उत्पादों के बिना कार्बोहाइड्रेट और कार्बोहाइड्रेट चयापचय

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2018-08-05 08:20:24

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कार्बोहाइड्रेट आवश्यक हैं, और अपूरणीय है ।

इन कार्बनिक पदार्थों की रचना कार्बन और पानी. महत्वपूर्ण जैविक भूमिका कार्बोहाइड्रेट के पौधों के लिए और रहने वाले जीवों पर पृथ्वी. वे नहीं कर रहे हैं का ही हिस्सा कोशिकाओं और ऊतकों में रहने वाले प्राणियों के लिए, लेकिन यह भी मुख्य आपूर्तिकर्ता ग्लूकोज की — कच्चे माल के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा है । सूखी वजन के किसी भी संयंत्र के 70-80% कार्बोहाइड्रेट, की बड़े पैमाने पर पशु शामिल हैं, के बारे में 3% है । इन पोषक तत्वों के शरीर में सक्षम है स्टोर करने के लिए भविष्य में उपयोग के लिए के रूप में ग्लाइकोजन पॉलीसैक्राइड संचित कोशिकाओं में शरीर की मांसपेशियों और जिगर में है । कार्बोहाइड्रेट सरल किया जा सकता है (तेज) और परिष्कृत (धीमी गति) है । पहले से अलग दूसरी है कि जल्दी से नीचे टूटी हुई है में पाचन अंगों और करने में सक्षम है जल्दी से वृद्धि की एकाग्रता रक्त में शर्करा.

खाद्य पदार्थों कार्बोहाइड्रेट के बिनाके बिना कार्बोहाइड्रेट चयापचय कोई स्वास्थ्य

भोजन के होते हैं मुख्य रूप से उत्पादों की जहां कार्बोहाइड्रेट सबसे अधिक कर रहे हैं अक्सर में polysaccharides. कार्बोहाइड्रेट के चयापचय — एक जटिल जैव रासायनिक प्रक्रिया है कि शुरू होता है में से पाचन तंत्र के पाचन पॉलीसैकराइड ग्लूकोज (मोनोसैकराइड) और अपनी प्रवेश में रक्त की दीवारों के माध्यम से आंत्र पथ. वहाँ से यह द्वारा अवशोषित कर लेता है के विभिन्न अंगों की कोशिकाओं. जब बातचीत के दौरान हार्मोन के साथ, मुख्य रूप से इंसुलिन (एक उत्पाद के अग्न्याशय), का गठन एक जटिल ऊर्जा पदार्थ है । में जिगर और मांसपेशियों में आने वाली ग्लूकोज ग्लाइकोजन का उत्पादन — एक जटिल पदार्थ शरीर द्वारा संग्रहीत आपातकालीन मामलों के लिए के रूप में तनाव, भूख की उच्च लागत शारीरिक शक्ति है । बनाए रखने के क्रम में सामान्य शर्करा के स्तर को ग्लाइकोजन में एक जीवन धमकी क्षणों में टूट जाएगा करने के लिए ग्लूकोज, और फिर खून में प्रवेश के लिए पर्याप्त है । यदि शरीर में कोई नि: शुल्क ग्लूकोज या ग्लाइकोजन भंडार है, के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए शुरू होता टुकड़ा प्रोटीन और वसा शामिल है कि मांसपेशियों और अन्य ऊतकों, और इस प्रक्रिया के लिए घातक हो सकता है.

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भूमिका कार्बोहाइड्रेट कीके परिणामों के उल्लंघन में शर्करा का संतुलन रक्त

अतिरिक्त रक्त में ग्लूकोज (hyperglycemia) मनुष्य के लिए हानिकारक हैं. यह लक्षण रोग के लक्षण के साथ "मीठा" नाम — "मधुमेह". वह के साथ जुड़ा हुआ है बिगड़ा इंसुलिन चयापचय. यदि बाद अग्न्याशय का उत्पादन नहीं किया है, तो वहाँ है इंसुलिन-निर्भर मधुमेह है । यदि इस पदार्थ अपर्याप्त है करने के लिए शरीर की जरूरतों को पूरा या कोशिकाओं को पहचान नहीं है, और हार्मोन का प्रयोग नहीं किया जाता है में आगे जैव रासायनिक प्रक्रियाओं सेलुलर स्तर पर, मधुमेह कहा जाता है इंसुलिन. इस रोग में वहाँ एक के उल्लंघन के रासायनिक संतुलन रक्त की विशेषता है, तेज छलांग रक्त में ग्लूकोज (एकाग्रता के रक्त शर्करा). के रिलीज में यह आंकड़ा बाहर के सामान्य एक या दूसरी दिशा में खतरनाक कोमा — बेहोश मरते हुए हालत में है । सबसे पहले, शरीर के निर्जलीकरण, तो गिरावट में रक्त के दबाव, व्यामोह, आक्षेप और चेतना की हानि.

आहार मधुमेह

अपने आहार, इसके अलावा में करने के लिए दवाओं के एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित और mdash; मुख्य शर्तों में से एक की रोकथाम के इस रोग की जटिलताओं और जान बचाने के लिए. की ख़ासियत आहार — अपवाद है, तेजी से carbs आहार से. आंशिक भोजन: छोटे भागों में, यह आवश्यक है करने के लिए गिनती कैलोरी आहार है । जब एक सामान्य वजन के लिए हर किलोग्राम के शरीर के वजन की गरमी सेवन प्रति दिन से अधिक नहीं होनी चाहिए 20 कैलोरी.

मुख्य आपूर्तिकर्ताओं में से एक कार्बोहाइड्रेट की

यह महत्वपूर्ण है पता करने के लिए विवरण उत्पादों के बारे में, कितना वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन वे होते हैं. यह आवश्यक है के लिए उचित तैयारी के रोगी का आहार मधुमेह के साथ. कार्बोहाइड्रेट का मुख्य स्रोत &चीनी, मिठाई के सभी प्रकार के साथ बनाया चीनी, रोटी, पास्ता और अनाज, फल (ताजा, सूखे, जमे हुए), सब्जियों (ज्यादातर — आलू).

कार्बोहाइड्रेट के चयापचयकोई carb खाद्य पदार्थ

वहाँ किसी भी खाद्य पदार्थ कार्बोहाइड्रेट के बिना? बेशक, वे इतना नहीं कर रहे हैं, और सूचीबद्ध किया जा सकता है । उत्पादों कार्बोहाइड्रेट के बिना, पहले-मांस है । इस भेड़ का बच्चा और आंतरिक अंगों (गुर्दा, हृदय, जिगर), मांस और वील, गोमांस दिमाग, जिगर, दिल, थन, गुर्दे, फेफड़े और जीभ. इसके अलावा, वहाँ रहे हैं कोई शर्करा में पोर्क (वसा और दुबला), के रूप में अच्छी तरह के रूप में भाषा और subproducers सूअर का मांस, घोड़े के मांस, खरगोश के मांस, हंस और बतख. दूसरा, खाद्य पदार्थों के बिना carbs — सॉस और डिब्बा बंद मांस (स्टू) को जोड़ने के बिना सोया, हैम, बेकन और स्मोक्ड कमर. वसा के इस तरह के रूप में, मटन या मांस, सुअर का मांस में वसा से, वनस्पति तेल के होते हैं, कोई कार्बोहाइड्रेट घटक है । यह में नहीं है, कठिन और प्रसंस्कृत पनीर, पनीर. समुद्री भोजन और मछली - खाद्य पदार्थों के साथ कोई carbs को छोड़कर, steers और समुद्री शैवाल. मछली छोटी हिरन भी कार्बोहाइड्रेट-नि: शुल्क उत्पाद.

एक कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर

अब जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, निश्चित रूप से आकर्षित कर रहे हैं करने के लिए कम carb और यहां तक कि कोई carb आहार. इस तरह के एक आहार के स्वास्थ्य को खतरा है, यहां तक कि के उल्लंघन में स्थापित कार्बोहाइड्रेट चयापचय. और यह, के रूप में समझाया गया था की शुरुआत में लेख, और गंभीर परिणाम भुगतने की धमकी है । तय करने की कोशिश करने के लिए इस तरह के एक आहार आपके शरीर में, हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें. याद रखें कि दो बुराइयों से एक उचित व्यक्ति का चयन होगा कम है.


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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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