Utilizamos la sopa de verduras para bajar de peso. La receta

Fecha:

2019-09-19 23:00:10

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Muchas personas, periódicamente, convirtiéndose en la balanza, permanecen insatisfechos con su testimonio. Aquí les ayuda puede venir de la sopa de verduras para bajar de peso. La receta de esta sopa, como regla general, es simple. El conjunto de productos está disponible en las condiciones de nuestro clima en cualquier época del año. Y no se da en el bolsillo. Y el conjunto de las vitaminas y los microelementos en ellos permite el fácil deshacerse de los kilos de más y hacer cualquier persona más perfecta y atractiva.

La Consecución de este objetivo puede garantizar la sopa de verduras para adelgazar, receta que contiene un conjunto de verduras de hoja verde, tales como, el perejil, el apio, la cebolla, que no sólo contribuyen a la descomposición de las grasas en el cuerpo, sino que también tienen la propiedad única de la – el gasto de energía en su digestión requiere mucho más que el cuerpo recibe. Y caldos vegetales contribuyen a purificar el hígado y la excreción de sustancias tóxicas y las escorias.

Hay un montón de diferentes opciones por las que se puede preparar una sopa de verduras para bajar de peso. La receta de uno puede no ser muy diferente de la de otro. El principal de ellos el principio de la – que no contienen grasa y que permiten una mayor saturación del organismo de la persona con nutrientes y vitaminas. Por lo tanto, el número comido la sopa no se limita. Se puede decir, en cualquier momento y en cualquier cantidad. Cuanto mayor sea el número comido la sopa, más se quema la grasa almacenada en el cuerpo.

Para una aplicación en particular, veamos las recetas de más de una de esas sopas de verduras.

La Receta 1. Sopa de cebolla

Sin duda por la popularidad de los de verduras, sopas él en primer lugar. En él se incluye: 6 tamaño medio de los bulbos, el tamaño promedio de repollo, algunos tomates, 2 pimientos, el apio, el caldo de verduras, sal, pimienta, especias al gusto, agua.

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Cortamos las Verduras, ponemos en una cacerola, calentar hasta que hierva, bajar el fuego y cocinar hasta que estén tiernos, centrándose en la col. Por gusto солим, перчим, añadimos las especias. La sopa está lista.

La Receta 2. La sopa de repollo para adelgazar

Incluye:

La Cebolla, el repollo (posiblemente белокочанная + color) de 500 g;

El apio, las zanahorias, las cebollas, el perejil, el jugo de tomate 250 g;

1 cabeza de ajo; estragón, albahaca, pimienta, sal al gusto y el agua.

De limpiar Todas las verduras, se cortan, se llenan de agua y se cuecen hasta que estén tiernos. Más frotan, se suman a ellos el jugo de tomate y las especias y cocer aún 8-10 minutos. La sopa está lista.

La Receta 3. Sopa de verduras para adelgazar

1 vaso de guisantes; cebolla, la zanahoria - 100 g; la raíz de apio, cualquier verdura de 50 g; rast. aceite para freír – 40 g; sal, pimienta y todo tipo de especias - pimienta; el agua.

Guisantes, iluminada por la noche con agua fría, es necesario cocer hasta que estén tiernos. La zanahoria y el apio, натертые un rallador grueso, y la cebolla se fríen en aceite vegetal. Поджарку debe agregar en un guisante. Por un par de minutos antes de terminar se añade la cebolla finamente cortado la verdura. La sopa está lista.

Se permite en última receta de sopa de verduras en lugar de guisantes poner los frijoles verde стручковую o зерновую. En ambos casos, será la alternativa tradicional de los platos de carne a la cena.

Seleccionando una de las opciones de la sopa de verduras para adelgazar, receta que te gusta más de todo, se debe recordar que el consumo de la sopa – es sólo uno de los momentos de verduras de la dieta. Adicionalmente a la sopa debe utilizar una serie de productos que proporcionan el ingreso en el cuerpo vitamínico-minerales de los componentes necesarios para su normal funcionamiento.

El Primer día de la fruta cualquiera, excepto el de uvas y plátanos;

El Segundo día: verduras, hortalizas, para la cena se permite un par de asadas o frijoles cocidos papas con aceite de oliva;

Tercer día: verduras, excepto las patatas;

El Cuarto día: 2-3 de plátano y yogur natural o leche;

El Quinto día: filete de pollo o pescado, tomates;

El Sexto día: chuleta de pollo o pechuga de pollo hervido con ensalada;

El Séptimo día natural de arroz y verduras.

En el momento de verduras de la dieta deben beber al menos dos litros de líquido. El té o el café están permitidas, pero estrictamente sin azúcar. Pero hay un límite estricto sobre el alcohol, bebidas gaseosas, los dulces, las comidas fritas y productos de harina.

Quiero desear suerte a todos opten por el овощную la dieta. Y salud a todos!


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