Ciągła zgaga i odbijanie: przyczyny, leczenie

Data:

2019-08-04 16:30:15

Przegląd:

868

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Wiele osób, cierpiących na choroby żołądka, zauważają u siebie objawy takie jak zgaga i odbijanie. Przyczyny, leczenie podstawowej choroby opisano w tym artykule. Jednak wiele z nich nadal mają wątpliwości, są ze sobą powiązane czy zgaga i odbijanie.

Dlaczego się pojawiają?

Czkawka jest objawem wydalania gazów z żołądka i jelit przez usta. Zgaga ó rzut zawartości żołądka do przełyku z podrażnieniem błony śluzowej i pojawieniem się nieprzyjemnego pieczenia za mostkiem lub w okolicy żołądka.

Przy wielu chorobach przewodu POKARMOWEGO mogą wystąpić zgaga i odbijanie. Przyczyny mogą być związane z jedzeniem, błędami w jedzeniu lub zaburzeniami pracy żołądka, jelita cienkiego lub pęcherzyka żółciowego. Odbijanie i zgaga nie zawsze mogą być diagnozowane jako samodzielne objawy. W większości przypadkach w kompleksie towarzyszą różne choroby żołądka.zgaga i odbijanie przyczyny, leczenie

Odbijanie po posiłku - аэрофагия

Ten objaw może być niezależna lub wymuszonym. Powietrze, zazwyczaj dostaje się do przełyku i powoduje beka. To zazwyczaj nie przynosi dyskomfort i nie powoduje wzdęcia.

Przyczyny połykanie powietrza:

  • Szybki odbiór jedzenia lub picia;
  • Oddychanie ustami;
  • Zatkanie nosa;
  • Hiperwentylacja, związane z lękiem;
  • Regularne żucie gumy do żucia;
  • źle dobranej protezy.

Gazowane napoje, takie jak napoje gazowane i piwo, mogą powodować gromadzenie się gazu w żołądku i przełyku. Niektóre leki zobojętniające sok żołądkowy powodują powstawanie dwutlenku węgla jako produkt uboczny neutralizacji kwasu żołądkowego i powodują stan, który towarzyszy zgaga i odbijanie. Przyczyny, leczenie tych objawów zależy od tego, jakie produkty zostały podjęte pacjentem. Zmiana spożywczego trybu normalizuje funkcję przewodu POKARMOWEGO.

Przepuklina rozworu przełykowego

Przepuklina rozworu przełykowego - to wybrzuszenia części żołądka do klatki piersiowej z powodu osłabienia lub zerwania przysłony. Występ i ściskanie żołądka powoduje szereg zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

Dokładne przyczyny pojawienia się przepukliny rozworu przełykowego nie są znane, ale istnieje szereg czynników prowokujących:

  • Otyłość;
  • Ciąża;
  • Palenie;
  • ćwiczenia siłowy;
  • Przewlekłe choroby układu oddechowego, psychicznych, które objawiają się ciągłym kaszlem;
  • Zabiegi chirurgiczne, mające wpływ na wartość przysłony;
  • Wrodzone deformacje lub wady.

Przepuklina rozworu przełykowego może długo się nie okazywać. Ostre objawy obejmują ból w nadbrzuszu lub za mostkiem, dyskomfort po jedzeniu, uczucie przejedzenia po małych posiłków, nerwobóle, kwaśny smak w ustach, ciągła zgaga i odbijanie. Przyczyny i leczenie jest dobrze zbadane, dlatego opracowano różne metody terapii.ciągła zgaga i odbijanie przyczyny i leczenie

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

W Przypadku przepukliny rozworu przełykowego пальпаторно określana jest jakiś ból w lewym górnym kwadrancie brzucha w okolicy żołądka i przysłony.

Diagnostyka

Jak zwykle, tyle tylko rtg, aby zidentyfikować przepukliny. Aby wyróżnić i określić przezroczyste dla promieni organy wykorzystują wewnętrzne radiologicznie substancje aktywne takie, jak baru.

Dieta i środki ochrony

Tak Więc, należy rozważyć pojawienie się takich przykrych objawów takich jak zgaga i odbijanie, przyczyny. I sposoby leczenia i jego metoda obejmują zastosowanie produktów, które nie podrażniają błonę. Napoje gazowane, kwaśne i pikantne żywności, kawy i mocnej herbaty mogą pogorszyć stan choroby.

Należy przerwać przyjmowanie produktów, które mogą nasilać objawy takie jak zgaga i odbijanie. Sposoby leczenia w zaawansowanych przypadkach polegają na szybkiej interwencji.

Хеликобактерная infekcja

Czym jeszcze mogą być spowodowane ciągła zgaga i odbijanie? Przyczyny (i leczenie) dobrze zbadane przy Helicobacter pylori. Ta infekcja atakuje żołądek, powodując zwiększone powstawanie kwasu żołądkowego i pit ścianek żołądka. To powoduje pojawienie się u chorego objawów takich jak zgaga i odbijanie. Przyczyny, leczenie zakażenia H. pylori zależą od stopnia пораженности tą bakterią, która pochłania amoniak i wydziela dwutlenek węgla. W przewlekłych infekcjach duża обсемененность bakteriami H. pylori może przyczynić się do powstawania znacznych ilości dwutlenku węgla w żołądku. Infekcja często вызываетт pojawienie się choroby wrzodowej.zgaga i odbijanie sposoby leczenia

Diagnostyka i leczenie

Biopsja błony śluzowej żołądka jest jednym z najbardziej skutecznych metod wykrywania zakażenia H. pylori, która powinna być przeprowadzona w klinice lub szpitalu.

Dieta i środki ochrony przed zakażenie helicobacter pylori zawierają wiele leków. Wielu badania wykazały, że czosnek jest dość skuteczny w leczeniu zakażenia H. pylori, jeśli использоввать go w połączeniu z "Omeprazol".

Terapia antybiotykami

Wskazane jest w leczeniu infekcji antybiotykami w połączeniu z inhibitorami pompy protonowej, takie jak "Omeprazol". Inhibitory pompy protonowej pozwalają na pomoc w leczeniu, działając i uspokajając błonę śluzową żołądka, podczas gdy antybiotyki zabijają bakterie i zapobiegają dalszy wzrost populacji mikroorganizmów. To prowadzi do likwidacji takapierwotnej, jak zgaga i odbijanie, przyczyny. I konsekwencje w przypadku terminowego leczenia nie pojawią się w postaci choroby wrzodowej żołądka.

Terapia zwykle prowadzi do pełnej odbudowy, ale inhibitora pompy protonowej powinien być stosowany przez długi czas. Szanse nawrotu zakażenia są wysokie, dlatego leczenie powinno być pod stałą kontrolą.

Stosowanie antybiotyków może nasilać zapalenie błony śluzowej żołądka, mogą być powtarzające się kursy. Długotrwałe stosowanie antybiotyków może mieć również wpływ na pracę jelit, i odpowiedni probiotyk jest niezbędny do kompleksowego leczenia.

Гастропарез

Гастропарез - to paraliż mięśni brzucha, który zapobiega lub opóźnia promocja zawartości żołądka do jelita cienkiego. Czynnik sprawczy może mieć wpływ na иннервацию mięśni żołądka.zgaga i odbijanie przyczyny i sposoby leczenia

Przyczyny гастропареза:

  • Cukrzyca (typ I lub II);
  • Anoreksja;
  • Uszkodzenia nerwów lub mięśni z powodu operacji lub innego urazu;
  • Choroby tarczycy;
  • Zapalenie trzustki;
  • Twardzina;
  • Stan po infekcji wirusowej.

Objawy гастропареза:

  • Uczucie przepełnienia żołądka szybko lub po małych posiłków;
  • Nudności, wymioty;
  • Niezamierzona utrata masy ciała;
  • Zgaga i odbijanie.

Przyczyny i sposoby leczenia przy гастропарезе pozwoli ustalić właściwe rozpoznanie. Chirurgii metoda – najbardziej niedrogie i nieszkodliwy. Pozwala on określić obecność łagodnych nowotworów i guzów nowotworowych.

Dieta

Zalecane są płynne i półpłynne potrawy. Duże ilości tłuszczu w diecie nie są wyświetlane, ponieważ wymagają znacznego zwiększenia perystaltyki jelit i wytwarzania większej ilości enzymu wątrobą i trzustką. Alkohol nie jest zalecane w przypadku гастропарезе, tak jak może spowolnić opróżnianie żołądka.

Leczenie niedowład żołądka

Leczenie гастропареза - kompleksowe i łączy w sobie dietę, farmakoterapia i chirurgiczne metody.

Zgaga i odbijanie: metody leczenia zależą od przyczyny, która spowodowała te objawy.

  • Nietolerancja niektórych pokarmów może wynikać z zaburzeń układu pokarmowego lub zaburzenia wchłaniania w jelitach.
  • Nietolerancja laktozy występuje z powodu braku przewodu enzymu laktazy.
  • Dziedziczna nietolerancja fruktozy jak nietolerancja laktozy w tym, że jest dziedziczny niedobór enzymów.
  • Zespół złego wchłaniania fruktozy i sorbitolu może prowadzić do zmniejszenia wchłaniania tych węglowodanów problemy z jelitami, pozwalając jelitowe bakterie zużywają. Zużycie laktozy, fruktozy i sorbitolu jelitowymi bakteriami prowadzi do nagromadzenia gazów.

Objawy nietolerancji pokarmowej i ssania są nudności, wzdęcia, skurcze brzucha, biegunka, zgaga i odbijanie. Przyczyny, leczenie zależy od tego, nietolerancja jakiego enzymu jest. Na przykład, brak fruktozy może powodować bardziej poważne objawy, jeśli nie będzie przestrzegać diety. Nadmierne spożycie fruktozy i/lub sorbitolu może spowodować wymioty, żółtaczka, zmęczenie, zwiększenie wątroby i napadów.zgaga i odbijanie przyczyny i sposoby leczenia

Leczenie nietolerancji pokarmowej

Dieta przy niej jest ważne. W przypadku nietolerancji laktozy spożycie produktów mlecznych powinno być zakończone. Nietolerancja fruktozy również wymaga zmiany diety.

Bakteryjnego przyrosta w jelicie cienkim

Przy tym swoją chorobę zwiększa się liczba czynników chorobotwórczych w jelicie cienkim, co prowadzi do nagromadzenia gazów w jelitach, odpowiednio odbijaniu, wzdęcia, biegunka, czasami do zgagi. Przy tym obserwuje się niedobór składników odżywczych.

Uzasadnienie:

  • Cukrzyca (typ I lub II);
  • Anoreksja;
  • Uszkodzenia nerwów lub mięśni z powodu operacji lub innego urazu;
  • Choroby tarczycy;
  • Zapalenie trzustki;
  • Twardzina;
  • Niedrożność jelit;
  • Uchyłki.

Do diagnostyki pobierają próbki płynu z jelita cienkiego, który pokaże stopień обсемененности bakteriami.

Leczenie. Antybiotyki zazwyczaj skuteczne w leczeniu tej choroby. Różne suplementy diety mogą być przepisane w celu uzupełnienia braków w diecie.

Дискенезия dróg żółciowych

Żółć jest niezbędna do rozkładu tłuszczów przy przyjęciu pokarmu w jelitach. Желчевыводящий refluks - to odwrotny przepływ żółci z jelita grubego, żołądka i przełyku.

Przyczyny zastoju żółci:

  • Kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • Zapalenie pęcherzyka żółciowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego);
  • Cholecystektomia;
  • Rak pęcherzyka żółciowego;
  • Zapalenie wątroby;
  • Marskość wątroby;
  • Inne choroby wątroby;

Przyczyny pęcherzyka refluksowe zapalenie błony śluzowej żołądka:

  • Dysfunkcja odźwiernika - zawór, który oddziela cienka jelit od żołądka;
  • Wrzody trawienne;
  • Cholecystektomia.

Objawy chorób dróg oddechowych: ból w prawym górnym kwadrancie brzucha, nudności, wymioty żółcią, wzdęcia, utrata masy ciała, anoreksja, zgaga i odbijanie.

Przyczyny, leczenie w czasie ciąży

Poruszone w artykule objawy często występują u zdrowych kobiet w ciąży. Są one spowodowane mechanicznym сдавливанием rosnącej macicy i stałe podrażnienie błony śluzowej żołądka w токсикозе. Leczenie polega na stosowaniu żywności małymi porcjami i stosowania leków "Rennie","Gastal", "Maalox". Bez leczenia po porodzie zgaga i odbijanie odbywają się samodzielnie.

Niestrawność

Przejawia się nieprzyjemne uczucie przepełnienia, ból lub pieczenie w górnej części brzucha. Objawy mają charakter tymczasowy i nie różnią się przewlekłością. To:

  • Ból brzucha;
  • Zgaga;
  • Czkawka;
  • Nudności;
  • Smak w ustach;
  • Nieprzyjemne uczucie w żołądku;
  • Zaparcia lub biegunka;
  • Zmniejszenie lub brak apetytu.zgaga i odbijanie sposoby jak leczyć

Rozstrój żołądka ma wiele przyczyn, w tym warunki medyczne, leki, dieta i styl życia.

Testy diagnostyczne żołądka obejmują badania krwi, USG jamy brzusznej, endoskopia, kolonoskopia, TOMOGRAFIA i REZONANS magnetyczny jamy brzusznej, badanie kału i soku żołądkowego. Dopiero po tym można ustawić, które i objaw "zgaga po jedzeniu" przyczyny. I leczenie środków folk również daje dobry efekt.

Leczenie środków folk

Rozpoczęciem leczenia, w przypadku zaburzenia żołądka są:

  • Zmiana stylu życia, przyjmowanie pokarmu przez godzinę w małych porcjach;
  • Powolne пережевывание jedzenia;
  • Rezygnacja z napojów alkoholowych, tytoniu i kawy;
  • Wykluczenie z diety niechciane żywności;
  • Zgodność trybu.

Leki stosowane w leczeniu zaburzeń żołądka obejmują leki zobojętniające sok żołądkowy i blokery kwasu. Leczenie zaburzenia żołądka koncentruje się na usunięciu przyczyny. Prognoza dla zaburzenia żołądka jest zazwyczaj dobra, jeżeli jest to spowodowane przez czynniki stylu życia. Perspektywy na niestrawność, które są spowodowane chorobą lub stanem zdrowia wahają się w zależności od rozdzielczości tego stanu.

Jakie choroby lub warunki spowodować rozstrój żołądka?

Choroba lub warunki, które mogą powodować rozstrój żołądka, to:

  • Wrzody (żołądka lub dwunastnicy);
  • GERD (choroba refluksowa przełyku);
  • Przełyku;
  • Przepuklina przełyku działu przysłony;
  • Kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • W ostatnim trymestrze ciąży;
  • Zapalenie trzustki;
  • Zapalenie błony śluzowej żołądka;
  • Zatrucia pokarmowe;
  • Zespół jelita drażliwego;
  • гастропарез;
  • Nietolerancja enzymów;
  • Choroby serca: dławica piersiowa, zawał;
  • Choroby tarczycy;
  • Depresja;
  • Rak żołądka.

Jakie leki powodują zgagę lub beka

  • Aspiryna i inne leki przeciwbólowe, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ);
  • "Prednizon", "Metyloprednizolon", "Медрол";
  • Estrogeny i doustne środki antykoncepcyjne;
  • Antybiotyki, np. "Erytromycyna" i "Tetracyklina"
  • Leki do leczenia tarczycy;
  • Leki obniżające ciśnienie krwi;
  • Statyny;
  • Niektóre leki przeciwbólowe.

Wszystkie te leki mogą przy niewłaściwym stosowaniu powodować takie objawy zaburzenia żołądka i jelit, zgaga i odbijanie (przyczyny).

Leczenie środków folk

Niektóre wskazówki pomogą pozbyć się zgaga i odbijanie.

1.Dążyć do zdrowej wagi.

Podczas gdy zgaga może zdarzyć się każdemu, GERD najbardziej powszechne u osób dorosłych z nadwagą lub otyłością. W tych przypadkach zwiększa się nacisk na brzuch. W rezultacie, są na zwiększone ryzyko cofaniem się kwasu żołądkowego do przełyku.

2.Dowiedz się, jakie produkty można spożywać.

Niezależnie od tego, ile ważysz, istnieją pewne produkty, które mogą zwiększyć ryzyko pojawienia się nieprzyjemnych objawów. Spróbuj nie jeść:

  • Sos pomidorowy i inne produkty na bazie pomidorów;
  • Tłustych potraw (np. produkty szybkiego przygotowania);
  • Smażone;
  • Owoce cytrusowe соки;
  • соду;
  • кофеин;
  • шоколад;
  • чеснок;
  • лук;
  • мяту;
  • алкоголь.

Ograniczając lub w ogóle unikając ich, można złagodzić swój stan. Można również prowadzić dziennik żywności, aby zidentyfikować problematyczne produkty.

3.Jedz mało, ale długo.

Po wnikliwej żucia żywności tworzony jest mniejszy nacisk na żołądek, który może zapobiegać prąd przeciwny kwasu żołądkowego. Przy tym można zmniejszyć zgagę, po zjedzeniu w ogóle mniej.

Ważne jest również unikanie snu po posiłku. To też może powodować zgagę i odbijanie. Nie zaleca się od razu kłaść się po posiłku. Jeśli jest to nieuniknione, po tym, jak idziesz spać, spróbuj podnieść głowę wyżej, aby uniknąć nocnej zgagi.

4.Jedz pokarmy, które pomagają.

Po pierwsze, zaleca się jedzenie o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka.Redukcja tłuszczu w diecie w przyszłości może zmniejszyć objawy, podczas gdy uzyskanie wystarczającej ilości białka i błonnika daje odpowiednią objętość i zapobiega przejadanie się.

Po każdym posiłku można żuć gumę bez mięty - to zwiększy ilość śliny w ustach i nie pozwoli cofaniem się kwasu z przełyku.

5.Rzuć palenie.zgaga i odbijanie przyczyny, leczenie środków folk

U niepalących cecha dolnego zwieracza przełyku, który jest odpowiedzialny za zabezpieczenie przed cofaniem się kwasów żołądkowych, jest w dobrej formie i działa normalnie.

Bierne palenie może powodować problemy, jeśli zmagasz się z objawami zgagi i odbijanie.

6. Pij napary ziołowe.

Następujące zioła są używane do usuwania nieprzyjemnych objawów:

  • Rumianek;
  • Lukrecja;
  • Zefir;
  • śliski wiąz.

Stosowane i postaci nalewki, i w postaci herbaty.

7.Należy unikać ciasnejodzieży.

Noszenie ubrań, zbyt mocno obcisłych brzuch, może zwiększyć zgagę. Jest to szczególnie ważne w przypadku mocno pasy.

8. Spróbuj metody relaksu.

Do leczenia i relaksu doskonale nadaje się joga. Jej ćwiczenia doprowadzą do normy duszę i ciało. Nawet jeśli nie jogin, można spróbować cichą medytację i głębokie oddychanie w ciągu kilku minut kilka razy dziennie, aby zmniejszyć poziom stresu.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/18763-constant-heartburn-and-belching-causes-treatment.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/35837-pastayannaya-pyakotka-adryzhka-prychyny-lyachenne.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/35496-wiederkehrendes-sodbrennen-und-aufsto-en-ursachen-behandlung.html

En: https://www.tostpost.com/health/29863-constant-heartburn-and-belching-causes-treatment.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/35309-la-constante-de-pirosis-y-regurgitaci-n-causas-tratamiento.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/20434-constant-heartburn-and-belching-causes-treatment.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/18442-constant-heartburn-and-belching-causes-treatment.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/36142-t-ra-ty-yzhyldau-zh-ne-kek-ru-sebepter-emdeu.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/37100-permanente-da-azia-e-da-regurgita-o-causas-tratamento.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/32586-s-rekli-mide-ek-imesi-ve-ge-irme-nedenleri-tedavisi.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/36395-post-yna-pech-ya-v-drizhka-prichini-l-kuvannya.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/6923-constant-heartburn-and-belching-causes-treatment.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Dlaczego występuje zapalenie pęcherza moczowego u kobiet? Leczenie w warunkach domowych

Dlaczego występuje zapalenie pęcherza moczowego u kobiet? Leczenie w warunkach domowych

zapalenie pęcherza moczowego – jest to choroba, związane z silnym zapaleniem pęcherza moczowego, które cierpią głównie kobiety. Według statystyk, ta choroba u dziewcząt występuje 5 razy częściej niż u męskiej populacji plane...

"Prezydent": pasta do zębów dla dzieci i dorosłych. Opinie klientów i lekarzy dentystów

Teraz dość trudno jest wybrać naprawdę dobry środek do pielęgnacji jamy ustnej. Wielu pozbawionych skrupułów producenci dodają do pasty do zębów substancje szkodliwe dla zdrowia. Ale są i dobre i skuteczne środki do czyszczenia zę...

Lek

Lek "Аквалор". Instrukcja stosowania

Lek óАквалор» ma działanie uspokajające na высокочувствительную lub podrażnioną lub rannych błony śluzowej jamy nosowej. Preparat doskonale nadaje się do codziennej higieny. Lek óАквалор» (instrukcja stos...

Wapnia D3 Nicomedes Opinie i rekomendacje konsumentów

Wapnia D3 Nicomedes Opinie i rekomendacje konsumentów

Ekologia współczesnego życia zmusza nas do ciągłego utrzymać swój organizm. Przy niedoborze witamin, minerałów i innych substancji występuje konieczność ich uzupełnienia.Jednym z nich jest wapń. Można powiedzieć, że zajmuje czołow...

Złamanie sacrum: diagnostyka, leczenie, konsekwencje. Jak długo leczy złamania sacrum

Złamanie sacrum: diagnostyka, leczenie, konsekwencje. Jak długo leczy złamania sacrum

Zad - duża i ważna kości w organizmie człowieka. To ona bierze na siebie maksymalne obciążenie i pomaga człowiekowi się poruszać, więc złamanie sacrum - bardzo nieprzyjemny diagnozę.Co to jest sacrumSacrum jest duży jednej kości, ...

Jak szybko wytrzeźwieć w domowych warunkach?

Jak szybko wytrzeźwieć w domowych warunkach?

Czasami zdarza się, że podczas przewlekłą spotkania świąt człowiek musi szybko wrócić do trzeźwego stanu, która wymaga znaczących czynów, na przykład, gdy trzeba sterować pojazdem. O tym, jak szybko wytrzeźwieć i pozbyć się kapisz...