Fitness model Marika Матесович: historia jej odchudzanie

Data:

2018-10-19 06:10:16

Przegląd:

382

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Naszym dzisiejszym bohaterem jest fitness model Marika Матесович. Trudno w to uwierzyć, ale jeszcze kilka miesięcy temu była пышнотелой dziewczyną z mnóstwem kompleksów. Chcesz dowiedzieć się, jak udało jej się schudnąć? Teraz o wszystkim się dowiesz.

Motywacja

Chwycić za kształt Marika Матесович zdecydowała się po tym, jak ją rzucił chłopak. Ich związek trwał dość długo. Młody człowiek poszedł do bardziej zgrabna dziewczyna. Marika bardzo przeżywała rozstanie z ukochanym. Ale w pewnym momencie nasza bohaterka postanowiła popracować nad swoim ciałem, złość na te okoliczności.Marika матесович

Oryginalne ustawienia

Przy wzroście 164 cm Marika Матесович ważyłam 81 kg. Jak zmieniła się w bułkę? W wieku 15 lat jej postać była normalna. Dziewczyna waży 61 kg. Jedyne co nie przystał na Marikę, to mały brzuszek. Ona посидела najpierw na jednej diecie, potem na drugiej. Udało jej się schudnąć do 55 kg i pozbyć tkanki tłuszczowej na brzuchu. Ale kiedy dziewczyna ukończyła diety, waga wrócił. Z czasem strzałka wagi dotarła od poziomu 81 kg.Marika матесович historia odchudzanie

Marika Матесович: historia odchudzanie

Na początku nasza bohaterka stała się wykonywać poranne biegi wokół sąsiednich domów. Następnie dodała ćwiczenia grupowe. Marika w warunkach domowych robiłam ćwiczenia na wzmocnienie różnych mięśni. To było w pierwszych 4 miesięcy. Dalej dziewczyna zapisała się na siłownię, która uczęszczała do 3-4 razy w tygodniu. Ona совмещала siłowe i cardio-ćwiczenia.

Postęp u Mariki pojawił się po tym, jak zaczęła ćwiczyć z trenerem. Po pierwsze, profesjonalista wie dużo w dobrej obliczaniu obciążenia. Po drugie, on nie schodzą. Bo zazwyczaj dziewczyny żalą się i nie są ułożone w pełnej mocy.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

Za rok treningów Marika Матесович schudłam 26 kg. Na tym transformacja jej ciała się nie skończyła. Nasza bohaterka stała się coraz więcej czasu poświęcać fitness. Jej waga wzrosła do 64-65 kg. Stało się to kosztem rozwoju masy mięśniowej. Teraz postać dziewczyny wygląda mądry i atrakcyjnie.

Ważną rolę w procesie odchudzania odgrywa prawidłowe odżywianie. Marika bierze jedzenie 5 razy dziennie, w małych porcjach (100-200 g). W jej diecie obecne są zdrowe tłuszcze i białko zwierzęce. Również zjada kasze, niesłodzone owoce i warzywa. Latem w menu Mariki pojawiają się świeże owoce. W dzień można zjeść nie więcej niż 150-200 g borówki, porzeczki lub maliny.

Dla Wszystkich, którzy chcą schudnąć fitness model zaleca się pić 1,5-2 l czystej wody na dobę. Liczba ta nie obejmuje kawę, herbatę i inne napoje. Główna zasada odchudzania polega na tym, aby wydawać więcej kalorii, niż потребляешь.


Article in other languages:

BE: https://www.tostpost.com/be/sport-f-tnes/15028-f-tnes-madel-maryka-matesovich-g-storyya-yae-pahudannya.html

DE: https://www.tostpost.com/de/sport-und-fitness/15038-fitness-modell-marika-matesovich-die-geschichte-ihrer-abnehmen.html

En: https://www.tostpost.com/sports-fitness/20721-fitness-model-marika-matesovich-the-story-of-her-weight-loss.html

ES: https://www.tostpost.com/es/deporte-y-fitness/15047-modelo-de-fitness-marika-matesovich-la-historia-de-su-adelgazamiento.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/15030-fitnes-model-marika-matesovich-aza-stan-tarihy-ony-ary-tau.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/15021-fitness-modelo-marika-matesovich-uma-hist-ria-do-emagrecimento.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/15034-fitness-model-marika-matesovich-hikaye-onun-zay-flama.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/15030-f-tnes-model-mar-ka-matesovich-stor-ya-shudnennya.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

James rodriguez: biografia i osiągnięcia

James rodriguez: biografia i osiągnięcia

James Rodriguez – to młody, ale już znany kolumbijski piłkarz, który w tej chwili gra na pozycji pomocnika za madrid „Real” i jego reprezentacji.Biografia i początek karieryNajpierw chciałbym opowiedzieć kilka ci...

Dawid Лемье - kanadyjska gwiazda boksu

Dawid Лемье - kanadyjska gwiazda boksu

kontynent ameryki Północnej bogaty wybitnych bokserów, którzy mogli mieć nie tylko różne światowe tytuły i stopnie, ale i uznanie dość kapryśna publiczności. Jednym z tych zawodników, którzy zawsze są jasno i efektywnie, jest Dawi...

Elena sokołowa:

Elena sokołowa: "wredna baba" jazdy figurowej na lodzie

Często zdarza się, że zawodniczki, prędzej раскрывшись w młodym wieku, a następnie zatrzymują się w swoim rozwoju i bardzo szybko znikają z pamięci swoich fanów. Kariera słynnej skater Heleny Sokołowej rozwijała się zupełnie inacz...

Rowery KHS: kraj-producent, popularne modele, opinie właścicieli

Rowery KHS: kraj-producent, popularne modele, opinie właścicieli

Wszystkie rowery firmy "КХС" zbierają się w Ameryce. Na dzień dzisiejszy w sklepach można spotkać wiele modyfikacji, i wybrać odpowiednią opcję w stanie każdy człowiek. Najczęściej rowery uważa typu cross-country. Jednak górskich ...

Dz Ловрен - solidny obrońca Liverpoolu

Dz Ловрен - solidny obrońca Liverpoolu

Dz Ловрен - jest to jeden z najbardziej znanych chorwackich obrońców nowoczesności. On osiągnął wielkie sukcesy w trakcie swojej kariery, po dotarciu do jednego z najsilniejszych klubów w Anglii - "Liverpool". Jednak droga do sukc...

Holenderski trener Блинд Danni

Holenderski trener Блинд Danni

Блинд Donnie – to holenderski trener, a w przeszłości piłkarz. Teraz ma 55 lat i szkoli reprezentacji Holandii. W czasach, gdy był jeszcze graczem, Блинд Danni występował na pozycji libero, ale również może grać na prawym sk...