Você pode beber chá verde para a noite? Benefícios e malefícios

O Chá é considerado uma das mais populares bebidas do mundo. Existem várias variedades desta bebida. Muitas pessoas preferem o chá preto, outros de um vermelho e um terceiro verde. Ele revigora e tonifica. Quando muitos estão interessados se você pode beber chá verde para a noite? Para responder a esta pergunta, deve-se considerar os benefícios e malefícios da bebida.

Conteúdo

A Maioria das pessoas gosta de usar o chá antes de dormir. Você pode beber antes de dormir, essa bebida? Se considerar as propriedades benéficas, então deve fazê-lo. A bebida inclui os seguintes componentes:

• Catequinas (elimina o excesso de peso);
• A substância ativa (inibem a sensação de apetite, acelerar o metabolismo);
• Polifenóis, каратиноиды, luteína (devido a eles, a bebida age como antioxidante);

• Theanine – um aminoácido que aumenta o nível de serotonina;
• Cafeína (estimula o metabolismo);
• Fluoreto (contribui para a conservação do esmalte dos dentes).

De Uso

Muitos se perguntando qual a utilidade de chá verde? Você pode beber na noite desta maravilhosa bebida? Devido à riqueza de composição e necessário para melhorar a condição da pele, anti-rugas e estrias. Além disso, ele normaliza o colesterol no sangue, melhora a digestão. Os benefícios do chá verde se relacionam e o impacto positivo sobre a visão. Ele tem ação anti-inflamatória, evitando o inchaço e a obesidade.

A Bebida reduz a sonolência, melhora o humor. O seu consumo controla o sistema de circulação, com a ajuda de melhorar a circulação sanguínea. O chá verde fortalece os vasos capilares, restaura o sangue para o cérebro. A bebida é útil para o sistema imunológico, coração e vasos sanguíneos. Com ele reduz o risco de aborrecedor e dolorosa de cárie. É preciso considerar que a bebida não provoca irritação, não aumenta a pressão. Só precisa usá-lo de acordo com a norma, e então ele só vai trazer benefícios. Se considerar o uso de bebida que se pode beber chá verde para a noite? Isso só deverá ser feito com moderação.

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Dano

Em dia é permitido comer não mais de 3 xícaras. Se não seguir esta regra, podem aparecer efeitos colaterais. Estão no chá verde, alcalóides, theanine, cafeína ao excesso de consumo prejudiciais para o corpo.

Ao contrário da bebida relacionam-se os seguintes fatores de sua influência sobre o organismo:

• Devido a interação com medicamentos diminui a sua absorção.
• Theanine inibe a absorção de ferro, cálcio, magnésio.
• As mulheres Grávidas deve beber chá verde com cuidado.
• Se atormenta a insônia e a ansiedade, deve-se limitar o consumo de líquidos.
• Употребляемый em excessivas quantidades de chá verde relaxa o sistema nervoso.

Considerando o dano da bebida, à noite você pode beber chá verde? Para um sono quieto, é melhor não fazer. Mas o seu uso se manifesta com a devida preparação. A água para a soldadura não deve ferver, ela deverá ser aquecido a 98 graus. Заваривание executado 3 minutos, perederzhivat não deve. É aconselhável beber uma de manhã e no almoço, porque ele enche o corpo com energia.

A noite

No final do chá verde têm um pouco de cafeína (8 mg por xícara). É uma substância essencial para melhorar a atividade, mas funciona a cafeína, que são originados no corpo com o chá, mais lentamente em comparação com o café. Você pode beber chá verde para a noite? Ele pode se tornar a causa de uma má adormecer, portanto pode ser consumido à noite, não é para todos. De preferência, beber de manhã para acordar antes do novo dia. Na hora do almoço esse tipo de bebida dá muita força, quando o organismo após uma refeição relaxante. Se você quer mais rápido dormir e o sono, durante a segunda metade do dia, a bebida é melhor não beber. Muitas pessoas gostam de adicionar hortelã. Embora tal chá é saboroso, ele estimula o corpo, portanto, revigora, não acalma.

Você Pode beber chá verde para noite, se espera que a festa? Para isso, é necessário muito esforço, portanto, de bebida, neste caso, será útil. Mas, como é a cafeína, então você não deve beber chá com café. Não é possível a fabricação de cerveja de bebida de alumínio ou de ferro de capacidade de armazenamento, já que por causa disso, ele perde o sabor e o aroma. É aconselhável usar xícaras de porcelana ou bules de chá. Além disso o chá, fabricada em um brilhante e figurado copo, parece, por vezes, mais saborosa

O Melhor é abandonar adição de açúcar, pois por causa dele, perdem-se as propriedades do chá. Muito mais útil para substituí-lo mel. Consumir esse tipo de bebida só é possível em casos extremos, quando é necessária a maré de alegria. Se queremos um bom descanso durante a noite, é melhor desistir. Em qualquer outro momento do dia ele não é contra-indicado, e vice-versa, é muito útil. Uma agradável para a festa do chá!