Nasıl hakkında biraz işe kilolu hamilelik

Gebelik en güzel dönemi bir kadının hayatında. Bu muhteşem bir zaman var içinde başlar зарождаться yeni bir hayat. Ama çok sık, bu mutlu gün olur zalim ne yaşayan bir kadın, işe kilolu hamilelik ve korumak bir rakam.

çoğu İçin böyle heyecan temelsiz, ama birisi için onlar gerçek bir sorun. Kadınlar istemiyor için çok büyük bir kazanç ağırlık. Gebelik varsayar, o normal ise en az 10 ve en fazla 12 kg. Ama yine de bu değer, birey için her. Eğer gebelik öncesi bir kadın eksikliği vardı, vücut kitle indeksi, o zaman belki kazanır ve daha fazla. Ya da tam tersi. Ama herhangi bir durumda tüm gebelik olabilir kilo az 9 ve en fazla 14 kg. Çoğunlukla toplanır ağırlık zaten gebeliğin ikinci yarısında. İlk 12 hafta прибавленная ağırlık-meli var olmak en fazla iki kilo, takip ve 400-500 gram bir hafta.

Işe kilolu hamilelik ve ne kadar tehlikeli mi? Aşırı vücut ağırlığı bir sorun neden olabilir değil sadece, gelecekteki anneler, aynı zamanda bir çocuk. Kaslar daha zor oluyor çalışmak, kan dolaşımını başlar ihlal, da gelişebilir kronik anoksi çocuk.

Olduğunu söyleyemeyiz ağırlığı ve gebelik birbirine bağlı, ama ne bir etkiler, başka bir – oldukça gerçek. Daha neden olabilir, ani kilo alımı, ne durumdayız? İlk yarısı önemlidir gebelik, bir kadının yok bir sorun 
Böbrekler, aşırı kilo yazıldığında doğrudan büyük miktarda Tüketilen gıda. Çoğu hala bir görüş, eğer bu mümkün ve gerekli olan iki kat daha fazla. Ama bu kadar değil. Hamile kadının yeterli sadece birkaç yüz ekstra kalori ilk üç ay ve üç yüz ikinci–üçüncü. Tüm bağlıdır, normal beslenen bir kadın gebelik öncesi. 

Daha:

Jagd terrier: cins ve özellikleri özellikleri, köpek yetiştiricileri değerlendirmeleri özellikleri

İddiasız ve dayanıklı avcı, yabancılara karşı dikkatli. Tilki, porsuk, rakun köpeği için vizon avı için kullanılır. Vazgeçilmez jagd terrier arama ve sudan hırpalanmış kuş kaynağı ve toynak üzerinde çalışmak.Tarihçe ve standartYagd terrier cinsi hala...

Araba için hava spreyi: çeşitleri, özellikleri ve amacı

Her zaman insanlar farklı kokular için özel bir korku ile tedavi edildi. Araç için hava spreyi sürücü ve yolcuları egzoz gazları, benzin ve kauçuk her türlü solumak değil sağlamak için tasarlanmıştır.Özellikleri ve tatlar çeşitliOtomotiv pazarlarında...

Отпариватель veya ütü ile buhar jeneratörü için: daha iyi, özellikleri ve yorumları

İlerleme yerinde değildir. Bugün insan hayatı zaten düşünülemez çok sayıda araçlar, teknolojiler ve farklı cihazlar, çok kolay onun günlük yaşam. Mevcut bir ev hanımı olabilir çok daha fazla zaman kendinize, kendi досугу ve sağlığı için, çünkü büyük ...

örnek denebilecek bir bardak süt veya muz ile süt, sırasıyla. Ve açıkçası, soruyu yanıtlarken, işe kilolu hamilelik, olamaz tavsiye ederim uyum diyetler, çünkü bu daha sonra olumsuz etkileyen, anne ve çocuk sağlığı. Yemek mutlaka olmalı, dengeli, çeşitli ve достаточноым. Genel olarak, herhangi bir fazlalık mevcut değil gerekir, ama aynı zamanda katı bir kısıtlama da kaçınılmalıdır.

Fiziksel aktivite de yardımcı olacaktır ile başa çıkmak için nasıl işe kilolu hamilelik ve korumak için orijinal şekli. Ama yine de buna değer değil büyük ölçüde değiştirmek, onların alışkanlıkları. Eğer hamile olmadan önce ... ... sen bir sedanter yaşam tarzı, bu kadar büyütmene gerek yok spor salonuna gidiyor, yani denemek için telafi etmek için bir şey gözardı edildi. En iyi verim böyle bir durumda tedavi olacak özel okul, hazırlık, özel kurslar jimnastik ve nefes için hamile.