Тиск людини як найважливіший показник стану здоров'я

Дата:

2018-06-22 06:30:07

Перегляди:

344

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Тиск людини – це артеріальний тиск, показники якого зумовлені діяльністю роботи серця. При вимірюванні тиску враховується так званий верхній – систолічний рівень, який виникає в момент скорочення серцевого м'яза, і нижній – діастолічний, що виникає в момент розслаблення.

У нормі показник артеріального тиску не повинен перевищувати відміток 120/80. Більш того, багато медики сходяться на думці, що цей показник ПЕКЛО ідеальний. Тим не менш, ідеальний тиск людини – 110/70, власниками якого можуть бути лише здорові люди. Безумовно, до цього показника необхідно прагнути – зміцнювати своє здоров'я і намагатися зберегти такий результат на довгі роки.

Прийнято вважати, що з віком маса тіла, як правило, збільшується, і разом з тим збільшення показників артеріального тиску також є віковою нормою. Однак німецькі лікарі відзначають, що подібне притаманне людям, які ведуть нездоровий образ життя і закликають вважати цю концепцію неприйнятною. Ґрунтуючись на проведених клінічних дослідженнях, вони стверджують, що при правильному харчуванні фізичних тренуваннях, зміцнюють здоров'я, і відсутність шкідливих звичок тиск людини може мати нормальні показники до самої старості.

Але якщо все ж тиск не в нормі? Що зробити, щоб уникнути гіпертонії – підвищеного тиску, яке тягне за собою ризик виникнення серцево-судинних захворювань і навіть інсульту. В першу чергу переглянути свій спосіб життя: може є щось, що необхідно змінити і зробити кілька кроків у бік свого здоров'я. Якщо раніше гіпертонія вважалася захворюванням старшого покоління то сьогодні вона «молодіє». Молоді люди, ледь досягнувши 25-річного віку, починають страждати цією недугою. Однак вчасно розпізнавши захворювання, впоратися з ним можливо, варто лише усунути причини його виникнення.

Більше:

Перший штучний супутник Землі

Перший штучний супутник Землі

Перший штучний супутник Землі є одним з найбільших досягнень науки ХХ століття. Тим не менш, як це ні парадоксально, цьому великому науковому і технічному досягненню значною мірою сприяла холодна війна між двома наддержавами: США і Радянським Союзом....

Що таке соціалізація, і як вона змінює людину

Що таке соціалізація, і як вона змінює людину

Спробуємо розібратися, що таке соціалізація, в чому її сутність і особливість. Адже для кожної особистості входження у суспільство і засвоєння його основних норм є фундаментом до подальшої безпроблемною і успішного життя і діяльності. Отже, що таке с...

Принц Чарльз – головний спадкоємець британського престолу

Принц Чарльз – головний спадкоємець британського престолу

Згідно із законом королівства Великобританія, спадкоємець британського престолу - це старший закононароджена син чинного монарха або ж попереднього претендента на престол. Однак якщо у царюючого особи немає дитини чоловічої статі, то право спадкуванн...

  • Позбавтеся від зайвої ваги, який сприяє збільшенню ризику виникнення гіпертонії.
  • Скоротіть вживання солі.
  • Скоротіть вживання алкогольних напоїв до мінімуму.
  • Якщо ви курите, постарайтеся позбутися від цієї згубної звички.
  • Збільшити фізичну активність.

Захворювання, при якому тиск людини знижений (гіпотонія), хоча не тягне за собою небезпечних наслідків, все ж не так нешкідлива. Супутниками низького тиску є швидка стомлюваність, головний біль, розлад шлунково-кишкового тракту. Допомогти тут може суворе дозування часу для роботи і відпочинку, одним словом - режим дня. Повноцінне харчування і достатній час для сну – не менше восьми годин.

Однак не слід очікувати, що тиск людини повинно мати стабільні показники.

Нестабільність кров'яного тиску — нормальне явище фізіології людського організму.

Наприклад, від фізичного навантаження тиск підвищується, іноді причиною підвищення артеріального тиску може бути різка зміна погодних умов. Це нормальна реакція організму – він пристосовується. Такі підвищення короткочасні і незначні.

«стрибки» АТ можуть спровокувати такі фактори, як нервове напруження і розумові навантаження. Таким же ефектом володіють засоби, які діють на нервову систему збудливо – кава, міцний чай, алкоголь.

Отже, кров'яний тиск людини є найважливішим показником стану здоров'я, як серцево-судинної системи, так і всього організму в цілому. Цей показник цілком доступний для самостійного контролю.

Тонометр – прилад для вимірювання тиску, сьогодні можна придбати в будь-якій аптеці. Адже навіть при хорошому самопочутті тиск бажано вимірювати, тому не зайвим буде придбати його для своєї домашньої аптечки.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/education/505-human-pressure-as-a-key-indicator-of-the-health-status.html

BE: https://www.tostpost.com/be/adukacyya/826-c-sk-chalaveka-yak-nayvazhneyshy-pakazchyk-stanu-zdaro-ya.html

DE: https://www.tostpost.com/de/bildung/823-der-druck-des-menschen-als-ein-wesentlicher-indikator-f-r-die-gesundhe.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-educaci-n/828-la-presi-n-de-la-persona-como-un-importante-indicador-del-estado-de-sa.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/education/505-human-pressure-as-a-key-indicator-of-the-health-status.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/education/504-human-pressure-as-a-key-indicator-of-the-health-status.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/b-l-m/826-ysym-adam-densauly-y-zhay-k-y-n-ma-yzdy-k-rsetk-sh.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/edukacja/829-ci-nienie-cz-owieka-jako-najwa-niejszy-wska-nik-stanu-zdrowia.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/educa-o/826-a-press-o-do-homem-como-o-mais-importante-indicador-do-estado-de-sa-de.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/e-itim/832-nsan-bas-n-gibi-nemli-bir-g-stergesidir-sa-l-k.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/education/567-human-pressure-as-a-key-indicator-of-the-health-status.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Валовий прибуток – це головний економічний показник

Валовий прибуток – це головний економічний показник

 Кожне підприємство в умовах ринку бачить своєю головною метою отримання прибутку. Вона необхідна для задоволення як власних, так і потреб працівників, а також для подальшого розвитку виробництва. Здійснюючи будь-яку угоду, к...

Інструкція студенту: як заповнити щоденник по практиці?

Інструкція студенту: як заповнити щоденник по практиці?

Про те, як заповнити щоденник практики, студент найчастіше замислюється тоді, коли приходить час здавати всі документи на кафедру. Зазвичай під час розподілу в організації або ж на виробництво на практику за кожним студентом закрі...

Перша залізниця в Росії з'явилася ще в 19 столітті

Перша залізниця в Росії з'явилася ще в 19 столітті

Ще в кінці вісімнадцятого століття брати Фролови створили для промислових потреб одного з великих підприємств новий вид транспорту, який представляв собою вагони, що рухалися на рейковому ходу. Залізничний транспорт в сучасному йо...

Перевал Дятлова. Що сталося насправді тієї морозної ночі в Уральських горах?

Перевал Дятлова. Що сталося насправді тієї морозної ночі в Уральських горах?

Історія XX століття – як вітчизняна, так і світова – сповнена загадкових інцидентів. Про одному з таких подій до наших днів є нагадуванням перевал Дятлова. Що сталося насправді тієї морозної ночі в Уральських горах? Це...

Як людині не спати 8 днів, і чим це небезпечно

Як людині не спати 8 днів, і чим це небезпечно

Людина підкоряється законам природи, тому він повинен їсти, пити, відпочивати. Сон – це саме той відпочинок, який дозволить організму швидко відновити сили, обробити і добре зберегти отриману напередодні інформацію, підвищит...

Всі питальні слова в англійській мові та їх комбінації

Всі питальні слова в англійській мові та їх комбінації

Необхідність питальних слів в будь-якій мові не підлягає сумніву. А як інакше запитувати і дізнаватися про конкретних місцях, предметах і людей, часу і напрямку? З даної статті ви дізнаєтеся все про спеціальних словах в англійськи...