Катання на роликах: користь для фігури та гарний настрій

Дата:

2018-07-13 16:50:08

Перегляди:

350

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Літо – роздолля для любителів видів спорту на свіжому повітрі. Взимку, звичайно, способів організації дозвілля не менше, але, як правило, вони передбачають наявність снігу, помірного морозу, дорогого спеціального обмундирування і обладнання. Влітку все набагато простіше: надів зручний одяг, проїхався на велосипеді або пограв у волейбол на прилеглому майданчику. Катання на роликах, користь від якого неоціненна – доступний для більшості вид спорту. Ну а те, що почали з'являтися спеціально відведені для даного виду спорту траси, тільки сприяє зростанню його популярності. А в чому конкретно користь від катання і які бувають ковзани? Спробуємо розібратися.

катання на роликах користьКатання на роликах – користь для здоров'я

Перш ніж говорити про переваги даного виду спорту, слід зрозуміти, що він може бути досить багатогранним. Катання в прогулянковому темпі – найбільш часто зустрічається варіант. Він є найбільш масовим серед любителів.

Ну а є такі варіації, як фітнес і трюкове катання, які вимагають певного рівня фізичної підготовки. Ковзани в цьому випадку теж особливі, але про це пізніше.

Якщо говорити в загальних рисах, дуже непоганий тренуванням є катання на роликах. Користь для фігури очевидна: чим вище швидкість переміщення на ковзанах, тим більше калорій згорає. А якщо рухатися по нерівній, горбистій місцевості, то підйоми в гору допоможуть розвинути силову витривалість. Найбільше під час їзди задіяні м'язи ніг, але чимало дістається спині, пресу та рук. Окремо варто відзначити, що настільки важливі м'язи-стабілізатори теж працюють.

Чим активніше катання, тим більше корисних навантажень отримує організм. А разом з ними приходить приємне відчуття фізичної втоми, яка гарантує міцний і здоровий сон.

roces ковзаниЗ користю для тіла все зрозуміло, але і це ще не все. Роликові ковзани – прекрасний спосіб підняття настрою. А наскільки більше можна побачити, якщо не йти пішки, а їхати! Більш того, це прекрасна можливість для пошуку нових друзів і однодумців.

Катання на роликах: користь очевидна, а як вибрати реманент?

Ні для кого не секрет, що ковзани сильно розрізняються за ціною, і справа не тільки в якості їх виготовлення. Якщо ролики потрібні для того, щоб неспішно покататися пару разів за літо – один випадок, а регулярне катання в інтенсивному темпі - зовсім інше.

Ковзани можна розділити на кілька класів:

  • для початківців;
  • фітнес;
  • трюкові;
  • професійні (хокейні та швидкісні).

ролики rollerbladeВтім, варто зазначити, що у різних виробників ця класифікація може трохи відрізнятися в залежності від специфіки продукції. Так ролики RollerBlade діляться на три типи: Training, Fitness і Urban. У перших двох можна знайти ковзани для початківців і просунутих спортсменів, а також дитячі моделі. Колекція Urban призначена для активної їзди по місту і трюкового катання. Можна сказати, що більша частина асортименту даного виробника призначена для досвідчених ролерів, адже RollerBlade – флагман індустрії роликових ковзанів, відомий своїми інноваційними рішеннями. Цим і пояснюється досить висока вартість продукції, що випускається під цією маркою.

Інший приклад - бренд Roces. Ковзани та ролики даної марки не менш відомі і популярні і орієнтовані в основному на любителів. Вартість таких моделей невисока. А ось на примірники для просунутих користувачів доведеться розщедритися.

У будь-якому випадку, навіть купуючи свої перші ковзани, не потрібно надмірно економити. Варто звернути увагу на їх зручність, якість збірки і матеріалу, з якого виготовлені підшипники, спосіб застібання.


Article in other languages:

BE: https://www.tostpost.com/be/sport-f-tnes/3296-katanne-na-rol-kah-karysc-dlya-postac-dobry-nastroy.html

DE: https://www.tostpost.com/de/sport-und-fitness/3294-inlineskaten-gut-f-r-die-figur-und-gute-laune.html

En: https://www.tostpost.com/sports-fitness/20277-skating-use-for-figures-and-a-good-mood.html

ES: https://www.tostpost.com/es/deporte-y-fitness/3299-el-patinaje-en-l-nea-el-uso-de-la-forma-y-de-buen-humor.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/3297-syr-anau-velosiped-paydasy-sh-n-figuralar-zh-ne-zha-sy-k-l-k-y.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/sport-i-fitness/3300-jazda-na-rolkach-korzy-ci-dla-sylwetki-i-dobry-nastr-j.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/3297-patins-em-linha-uso-para-a-forma-e-o-bom-humor.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/3302-paten-kullan-m-ekli-ve-iyi-bir-ruh-hali.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Як вибирати гірський велосипед? Які критерії враховувати при виборі?

Як вибирати гірський велосипед? Які критерії враховувати при виборі?

Кількість велосипедистів збільшується з кожним днем. Але перш ніж купити двоколісного друга, необхідно знати всі нюанси та критерії вибору. Особливо це правило стосується певних видів, наприклад, воно, головне для вибору гірського...

Іспанський футболіст Мічел Сальгадо: біографія, статистика

Іспанський футболіст Мічел Сальгадо: біографія, статистика

Мігель Анхель Сальгадо Фернандеса (більше відомий як Мічел Сальгадо) – іспанський футболіст, який прославився своєю грою на правому фланзі оборони за мадридський «Реал». Мічел по праву вважається одним з кращих п...

Коли краще бігати і під яку музику? Задоволення і користь від бігу

Коли краще бігати і під яку музику? Задоволення і користь від бігу

Біг залишається одним з найбільш доступних, надійних і корисних способів підтримки форми, а також поліпшення фізичного стану загалом. Незважаючи на те, що біг сприймається переважно як елемент активного способу життя, багато хто н...

«Око відродження» - унікальна гімнастика тибетських ченців

«Око відродження» - унікальна гімнастика тибетських ченців

Кілька тисяч років тому ченці Тибету розробили спеціальний комплекс вправ, покликаний повернути тілу молодість, допомогти знайти виключне здоров'я і наповнити силою м'язи. Гімнастика тибетських ченців «Око відродження»...

Мануель Чарр: сила духу завжди дає результат

Мануель Чарр: сила духу завжди дає результат

+Як часто в житті бувають ситуації, коли талановиті люди не можуть повністю реалізуватися через банальну бюрократії. Звичайно ж, ніхто не сперечається з тим, що закон слід дотримуватися. Проте бувають моменти, коли справа стосуєть...

Російський баскетболіст Сергій Моня

Російський баскетболіст Сергій Моня

Сергій Моня - один з найвідоміших баскетболістів Росії. Природжений лідер, чудово володіє баскетбольними навичками, а також незамінна душа компанії. Чемпіон Європи 2007 року, багаторазовий призер чемпіонату Росії, ПБЛ і Ліги ВТБ у...