كيف لا تذهب مجنون مع الشعور بالوحدة: نصائح طبيب نفساني

تاريخ:

2018-06-25 05:40:35

الآراء:

180

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

بالوحدة مثل الفيروس. انها بطيئة وغير مؤلم هو جزء من حياتنا ، يبني جدار قوي بيننا و بين العالم الخارجي. و عندما وصلنا أخيرا إلى الاعتراف غدرا انها بالفعل في وقت متأخر جدا. الأسباب قد تكون مختلفة. ولكن النتيجة هي عادة واحدة: اللامبالاة ، الجوع العاطفي ، والشعور بعدم جدوى والأفكار الانتحارية. مخيف أليس كذلك ؟ كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة

علماء النفس وحثت لا تدع الأشياء الشريحة وتقديم بعض النصائح لكل حالة. في محاولة لمعرفة كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة.

انفصال

للأسف, ليس كل الخطيرة العلاقات بين الرجل والمرأة يؤدي إلى الزواج. و تعد الرواية ، من الصعب كسر. عادة شريك واحد تشهد أكثر وضوحا و إشراقا لهذا السبب. أول شيء أنصح الأصدقاء في حالات مماثلة ، هذا التحول إلى العمل. الرمي نفسك في الروتين ، ظاهريا أن تقمع المشاعر السلبية أن يساعد في هذه الحالة.

ولكن علماء النفس يعتقدون أن هذا الأسلوب جزئيا فقط لا يحل المشكلة. قمعها العاطفة عاجلا أو آجلا إلى تذكير نفسك و البيت سوف تستمر في عهد الصمت و الأفكار المحزنة.

عند البت في كيفية الانتقال من الشعور بالوحدة بعد تفكك مع أحد أفراد أسرته ، من المهم عدم الانسحاب إلى أنفسهم. إذا كنت مهتما في, من أجل المال لشراء أنفسهم أو ذويهم هدية لطيفة. حتى إذا كنت لا ترغب في قضاء وقت فراغي في صاخبة شركة ودية, كنت في حاجة الى الكثير من المشي. و لمزيد من التحفيز لشراء, على سبيل المثال, جرو. الحيوانات الأليفة تعطي طاقة الفرح من أصحابها. فإنها لن تعطي وقت جلد الذات و مؤلمة من الحنين إلى الماضي.كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة بعد تفكك

المزيد

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

كثير من الناس يعتقدون أن الإقلاع عن الشرب من تلقاء نفسها لا. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول أن تجد الكثير من الأمثلة التي تدحض هذه الفرضية. إذا كنت حازما في اتخاذ القرار لا تلمس الكحول ، يكفي أن تتبع بعض الإرشادات البسيطة و في أي حال من الأحوال لا تغفل عنهم...

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

اليوم أكثر وأكثر الفعلية هناك شيء مثل "القسوة". ما حدث للشعب أن العديد من يسعون لتحقيق أنفسهم لحل مشاكلهم, ولكن لا ترغب حتى في الصعوبات من الأقارب والأصدقاء ؟ ويقال أنه قبل المحيطة بها كان أكثر استجابة من الآن.بلا قلب الناس في مدينة راشأمثل...

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza,

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza, "التلاعب الوعي"

كيف أن الناس تتأثر ؟ اليوم يعيشون علم وغدا يمكنك كتابة شقة واحدة إلى شخص غريب تماما. في كثير من الأحيان تحت تأثير بعض العوامل تعطي الناس كل ما لديهم من المال والمجوهرات وحتى الحياة. هل من الممكن ؟ كيف يحدث هذا ؟ هذا وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.ما ه...

المرسوم

أثناء الحمل يمكن للمرأة أن لا تزال تحمل الرحلات الميدانية أو حضور متعة المهرجانات والحفلات. ومع ذلك, مع ولادة الطفل يتغير الوضع. التي لا تعرف الكلل ، والنقص في التواصل المباشر ، وأحيانا عدم وجود الدعم ، يمكن أن تضر الصحة العقلية للمرأة.

للخروج من الوضع ، كيف لا تغضب من الشعور بالوحدة في المرسوم ، قد تكون فئة الفن. في أوقات الفراغ يوصي علماء النفس إلى رسم, نحت, خياطة, حك&[هليب] ؛ بوجه عام ، على أن تفعل كل ما تشتهيه نفسك. التنشئة الاجتماعية مع الأصدقاء يمكن الحفاظ عليه من خلال الشبكات الاجتماعية. إذا كان لديك فرصة لترك الطفل لبضع ساعات مع زوجها ، الأجداد أو الجدات ، يمكنك استخدام هذا الوقت مع ميزة: للتسوق أو الاجتماع مع الأصدقاء.

الأسرة

الشعور بالوحدة غالبا ما يأتي إلى الشركاء ، بما في ذلك الزواج. أولا العلاقة بدت متناغمة وسعيدة. ولكن بعد بعض الخلافات التي ظلت لفترة طويلة في الماضي ، أو تحت تأثير التحديات الخارجية الزوجين تبدأ في الانجراف بعيدا عن بعضها البعض. الصمت مؤقتا أصبحت أكثر, فهم أقل السابق العاطفة يختفي. ماذا تفعل ؟ كيف لا تغضب من الوحدة في العائلة ؟

من المهم أن تقرر أولا ما إذا كان للحفاظ على العلاقة أم لا. إذا كان الجواب نعم ، يجب أن تأخذ زمام المبادرة في أيديهم. شنق – خيار كبير. هذا يمكن أن يكون نزهة رومانسية, تصوير و إعداد ألبوم طبخ طبق جديد ، أو يمكنك أن تأخذ المخاطرة والقفز بمظلة أو شنق مزلق. الشيء الرئيسي أن جميع الشركاء القيام به معا. في عملية يمكنك فتح الصفات الجديدة من الشوط الثاني ، والعلاقات لا مجرد العمل بها ، وأخذه إلى مستوى آخر.كيف لا تذهب مجنون من الوحدة في العائلة

بعد فقدان أحد الأحباء

قائلا “البقاء على قيد الحياة الوسائل للتغلب على”. للأسف الأمر ليس كذلك. نعم ، فمن الممكن للتعامل مع فقدان وثيقة أفراد أسرته ، ولكن لمزيد من الحياة يمكن أن تنشأ في طرق مختلفة: مغلقة ، في حالة من اليأس والاكتئاب أو بحكمة ، مع الوعي مواصلة والأمل في مستقبل أفضل. يقول علماء النفس أن الشعور بالوحدة في هذه الحالة الشخص يفرض على نفسه. وهي مسورة من الواقع. في الأشهر القليلة الأولى – هو رد فعل طبيعي. ولكن إذا كان الاكتئاب يستمر أكثر من ستة أشهر, هذا مزعج. كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة في هذه الحالة ؟

وعلى الرغم من حزن, تحتاج إلى أن يكون في المجتمع ، خاصة فيها الكثير من الأطفال أو الحيوانات الأليفة. براءتهم الفضول من هذه المخلوقات يسبب المشاعر الايجابية فقط. و أكثر من ذلك هناك, وسيكون من الأسهل في عملية إعادة التأهيل. يمكنك أيضا البدء في زراعة الزهور ومنحهم إلى الأصدقاء والعائلة. السعادة معدية. ويعطيها للآخرين ، رجل يحول نفسه.كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة بعد الطلاق

بعد الطلاق

واحدة من أصعب المشاكل في هذه الفئة - كيف لا تغضب من الشعور بالوحدة بعد الطلاق. غالبا ما تكون هذه العملية مصحوبة الغضب من المشاعر السلبية ، الفراغ الداخلي. خطأ شائع في هذه الحالة هو أن تتحول إلى علاقة جديدة. عادة ما يكون هذا الأسلوب يعطي الإغاثة فقط لفترة قصيرة. الطلاق عاطفيا ذوي الخبرة و أصداء سوف تصل في علاقة جديدة ، وعدم السماح لهم تطوير وئام.

لكي لا تصبح ضحية الاكتئاب ، ينصح علماء النفس لتغيير الوضع. إذا كنت تسمح القدرات المالية والمادية ، يمكنك الذهاب في رحلة.أماكن جديدة ، أصدقاء جدد (ولكن دون أي التزام) ، وتعبيرات جديدة تقدم و تعطي راحة البال و الثقة. في الحالة القصوى ، ونحن يمكن أن تحد من نهر كروز الرحلة إلى مصحة أو صديق في مدينة أخرى أو بلد آخر.

العمر

كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة في 60 عاما – مسألة معظم كبار السن. يقتربون من سن التقاعد ، من الرجال والنساء على قدم المساواة هناك الخوف من الوحدة. ولا عجب! نشأ الأطفال لديهم حياتهم الخاصة ، العامل أكثر ليس الهدف من الحياة اليومية ، لا ثقة في الصحة والقوة. هناك مشاعر جدوى والتفاهه. بالطبع كل قصة على حدة. ولكن النتيجة واحدة.

ينصح علماء النفس لا تفقد القلب في مثل هذه الحالات و حاول أن ترى الأمور من منظور آخر. الآن هناك الكثير من الوقت لاستخدام فمن الضروري لصالح أنفسهم: تدريب العقل (الشطرنج ، الكلمات المتقاطعة, قراءة الكتب) ، لتعلم أشياء جديدة ، تجد هواية مثل (الحرف اليدوية الحرفية) ، والصحة البدنية. إذا كان ذلك ممكنا ، يمكنك المشي إلى زيارة النوادي الخاصة العمر ، على التواصل مع أقرانهم ، وربما حتى الشباب من أجل تبادل الخبرات.كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة في سن 60

بسبب انعدام الأمن الشخصي

على نحو متزايد ، هناك شابة وصحية ولكن الناس وحيدا. لأن من المجمعات, المخاوف, أو لأسباب أخرى ، هم أنفسهم الاستقالة أن تكون سعيدة و تعيسة. بعض الناس راضون عن هذا الحكم. أنها “مدمن" الحرة وتيرة الحياة و يفضل مريحة العزلة والصمت. كقاعدة عامة, هذه الفردي الحيوانات الأليفة أو يكرس حياته الحبيب. أنهم ليسوا خائفين من المزاج الاكتئابي ، لأنها تدرك الخيارات الخاصة بك.

ومع ذلك ، هناك مجموعة من الناس تبحث يائسة عن الحب والتفاهم. ولكن بعد الفشل المتكرر ، بخيبة أمل في السعي ، فإنها تحصل على الاكتئاب. للأسف هذه المشكلة في الغالب يتعرض إلى نصف الإناث. طرح الخبراء كيف لا أجن من الشعور بالوحدة إلى امرأة ، فإنه من المستحيل الحصول على إجابة العالمية. لأن أسباب الفردية وانعدام الأمن. ولذلك ، من أجل حل المشكلة يجب أن نبني عليها. الشيء الوحيد الذي لم نفعله هو أن ننظر إلى الداخل. يمكنك الذهاب إلى النوادي الخاصة و المواقع التي يرجع تاريخها على الحفلات الموسيقية والمعارض. عادة في هذه المناسبات الكثير من الشباب. صداقات جديدة تؤدي إلى المزيد من الأصدقاء. تحتاج إلى استخدام أي خيارات.كيف لا تذهب مجنون من امرأة الوحدة

المدينة

تحت ظروف مختلفة من الناس إلى مغادرة محيط مألوف ومكان الإقامة والانتقال إلى مدن أخرى ، البلدان في قارات أخرى. الأجواء الغريبة و الثقافة غالبا ما تسبب العاطفي صلابة. هناك شعور من الهجر الذعر واليأس. كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة ، الدخول في هذا الموقف ؟ علماء النفس بالإجماع تشير إلى أن تأخذ المبادرة. أن يكون الترحيب ودية, لا تخجل من التعامل مع الغرباء طفيفة طلبات أو طلب المشورة. على سبيل المثال, كيف تمر على شارع معين ، أو أين هو أفضل مكان للاحتماء. مثل هذه الأمور تجمع بين الناس و بعضهم. حتى محادثة عارضة في متجر أو النقل يمكن أن يؤدي إلى التعارف مثيرة للاهتمام. فإنه ليس من الضروري أن تكون "شائكة" و يخاف من ثانوية الوحي. هذا يسبب الثقة.

فريق جديد

القرص قليلا سوف تتطلب التنمية إلى فريق آخر. وإلا الاكتئاب عن غياب التواصل مثل التفكير الناس ببساطة لا يمكن تجنبها. في النهاية شخصية سوف تعاني بسبب فقدان الثقة بالنفس. وفريق يرى الوافد الجديد حلقة ضعيفة ، سوف تبذل قصارى جهدها تجاهل وتجنب. للإجابة على السؤال كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة, يجب عليك بشكل صحيح تقييم الوضع و..... ملاحظة صغيرة من الخلق, كلمات و أفعال الزملاء الجدد سوف تساعد على إيجاد أرضية مشتركة. المصالح المشتركة والهوايات – هو قاعدة مثالية الصداقات. حتى إن لم يكن, يمكنك أن تتعلم شيئا جديدا عن نفسك. على سبيل المثال, الفريق في كثير من الأحيان يذهب المشي لمسافات طويلة, يحب اللعب أسئلة أو خلال عطلة نهاية الأسبوع يزور نادي الغولف. هذا هو فرصة كبيرة للتعبير عن أنفسهم وتوليد الاهتمام من الزملاء الجدد.كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة المشورة من طبيب نفساني

ملخص

كما يمكنك أن ترى أي سبب للشعور وحده عاجز الكثير. ولكن لا تستسلم. هذا يمكن أن يكون قاتل. بالطبع لا العالمي الإجابة على السؤال كيف لا تذهب مجنون من الشعور بالوحدة. علم النفس المشورة – أنها ليست سوى خيارات للخروج من الوضع. الكثير يعتمد على الشخص الصفات الفردية والطموحات. إذا الخلوة تماما يمتص شخص ، قوة للقتال معه و الدعم من عائلته لا, يجب استشارة الأخصائي المعالج. قد تحتاج إلى علاج. في أي حال, كل شيء يتوقف على علاقة الرجل على نفسه. على الرغم من الصعوبات ، يجب أن نتحرك إلى الأمام ، والبحث عن خيارات المدرب في تصور إيجابي من الواقع.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

كيفية جذب انتباه الآخرين إلى أنفسهم

كيفية جذب انتباه الآخرين إلى أنفسهم

كما تعلمون الناس مختلفة جدا. شخص من الدقائق الأولى بعد ظهور في المجتمع يلفت الانتباه وسهل صداقات جديدة. التقينا جميعا مماثل “النجوم" في المدرسة أو الكلية أو العمل. ومع ذلك ، هناك الأفراد الذين فقط لا أفهم كيف تجذب انتبا...

كيفية بدء حياة جديدة بعد تفكك

كيفية بدء حياة جديدة بعد تفكك

الحياة لا يمكن التنبؤ بها. بالأمس كنت استعد من خلال نظرة لطيف و جلب لمس سعيد رجفة. و اليوم فجأة سماع ما يجب أن جزء إلى الأبد. و أي قدر من الإقناع لن تكون قادرة على الاستمرار أفراد أسرته ، وغير مجدية الدموع... هل هذا معقول ؟ لصقها ...

كيفية التغلب على الخوف من الظلام ؟

كيفية التغلب على الخوف من الظلام ؟

لزجة يغلف الباردة الإرهاب يعصر قلبي... مألوفة في كثير من المشاعر التي تولد الخوف من الظلام. من ما و عندما يكون هناك شعور, والأهم من ذلك, وكيف يمكن التخلص منه ؟ مخاوف الطفولةالخوف من الظلام المراهق – غالبا ما تكون طويلة الأمد...