Teknik, doktora Ковалькова - zevk ile kilo verin

Tarihli:

2018-09-18 23:50:11

Görünümler:

393

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Hepimiz hakkında büyük miktarda, çok çeşitli diyetler ve yöntemler bırakarak ekstra kilo. Çok uzun zaman önce ortaya çıktı tekniği dr. Ковалькова olduğu hakkında size anlatacağım. Doktor kitap yazdı «Zafer ağırlığında» istediğiniz de okumanızı tavsiye ederim tüm ilgilenen.

Bu diyet vaat ediyor bize ayrılık gereksiz kilo – yaklaşık 15, ilk iki ay içinde. Cazip bir rakam, değil mi?

Diyet 3 ana prensibi:

1) tutum – yazara göre, bu temel taşı teknikleri. Hazır siz eğer kilo vermek ve kendiniz olmadan sadece ekstra bir – çirkin kırışıklıklar, yağ ve selülit?

2) yürüyüş – en az bir saat bir gün. Tercihen sabahları aç karnına. Doktor ısrar ediyor, biz de yakından takip ettiği nefes ve izin vermedi çıkması ve nefes darlığı.

3) tarzı değişikliği ve beslenme – gerekir başlamak için doğru bakmak için iyi bir ürün ve vazgeçmek kötü – cips, kola ve diğer şeyler. Teknik, doktora Ковалькова kurulan, birçok beslenme ilkeleri sağlıklı beslenme.

Kısıtlamaları, diyet, tabii ki, vardır – aksi halde, ne bu diyet. Ama onlar gibi sert değil, diğer umut verici o kadar etkileyici bir kilo kaybı.

Tekniği dr. Ковалькова bizi çağırır:

  1. Vazgeçmek tatlı bir her olarak – şeker, kek, bal, vb
  2. Söylemek «hayır» ekmek ve dünya мучному.
  3. Denemek dahil diyet konserve, füme ve turşu.
  4. Yerine garnitür patates ve pirinç, diğer.

Eğer sarstı bu dört öğe, üzerinde düşünmeye değer bir ruh hali ve motivasyon. En iyisi kitap okumak. Yazar çok önem veriyor bu yönü ile zayıflama.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Eğer hazır getirmek için böyle fedakarlıklar adına, güzellik ve sağlık, hoş bir sürpriz için konum – onaylı ürün listesi:

  • Balık – en iyi yağsız ya da deniz ürünleri.
  • Et – bakmak, sığır eti, отворачиваемся domuz eti.
  • Tahıl – buna irmik, onu işe yaramaz, ve pirinç, konuştuk daha yüksek.
  • Sebze – neredeyse tüm – taze pancar ve havuç yasak. Ama yemek benmari, eğer güçlü bir arzu.
  • Süt ürünleri, yağ oranı düşük, tabii ki.
  • Meyve – hemen hemen tüm. Tavsiye değil sadece muz ve üzüm. Günde yiyebilir ortalama 400 gram.

Teknik, zayıflama Ковалькова koyar alkol yasağı. Ancak, bir sır değil, kötüye onlara bir yol değil, ne de sonu. İçecek sek şarap, örneğin. Ama herhangi bir alkol iştah açar, unutmayın. Ne de baharat – onları da tüketilebilir. Ama, eğer çok zor direnmek onlardan sonra – daha iyi değil kendine engel. Ayrıca hiçbir kural diyet tuz, soya sosu, sirke. Ve içecekler tavsiye edilir, çay, sınırsız miktarda kahve (eğer o kontrendikedir kişisel olarak), meyve suları.

Aynı zamanda bu öğeleri yapmak için bir yöntem çekici bir şey var ve sonra 18 – kadar, ne zaman uyku gitmek. Olabilir, sadece sebze, ama ne kadar olursa olsun. Bu gerçek bir çıkış sevenler için bir aperatif yatmadan önce ve kendinizi bu inkar. İçin kendinizi itmek için değil uykuya aç, yemek sebze salatası limon suyu yerine yakıt ikmali, örneğin. Açlık tekniği zayıflama dr Ковалькова değil ağırlıyor. Nasıl ve günlük gıda günlükler ve kalori sayma.

çok su iç – mümkün olduğunca. Bazen vücudumuz bize gönderir sinyal susuzluk, ve biz onu karıştırmayın sinyali ile ilgili bir açlık. Bu nedenle, önce, yemek, edin, olabilir, sadece içmek istiyorum.

Korkma, bir teknik dr Ковалькова sunacak kefir içmeye, kahvaltı – ona güveniyor kepek ve fındık. Kitapta da verilmiştir seçenekleri öğle ve akşam yemekleri.

Tekniği dr. Ковалькова üç aşamadan oluşmaktadır viteslidir. İlk iki – kilo, ve son bir – sen sabitlediğinizde bir sonuç, çünkü sık sık oluyor dizi kayıp kilo diyet bittikten sonra. Bunu önlemek için, vermek önemlidir son aşamaya nedeniyle dikkat.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/6090-kovalkova.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/10847-metodyka-doktara-kaval-kova---hudneem-z-zadaval-nennem.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/10852-die-technik-von-dr-koval-kova---abnehmen-mit-genuss.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/10856-la-metodolog-a-del-doctor-koval-kova---bajar-de-peso-con-mucho-gusto.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/6095-kovalkova.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/6091-kovalkova.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/10848-d-steme-doktor-koval-kova---hudeem-uana.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/10846-metoda-doktora-koval-kova---schudn-z-przyjemno-ci.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/10842-a-t-cnica-de-doutor-koval-kova---perca-peso-com-prazer.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/10850-metodika-doktora-koval-kova---hudnemo-z-zadovolennyam.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/6650-kovalkova.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Genetik hafızası, bağlantı, uzak geçmiş ve şimdiki

Genetik hafızası, bağlantı, uzak geçmiş ve şimdiki

Biz biliyoruz ki, bellek mevcut tüm, başlayarak, en basit bir hayvan. Ancak en yüksek seviyesine ulaştı, sadece bir kişi. Hayvanlarda iki çeşit bellek: genetik ve mekanik. Eğer son tespit formu yeteneklerini öğrenme ve satın alma,...

Festers göz çocuk: ne özellik varsa, bir göz doktoru ziyaret

Festers göz çocuk: ne özellik varsa, bir göz doktoru ziyaret

Eğer festers göz bebeği, ne yapmalıyım? Eğer bu olay birçok anne olmadan emek ön tanı – konjunktivit. Bu bir hastalık anlamına gelir zarının iltihabı göz (конънктивы), izler ve onun adı.Konjonktivit, genellikle çağrılır, çeş...

Saçkıran köpekler: işaretler, tehlike ve tedavisi

Saçkıran köpekler: işaretler, tehlike ve tedavisi

saçkıran köpekler veya mantar — oldukça tehlikeli bir hastalık olduğu hayvanın kalabilir noktalar, yoksun, boyama ve cilt lekeleri olmadan yün. Belirlemek için nasıl, ne hayvan vurdu? İnceleyin lütfen. Etkilenen deri bölgele...

Diyet

Diyet "Zikzak" zayıflama: inceleme, menü, özellikleri, sonuçları ve yorumları

Aşırı vücut ağırlığı neden kadınlar ve erkekler sürekli aramak doğru teknikleri, vücut dönmek için azlık. Zorunda denemek için bir sürü diyet ve seçmek için hangisi gerçekten etkili. Diyet "Zikzak" - özel bir beslenme birçok insan...

Аффективный psikoz: belirtiler, hastalık seyri, tedavi

Аффективный psikoz: belirtiler, hastalık seyri, tedavi

kategori affektif psikoz dahil bir grup bozukluğu gelişen hastalarda durumu ortaya çıktığında, aşırı şok ve aşırı stres. Veriler patoloji ortaya çıkan toprak gelişimini etkileyen, onlar için tipik bir frekans faz. Bu makalede, öğr...

Piridoksin hidroklorür – suda eriyen bir vitamindir

Piridoksin hidroklorür – suda eriyen bir vitamindir

 Piridoksin hidroklorür – bu vitamin grubu. Piridoksin veya B6 vitamini üç birleştiren биосоединения: piridoksin, пиридоксамин ve piridoksal. eksikliği, c vitamini, vücutta oluşabilir hipo - veya vitamin eksikliği. Eksi...