9 күндік диета Маргарита Ханшайымы, сондай-ақ тағы екі танымал диетолог

Күні:

2019-01-16 06:00:08

Hits:

451

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

 

 

Маргарита Королева – ең танымал диетолог. Кімге, қалай оған, бәрін білу туралы похудении. Оның көмегімен өз күшін жойдық артық килограмм көптеген жұлдыз  шоу-бизнес, оның ішінде және Басков, Бабкина, Винокур мен Валерия.

Тамақтану бойынша «Әдісі стақан»

маған өте ұнайды диета Маргарита Ханшайымы, оны оңай деп атауға «Метод стақан». Сонымен қатар, диета жасалады пайдалануда мұндай санын, тамақ, қанша влезает бір  стакан (басқаша айтқанда, 250 гр.). Рас, ерлер үшін бұл көрсеткіш сәл жоғарырақ « бір тамақ ішуге тең 300 гр. Сондай-ақ, мұндай диета Маргарита Ханшайымы білдіреді алып тастау барлық «зиянды» өнімдерін, атап айтқанда, қуырылған, майлы, тәтті, ұн, қақталған және өте тұзды. Осылайша, азық-түлік болуы тиіс ғана пайдалы. Бар қажет бес рет, әдісі бойынша, сол стақан. Маңыздысы, диеталар кезінде сұйықтықты көп ішу керек, ал дәл 2-2,5 литр. Бұл жеделдету үшін айырбастау және выделительных процестер.  Сондай-ақ, аптасына бір рет жүргізуге болады қатпарлы, бірақ тіпті міндетті емес. Бір уақытта өзі испробовала осы диета, және айта аламын көшіріледі, ол оңай, килограмм, пускай, баяу, бірақ ери бастайды.

Монодиета «9 күн»

Тағы бір диета Маргарита Ханшайымы қатарына кіреді шұғыл, соның арқасында жоғалтып алу мүмкін бірнеше килограмм, барлығы 9 күн. Бұл өзіндік монодиета, ол үш бөлек бөлімдерден тұрады. Алғашқы үш күн болады тек пісірілген күріш. Ол үшін бір стақан күріш кешке қажет сіңуіне мүмкіндік беріңіз суда, ал таңертең қайнатыңыз 10-15 минут. Күріш бөлу қажет бірнеше қабылдаулар (жиі, соғұрлым жақсы), бұл ретте соңғы тиіс кешіктірмей 19.00-ге дейін. келесі үш күн қажет съедать 1 кг тауық етін күн сайын. Бұрын отваривать тауық, оның тазарту қажет және тері май. Дайындауға қажет тұз қоспай мен дәмқосарлар. Және, ақырында, " "соңғы үш күн" бар көкөністер жаңа піскен немесе отварном. Көлемі күні « 800 гр. Жейтін көкөніс құны бірнеше рет кішкентай аз мөлшерде.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

назар аудару қажет, яғни диета Маргарита Ханшайымы 9 күн білдіреді тұтыну үлкен санының сұйықтық. Жақсы күні ішу 2,5-3л сұйықтық. Бұл болуы мүмкін қарапайым дистилденген су немесе жасыл шай.  Ішуге болады, тек жарты сағат бұрын тамақтың алдында және кемінде бір жарым сағат ішкеннен кейін.

Үшін әсері арықтау әлі көп қажет күнде орындауға қиын жаттығулар. Егер бұзбауға барлық ережелер диета, онда 9 күн жоғалтуға болады 6-7 кг. 

Маргарита Королева монодиета тауып, оның танымалдығы арасында көптеген худеющих, обрела хабардар ғана емес, арасында бай және атақты адамдар. Оның 9-ы диета, кейбір сауалнамаға көбінесе үшін пайдаланылады жылдам түсіру артық килограмм.

Апельсиново-жұмыртқа.

Тағы бір диета Маргарита Ханшайымы әзірленіп, арнайы шоу-бизнес жұлдыздарының, олар уақыт жетіспейді дайындау пайдалы тағамдар. Деп аталады ол «Апельсиново-жұмыртқа». Мәзір оның өте қарапайым: таңертең қажет жеуге бір апельсин, ал бір сағаттан кейін бір піскен жұмыртқа жоқ, сары уыз.  содан Кейін бір сағаттан кейін қайтадан жеуге апельсин әрі қарай жалғастыру кезектестіру өнімдерін, ұмытып бұл ретте, соңғы ас қабылдау күнінен кешіктірмей 18.00-19.00-ге дейін. Ұстануға мұндай диета жөн ұзақ, 9-10 күн жетеді үшін жоғалту айтарлықтай саны артық килограмм. Маргарита Королева, бұл диеталар, сондай-ақ ауытқып отыр өз қағидатын ұсынады ішу үлкен саны сұйықтық. Егер өте қатты тәлімгерлік тәтті, онда отыруға 1 шай қасық бал. Шығу диета болуы тиіс жатық, жоқ бірден набрасываться арналған күнделікті азық-түлік. Қолдау үшін алынған нәтиже, бір рет аптасына өткізуге болады қатпарлы күні кефире. Апельсиново-жұмыртқа диетаны пайдалануға болады артық емес айына бір рет. Мүмкіндігінше, бас тартуға диеталар кезінде физикалық жүктеме: фитнес немесе жеңіл пробежка таңертең боламыз әбден қолайлы.

 

 


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/14022-the-9-day-japanese-diet-as-well-as-two-from-the-famous-nutritionist.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/25054-9-dzennaya-dyeta-margaryty-karalevay-a-taksama-yashche-dzve-ad-vyadoma.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/25073-9-tage-di-t-k-nigin-margarete-und-auch-noch-von-zwei-bekannten-ern-hru.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/25098-9-d-as-de-la-dieta-de-la-reina-margarita-y-otros-dos-de-la-famosa-nutr.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/14039-the-9-day-japanese-diet-as-well-as-two-from-the-famous-nutritionist.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/14045-the-9-day-japanese-diet-as-well-as-two-from-the-famous-nutritionist.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/24963-9-dniowa-dieta-ma-gorzaty-kr-low-a-tak-e-jeszcze-dwie-od-znanego-diete.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/24977-9-dias-de-dieta-margarida-rainha-e-mais-dois-de-dist-ncia-do-famoso-nu.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/25046-9-g-nl-k-diyet-margarita-krali-e-yan-s-ra-iki-nl-diyetisyen.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/25024-9-denna-d-ta-margariti-korol-ovo-a-takozh-sche-dv-v-d-v-domogo-d-tolog.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/14669-the-9-day-japanese-diet-as-well-as-two-from-the-famous-nutritionist.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...

Некрасивые тыртықтар кейін акне. Олардан құтылуға бола ма!

Некрасивые тыртықтар кейін акне. Олардан құтылуға бола ма!

әр адам келуімен белгілі бір жасқа пайда болуы мүмкін прыщи. Бұл қонақтар өте портят сыртқы түрі және лабораторияға көптеген қолайсыздықтар, бірақ кейін олардан құтылу ерте қуанып. Көбінесе безеу қалдырады косметикалық ақаулар тер...

Найз (таблеткалар) – қолдану жөніндегі нұсқаулық.

Найз (таблеткалар) – қолдану жөніндегі нұсқаулық.

Дәрілік нысаны Препарат жүргізіледі 3-х дәрілік нысандарда « суспензия, диспергируемых және әдеттегі таблеткада. Суспензия жағымды иісі, түсінде сары түсті, өте тән бұл препараттың дәмі. Суспензия мүмкін редиспергироваться к...

Бұл көмей папилломатоз және оның белгілері қандай?

Бұл көмей папилломатоз және оның белгілері қандай?

арасында Ерекше орын қатерсіз ісік көмей алады көмей папилломатоз. Бұл разрастание эпитемиалды тінде, ол туындаған вирус папилломасы адам. Қауіп-қатері бар бұл ауру қайталануы мүмкін кейін хирургиялық араласу. Жұқтыру папилломой ж...

Қандай қуаты асшаяндарды? Олар қаншалықты пайдалы?

Қандай қуаты асшаяндарды? Олар қаншалықты пайдалы?

көптеген теңіз өнімдері, асшаян бүгін тартады ғана емес, көңіл әуесқойлары жеңсік емес, кім ұмтылады похудеть. Қаншалықты жоғары калориясы асшаяндарды? Пайдалы ма, олар үшін. Креветочная диета қарсы Бастаймыз бірінші мәселе. Тәсіл...