Dlaczego nogi doprowadza w nocy

Uczucie ostrego bólu łydki nogi, jest chyba znane każdemu człowiekowi. Sporadyczne skurcze obaw nie jest przyczyną, ale częste spontaniczne lub nocne skurcze przynoszą tak silne cierpienia, że walczyć z taką chorobą człowiek po prostu zmuszony. Co robić, gdy nogi doprowadza w nocy? Czy można to ostrzec?

Przyczyny napadów

Dla takiego zjawiska nie ma ograniczeń wiekowych, bólu mogą nękać zarówno starszych, jak i młodych ludzi. Najbardziej powszechne i poważne powody, dlaczego nogi doprowadza w nocy, są: zapalenie, ukryte urazy, cukrzyca, choroby tarczycy, nerwobóle. Niezbędne badania pomogą zidentyfikować prawdziwą przyczynę nocnych napadów, a leczenie podstawowej choroby usunie problem.

Jeszcze kilka prawdopodobnych powodów, dla których stopy doprowadza w nocy: żylaki, nadmierne sportowe obciążenia, płaskostopie. Cierpieć mięśnie mogą także od mrozu lub lodowatej wody.

Jeśli w nocy doprowadza nogi często, przyczyną może być niedobór w organizmie wapnia i magnezu, które przyczyniają się przekazywanie impulsów nerwowych do komórek mięśniowych. Zamyka trójcę witaminę D, niezbędną do prawidłowego przyswajania przez organizm tych substancji. Pogarsza sytuację i fakt, że powodów, które przyczyniają się niedobór tych minerałów, bardzo dużo.

Niedobór minerałów w organizmie

1. Hamują wchłanianie i przyswajanie substancji mineralnych w organizmie może stosowanie leków, takich jak "Maalox" lub "Almagell". Leki te otaczają ściany żołądka, co z jednej strony chroni ich od agresji kwasu solnego, a z drugiej strony spowalnia wchłanianie mikroelementów i witamin. A oto takie leki, jak "Aminofiliny" i "Insulina", czerpią minerały z organizmu.
2. Ciąża. W tej sytuacji wpływów magnezu i wapnia w organizmie kobiety powinno być dwa razy więcej.
3. Stresujące sytuacje przyczyniają się do wniosku wapnia z organizmu.
4. Białkowe diety utrudniają przyswajanie minerałów.
5. Potliwość. Przy natężonym потении z organizmu wychodzi duża ilość magnezu, co staje się częstą przyczyną nocnych napadów padaczkowych w miesiącach letnich.
6. Bogactwo soli w diecie. Sód, który jest podstawą soli spożywczej, przyspiesza wydalanie z organizmu magnezu.

Doprowadza mięśnie nóg. Co robić?

Bardziej:

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Kiedy zaczyna się skurcz, usiądź i opuść w dół nogi, a następnie ostrożnie wstać na chłodną podłogę. Nogi razem, pozycja ciała najbardziej bezpośrednie. Po 2-3 minuty na nogach odzyskuje krążenie krwi, napięcie mięśni wraca do normy.

Jeśli nogi doprowadza w nocy, można wykonać następujące czynności podczas ataku. Weź głęboki oddech, obiema rękami chwyć palce i, mimo bólu, mocno pociągnij do siebie i do góry palce. W ten sposób można растянете спазмированные mięśnie. Jednocześnie zginać nogę. Po tym jak atak się skończy, łatwo masaż сведенную mięsień.

W Przypadku silnego i niekończącym się bólu spróbuj przyciąć spłaszczone miejsce. Po czym, klepiąc i tarcie, masować nogę. Masaż odbywa się od palców stopy do pięty, a następnie od pięty do kolana. Teraz można położyć się do łóżka, kładąc nogi powyżej głowy, że отгонит krew i nie pozwoli się powtórzyć napadów.

Można w konwulsjach wcierać nogi octu jabłkowego, wódką lub согревающими maści? Ciepło rozluźnia mięśnie, więc rób okłady.

Staraj się dobrze dobrać buty. Eliminuje nadmierne obciążenia na nogi. Zmniejsz ilość cukru i kawy w diecie. Rzuć palenie. Jedz produkty wzbogacone w wapń i magnez. I bądźcie zdrowi!