Der Druck des Menschen als ein wesentlicher Indikator für die Gesundheit

Datum:

2018-06-22 09:40:11

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Der Druck des Menschen – es ist der Blutdruck, dessen Indikatoren aufgrund der Tätigkeit des Herzens. Bei der Druckmessung berücksichtigt die so genannte Obere ü systolisches Niveau, das entsteht im Moment der Kontraktion des Herzmuskels, und die untere ü diastolisch, welche im Moment der Entspannung.

In der Norm Indikator der Blutdruck sollte nicht mehr als Markierungen 120/80. Darüber hinaus sind viele ärzte einig, dass dieser Indikator die HÖLLE ist perfekt. Dennoch, ein perfekter Druck des Menschen – 110/70, dessen Besitzer können nur gesunde Menschen. Auf jeden Fall dieses Indikators für das Ziel – stärken Sie Ihre Gesundheit und versuchen, halten dieses Ergebnis für die kommenden Jahre.

Es wird Angenommen, dass mit zunehmendem Alter die Masse des Körpers, in der Regel erhöht, und gleichzeitig erhöhen Sie Blutdruck ist auch altersnorm. Aber Deutsche ärzte weisen darauf hin, dass eine solche eigentümliche Menschen, die eine ungesunde Lebensweise führen und fordern dieses Konzept als unhaltbar. Basierend auf der durchgeführten klinischen Studien, Sie behaupten, dass mit der richtigen Ernährung körperliche Training, stärkt die Gesundheit, und Abwesenheit von schädlichen Gewohnheiten menschlichen Druck ein normales Niveau haben kann bis ins hohe Alter.

Aber wenn der Druck nicht in Ordnung? Was zu tun ist, um Bluthochdruck zu vermeiden – erhöhte Druck, das bringt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Schlaganfall. In Erster Linie, Ihre Lebensweise zu überdenken: vielleicht gibt es etwas, was Sie ändern möchten und machen Sie ein paar Schritte in Richtung Ihrer Gesundheit. Wenn früher die Hypertonie als Krankheit der älteren Generation ist es heute „jünger”. Junge Leute, kaum 25-sommeralter erreicht, beginnen, leiden an dieser Krankheit. Aber in der Zeit die Anerkennung der Krankheit, der Umgang mit ihm möglich ist, steht nur die Beseitigung der Ursachen seiner Entstehung.

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  • Befreien Sie sich von übergewicht, die erhöht das Risiko von Bluthochdruck.
  • Reduzieren Sie den Konsum von Salz.
  • Reduzieren Sie den Konsum von alkoholischen Getränken auf ein Minimum.
  • Wenn Sie Rauchen, versuchen Sie, loszuwerden dieser sucht.
  • Steigerung der körperlichen Aktivität.

Eine Erkrankung, bei denen der Druck des Menschen gesenkt (Hypotonie), obwohl nicht mit gefährlichen Folgen, doch nicht so harmlos. Satelliten Niederdruck sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Störung des Magen-Darm-Trakt. Helfen kann hier eine strenge Dosierung Zeit für Arbeit und Freizeit, mit einem Wort - Modus des Tages. Eine vollwertige Ernährung und genügend Zeit für Schlaf – nicht weniger als acht Stunden.

Jedoch sollte man nicht erwarten, dass der Druck des Menschen muss eine stabile Leistung.

Die Instabilität des Blutdrucks ä normal Physiologie des menschlichen Organismus.

Zum Beispiel, von der körperlichen Belastung steigt der Druck, manchmal ist die Ursache von erhöhtem Blutdruck kann eine abrupte änderung der Wetterlage. Dies ist eine normale Reaktion des Körpers – es passt sich an. Diese Erhöhung kurzlebig und unbedeutend.

Auch „Sprünge» die HÖLLE auslösen können Faktoren wie Stress und psychische Belastungen. Die gleiche Wirkung haben die Mittel, die wirken auf das Nervensystem anregend ü Kaffee, starken Tee, Alkohol.

Also, Blutdruck einer Person ist ein wichtiger Indikator für die gesundheitlichen Bedingungen wie Herz-Kreislauf-Systems und des gesamten Organismus. Diese Zahl ist durchaus für die eigene überwachung.

Tonometer – Gerät zur Messung des Blutdrucks, kann man heute in jeder Apotheke gekauft werden. Denn auch bei guter Gesundheit Druck vorzugsweise zu Messen, also nicht falsch sein, kaufen Sie es für Ihre Hausapotheke.

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