कम आत्म सम्मान है और यह कैसे लड़ने के लिए

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2018-07-14 23:50:21

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मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, मुख्य कारण कई समस्याओं का आधुनिक आदमी यह हो सकता है कम आत्मसम्मान है । चलो का पता लगाने के आँकड़े. यह पता चला है कि इस ग्रह की जनसंख्या का 80% से संतुष्ट नहीं हैं, अपने पेशेवर स्थिति या समाज में स्थिति. क्या मायनों में? हाँ  का एक बहुत क्या है! उदाहरण के लिए, अक्षमता के लिए एक अच्छी नौकरी पाने की जरूरत है या संलग्न करने के लिए अप्रिय और उबाऊ है, किसी को लगातार सामना करना पड़ा के साथ परिवार की समस्याओं, दूसरों के अकेलेपन से ग्रस्त हैं या अचेतन की क्षमता है । एक असुरक्षित व्यक्ति को खोजने के लिए मुश्किल है के साथ एक आम भाषा दूसरों को, और यह आम तौर पर से ग्रस्त विभिन्न phobias.

क्या करना है? सभी एक आवाज में विशेषज्ञों से कहा है कि यदि आप का फैसला किया जा करने के लिए स्वस्थ और खुश है, आप कोई विकल्प नहीं है लेकिन करने के लिए के साथ लड़ने के लिए आत्म-संदेह नहीं है.

इस लेख में मैं की तरह प्रकट करने के लिए समस्या का सार करने के लिए, बिंदु करने के लिए मूल के अपने मूल, और भी करने के लिए पर कुछ सुझाव दे कि कैसे बनने के लिए और अधिक विश्वास है, मजबूत है, और इसलिए खुश है.

<मजबूत>कम आत्म सम्मान है । परिभाषा

हम सब, और अपवादों के लिए यहाँ हो सकता है, मुझे लगता है कि नहीं, वहाँ तथाकथित कर रहे हैं अपने स्वयं के “मैं”, माना जा सकता है जो केंद्र के व्यक्तित्व. क्या यह से मिलकर बनता है? मैं कहना चाहूंगा कि सबसे पहले उन्होंने सोचा था कि खुद के बारे में, और इस चेतना, एक नियम के रूप में, बहुत ध्यान से रक्षा के लिए किसी भी तरह से आलोचना की.

में से प्रत्येक की आत्मा हमें विश्वास है अपनी पूर्णता में, महत्व और मौलिकता है. क्यों? हाँ, क्योंकि लोगों को बस नहीं कर सकता अपने आप के साथ रह था, तो मैं पूरी तरह से आश्वस्त उसकी worthlessness और uselessness. यही कारण है, शुरू में हम में से प्रत्येक प्रकृति की एक निश्चित राशि डाल प्रतिभा और आत्मविश्वास पर काबू पाने के लिए कठिनाइयों । लेकिन तथ्य यह है कि हर दिन मिलता है कि परिस्थितियों की एक बहुत किसी भी तरह से कमजोर हमारे विश्वास में हमारी खुद की क्षमता है, और है कि एक परिणाम के रूप में इस विकसित करने और इस तरह के नकारात्मक भावनाओं की तरह असुरक्षा की भावना, अपराध बोध, भय, और पूर्ण में असंतोष का परिणाम है । होता है, कम आत्मसम्मान, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, और कमजोरी.

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कैसे करता है इस मामले में आम आदमी? पता नहीं है? मैं आपको बता देंगे. वह शुरू होता है के लिए दूसरों पर दोष बदलाव, और वह डूब गया में गहरा और गहरा खुद, जिससे केवल स्थिति exacerbating.

<मजबूत>प्रकार के स्व-मूल्यांकन

सामान्य में, मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि तीन प्रकार के होते हैं का आकलन:

<उल>
  • कम आत्मसम्मान;
  • उपयुक्त;
  • वृद्धि हुई है.
  • एक शक के बिना सबसे अच्छा आत्म सम्मान आप की जरूरत है पर विचार करने के लिए सहजता और पर्याप्तता के व्यवहार. चलो देखो कैसे वे व्यवहार के साथ लोगों को विभिन्न स्व-आकलन. उदाहरण के लिए, एक माँ एक छोटे बच्चे के साथ है.

    बच्चों के बच्चे हैं । चंचल बच्चे के चारों ओर दौड़ा, यार्ड, कई बार गिर गया, गंदे घुटनों और हथेलियों, जूते, ज़ाहिर है, नहीं कर रहे हैं बहुत साफ है । मां के साथ कम आत्म सम्मान महसूस होगा बच्चे और मैं इंतजार नहीं कर सकते हैं घर जाने के लिए तो पड़ोसियों में से कोई भी देखा “कारनामे” अपने बच्चे के लिए.

    माँ के साथ आत्म सम्मान कर रहे हैं हमेशा के लिए इस तरह का साहस है, तो अपनी जेब में कर रहे हैं पोंछे या एक रूमाल है । बच्चे को भी नहीं होगा नोटिस कैसे होगा फिर बारी में एक स्वच्छ सनकी हैं.

    अच्छी तरह से, माता-पिता के साथ उच्च आत्म सम्मान करने की कोशिश करेंगे बारी लापरवाही का एक प्रकार में उपलब्धि है, टिप्पण के आराम करने के लिए माताओं है कि उसके बच्चे सबसे प्रतिभाशाली (तेजी से, साहसिक, बहादुर), और गंदे कपड़े के – यह सिर्फ और अधिक सबूत की अपनी सत्यता.

    <मजबूत>कम आत्म सम्मान: यह कैसे लड़ने के लिए

    बस करने के लिए कि आप चेतावनी पर तेजी से, और अधिक तत्काल परिणाम गिनती नहीं करना चाहिए. इस प्रक्रिया काफी लंबे समय. क्यों? मुझे लगता है कि क्योंकि एक व्यक्ति के लिए अपने तरीके को बदलने के बारे में सोच और अपने स्वयं के स्वयं की धारणा है, और यह रातोंरात नहीं.

    तो, कम आत्म-सम्मान और ndash; यह एक समस्या है जो कर सकते हैं, अगर वांछित, प्रत्येक संभाल, ऐसा करने के लिए, बस कोशिश करते हैं और छड़ी करने के लिए निम्नलिखित सुझाव:

    <उल>
  • कभी नहीं के साथ खुद की तुलना अन्य लोगों को. आप और ndash; आप! याद है एक बार और सभी के लिए. हाँ, हो सकता है कुछ महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्तों के साथ, आप याद कर रहे हैं, लेकिन मुझे विश्वास है, कुछ और वे कर रहे हैं आप की जलन हो रही है.
  • अपने आप को दोष नहीं पर सभी लागत से बचने टिप्पणी करने के उद्देश्य से स्व-प्रतिवाद.
  • तारीफ के लिए आप का शुक्रिया अदा करना चाहिए, कोशिश कर के बजाय, उन्हें खंडन करने के लिए.
  • सकारात्मक लोगों के साथ घेर.
  • लगता है और एक सूची बनाने की व्यक्तिगत उपलब्धियों और सकारात्मक व्यक्तिगत गुण. वे गारंटी है वहाँ!
  • चलो मिल पाने की तुलना में अधिक है ।
  • केवल क्या आप से प्यार है.
  • लाइव अपने स्वयं के जीवन है ।

  • Article in other languages:

    AR: https://www.tostpost.com/ar/self-improvement/1984-low-self-esteem-and-how-to-fight-it.html

    BE: https://www.tostpost.com/be/sama-daskanalenne/3466-zan-zhanaya-samaacenka-yak-z-ey-zmagacca.html

    DE: https://www.tostpost.com/de/selbstverbesserung/3464-geringes-selbstwertgef-hl-und-wie-es-zu-k-mpfen.html

    ES: https://www.tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/3469-baja-autoestima-y-c-mo-combatirla.html

    JA: https://www.tostpost.com/ja/self-improvement/1983-low-self-esteem-and-how-to-fight-it.html

    KK: https://www.tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/3467-bron-dau-z-n--z-zh-ne-onymen-alay-k-resuge.html

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    PT: https://www.tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/3467-baixa-auto-estima-e-como-lidar-com-ele.html

    TR: https://www.tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/3472-kendine-sayg-s-ve-nas-l-m-cadele.html

    UK: https://www.tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/3469-zanizhena-samooc-nka-yak-z-neyu-borotisya.html

    ZH: https://www.tostpost.com/zh/self-improvement/2112-low-self-esteem-and-how-to-fight-it.html






    Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
    "हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

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