有效的练习肌肉
Table of contents:
表达的脸主要取决于面部肌肉。 它集中在该区域的眼睛鼻子，嘴唇，眉毛和前额。 条件的面部肌肉、音调、强度和弹性和形状的面部表情。 人们甚至可能有时候不要作出特别努力，给人一种怨恨，悲伤，或印刷、和人创造是一种感觉。 最有可能的，他只是削弱的面部肌肉。 要纠正这种情况将帮助的练习的面部肌肉。 他们将有助于显着改善的基调和反应性的肌肉，它将加强的脸部轮廓，减少皱纹。 如果执行这些演习每天，然后你可以完全改变你的脸的形状。
1. 采取的羽毛，把它放在手掌。 吹毛和空气流的试图控制它的航班。 嘴唇会折成一个管，并让他们紧张。 不要限制自己为一个航班，重复操纵至少有5次。
2. 家里练习肌肉的脸颊上是相当简单的。 拉几秒钟的脸颊上下之间的牙齿。 然后抬高他们。 做交替的运动的大约10倍。
3. 键入口空气或水。 滚他们从一个角落，他的嘴里的其他按摩脸颊内侧和区域之间的牙齿和嘴唇。
4. 站在镜子前和表现的发音的字母A,O,约10次。
5. 想摆脱双下巴或防止其发生的? 执行以下练习务。 感觉肌肉下的下巴，把它们和在你自己。 保持住张力10秒钟，然后在同一次放松肌肉.
推荐
虽然妇女总是自己照顾自己和想看看不可抗拒的，但年龄的变化不取消。 之后的40年里，外部需要一点点不同的护理。 首先它关注的头发。 剪头发的老年妇女具有特殊的特点和规则，但他们需要看到更多细节。技巧的头发护理的妇女超过50的毛发不应年龄合适的。 当然，这是没有必要走到极端事件和编织或编织物来完成的一个复杂的着色。 然而，发式材奶奶家庭债务还清上帝的蒲公英号；以穿不值得的。即使发型是有很好的形式，奠定被忽视的所有相同的不应该。 一位的造型产品应用于湿头发，将有助于创造一个美丽的造型。 它将提供一个完...
的女孩总是与长长的头发。 最可靠的解决毛辫子。 他们只是编织。 但他们真的装饰一个女孩的头部。 如果要了解如何的头发织"篮子"，该项目将不仅成为可靠而且优雅。 它的美丽和时尚的、方便和实际的。 要了解这个组织。如何改变发型根据不同的辫?她可以装饰头的一个小女孩或成年女性。 和每种情况都有其自己的特点织。 如果你做的发型"篮子"的女孩，就必须为密集。 在这个辫子你需要收集所有头发的，除了刘海，你可以离开了。 女生通常做出的头发，所以仅使用一种类型的编织。如果净额结算"篮子"的头发将会照亮一个妇女或...
时尚漂亮的头发一直被认为是一个标准的女性美和吸引力。 在追求完美的头发女孩尝试在大量的各种工具，用于色和定型。 其中一种方式来改变头发的颜色是亮点。 这种方法可以加入图像中的亮度，减轻一些股。尽管染色的卷发小有害于全染，但是，它消耗的头发，让它干，脆弱。 因此，所有妇女和女孩遭受你的股一部分的澄清，则应使用特殊的手段来照顾他们。 最受欢迎的是掩亮的头发。 这意味着什么以及如何正确使用它们，会告诉那个故事.有什么更好?谈到的护理的损坏发(这是他们是什么，当受到局部的或全面减轻)，我们可以说，他们需...
6. 站在镜子前，将右手背面的下巴。 做轻轻拍打在皮肤上2分钟。 然后改变方面以及重复相同。
7. 下面练习的面部肌肉应该执行缓慢。 在吸入转过头，伸颈部肌肉的下巴。 与的呼气，做出一个倾斜的下巴前进。 交替地做一件事，那么另一个运动有1.5分钟.
8. 工作的下颚:慢慢移动到右侧，然后拉左。 在每个位置，把你的爪3-4秒钟。 重复为5个运动在每个方向。 现在去在一个快节奏的，连续不断地移动你的下巴左右。
9. 练习肌肉眼也可包括在复杂的脸。 看起来直往前走几秒钟，然后打开你的眼睛尽可能喜欢的眼球，试图获得完全出去。 然后再回到平静的状态。 重复有关的5-7倍。
10. 演习的面部肌肉涉及的工作，甚至连眼皮。 盖你的眼睛，下眉毛，提示他的手指。 现在稍稍拉你的手指上的皮肤的眼睑。 保持这个位置用于六秒钟，然后释放的眼睑。
11. 地方指尖上的区域颧骨被转移到较低的眼睑。 然后闭上你的眼睛5秒钟。 做运动6倍。
12. 眉毛也是其中之一的最富有表现力的部分的面对。 如果眉毛混淆你与其悬形，则执行以下练习。 抬起你的眉毛了，把他们的指尖上。 位置保持7秒钟。 重复，3次。
练习的面部肌肉的帮助，以应付脸皱纹，使更多的皮肤柔软，提高了它的颜色。 为满足他们的需求之后的每一天清洗脸，站在镜子前。 在这样一个锻炼，一定要用冷水洗净。 好吧，如果它是矿泉水。 这组练习，你将会从许多化妆品的问题与面，以及防止其发生。
Article in other languages:
AR: https://www.tostpost.com/ar/beauty/10116-effective-exercises-for-facial-muscles.html
BE: https://www.tostpost.com/be/prygazhosc/17770-efekty-nyya-praktykavann-dlya-cyagl-c-asoby.html
DE: https://www.tostpost.com/de/sch-nheit/17561-effektive-bungen-f-r-die-gesichtsmuskeln.html
En: https://www.tostpost.com/beauty/25284-effective-exercises-for-facial-muscles.html
HI: https://www.tostpost.com/hi/beauty/9967-effective-exercises-for-facial-muscles.html
JA: https://www.tostpost.com/ja/beauty/9977-effective-exercises-for-facial-muscles.html
KK: https://www.tostpost.com/kk/s-luly/17803-ti-md-zhatty-ular-b-lshy-t-l-alar.html
PL: https://www.tostpost.com/pl/pi-kno/18374-skuteczne-wiczenia-na-mi-nie-twarzy.html
PT: https://www.tostpost.com/pt/beleza/18259-eficazes-exerc-cios-para-os-m-sculos-do-rosto.html
TR: https://www.tostpost.com/tr/g-zellik/17777-etkili-egzersiz-y-z-kaslar.html
UK: https://www.tostpost.com/uk/krasa/18008-efektivn-vpravi-dlya-m-yaz-v-oblichchya.html
Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
相关新闻
它是未知的，什么会被历史的精油，如果不是因为机会目事故号；实验室的法语化学家Gatefosse发生在十八世纪。 实验，他被严重烧毁了他的手。 Gatepass感觉如此强烈的疼痛，这化学家没有发明什么都好过倒在我的一方面内容的第一容器中。 液里面是薰衣草油。 它有助于减少痛苦，并随后刺激创伤的愈合。 在这之后，Gatepass继续研究性质的油类和实验发现，他们都是优秀的治疗工具，用于解决各种问题。 经过一段时间，治愈力的液体成为有兴趣的医生Jean Voln...
已知的是，美丽的爱所有的人在地球上。 但这是不同的。 例如，有人-是能够打扮好，对别人是能够正确地提出自己的，但是对于某人的美丽和修剪整齐的指甲。 有时指甲变得一个来源的自豪感和羡慕。 毕竟，增长很长的钉子，你需要一个良好的和长期照顾他们，不要忘了不同的维生素和矿物质，并非常人需要吃的权利。 这是一个非常艰苦的事情，但这是值得的。[rek1]每当人们试图说服每个其他的越来越多。 如果我们谈论美，它是什么样的人想要长长的指甲在这个星球上有没有它。 所有者这样...
的外貌，你的头发上取决于健康的整个生物体和高质量的护理。 有华丽的头发，你需要导致一个健康的生活方式，还要仔细选择的头发并且不要忘了自然手段。 洗发水香膏和调帮助你的锁很好看，但经常清洗、定型和积极的外部环境具有负面影响的根源和头皮，这导致poredenie的卷发。植物保护头发的美丽家庭债务还清杯的毛主要使用其根源。 该厂还有名的牛蒡。 其汤剂和注射在民间使用药物作为一种补救措施，从皮肤疾病。 植物的根包含重要的石油和脂肪酸，这是有益于人的头皮。 所以如果...
不是所有的大自然赋予与美妙的外观。 很难找到一个完美的人从脚跟提示的头发。 经常破坏外观不整洁的或不健康的头发。 对于某些自我保健的开始和结束的脸上。 这是根本错误的。 美丽的头发，引起人们的注意，并可以大大改变一个人。的毛发应该定期和全面的。 最好的起购物的工具的使用和配方的传统医学。 最流行的一种草药在这方面是荨麻。 冲洗的头发最佳的补救办法找到。 首先，这是很容易找到和更容易做好准备。 这个工具，使用我们的祖母和祖母。 冲洗头发汤荨麻的有益作用的头皮...
型的卷发的长头发的是一点点的不同相同的发型中型或短发，但所有有他们的小技巧和秘密，这将有助于做出了完美的卷发。 长头发的女士们，应特别注意到良好的固定成品包装，并且精心准备的股冰壶热。一般性建议如果你是要创建波，使用热工具(热发卷，卷曲或熨斗直)，头发需要擦干。 在其他情况下，他们应该稍微潮湿。 洗完后你应该很好干股与毛巾(不擦的头发)，或者等待，直到他们干自然。 干的头发应该轻易撒用干净的水从一个喷雾瓶。[rek1]烫需要做的，开始从根源。 在这之前，每...
有机健体得到普及妇女在世界各地。 在本文中，您将学习不同寻常的商标Mixit. 化妆品审查，这证明其有效性，创建专门在一个天然基础。 其安全性是通过确认的许多实验室研究。什么是Mixit?国内厂商的化妆品不远远落后于时尚的世界上的有机物。 该公司Mixit也不例外，并已向其客户一个全新的生产格式的照顾者。 因此，制造商提供的客户选择自己成为奶、洗发香波或身体乳液。 此外，每个客户有权咨询一个专业美容师和选择的理想你的皮肤类型或头发。[rek1]的过程中创造...
评论 (0)
这篇文章没有评论，是第一!