Nasıl düşük kolesterol hapları olmadan? Cevaplar uzmanları

Tarihli:

2018-08-13 08:20:14

Görünümler:

414

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Kolesterol temsil eder ve özel bir madde, bir tür yapı malzemesi vücudumuzda. Yaklaşık 80% vücudun kendisi tarafından üretilen, ancak geri kalan %20 gelir ile birlikte yemek. Bilim adamları şartlı ayrılır kolesterol «iyi» ve «kötü». Bu son gecikiyor sürekli arter duvarlarında plaklar şeklinde oluşan yağlı воскоподобного madde. Daha sonra o kışkırtır oluşumu ve kalp-damar hastalığı, yanı sıra çeşitli komplikasyonlar (aritmi, tromboz, vb.). Bugün, ne yazık ki, bu sorunla karşı karşıya birçok gezegenin sakinleri. Bu yazıda nasıl düşük kolesterol hapları olmadan.

diyet понижающая kolesterol kan

Vücut ağırlığının Azaltılması

Düşürmek için kolesterol hapları olmadan? Belki de en etkili yöntem - kilo kaybı. Bütün mesele, bu kişilerde birden çok kilolu aşırı yağ dokusu ve karaciğer üretmek doğrudan proteinler olarak adlandırılan akut faz. Onların üzerinde sırayla gelişimini etkiler vücuttaki çeşitli iltihabi süreçleri. Bu yüzden, vücut kitle indeksi azaltmak, kelimenin tam anlamıyla birkaç kilo yol açar незамедлительному artan konsantrasyonları «iyi» kolesterol kaldırır, aşırı plaklar, arterlerin duvarlarında.

meyve kolesterol düşürücü

Diyet, понижающая kolesterol kan

Uzmanlar, kolesterol giren vücudu ile birlikte bazı ürünleri vardır малозначительное etkisi. Ancak yine de bazı tüketim oranları. Bu yüzden, sağlıklı insanlar için günlük yemek için yeterli yaklaşık 300 mg холестеринсодержащей gıda, ve bu için, kim bir sözde risk grubunda 200 mg. İçin her zaman destek vücutta düzeyde «iyi» yapı malzemesi ve teşvik sonuç «kötü» gerekir en sık tüketilen ürünler içerir tekli doymamış yağlar, lif, omega doymamış yağ asitleri, yanı sıra pektin. Bu balık yağı, fındık ve baklagiller, ve hatta tüm tanıdık yeşil çay. Öne ve özel meyve, kolesterol düşürücü. Genellikle, onlar farklı mor veya kırmızımsı bir belirti (örneğin, üzüm, nar).

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

düşük kolesterol hapları olmadan

Egzersiz

Düşürmek için kolesterol (hap olmadan) başka? Gibi garip gibi gelebilir, ama bir spor, bu bir yöntemdir. Mevcut verilere göre, aerobik iki ay boyunca konsantrasyonu artırmak «iyi» inşaat malzemesi, yaklaşık 5%. Uzmanlar, seçim gibi egzersiz, doğrudan bir artış kalp hızı (koşu, yürüyüş, yüzme). Yeterince meşgul ve 30 dakika haftada birkaç gün, ve rahatsız olmayacak bir soru hakkında düşürmek için kolesterol hapları olmadan.

Sigara bırakma

Mevcut verilere Göre, bu eğilimli olan insanlar bu zararlı alışkanlık, 300 kat daha fazla acı kalp ve damar hastalıklarından. Hatasında, ilk etapta belirgin bir şekilde azalır riski, akciğer kanseri, hem de konsantrasyonu artırır «iyi» inşaat malzemesi, yaklaşık %10.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/3805-how-to-lower-cholesterol-without-pills-the-answers-of-experts.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/6710-yak-pan-z-c-halesteryn-bez-tabletak-adkazy-specyyal-sta.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/6710-als-senken-cholesterin-ohne-pillen-die-antworten-der-experten.html

En: https://www.tostpost.com/health/3247-how-to-lower-cholesterol-without-pills-the-answers-of-experts.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/6716-como-bajar-el-colesterol-sin-pastillas-las-respuestas-de-los-especiali.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/3807-how-to-lower-cholesterol-without-pills-the-answers-of-experts.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/3806-how-to-lower-cholesterol-without-pills-the-answers-of-experts.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/6713-alay-t-mendetuge-holesterin-zho-tabletka-zhauaptar-mamandar.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/6713-jak-obni-y-cholesterol-bez-tabletek-odpowiedzi-specjalist-w.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/6709-como-ajudar-a-diminuir-o-colesterol-sem-receita-respostas-profissionai.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/6715-yak-zniziti-holesterin-bez-tabletok-v-dpov-d-fah-vc-v.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/4086-how-to-lower-cholesterol-without-pills-the-answers-of-experts.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Lökosit sperm: nedenleri ve temel tedavi yolları

Lökosit sperm: nedenleri ve temel tedavi yolları

Altında спермограммой tıp anlaşılmaktadır kapsamlı ve en ayrıntılı sperm analizi, hangi sırayla belirlemek için doğurganlık kesinlikle her erkeğin yeteneği döller. En sık ihtiyaç bu testte oluşur bu çiftler istekli çocuk sahibi ol...

Çocuk sağlık kampı

Çocuk sağlık kampı "Zarya"

yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte birçok anne-baba, başlar düşünmeye, nereye çocuklarını göndermek için sunuyor, sağlıklı olsun sonra soğuk ve слякотной kış. Tercih derya deniz kıyısında ile altın plajları, birisi yemyeşil yeşill...

Nasıl yapılır kurtulmak vertigo? En iyi listesi ilaçların baş dönmesi

Nasıl yapılır kurtulmak vertigo? En iyi listesi ilaçların baş dönmesi

Eğer baş dönmesi, sevgi ya da mutluluk, o zaman bu çok iyi. Ancak, bazı durumlarda baş dönmesi görünür ihlali sonucunda çalışma ya da organ vücudumuzda. Benzer bir olay olabilir, hatta belirli bir belirtisi hastalık, ortaya bir de...

Dikiş malzemesi рассасывающийся. Cerrahi sütür malzemesi

Dikiş malzemesi рассасывающийся. Cerrahi sütür malzemesi

Sırasında cerrahi müdahale ihtiyacı doğar bağlayan doku, kan damarları. Dikiş materyalleri, cerrahi geçti, belirli bir evrim ve bugüne kadar sahip oldukları yanında belirli özellikleri teşvik hızlı yara iyileşmesi. Modern tıp soru...

«Пробиз Femina»: deyim ve yorumlar

«Пробиз Femina»: deyim ve yorumlar

mikroflora İhlali her zaman neden olan olumsuz etkileri. Biri kötü bir durum ile ilgili dysbiosis, bir pamukçuk (kandidiyazis). Birçok kadın, aşina rahatsızlık neden olan bu hastalık. İlaç «Пробиз Femina» olarak kabul ...

"Stafilokokkovi антифагин": talimatı, eşdeğer ve hakkında yorumlar aşı

Stafilokok kendisi tehlikeli bir vücut için bakteri. Herhangi bir yolla o vurur insana ve başlar onun kötü niyetli faaliyetleri: neden kötü bir hastalık. En büyük tehlike bu bakteri olmasıdır yetenekli zarar hemen hemen vücudun he...