas análises, a partir dos quais se confiantemente dizer, qual é a razão de melhorar o colesterol e como lidar com o contágio do corpo.

Os Especialistas aconselham

A dieta Moderna de aterosclerose dos vasos sanguíneos do coração não podem dar pleno efeito, se o homem abusa de vícios. Se notar um aumento da concentração de colesterol tem que parar completamente de fumar e reduzir significativamente o consumo de bebidas alcoólicas. O apoio do corpo tornarão a atividade física regular (no âmbitorazoável), controle de peso.

A Adaptação do estilo de vida – e mais eficiente forma de rebaixamento da concentração de colesterol e de saúde de todos os órgãos e sistemas. Adicionalmente, o médico pode prescrever especiais медикаментозные ferramentas. Escolher para si farmácia de medicamentos é estritamente proibido.

Absolutamente não!

Para Fora, dependendo de qual dieta aterosclerose vascular cerebral escolhido, é importante lembrar a proibição de comer com os seguintes produtos:

• Sopas, caldos, frios, patê de maior teor de gordura;
• As gorduras animais;
• Negrito queijo (acima de 30 %);
• A manteiga;
• O cérebro, os rins;
• As batatas fritas;
• Oleosa, laticínios, produtos (incluindo os gelados);
• - flavored, de alto teor calórico pratos;
• Maionese;
• Doces.

Pode ser, mas com muito cuidado

A Dieta, nutrição aterosclerose dos vasos cerebrais permitem o uso em alimentos:

• Queijos, carne com baixo teor de gordura;
• De ovos (não mais de 2 peças por semana);
• óleo vegetal;
• Molho de soja;
• De açúcar;
• Xaropes de frutas e de alguns outros doces.

Ocasionalmente, você pode permitir-se limitadas quantidades de bebidas alcoólicas.

O Que pode ser?

No menu deve dominar:

• нежирные variedades de aves;
• Peixe;
• Produtos lácteos de baixo nível de gordura;
• выпеченные em bruto farinha de pão de produto;
• Frutas, legumes, verduras;
• Cereais, massas;
• Nozes;
• Suco sem açúcar;
• Fraco café, chá;
• água mineral sem gás.

Pode ser o tempero de pratos picantes, mas apenas нежирными. Permitida выпеченные pratos (sem creme).

Como preparar alimentos

Os Alimentos são preparados rigorosamente sem gordura (no caso extremo – em óleo). Exclusivamente úteis vapor. Para a preparação de produtos de confeitaria produtos gema removido, deixam apenas as proteínas. A possibilidade de recomendam que se evite o sal.

O Maior benefício trará пятиразовое a alimentação em pequenas porções.

Semanas de dieta

Para cada dia permitido 150 g de preto, 100 g de pão branco. Uma boa alternativa – dietéticos nacos.

A Ocorrência de pouco peso em modo permite a seguinte alimentos (пятиразовое alimentação):

• Aveia, alface;
• творожные produtos, maçãs;
• Sopa de legumes, um ensopado de batatas;
• Peixe, purê de batatas;
• Produtos lácteos.

Segundo dia

Certificados:

• A vapor omelete, пшенка, diluído da produção de café;
• Um pepino;
• перловый sopa de uvas;
• Frutas;
• Cozido o peixe, mingau de aveia.

O Terceiro dia

A Melhor opção:

• Iogurte, frutas;
• A caçarola;
• Sopa de legumes, тефтельки, laminaria, compota;
• Kefir;
• Cozido o peixe, purê de batata, de cenoura.

O Quarto dia

O projeto de pouco peso, o programa:

• ячневая mingau de aveia, pepino;
• Baixo teor de gordura queijo com pão;
• Sem carne na sopa, legumes, шиповниковый infusão;
• Requeijão;
• Risoto de frango, salada de repolho.

Cinco dias

Saboroso e útil:

• Diluído em leite, café e pão de ló;
• Banana iogurte;
• Cozido de peixe, sopa de repolho, salada de beterraba, compota de maçã;
• Chá com biscoitos;
• Um guisado de vegetais, assada frango e batatas, salada grega.

Sexta dia

Chegando ao fim da dieta. Recomendado:

• Aveia, chá;
• Kefir com um sanduíche (não gorduroso presunto);
• A vapor croquetes, beterraba, salada de legumes;
• - queijo cottage com ягодными bebidas;
• ячневая mingau, печеная peixe, salada com legumes.

O Sétimo dia

A Conclusão da dieta, o seguinte:

• творожная de uma caçarola, para o café;
• Berry iogurte;
• Frango sopa de arroz, coloque seu almôndegas em um par, laminaria na alface;
• Um iogurte e biscoitos;
• Peixe grelhado, salada de legumes, as batatas cozidas.

Características Importantes

O Melhor efeito trazer a inclusão do menu vitamina e minerais complexos. Assim, é necessário evitar a vitamina D. com o sobre peso, você deve regularmente organizar descarga dias comendo só frutas, legumes, iogurte, queijo cottage. Benefícios trarão vegetais, ricos em vitaminas E, c, B6, B12.

Se a aterosclerose feriu a artéria carótida, a necessidade de reduzir o conteúdo calórico de um quinto relativamente normais. O próprio padrão de calcular a ajudar o médico. Levam em conta peso, idade, altura. Recomendado regularmente dar descarga dias, aderindo монодиеты.

O Décimo dieta

Talvez, a dieta de número 10, quando a aterosclerose dos vasos – a forma mais comum e conhecida é a opção. Ele praticado em quase todas as modernas instituições de saúde. O décimo dieta está incluído na lista de quinze mesas, oficialmente adotadas para a alimentação de pacientes com diferentes patologias. Autor de programa – soviética terapeuta Певзнер, que fundou диетотерапию como ciência. Foi sob a sua liderança, foram implementados programas de alimentação terapêutica na década de 1920.

Caso A opção esta dieta personalizam em recursos humanos. Se tiver excesso de peso calorias de energia diminuem. O primeiro prato usam apenas a meio volume, o padrão de porções, reduzem a quantidade de açúcar, pão. O décimo dieta envolve шестиразовое nutrição. Não é possível usar o sal durante a preparação dos pratos, mas você pode досаливать produtos diretamente da mesa, mantendo restrições: o valor da diária – não mais de 4 г.Produtos para alimentação à mesa, cozinham no vapor, em água, cuidadosamente разваривая. Livre do líquido bebem, em volume, não mais litros.

Regras Básicas

Em dia com alimentos no seu corpo deve chegar a mais de 60 g de gordura (70% – de origem vegetal, o restante, menos de um terço – o animal). Proteínas a estrutura de volume não estão limitados. Até 70% desses componentes devem ser de origem animal – eles impedem a deposição de componentes maliciosos em paredes vasculares. Preferido dar нежирному de carne, peixe, яичному o esquilo, a produção de leite, бобовым, a soja.

O Décimo dieta exige limites de adição de gorduras animais, incluindo produtos em que a concentração de colesterol relativamente alta. É quase impossível comer caviar. Ao mesmo tempo, a exclusão total de fontes de colesterol, é inaceitável. Recomendado duas vezes por semana, comer de ovo ou um pequeno pedaço de linguagem, e, ocasionalmente, pode deleitar-se com caviar de peixe. Simultaneamente, no alimento que consomem óleo vegetal, que melhoram a motilidade GASTROINTESTINAL e evitar o organismo a partir do colesterol. O maior benefício que traz o óleo não refinado, rico фосфатидами, приводящими na taxa de câmbio de gordura nos tecidos orgânicos.

A Base de dietas

Se Alimentam dentro de um décimo de uma dieta predominantemente saladas, винегретами. Restringem o consumo de feijão. Você pode comer de sopas, mas também sem carne, exceção – caldo semanal uma vez (mas não é forte – a medula, o secundário). Você pode comer sopas de leite e preparado a receita com o uso de cereais.

A chave para o sucesso programa dietético com o número 10 – a maximização da vitamina enchimento de menu. Preferido dar um natural do produto, evitando possibilidades de um composto sintético. Isso ajuda a melhorar o metabolismo, reduzir a permeabilidade vascular paredes e avisar o acúmulo de malware de colesterol. Além de frutas e frutas benefício trará шиповниковые chás, o fermento, a farinha de soja e farelo de trigo.

O que levar Em consideração?

é Sabido que a quantidade de colesterol no sangue diminui, se a vara rica em cálcio da dieta. Cobre, magnésio de íons também são capazes de alguns diminuir a concentração de malware conexão, embora o efeito pronunciado não é muito brilhante. Frutos do mar são os mais úteis em um período de mudança das estações. Eles são ricos em iodo, vitaminas, metionina, предупреждающими aterosclerose. Além de peixes, é importante consumir alimentos ламинарию, fartar-se os camarões e os mexilhões. Em geral, frutos do mar aconselhados a incluir no menu de pelo menos 6 vezes na semana, e ламинарию você pode seguramente há um dia. É verdade, as recomendações referem-se apenas de quem não tem problemas GASTROINTESTINAL.