Como calcular o seu peso ideal de crescimento e outros indicadores

Data:

2018-06-20 00:00:08

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Com cuidado para a massa de seu corpo acompanhando de perto vez mais, as mulheres que queriam sobre a forma esbelta, ou atletas profissionais. Mas, no entanto, saber como calcular o seu peso ideal, será útil a todos. O peso corporal acima do normal, pode provocar o desenvolvimento de várias doenças graves. Demais pessoas magras também estão na área de risco – com a falta de peso estão a ser violados os processos metabólicos do corpo e o funcionamento de muitos sistemas. Acompanhar a relação de crescimento e de massa corporal é necessário, a fim de fazer ajustes no sistema de alimentação e estilo de vida em geral.

Como determinar o peso ideal para o crescimento

Como calcular o seu peso idealMais uma fórmula simples para calcular a adequação de massa corporal, o crescimento implica a subtração de números 110 de crescimento, em centímetros para as mulheres e 100 para os homens. O resultado pode ser considerado condicional, pois tal sistema de cálculo não leva em conta muitas de suas características individuais. O peso de uma pessoa afeta não só o seu crescimento e gênero, mas também a estrutura do esqueleto e forma do corpo. Muitos também é bem conhecida a fórmula de cálculo do índice de massa corporal. Para nuvem também são utilizados apenas os dados de crescimento e de peso, mas para a determinação inadequada ou excesso de massa este esquema adequado. A necessidade de crescimento em metros multiplicar por 2, o resultado de dividir o peso em кг. Se você está seriamente preocupado com a forma como calcular seu peso ideal, pode utilizar a tabela de modalidades e valores. Convencionalmente, o mesmo pode-se considerar que o valor obtido é menor de 18 demonstra a falta de massa corporal, e mais de 30 – sobre a obesidade. Todos os valores de 18 a 25 são indicadores de peso ideal, se foi resultado de 25-30 – tem o sentido de refletir sobre como se livrar de alguns quilos, você está no grupo de risco.

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Como calcular o seu peso ideal: outras formas de

peso Ideal homensCalcular Corretamente o valor recomendado de massa corporal não é possível, não levando em consideração o tipo físico. Identificam тонкокостный, нормокостный e ширококостный tipos. Em casa instalar a sua pertença a um deles é um piscar de olhos. Para o fazer, utilize normal сантиметровой de fita para medir a circunferência do seu pulso. Para as mulheres – menos de 16 cm é астенический tipo (тонкокостный), mais de 18 cm – гиперстенический ou ширококостный. Nós já sabemos que o peso ideal homens é calculado de forma diferente para as mulheres. Respectivamente, широкостные representantes do sexo forte têm pulso de mais de 20 centímetros de circunferência, e тонкокостные – não mais do que 18. Para os representantes нормальнокостного tipo de relevante fórmula menos 100-105 kg de crescimento. Muito alta (mais de 176 cm) recomenda-se deduzir 110 см. Se o mesmo tipo de adição астенический, deve reduzir-se o resultado obtido em 10 por cento. Para гиперстенического tipos de animais, pelo contrário, aumentar em 10 por cento o número é finito.

Como determinar o peso idealComo calcular o seu peso ideal de acordo com a idade e estilo de vida? Existem outras fórmulas para o cálculo sugerido de massa corporal. A título de exemplo, Неглеру necessário, primeiramente, calcular a diferença entre o disponível e crescimento de 152,4 cm e, em seguida, dividi-lo em 2,45 e multiplicar-se em 900 gramas. O resultado de adicionar 45 kg, porque ele é um peso, de acordo com o procedimento, é o ideal quando o crescimento no 152,4 см. Fórmula Пинье envolve cálculos utilizando o perímetro do peito e de outros indicadores. E, mesmo assim, não vale a pena checado diariamente o seu peso em идеальность. O suficiente para conduzir de forma otimizada sedentário de vida e seguir sua dieta, e então o seu peso sempre será a normal, o problema de saúde vai passar ao lado.


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