Броньдау, өзін-өзі және онымен қалай күресуге

Күні:

2018-07-15 03:20:12

Hits:

666

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

психологтардың пікірінше, басты себебі, көптеген проблемалар қазіргі заманғы адам әбден мүмкін броньдау, өзін-өзі бағалау. Кел проследим статистика деректері. Көрсетіледі, бұл планетада халықтың 80% қанағаттандырмайды, олардың кәсіби мәртебесін немесе қоғамдағы орны. "Бұл немен көрінеді? Иә  көп. Мысалы, мүмкін болмаған устроиться, жақсы жұмысқа немесе қажет болған айналысуға ұнамайтын пән және скучным сабақтың кейбіреулер үнемі бетпе-бет проблемалар отбасы, басқа да зардап шегеді, жалғыздық немесе іске асырылмаған қабілеттерін дамыту. Неуверенному өзіне адамға қиын ортақ тіл табу, қоршаған адамдармен, сондай-ақ, ол, әдетте, бейім түрлі фобиям.

Не істеу керек? Барлық мамандар бір дауыс айтуда егер сіз қатты шешті сау және бақытты, сізге ештеңе қалады, басқа қалай күресуге неуверенностью өзіне.

бұл мақалада тоқталғым мәнін ашу, аталған қызмет көрсету бастауы, оның шығу тегі, сондай-ақ бірнеше кеңестер беруге бола туралы сенімді решительнее, демек, бақытты.

Броньдау, өзін-өзі бағалау. Анықтау ұғымдар

біз барлық, және ерекшеліктер бұл жерде, менің ойымша, мүмкін емес, бар деп аталатын бейнесі өзінің «мен», және деп санауға болады орталығы. Ол неден тұрады? Еді деді, - бұл бірінші кезекте мінсіз ұсыну өзі туралы, ең, бұл сана, әдетте, өте мұқият оберегается кез келген түріне сын.

жан әрқайсымыз сенімдімін өзінің жетік, маңыздылығы мен ерекшелігін. Неге? Өйткені адам мүлде алмаған еді өмір сүріп, егер мүлдем сенімді өз никчемности және еместігін. Яғни, бастапқыда әр табиғаты қалады белгілі бір багаж таланттар мен сенімділік қиындықтарды. Бірақ бұл күн сайын кездеседі массасы мән-жайлар, сондықтан немесе әйтпесе, бұзады, біздің күш-өз қабілеттерін, міне, дәл осының нәтижесінде дамиды мұндай жағымсыз сезім, сезім, сенімсіздік, кінәсін, қорқыныш және толық реніш білдіреді нәтижесінде. Туындайды броньдау, өзін-өзі бағалау, агрессивтілік, раздражительность және әлсіздік.

Көп:

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

біздің тырысады болуға табысты және беделді адам болған. Ол үшін белгілі бір талаптарға сәйкес келуі жағынан қоршаған. Қалай мүмкін болмаса жекелеген личностям белгіленсін сөзсіз көшбасшылық? Тұжырымдамасы көшбасшылық өте әр түрлі болып табылады және...

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Психологтар анықтайды когнитивную саласына жиынтығы ретінде психикалық процестердің, арналған орындау үшін функциялары, рационалдық таным. Бұл термин енгізілді 60-шы жылдары өткен ғасырдың. Сонда толқынында ауқымды дамыту кибернетика және жаппай қызы...

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Адамзат жетті. ол бар қазіргі уақытта ғана емес, өзінің жеке қабілеттеріне, негізі барлық жаңалықтар мен өнертабыстар болды ойлағыштық іс. Қазіргі уақытта көптеген аурулар мен ауытқулардың қалыпты даму болады диагностикалауға және емдеуге болады. Көп...

Қалай түседі бұл жағдайда, қарапайым адам? Білесіз бе? Мен подскажу. Ол өз аудара салуға кінәсін айналадағы, ал өзі барлық тереңірек және тереңірек кетеді қамтиды, осылайша, бұл жағдайды одан сайын ушықтырады.

Түрлері өзін-өзі бағалау

жалпы алғанда, психологтар деп санайды үш түрі бар бағалау:

  • броньдау, өзін-өзі бағалау;
  • барабар;
  • жоғары.

Қауіпсіздік кез келген күмән ең үздік өзін-өзі бағалау деңгейінің есептеу қажет табиғилық және барабарлығын мінез-құлық. Кел проследим, өздерін адамдар әр түрлі самооценками. Мысал үшін алайық анамды кішкентай бала бар.

Балалар балалар бар. Жылжымалы балақай носился бойынша аула, бірнеше рет құлап, выпачкал коленки мен алақандары, ботиночки, әрине, тазалығымен ерекшеленеді. Анам төмендетілген өзін-өзі бағалау деңгейінің ұят болады бала тырысады тезірек кету үшін, үйіне ешкім көршілердің байқамай «ерлігі үшін» оның перзентінің.

Ана барабар өзін-өзі бағалау деңгейінің әрдайым дайын осындай приключениям, сондықтан оның кармашке табылады дымқыл майлықтар немесе орамал. Балақай тіпті байқамайды, қайтадан айналады чистюлю.

ал родительница бастап көтеріңкі өзін-өзі бағалау деңгейінің тырысады айналдыру неряшество өз руының ерлігін атай отырып, басқалардың алдында мамочками, оның бала, ең дарынды (жылдам, батыл, өжет), лас киім - « бұл артық растау оны қайда өткіземін.

Броньдау, өзін-өзі бағалау: онымен күресуге

Бірден менің ескертуге, бұл жылдам, ал сәл ғана нәтиже күтуге болмайды. Бұл процесс кетуі мүмкін жеткілікті ұзақ уақыт. Неге? Менің ойымша, өйткені адамға тиесілі өзгертуге өз ойлау қабілеті мен жеке қабылдауын өзіне ғана емес, орын алуы мүмкін бір.

Сонымен, броньдау, өзін-өзі бағалау – бұл мәселе, тілек болуы мүмкін жеңе, әрбір, ол үшін тек тырысу ұстануға тиіс келесі кеңестер:

  • Ешқашан салыстырыңыз өзін басқа адамдармен. Сіз « бұл сіз! Есте сақтаңыз бір рет және мәңгілікке. Иә, мүмкін, бір нәрсе маңызды екенін бар сіздің приятелей, сіз жоқ, бірақ, сөзіме сеніңіз,-онда олар сізге қызыға қарайды.
  • Не ругайте өзіне және кез келген баға сақтаныңыз комментариев бағытталған самоуничижение.
  • Үшін комплементы негізделуі керек емес, тырысып, оларды жоққа шығару.
  • оң адамдармен өзіңізді көлемді.
  • Ойланыңыз және тізімін жасаңыз жеке жетістіктер мен оң тұлғалық қасиеттерді қалыптастыру. Олар сізде кепілді түрде бар!
  • Көп болсын қарағанда алыңыз.
  • Айналысыңыз тек ұнайды.
  • өмір сүріңіз өз өмірлерін.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/self-improvement/1984-low-self-esteem-and-how-to-fight-it.html

BE: https://www.tostpost.com/be/sama-daskanalenne/3466-zan-zhanaya-samaacenka-yak-z-ey-zmagacca.html

DE: https://www.tostpost.com/de/selbstverbesserung/3464-geringes-selbstwertgef-hl-und-wie-es-zu-k-mpfen.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/3469-baja-autoestima-y-c-mo-combatirla.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/self-improvement/1984-low-self-esteem-and-how-to-fight-it.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/self-improvement/1983-low-self-esteem-and-how-to-fight-it.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/samodoskonalenie/3470-niska-samoocena-i-jak-z-ni-walczy.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/3467-baixa-auto-estima-e-como-lidar-com-ele.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/3472-kendine-sayg-s-ve-nas-l-m-cadele.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/3469-zanizhena-samooc-nka-yak-z-neyu-borotisya.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/self-improvement/2112-low-self-esteem-and-how-to-fight-it.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Фобия - бұл негізсіз қорқыныш

Фобия - бұл негізсіз қорқыныш

Әрбір адам бір нәрсені немесе біреуді қорқады. Негізінен, бұл қалыпты жағдай « ештеңе қорқады ғана емес, кім түсінеді қауіпті және тәуекелдер. Бірақ қарапайым қорқыныш бар, басқалар бар, және олар өте қатты бір-бірінен ерекш...

Спирттік бережливости немесе синдромы Плюшкина?

Спирттік бережливости немесе синдромы Плюшкина?

Өз шығармасын «менің бұлтым» Н.В. Гоголь жазған айтарлықтай бұрыннан, ал меж тем шегін осындай кейіпкерлердің, Манилов, Петруша, Қорапша және Плюшкин, әлі күнге дейін жиі угадываются сипатында бізді қоршаған адамдар. Т...

НЛП үшін әйел бақыты бар!

НЛП үшін әйел бақыты бар!

"Қанша адам болса сонша мақсаттары", - перефразируем белгілі сөзін аламыз бейнесі қазіргі заманғы қоғам, онда әр адам ұмтылады тезірек алға қойылған міндеттерді шешу. Ең қысқа жол – нейролингвистическое программирование (НЛП...

Неадекватный адам. Барабар мінез-құлық. Емес реакция

Неадекватный адам. Барабар мінез-құлық. Емес реакция

біздің өмір, біз жиі естиміз сөз тіркестері "барабар реакция", "неадекватный ер" және әр түрлі басқа да байланысты "ұғымымен барабар" немесе "неадекватный". Бұны ұғуға тырысайық, бұл білдіреді, осы ұғымдар.БарабарлығынБарабар міне...

Дамыту, логикалық ойлау және балалар мен ересек адамдарда: шолу әдістерін

Дамыту, логикалық ойлау және балалар мен ересек адамдарда: шолу әдістерін

Адам күн сайын мәжбүр шешуге әр түрлі проблемаларды талдау және салыстыру фактілер. Біз сирек туралы ойлауға, бұл дағдылары болады дамыту және жетілдіру. Кейбір деп санайды ерте, басқа сілтеме болмауы уақыт пен күш. Бүгін-бапта ай...

Альфред Адлер, психолог: өмірбаяны, кітаптары

Альфред Адлер, психолог: өмірбаяны, кітаптары

Альфред Адлер « атақты психолог, психиатр және ойшыл. Тапқан бүкіләлемдік танымал арқасында дамуына өзінің тұжырымдамасын, әрбір адам ұмтылуы тиіс өз пікірін білдіруге қайталанбас ұмтылу, таланттары мен қабілеттерін көрсетті...