Cellulit na nogach i pupie - jak się pozbyć? Leczenie cellulitu

Data:

2018-11-03 08:50:21

Przegląd:

365

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Po 25 latach bardzo często pojawia się cellulit na nogach i pupie. Jak pozbyć się tej plagi? Problem ten dotyczy bardzo wielu kobiet, dlatego będziemy zajmować się tą sprawą bardzo poważnie. Oferujemy przeczytaj nasz artykuł, a wtedy szanse pokonać wodę dołeczki na skórze, to "orange cortex", wzrosną wielokrotnie!

Cellulit - co to jest?

Jeśli w jakiejkolwiek części ciała pod skórą dzieje się wzrost liczby komórek tłuszczowych, a jednocześnie tam szwankuje i gładką - taki stan nazywa się cellulitem. Jeśli tłuszczowe struktury nie mogą wydzielać się produkty przemiany materii, zyskują masę, zasysając się toksyn z sąsiednich komórek, wodę i w ogóle wszystko, co można. Dzięki takim patologicznych procesów komórki tłuszczowe jak pęcznieją; разросшаяся tkanki ściąga ich, a oni выпирают spod niej grubobrodawkowych - komórki.

cellulit na nogach i pupie jak pozbyć się

U mężczyzn cellulit występuje bardzo rzadko, w zasadzie od niego cierpią panie. Sprzyjają temu estrogeny - płciowe żeńskie hormony. Dlaczego cellulit najczęściej atakuje uda i pośladki? To właśnie w tych miejscach znajdują się główne zapasy tłuszczu organizmu, tam i zaczynają osadzać się wszelkie nadwyżki; w tym samym czasie krążenie krwi w tych miejscach niewystarczające, zwłaszcza jeśli kobieta ma skłonność do малоподвижному sedentarny styl życia.

Przyczyny

Są bardzo konkretne powody, dla których zaczyna tworzyć cellulit na nogach i pupie. Jak się go pozbyć, a my powiemy nieco później, a na razie proponujemy przeanalizować listę czynników, które dają początek niepożądanego procesu i bezpośrednio wpływa na jego szybkość:

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

1. Siadanie na ścisłą dietę. To prowadzi do nierówności procesów metabolicznych w organizmie, a do tego z powodu diety organizm pozbawiony wielu niezbędnych mu składników odżywczych, co już samo w sobie źle wpływa na stan tkanki podskórnej.

2. Niewłaściwa dieta o wysokiej zawartości w diecie углеводосодержащих produktów i niskim produktów-dostawców błonnika.

3. Czynnik dziedziczny. Często cellulit jest przekazywany w linii żeńskiej z pokolenia na pokolenie.

4. Różne zaburzenia hormonalne, w tym spowodowane przez przyjmowanie гормоносодержащих leków.

5. Palenie tytoniu. Często kobiety nawet nie myśleć o tym, jak szkodliwy wpływ na skórę nikotyna zawarta w papierosach.

6. Noszenie obcisłych ubrań i chodzenie na wysokich obcasach są przyczyny zaburzeń krążenia krwi, co w rezultacie prowadzi do pogorszenia estetyczny wygląd nóg i pośladków.

Cellulit: etap

Leczenie cellulitu może być bardzo długi, ale w niektórych przypadkach można pozbyć się go dość łatwo. A wszystko zależy od stadium, w którym znajduje się proces.

1. Pierwszy etap - można ją określić jako предцеллюлитную. Wizualnie cellulit jeszcze nie jest widoczny. Kobieta po prostu uważa, że podnosisz ciężary w biodrach. W tym czasie już zaczynają się dziać niepożądane zmiany, związane z застаиванием cieczy w naczyniach chłonnych. Skóra pozostaje gładka.

2. Drugi etap. Tutaj już płyn w znacznych ilościach gromadzi się w tkankach, a ciśnienie tam wzrasta. Wiedeń stopniowo сдавливаются, co jeszcze bardziej pogarsza możliwość odpływu. To właśnie na tym etapie zaczynają się tworzyć "plaster miodu" tkanki łącznej. Zmiany stają się widoczne wizualnie, ale bardzo nieznacznie. Jeśli w tym czasie nie zacząć zajmować się sobą, to proces kontynuuje swój rozwój.

3. Trzeci etap. Łącznikowe tkanki rosną, dzięki temu komórki tłuszczowe powstają w grona. Widoczny obrzęk, mogą pojawiać się kapilarne gwiazdki. Jeśli skóra na udach zacisnąć palcami fałd, to od razu było wyraźnie przejawia się efekt skórki pomarańczowej.

4. Czwarty etap - najbardziej uruchomiony. Leczenie cellulitu będzie długa. W tkankach już znacznie zaburzony odpływ żylny, obserwuje się wyraźny zastój limfy. Z powodu silnego niedoboru tlenu blizny tkanki stają się bardziej agresywni i sztywne. Powierzchnia skóry staje się bardzo brzydki бугристый i luźny wygląd. Aby odzyskać ciało, pielęgnacja i leczyć cellulit na tym etapie, będą musieli włożyć sporo wysiłku.

leczenie cellulitu

Co trzeba zrobic

Jak usunąć cellulit z ляшек i pośladków? Wymagany jest obowiązkowy kompleksowe podejście do tego problemu. Trzeba:

  • Pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
  • Aktywować przebieg procesów metabolicznych.
  • Poprawić krążenie krwi.
  • Wzmocnić nie tylko mięśnie, ale i tkankę łączną.
  • Poprawić koloryt skóry.

Wychowanie fizyczne w leczeniu cellulitu

Załóżmy, że masz pojawił się cellulit na nogach i pupie. Jak pozbyć się go leżąc na kanapie? To niemożliwe! Będzie musiał pokonać lenistwo i maksymalnie zwiększyć aktywność ruchową.

Chyba najbardziej oraz sportem jest aktywne pływanie. Kiedy człowiek pływa, ma udział wszystkie grupy mięśni, a do tego woda ma wystarczająco silne do masażu działanie, poprawia prąd limfy i krwiobiegu.

jak usunąć cellulit z ляшек i pośladków

Oprócz pływania, dobry efekt ma system бодифлекс. Ćwiczenia tego kompleksu stymulują przypływ krwi do niektórych części ciała i pomagają spalić występuje nadmiar tłuszczu,jednocześnie podciągając mięśni, a to jest właśnie to, czego potrzebujesz przy cellulicie. Podobny efekt mają калланетика i pilates. Do wymienione można dodać poranny jogging lub aktywnego chodzenia.

Jakie powinno być zasilanie

Należy dokładnie dostosować swoją dietę! Żadne przepisy od cellulitu nie pomogą, jeśli nadal chodzić pomiędzy rygorystycznymi dietami i обжорством. Bardzo ważne jest, aby posiłki były pełnowartościowe, tj. zawierała wszystkie potrzebne organizmowi witaminy, minerały. Oprócz tego, ciała potrzebna jest błonnik. Ona w nadmiarze znajduje się w następujących produktach:

  • Makaron z pszenicy durum);
  • Chleb żytni;
  • Chleb pełnoziarnisty;
  • Otręby pszenne;
  • Kapusta (brokuły, kapusta, kolor);
  • Marchew;
  • Fasola, soczewica;
  • Owoce (awokado, banany, gruszki, brzoskwinie, jabłka);
  • Suszone owoce (rodzynki, daktyle, suszone śliwki i suszone morele);
  • Jagody (borówki, maliny, truskawki);
  • Orzechy (pistacja, orzechy włoskie, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały);
  • Nasiona (słonecznika, dyni).

przepisy kulinarne od cellulitu

Spożywanie soli trzeba ściśle ograniczyć lub nawet odstąpić od jej końca. Usuń ze swojego stołu należy również różne konserwy, wędliny, сдобную wypieki. Podstawę diety powinny stanowić produkty naturalne. Zaleca musi zawierać w menu następujący:

  • Produkty mleczne (najlepiej chude);
  • Chude mięso (preferowane oddawać białego mięsa z drobiu);
  • Czerwony ryby;
  • Oliwa z oliwek;
  • Jaja;
  • Owsianka (owsiane, kaszę gryczaną, ryż), gotowane na wodzie;
  • Bataty (słodkie ziemniaki);
  • świeżo wyciskane soki (owocowe i warzywne);
  • Warzywa (gotowane i świeże);
  • Imbir;
  • Czarny czekolada (w małych ilościach).

W ciągu dnia zaleca się pić dużo wody, tylko czystą, a nie w postaci herbaty lub покупного lemoniady. Tryb zasilania: jeść 5-6 razy dziennie, w małych porcjach. Przy czym trzy posiłki powinny być główne (śniadanie, obiad, kolacja), a między nimi - pośrednie przekąski. Głód kategorycznie nie polecam!

Kosmetyki

Czy Można leczyć cellulit za pomocą różnych kosmetyków, które oferują w sklepach i aptekach? Niestety, nie wszystkie te środki są równie skuteczne. Często producenci, reklama któreś kolejny żel na cellulit (najczęściej bardzo drogie), obiecują magiczne uzdrowienie. Nie warto ślepo wierzyć reklamom. Procent skutecznych preparatów kosmetycznych żenująco mały: od 10 do 15 procent całkowitej liczby oferowanych konsumentom.

Dobrym środkiem jest krem antycellulitowy "Aminofiliny". Taką samą substancję, wchodzące w jego skład, ma właściwości rozszczepiać tłuszcze, które potem łatwiej są spalane. Leczenie należy przeprowadzać codziennie i uzupełnić jego spożycie witaminy C. Rówieśnikami kremu są żele "Evalar Турбослим" i Amilean. Dobrym skutkiem przy cellulicie mają również kremu z retinolem (witamina A).

Przepisy zarośla od cellulitu

Przepis nr 1

Weź 1 filiżankę cukru brązowego, 1 filiżankę перемолотого kawy, puree z awokado i 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. Wszystkie zacieru w misce, aby uzyskać konsystencję śmietany. Otrzymaną masę wcierać w obszary problemowe. Po tym, jak odbędzie się 15 min, peeling trzeba spłukać wodą (nie gorącą).

Przepis nr 2

W te płatki owsiane (1/2 szklanki) dodaje się duża sól (2 łyżeczki), mielona kawa w takiej samej ilości i 2-3 krople oleju rozmarynowego i cynamonu. Mieszaninę miesza i nakłada się na obszar bioder i pośladków. Następnie w ciągu 5-10 minut robi masaż okrężnymi ruchami, po czym wszystko zmyć wodą. Po takiej kuracji skórę trzeba nawilżać kremem lub mleczkiem polerskim.

Leczenie cellulitu solą

Dobre wyniki można uzyskać za pomocą soli morskiej. Od cellulitu doskonale pomagają specjalne kąpiele solankowe. Wszystko jest bardzo proste: zasypiamy w wodzie sól (nie mniej niż 500 g.) i kładziemy się do wanny na 20-30 min. Ta procedura, dzięki soli morskiej, jest w stanie poprawić krążenie krwi, aktywować procesy metaboliczne, regenerację uszkodzonych struktur komórkowych, usunąć obrzęk i skurcze, zwiększyć elastyczność skóry. Najlepiej użyć do sól, wyprodukowane z morza Martwego zawiera ona maksymalnie przydatnych elementów.

sól cellulitu

Okłady musztarda

Do leczenia w warunkach domowych nadaje się również zwykła musztarda. Cellulitu można zrobić musztarda okłady. Wykonywać je należy w następujący sposób:

1. Bierze się suche musztarda w proszku (1 łyżka) i rozcieńczony ciepłą wodą do konsystencji papki.

2. Na skórę ud i pupy nakłada peeling, po co są te miejsca dobrze oddziałuje okrężnymi ruchami, a następnie zostanie podjęta ciepły prysznic.

3. Po kąpieli skórę należy osuszyć i nałożyć na nią przygotowaną горчичную maskę; owinąć góry целлофановой folią i włożyć jakąś obcisłe i ciepłe ubrania.

4. W tej formie trzeba leżeć pod kocem, ciało powinno być ciepło.

5. Po tym, jak odbędzie się 30-40 min, greckie ciasto mieszanka jest usuwany z ciała ręcznikiem, i bierze prysznic kontrastowy.

6. Zabieg kończy się nałożeniem na skórę kremu nawilżającego.

musztarda cellulitu

Masaż antycellulitowy

Bardzo dobrze sprawdza się masaż na cellulit. Opinie mówią o tym, że to naprawdę skutecznie. Tylko czynność tę najlepiej wykonać w specjalnej kabinie. Ponieważ proces wymaga od masażysty specjalnychumiejętności i wiedzy. Aby uzyskać widoczny efekt, trzeba będzie odwiedzić salon 2-3 razy w tygodniu. W zaawansowanych przypadkach masaż antycellulitowy - to właśnie to, czego potrzebujesz. Pacjentki, z reguły są spełnione: wynik, jak mówią, jest oczywiste. Wiele twierdzą, że spędził dużo czasu i sił, próbując samodzielnie doprowadzić swoje ciało do porządku, ale doświadczeni ręce mistrza nie zastąpi nic.

masaż na cellulit opinie

Zakończenie

Nie bójcie się i nie zniechęcaj się, jeśli masz cellulit na nogach i pupie! Jak się go pozbyć, możemy powiedzieć. Od ciebie teraz musi tylko zacząć działać. Uzbroić się w cierpliwość i nigdy nie odstępuj od swoich celów, tak, można rozwiązać każdy problem, bez względu na to, jak trudne może się wydawać!


Article in other languages:

BE: https://www.tostpost.com/be/sport-f-tnes/16710-cellyul-t-na-nagah-pope---yak-pazbav-cca-lyachenne-cellyul-ta.html

DE: https://www.tostpost.com/de/sport-und-fitness/16719-cellulite-an-beinen-und-po---wie-loswerden-cellulite-behandlung.html

En: https://www.tostpost.com/sports-fitness/18243-cellulite-on-legs-and-butt---how-to-get-rid-of-cellulite-treatment.html

ES: https://www.tostpost.com/es/deporte-y-fitness/16726-la-celulitis-en-las-piernas-y-el-pope---c-mo-eliminar-el-tratamiento-d.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/16711-cellyulit-aya-ta-zh-ne-ayyr---alay-tylu-a-bolady-cellyulitt-emdeu.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/16691-a-celulite-nas-pernas-e-n-degas---como-se-livrar-tratamento-da-celulit.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/16717-sel-lit-bacak-ve-papa---kurtulmak-i-in-nas-l-sel-lit-tedavisi.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/16704-celyul-t-na-nogah-s-dnicyah---yak-pozbavitisya-l-kuvannya-celyul-tu.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Zestaw ćwiczeń dla mężczyzn w siłowni odchudzanie

Zestaw ćwiczeń dla mężczyzn w siłowni odchudzanie

Zajęcia w siłowni dają ogromną ilość zalet. Na przykład, pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się problematycznych, kształtować mięśnie, podnieść napięcie ciała.Mistrzowie różnych centrów fitness rozwinęły się całe kompleksy...

Jarosław Wiktorowicz Tichonow, trener hokeja: biografia, osiągnięcia, przyczyna śmierci

Jarosław Wiktorowicz Tichonow, trener hokeja: biografia, osiągnięcia, przyczyna śmierci

W sportowym świecie szczególna uwaga kibiców skupiona na династиям, tym rodzinom, gdzie miłość do sportu przekazywane z pokolenia na pokolenie, od ojców ku dzieciom i wnukom. Nie można tak od razu określić, łatwiej czy dzieciom ży...

Aleksander Szpak: przed i po. Nietypowe przemienienie

Aleksander Szpak: przed i po. Nietypowe przemienienie

Aleksander Szpak - kulturysta z накачанным ciałem i dobitne wiedzy o zdrowym odżywianiu, treningach i znaczenie opieki nad sobą. On prowadzi swój kompetentny i ciekawy kanał w internecie, pomagając innym, aby doprowadzić swoje cia...

Zimowe połowów na małych rzekach

Zimowe połowów na małych rzekach

Mała rzeka - to małe zbiorniki wodne ze słabym czasem, szerokość, która wynosi od 10 do 15 metrów. W rzadkich przypadkach może dochodzić do 25 metrów. Istnieją dwa rodzaje profilu takich rzek: bezpośredni i kręta.Bezpośredni, kied...

Kolarz Armstrong: biografia i kariera

Kolarz Armstrong: biografia i kariera

Lance Armstrong ó kolarz, osobowość w sporcie niejednoznaczne. Stając się prawdziwą legendą w sporcie, zdobywając różne prestiżowe turnieje, w tym 7 razy Tour de France, został oskarżony o stosowanie dopingu i został pozbaw...

Kusza pistoletowy - doskonała broń dla fanów, aby strzelać

Kusza pistoletowy - doskonała broń dla fanów, aby strzelać

długo Oczekiwany wypad na łono natury może być poświęcony nie tylko nudne jedzeniu pachnących шашлычков lub перебрасыванию piłki przez improwizowane boiska do siatkówki siatki. Można przekształcić ją w strzelecki turniej prawie w ...