Leche de almendras: beneficios y daños de la propiedad, por las rutas y recetas

Fecha:

2019-01-31 05:30:22

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Conocido desde la antigüedad una bebida con un sabor más ácido orehovo-crema sabor de la marca en la actualidad, todos de gran popularidad. La conversación de hoy va sobre la leche de almendras. Beneficios y perjuicios de esta bebida – la cuestión que se discute desde hace muchos años. Los vegetarianos, los veganos y personas con intolerancia a la lactosa consideran la leche de almendras simplemente insustituible alternativa коровьему. Otro grupo de personas que no les gustan las nueces, por el contrario, afirman que el uso de la bebida утрирована y exagerado.

la leche de almendras beneficio y el daño

Información de tsunami

La Publicidad, aquí y allí grita sobre los beneficios de la leche preparada a base de frutos secos, en particular y de almendra. En todas partes visibles de las consignas de los partidarios de la alimentación saludable: «el Rejuvenecimiento y enriquecer los!»,  un Excelente reemplazo коровьему la leche!»,  la Longevidad y la salud después del primer sorbo!». Vamos a tratar de comprender en qué consiste el uso de leche de almendras y el posible daño para el organismo el consumo de este producto. Descubriremos quién puede tomar en la comida, y quién mejor que renunciar a la bebida. Estos son algunos ejemplos simples y rápidas de recetas que le permitirán ahorrar y preparar la leche de almendras en casa.

Almendras

Nadie diría que las nueces son un producto único, que es un tesoro de vitaminas y útiles para el cuerpo humano de micronutrientes. La almendra contiene en su composición de las grasas tiles, que increíblemente rápido de digerir. En él también una gran cantidad de proteínas y calcio, que, como se sabe, es simplemente indispensable para el crecimiento normal del niño y el desarrollo del sistema músculo-esquelético. Por otro lado, las nueces – el producto калорийный y muy abundante. Si tomarlas, alrededor de un diez en día. En caso contrario, esto se reflejará en su forma.

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Como la leche de almendras? Beneficio y el daño para el organismo serán exactamente los mismos, como en el caso de las nueces? Opiniones a este respecto, hay una multitud enorme. Para algunos, полезнейший la bebida, y para otros - mortal de la golosina. Para empezar vamos a ver, en que la dignidad de la leche, taza de almendras.

el uso de leche de almendras y el posible daño

Propiedades beneficiosas para la forma

Integrales, los frutos secos en el desayuno o la leche de almendras? Beneficio y el daño, aparentemente, de productos similares varían ampliamente. Si nueces худеющему el cuerpo en grandes dosis, simplemente están contraindicados, esta es la leche, por el contrario, en gran medida puede contribuir a la normalización y regulación de peso. Un vaso de la bebida contiene alrededor de sesenta kilocalorías. Es un orden de magnitud menor que en la leche de vaca, así como bebidas gaseosas, dulce de té o café 3 en 1, ya que es muy popular para los amantes de comer en carrera.

¿se Puede consumir a las personas con enfermedades del corazón leche de almendras: el beneficio y el daño

Dietética y medicinal - así que caracterizan a los especialistas de la leche de almendras. La bebida se considera indispensable y útil para aquellos que sufren de enfermedades del sistema cardiovascular. Porque en миндальном leche, carece por completo de colesterol y se encuentra gran cantidad de calcio, su uso exclusivamente de manera positiva en el trabajo del corazón y de los vasos. Los aminoácidos, también se encuentran en la composición, contribuir a la normalización de la presión arterial y evitan la formación vasculares de las plaquetas.la leche de almendras beneficio y el daño dietética

Para los huesos

Leche de Almendras, el beneficio y el daño que hasta ahora siguen siendo un tema controvertido, es recetado para aquellos que tienen problemas con el sistema óseo. Los médicos recomiendan consumir esta bebida a las personas de edad, así como a mujeres embarazadas y niños que también necesitan una gran dosis de calcio. En una taza de leche contiene la cantidad diaria de calcio y la mitad de las normas de la vitamina D.

Por Cierto, el calcio y el juego de las vitaminas no sólo fortalecen los huesos y los dientes, sino que tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico, hacer que el cuerpo más fuerte y resistente a los virus enfermedades.

Para la piel

Muy beneficioso para la piel con vitaminas E y A, que también forman parte de este producto como leche de almendras. Beneficio y el daño de estos micronutrientes – un tema discutido en la comunidad científica. Algunos médicos aconsejan no consumir demasiados alimentos que contienen vitamina a. Otros, por el contrario, afirman que es muy útil para el cuerpo humano.

Los Estudios demuestran que en cantidades moderadas, el conjunto de estas vitaminas resulta muy beneficioso para la piel. Por lo tanto, el consumo de leche de almendras, donde están las vitaminas A y E ayudan a mejorar el estado de la piel, reducir la formación de arrugas profundas y ralentizar el envejecimiento. Si te gusta tomar el sol, y, sin leche de frutos secos, simplemente no se puede prescindir. Contiene sustancias que protegen la piel contra los dañinos rayos uv.индальное leche beneficio y el daño a cocinar

Para el estómago

Se ha Demostrado que esta bebida tiene efectos beneficiosos en el trabajo gastrointestinal. Gracias a la entrante en su composición de fibra, de nuez de la leche reduce el dolor a las úlceras y gastritis, normaliza la acidez e incluso se deshace de las sensaciones desagradables después de operativos de las intervenciones y de detección.

Debido a que en миндальном lechefalta la lactosa, se convierte en la mejor alternativa коровьему. Como se sabe, muchos no pueden permitirse el lujo de usarlo, ya que después de eso, inmediatamente empiezan los problemas con el estómago y el intestino. Y aquí está la leche de almendras – es otra cosa. Se puede dar incluso a los niños pequeños, sin temor a recibir después de la diarrea, el estreñimiento o рвотные de la reacción.

Vista

Ya se ha señalado anteriormente, que en la composición de leche de almendras se encuentra la vitamina a. Se sabe que no sólo es útil para la piel, sino que tiene un impacto positivo en la vista de la persona. Se ha demostrado que la vitamina a ayuda A los ojos de forma rápida y sin dolor para cambiar de carril si sale de la oscuridad a la luz, y viceversa. Además, los científicos creen que el consumo regular de esta bebida contribuye a la mejora de la vista, el fortalecimiento del nervio óptico y el mejor enfoque.

Deficiencias, daños y contraindicaciones

Al igual que cualquier otro producto, la leche de almendras tiene un lado negativo. No recomiendan dar a los recién nacidos, ya que en esta edad las reacciones alérgicas a los frutos secos se manifiestan con mayor frecuencia y pasan más peligroso.

A Comprar, sólo debe calidad de la leche de nuez y el de fabricantes de confianza, que no permiten agregar en la bebida каррагинана. La presencia en la composición de los suplementos alimenticios, que fue hecho de algas rojas que puede afectar negativamente el estado de la endoscopia, causar irritación de la mucosa del estómago y provocar язвенную la enfermedad.la leche de almendras beneficio y el daño para el organismo

Leche de Almendras: el beneficio y el daño, recetas

Después de Hablar de las deficiencias sustanciales de la dignidad de la nuez de la leche, me gustaría compartir un par de recetas que le permitirán ahorrar y le ayudarán a preparar la bebida en casa.

Por lo tanto, para que con sus manos hacer полезнейший una bebida de leche de nueces, se requieren los siguientes productos:

  • 60-70 g de almendras;
  • 250 ml de agua potable;
  • Par de pequeños dátiles;
  • Una pizca de sal marina.

De antemano, a las ocho horas en remojo los frutos secos en agua fría. Cuando las almendras hinche y ser insistida, el agua debe drenar, y las nueces para pasar a la licuadora. Batir hasta se limpia con agua filtrada. Después de obtener una masa homogénea, se debe agregar una pizca de sal marina (se intensificará el sabor de la nuez).

Para los dulces se puede poner otro par de dátiles, extrayendo de ellos previamente los huesos. Experimentados amas de casa dicen que es la adición de dátiles, y hace que la leche de almendras similar de dulces en la de vaca. De nuevo cuidadosamente взбиваем la masa. Ponemos en una gasa y se le presionamos.la leche de almendras beneficio y el daño a cocinar

Ya Hemos visto qué es la leche de almendras (gaps). Cómo preparar la bebida en casa? Opiniones y recetas de la gran multitud. Algunos dicen que la piel no interfiere en la preparación de la leche. Otros afirman que se debe eliminar antes de la molienda, ya que añade la amargura. Hay amas de casa, que para preparar utilizan exclusivamente профильтрованную el agua. Hay quienes la improvisación, añadiendo agua mineral carbonatada.

Experimentos con especias

Leche de Almendras, la utilidad y el perjuicio de que la profesión médica se consideran desde hace mucho tiempo, se puede приготоить y de la casa. Como recobrar la salud con la ayuda de las nueces? Parece que aquí y añadir-no es nada. Frutos secos en cualquier forma sabrosa y ароматны. Pero los gastrónomos por medio de los experimentos han creado inusual de la receta de la leche de nuez, que ha cado por el gusto de muchos de los anfitriones.

Para preparar bebida de almendra con especias, usted necesitará:

  • Taza de almendra cruda.
  • Un Vaso de agua potable.
  • La nuez Moscada.
  • La Sal.
  • La Canela.

Nueces замачиваются de agua en diez horas. A continuación, se trituran con la ayuda de una batidora y отжимаются a través de un tamiz o varias capas de gasa. En la pasta, se agrega media taza de agua hirviendo. Ahora es el turno de las especias: sal (una cucharadita), molido, nuez moscada, canela (una pizca). El sabor de resultar impresionante.la leche de almendras beneficio y el daño recetas

En este artículo hemos tocado muy extenso e interesante tema. Se ha discutido qué es la leche de almendras (gaps), la composición y el valor calórico del producto, también analizado, descrito las propiedades y características de la cocción. En resumen, cabe señalar que probar o sólido introducir en su dieta de nuez leche (si no hay contraindicaciones) definitivamente vale la pena. Esto es útil, aromático y muy deliciosa bebida.


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Alin Trodden - autor del artículo, editor
"Hola, soy Alin Trodden. Escribo textos, leo libros y busco impresiones. Y no soy mala para decírtelo. Siempre estoy feliz de participar en proyectos interesantes."

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