Ciągłe uczucie głodu: przyczyny, co robić

Data:

2018-09-13 12:40:15

Przegląd:

451

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Ciągłe uczucie głodu może wskazywać na obecność jakiejkolwiek choroby, jak i niewłaściwy styl życia, który prowadzi do tego zjawiska. Aby ustalić dokładną przyczynę ciągłego głodu może tylko specjalista. Naturą w mózgu człowieka zawarto wiele funkcji, które pomagają wydalać produkty przemiany materii, śledzić snem, nie pozwalają umrzeć z głodu.

ciągłe uczucie głodu

Centrum w mózgu

W korze mózgowej znajduje się ośrodek odpowiedzialny za zasilanie. Znajduje się on w związku z narządów trawiennych, wykonywanej za pomocą zakończeń nerwowych, i pozwala kontrolować uczucie głodu. Centrum odżywiania dzieli się na dwie fazy, z których jeden odpowiada za nasycenie i znajduje się w podwzgórzu, a drugi odpowiedzialny za głód i znajduje się w bocznym sektorze. Dzięki tym obszarów mózg otrzymuje sygnał o braku energii i składników odżywczych, a także o nadchodzącym nasyceniu. Z czym może być związane ciągłe uczucie głodu?

Sposoby odbierania sygnału

Mózgu ośrodek odpowiedzialny za zasilanie, otrzymuje informacje o wystarczającej nadejdzie żywności do organizmu na dwa sposoby:

1. Za pośrednictwem sygnałów przenoszonych nerwowe, które wynikają z przewodu pokarmowego.

2. Za pomocą przetwarzania informacji o ilości składników odżywczych, które nadeszły do organizmu z pożywieniem, a mianowicie aminokwasów, glukozy, tłuszczów, itp.

ciągłe uczucie głodu przyczyny

Przyczyny ciągłego głodu

Przyczyny ciągłego uczucia głodu nawet po posiłku mogą mieć bardzo różną naturę. Głównymi z nich są:

1. Гиперрексия. Jest to stan, w którym pacjent ciągle odczuwa głód, mimo że w organizmie brakuje zapotrzebowanie na восполнении składników odżywczych.

2. Nadczynność tarczycy, przejawiając się zwiększoną syntezą enzymów produkowanych przez tarczycę.

3. Cukrzyca. Ciągłe uczucie głodu w tej patologii pacjenci doświadczają bardzo często.

4. Patologii żołądka, takie jak wrzody choroby lub zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości.

5. Uzależnienie od jedzenia psychologiczny.

6. Intensywne psychicznym, na przykład, podczas sesji studentów.

7. Zawiesza się w równowadze hormonalnej organizmu.

8. Intensywne ćwiczenia fizyczne, które powodują ogromne wydatki energii.

9. Ograniczenie spożywanych produktów, монодиеты.

10. Długotrwałe przebywanie w stanie depresji.

11. Pragnienie.

12. Zaburzenia cyklu miesiączkowego.

13. Niezrównoważona dieta ó częsta przyczyna ciągłego uczucia głodu u kobiet.

ciągłe uczucie głodu po posiłku

Głód pojawia się w momencie, gdy organizm sygnalizuje mózg o braku zapasu energii. To jest normalna reakcja organizmu, która zapobiega wyczerpanie i chroni wszystkie narządy i układy. Ciągłe uczucie głodu może pojawić się z powodu dwóch głównych czynników: fizjologiczne lub psychologiczne zaburzenia.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Proces zasilania w normie

W normalnym stanie proces zasilania odbywa się w następujący sposób:

1. Mózg jest przekazywany impuls, który wymaga uzupełnić zapas energii.

2. Zasilanie dostarczane organizmowi.

3. Następny impuls informuje o nasyceniu.

4. Głód rekolekcje.

Jeśli ciągłe uczucie głodu, ściga człowieka, to mówi o zerwaniu jednej z powyższych linków. Ciągłe dążenie do jedzenia, jeśli nie podejmiemy działań, nieuchronnie doprowadzi człowieka do nadmiernej masy ciała i patologie, które za tym pójdą.

Objawy

Uczucie głodu człowiek zaczyna odczuwać w momencie, gdy żołądek wysyła do mózgu pierwszy impuls. Prawdziwe uczucie głodu następuje po upływie około 12 godzin po posiłku. Okres ten zależy od indywidualnych cech człowieka i nie jest wspólny dla wszystkich.

ciągłe uczucie głodu nawet po jedzeniu przyczyny

Głód charakteryzuje się желудочными skurcze, które trwają do pół minuty. Skurcze występują z przerwą, i obserwuje się tendencję do wzrostu. Przez pewien okres czasu skurcze stają się trwałe i ostre. Dalej zaczyna «ssanie w żołądku», brzuch przy tym mruczy.

Jak pozbyć się ciągłego uczucia głodu, interesuje wielu.

Emocjonalne wstrząsy

Emocjonalne wstrząsy mają właściwość tłumienia uczucia głodu na pewien okres czasu. Stwierdzono, że pacjenci z podwyższoną zawartością cukru we krwi cierpią w większym stopniu niż wszystkie inne.

Również obserwuje się ciągłe uczucie głodu, zapalenie błony śluzowej żołądka.

Lekarze dość często słyszą od swoich pacjentów skargi na ten temat. Jednak ustalić przyczynę tego zjawiska jest dość trudne. Jest to związane z dużą ilością czynników, które mogą powodować ten objaw. Czasami kobiety na pierwszym etapie ciąży doświadczają ciągłe pragnienie. Jest to zjawisko fizjologiczne, które nie wymaga szczególnej uwagi i nie wywołują obawy.

Głód po posiłku

Są tacy pacjenci, którzy odczuwają ciągłe uczucie głodu, nawet bezpośrednio po posiłku. Przyczynytego zjawiska uznaje się:

ciągłe uczucie głodu, co robić

1. Spadek poziomu glukozy we krwi, spowodowane psychologicznymi lub przez czynniki fizjologiczne. Długotrwałe zaburzenia równowagi między glukozy i insuliny może być przyczyną rozwoju cukrzycy, co w konsekwencji doprowadzi do trwałego poczucia głodu. Próba ból to uczucie doprowadzi do nieuchronnego przejadania się i otyłości.

2. Gwałtowna zmiana w trybie i jakości zasilania. To może być korygujące dieta, głodówka w swoich celach lub przeprowadzka w nowe warunki klimatyczne. Przez pewien okres czasu następuje przebudowa organizmu na nowy sposób.

3. Znaczne ograniczenia w częstotliwości posiłków i ich ilości. Jeść należy дробно, aby nie zmuszać organizm głodować. Zmniejszenie liczby posiłków nieuchronnie doprowadzi do tego, że organizm będzie się domagać jedzenia.

4. Stan stresu. Kiedy organizm odczuwa negatywne emocjonalne wstrząsy, aktywnie stara się uzupełnić poziom hormonu radości i najłatwiej to zrobić, po zjedzeniu coś smacznego. To się nazywa zagłuszania stresu i dość często spotykane. Podobne pragnienie tworzy w mózgu związek między sytuacją stresową i jedzeniem. W szczególnie ciężkich przypadkach przezwyciężyć uczucie głodu, spowodowane stresem, będzie tylko u wykwalifikowanego psychologa.

5. Intensywna aktywność umysłowa. Jest to również czynnik, który powoduje uczucie głodu zaraz po posiłku. Dość często ludzie zajmujący umysłowym trudem, zaniedbane trybem zasilania i zastępują pełnowartościowy obiad na podjadanie. Podobny tryb w żaden sposób nie można nazwać zdrowym, i to prowadzi do tego, że po bardzo krótkim czasie po posiłku człowiek znowu chce jeść. Rozwiązaniem problemu jest zmiana sposobu odżywiania. Oznacza to przejście na całodzienne wyżywienie pełne przydatnych przekąski między głównymi posiłkami.

ciągłe uczucie głodu u kobiet

6. Częste diety również są w stanie sprowokować stałe uczucie pustki w żołądku. Gdy organizm jest w ramach rzadkich zasilania, stara się w jakikolwiek sposób uzupełnić niedobór. Robi to nawet z minimum otrzymanej żywności, a często tworzy zapas. Dlatego ludzie, siedzący na rygorystycznych dietach czasami zamiast oczekiwanego spadku dostają podwyżkę w wadze. Należy uważnie słuchać do woli własnego organizmu. To pomoże uniknąć niepożądanych skutków i powikłań. Należy dać pierwszeństwo zrównoważonego odżywiania, a nie rygorystyczne diety.

7. Niedobór mikroelementów i witamin w organizmie jest również w stanie wywołać uczucie ciągłego głodu. W przypadku, gdy chce się jeść słone, należy dodać do diety produkty bogate w magnez. Szkodliwe słodycze rodzaju cukierków i ciastek można zastąpić suszonych owoców i gorzkie czekolady (w umiarkowanych ilościach). Kapusta, owoce i mięso drobiowe pomogą uzupełnić zapasy fosforu, chromu i siarki.

8. Jeszcze jednym czynnikiem, mogącym powodować uczucie ciągłego głodu, jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jest to związane z tym, że w tym okresie w organizmie kobiety jest niedobór estrogenów. Dlatego kobiety nieodpartą ochotę cały czas coś zjeść. Jedyną radą, jaką można dać w takiej sytuacji ó dać pierwszeństwo przydatnych jedzeniu, nawet zwiększając jej ilość. Również zaleca się pić więcej czystej wody.

Ważne jest, aby nie tylko dowiedzieć się przyczyny ciągłego uczucia głodu, ale i w odpowiednim czasie rozpocząć terapię.

ciągłe uczucie głodu w cukrzycy

Leczenie

Pytanie – co zrobić, jeśli głód nie mija nawet po posiłku. Przede wszystkim, należy zwrócić się do lekarza rodzinnego (gp). Lekarz po zbadaniu i kontroli wyśle pacjenta do ponad specjalisty. W незапущенных przypadkach ogólnymi zaleceniami dietetyków może stać się:

1. Spożywać jak najwięcej produktów zawierających błonnik.

2. Gdy chce jeść, pić mineralną lub zwykłej wody.

3. Talerz do jedzenia powinna być mała, jasnych odcieni. Naukowcy ustalili, że żywe kolory pobudzają apetyt.

4. Żywność żuć powoli i starannie. To pozwoli żołądka czas dać sygnał o nasyceniu i uniknąć przejadania się.

5. Nie należy czytać lub oglądać telewizję podczas jedzenia.

6. Dieta nie musi być trudne. To musi być oparta na zasadach prawidłowego odżywiania rozwiązanie prowadzić zdrowy tryb życia.

7. Po obiedzie należy zająć się sprzątaniem, naczyń i jej myciem. Siedzenie przy stole po posiłku wywołuje pragnienie, aby spróbować coś jeszcze.

8. Na stojąco i w biegu nie mają. Tylko siedząc przy stole.

9. Należy zmniejszyć ilość spożywanych produktów, które przesuwając apetyt.

10. Nie później niż dwie godziny przed snem powinno się jeść ostatni raz w ciągu dnia.

11. Podczas pracy należy sprzątać ze stołu posiłki, ponieważ jej obecność prowadzi do nieuświadomionym obfite перекусам.

12. Jeśli chce się jeść ó rozmawiaj z mózgu, uprawiać sport, czytać książki, grać w gry planszowe, zajmujcie się sprawami domowymi.

Rozwiązać problemy psychologiczne

Gdy przyczyną uczucia ciągłego głodu znajduje się w obszarze problemów psychologicznych, należy uzyskaćkonsultacje neurologa i psychologa. Oni pomogą poradzić sobie z problemem.

Jeszcze co zrobić z ciągłym uczuciem głodu?

Czasami może być konieczne skontaktowanie się gastroenterologa i endokrynologa. To pozwoli wykluczyć zaburzenia w hormonalnej tle jako przyczynę ciągłego głodu. Leczenie w tym przypadku odbywa się na leki bazie.

Zakończenie

Tak Więc, przyczyny pojawienia się uczucia ciągłego głodu dość zróżnicowany i wszechstronny. Dlatego w celu określenia czynnika, prowokując zwiększonej ten objaw, należy zwrócić się do specjalisty. Problem ciągłego uczucia głodu po jedzeniu jest dużo poważniejsza, niż się wydaje na pierwszy rzut oka, i wymaga szczególnej uwagi ze strony pacjenta. Lepiej w porę zająć się rozwiązaniem tego problemu, tak jak to pomoże uniknąć poważnych zaburzeń w organizmie.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/5883-constant-hunger-causes-what-to-do.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/10455-pastayannae-pachucce-goladu-prychyny-shto-rab-c.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/10456-st-ndiger-hunger-ursachen-was-zu-tun-ist.html

En: https://www.tostpost.com/health/1634-constant-hunger-causes-what-to-do.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/10461-la-constante-sensaci-n-de-hambre-las-causas-que-hacer.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/5888-constant-hunger-causes-what-to-do.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/5884-constant-hunger-causes-what-to-do.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/10456-t-ra-ty-sez-m-asharshyly-sebepter-ne-steu-kerek.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/10450-a-constante-sensa-o-de-fome-causas-o-que-fazer.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/10461-s-rekli-a-l-k-hissi-nedenleri-ne.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/10459-post-yne-pochuttya-golodu-prichini-scho-robiti.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/6400-constant-hunger-causes-what-to-do.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Plastyka warg - nowoczesny sposób korekcji

Plastyka warg - nowoczesny sposób korekcji

wiele kobiet, kto jest w pełni zadowolony z widokiem swoich ust. Komuś wydają się zbyt cienkie, że ktoś uważa je płaskimi i невыразительными, niektóre, wręcz przeciwnie, głowią się, dlaczego natura uczyniła tę część ciała taka пух...

Teratogenne działanie: cechy

Teratogenne działanie: cechy

działania teratogennego leków powoduje pojawienie się wad, a także nieprawidłowości w rozwoju dziecka z powodu ich stosowania matkę w trakcie ciąży. Тератогенез rozwija się pod wpływem czynników działających z zewnątrz na front or...

Sok z marchwi: korzyści i szkody dla wątroby. Świeżo wyciśnięty sok z marchwi: korzyści i szkody

Sok z marchwi: korzyści i szkody dla wątroby. Świeżo wyciśnięty sok z marchwi: korzyści i szkody

Nieznany autor powiedzenia, że sok z marchwi powoduje uszkodzenie wątroby. Najprawdopodobniej był to jakiś naukowiec. Jednak to jest fakt: rzeczywiście, sok z marchwi, korzyści i szkody dla wątroby którego interesuje wielu, wcale ...

"Dipropionianu": analogi. "Dipropionianu" do inhalacji

astma Oskrzelowa ó ciężka choroba, która może spowodować powikłania, takie jak rozedma płuc, stwardnienie płuc, niewydolność płuc. A w szczególnie ciężkich przypadkach u człowieka mogą wystąpić przerwy w płucach. Aby nie do...

"Максигра": instrukcja, czas działania, opinie. "Максигра" (tabletki) i alkohol: opinie

Siedzący tryb życia, niewłaściwa dieta i złe nawyki prowadzą do pojawienia się problemów z potencją u mężczyzn. Trzeba tylko trochę odpocząć, a także zapomnieć o palenie i alkohol, aby normalne życie seksualne jest sprawna. Jednak...

Działanie efedryny na organizm człowieka

Działanie efedryny na organizm człowieka

Niemal każdy słyszał o takim психостимуляторе, jak efedryna. Duża liczba leków na odchudzanie, a także syropy i tabletki na kaszel zawierają w swoim składzie tę substancję. Znany jest alkaloid jeszcze z dawnych czasów, ale obecnie...