Piramida poziomów logicznych Roberta Дилтса. Coaching-techniki

Data:

2019-04-18 19:00:18

Przegląd:

897

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Piramida logicznych poziomów, opracowany przez Дилтсом, opisuje strukturę osobowości człowieka, a także organizacji. Można powiedzieć, że każdy stopień to "półka", na której ułożone i uporządkowane elementy świata wewnętrznego człowieka i relacji w zespole. Rozwój ten należy do zakresu neuro lingwistyczne programowanie, która jest aktywnie wykorzystywana w coachingu.

Dlaczego potrzebny jest piramida Дилтса?

Piramida poziomów logicznych Roberta Дилтса ma duże znaczenie w psychologii. Jeśli coś się nie podoba w życiu i środowiska sytuacje, model ten pomoże ci w następujący sposób:

  • Pozwoli zrozumieć, dlaczego sytuacja w twoim życiu potoczyły się właśnie tak. Po spędzeniu express-analiza swojego życia, można znaleźć tak zwane wąskie gardła, które potrzebują regulacji.
  • Daje zrozumienie tego, jakie problemy należy rozwiązać na najniższym szczeblu, aby wspiąć się na wyższą i wyprowadzić swoje życie na zupełnie nowy poziom.

piramida logicznych poziomów

Poziom nr 1: otoczenie

Piramida logicznych poziomów opiera się na rzeczywistym otoczeniu. Do niego należy wszystko, co jest w wewnętrznym i zewnętrznym środowisku. Przede wszystkim to sam człowiek, cechy jego wyglądu, ubrania i inne cechy. To także ludzie, z którymi się kontaktujemy, materialne i inne rzeczy. Charakterystyka tego poziomu oznacza odpowiedź na następujące pytania:

  • Wygodne czy czujesz się?
  • Co dzieje się w twoim otoczeniu?
  • Gdzie jesteś lub chcesz być?
  • Jakie jest twoje miejsce w otoczeniu, czy odpowiada ono pożądanego?
  • Kto jest obok ciebie, kogo chciałbyś zobaczyć, a kto pozbyć?
  • Kto z otaczających pomaga w osiąganiu celów?

Poziom nr 2: zachowanie

Piramida logicznych poziomów oraz analizuje zachowanie jednostki. Dotyczy to działania lub zaniechania człowieka, a także rezultatu. Odpowiedz sobie na następujące pytania:

Bardziej:

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

 Psychologiczna ochrona odnosi się do specjalnej регулятивной system stabilizacji osobowości, mającej na celu zminimalizowanie skutków negatywnych doświadczeń. Jej funkcja polega na ogrodzeniu świadomości od traumatycznych negatywnych doświadcze...

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Jak często słyszymy lub używamy frazy o усыплении czyjąś czujność!Zazwyczaj ma na myśli opiekę innej osoby, którą chciałbym zmniejszyć. Czujność – to czujność, niezbędne do identyfikacji zmian wokół.Naturalne właściwościNaturą powstało to jakoś...

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia jest stosować dyscypliną. To dział psychologii, w ramach którego odbywa się nauka praktycznego zastosowania tej nauki. W ten sposób, naukowa i praktyczna psychologia - to nie jest synonim popularnej, życiowej, gospodarstwa domo...

  • Jakie są twoje działania w tej chwili i jaki jest ich wynik?
  • Co trzeba zrobić, aby osiągnąć pożądany efekt?
  • Co ludzie robią, autorytetów w tej dziedzinie, w której chcesz osiągnąć sukces?

piramida logicznych poziomów

Poziom nr 3: zdolności i możliwości

Człowiek musi zdecydować, do czego jest zdolny. W rzeczywistości może on samodzielnie poszerzyć lub znacznie ograniczyć swoje umiejętności. Najważniejsze to znaleźć przyczynę i zachętę do dokonania czynności. Pytania tego poziomu można sformułować w następujący sposób:

  • Jakie są mocne strony twojej osobowości, czy będziesz w stanie osiągnąć wyników, opierając się na nich?
  • Jakie zdolności i umiejętności trzeba nabyć, aby osiągnąć pożądany?
  • Czy Można skorzystać z umiejętności innych ludzi?

Poziom nr 4: przekonania i wartości

Piramida logicznych poziomów zwraca szczególną uwagę na мировосприятию człowieka. Być może jest to najbardziej znaczące położenie przedmiotowej koncepcji. Chodzi o to, co dla człowieka dobre, a co złe, co dla niego ma największą wartość, a co nie dodaje wartości. Można powiedzieć, że to swego rodzaju podstawa osobowości, od którego człowiekowi nie tak po prostu zrezygnować nawet pod silnym wpływem z zewnątrz. A wszystko dlatego, że przekonania - to w większości przypadków nieświadomości, która kontroluje zachowanie i określa drogę życia. Ten poziom wymaga odpowiedzi na takie pytania:

  • Dlaczego konkretny cel jest dla ciebie ważne w tej chwili?
  • Jaka jest wartość wyniku końcowego?
  • Przyczyni się czy osiągnięcie efektu wzmocnienia swoich przekonań?

piramida дилтса

Poziom nr 5: tożsamość i oryginalność

To najważniejszy poziom, który ma znaczący wpływ na niższe. Oznacza uświadomienie sobie swojego miejsca i roli w tym świecie. A odpowiedź nie leży na powierzchni. Rola nie ogranicza się płcią, rodzinnych pozycji lub zawodem. Faktycznie ta kategoria jest bardziej szeroka.

  • Jak należysz do ludzi, którzy mają cele i przekonania, podobne do twoich?
  • Jaka jest wartość celu dla ludzi, którzy znajdują się w twoim najbliższym otoczeniu?

Poziom nr 6: misja

Piramida Дилтса wieńczy najwyższym poziomie, który zakłada uświadomienie sobie przez człowieka jego misji. Zrozumienie tego, po co człowiek żyje, jest bardzo potężnym bodźcem do pokonywania przeszkód i trudności, które pojawiają się w trakcie życia. A misja nie powinna być sformułowana skomplikowane высокопарными wyrażenia które nie zawierają żadnej wartości praktycznej. Ona powinna być sformułowana prostymi i zrozumiałymi słowami.

coaching techniki

Dodatkowe pytania

Odpowiadając na kluczowe pytania z każdego poziomu, będziesz miał obiektywny obraz tego, co się dzieje. Ale aby dojść do ostatecznego rozwiązania problemu, będzie musiał odpowiedzieć na dodatkowe коучинговые pytania na piramidzie logicznych poziomów:

  • Co będą robić okoliczne po tym, jak osiągnąć swój cel? Czy będą zadowoleni z tego?
  • Jak musi się zmienić postrzeganie ciebie innymi po tym, jak cele zostaną osiągnięte?
  • Czy wynik swojej działalności ponosi jakąś wartość dla swoichbliskich lub kolegów?
  • Czy Zmieni się twoja misja po tym, jak dotrzeć do pożądanego stanu?
  • Czy Istnieje jakieś proste kroki, które możesz zrobić w ciągu dwóch dni, aby osiągnąć ostateczny cel?
  • Jak twoi bliscy postrzegają twoje intencje? Może pomoże dokonać ci pewne korekty w planie działania?

Jak pracować z piramidą?

Wszystkie coaching-techniki oparte na głębokim самоанализе. Rozwiązanie problemów trudno znaleźć na powierzchni, a więc trzeba "pogrzebać" w sobie. Jak stosować piramidę logicznych poziomów? Algorytm wygląda następująco:

  • Przedstaw zadanie i zapisz ją. Rzecz w tym, że myśli, jak zwykle, ulotne i nie zawsze są traktowane poważnie. A oto, co jest napisane na papierze, przybiera barwę jasnego planu i wskazówek do działania. W ten sposób, masz motywację i energetyczny impuls.
  • Określ poziom, na którym znajduje się twój problem.
  • Przeanalizuj sytuację konsekwentnie z punktu widzenia każdego poziomu. Kiedy dotarł do szczytu piramidy, wyobraź sobie, że cel został osiągnięty, i spróbuj na kilka minut zanurzyć się w ten stan. Następnie przeanalizuj swoje odczucia na temat tego, czy czujesz satysfakcję.
  • Ruszyć w przeciwnym kierunku, na dole piramidy. To jest potrzebne do tego, aby wprowadzić dodatkowe zmiany w charakterystykę każdego poziomu. To pomoże ci szczegółowo plan działania oraz odszukać odpowiednich jakieś nowe ważne dla siebie wartości.

коучинговые pytania na piramidzie logicznych poziomów

Dlaczego zadanie należy kształtować w formie pisemnej?

Piramida logicznych poziomów w coachingu stosuje się dość często. W tym przypadku warunkiem jest pisemne układ celów i ustalanie wyników przetwarzania danego stopnia. Jest na to jakieś logiczne wyjaśnienie, które można sformułować w następujący sposób:

  • W trakcie pisania tekstu przychodzi świadomość wielu istotnych momentów. To pozwala znaleźć drogę do rozwiązania problemów i wyjścia z zaistniałej sytuacji.
  • Podczas pisania pojawiają się nowe impulsy nerwowe przekazywane do mózgu. Pozwala to bardziej precyzyjnie sformułować problem, co przyczyni się do szybkiego znalezienia odpowiedniego rozwiązania.
  • Pisząc twoim celem nabywa określoną formę, bo nieświadomie визуализируете przyszłą sytuację. W ten sposób, przedstawiając się wyraźnie w выигрышном pozycji, otrzymasz dodatkowy bodziec do działania.
  • Nawet na kilka minut przed rozpoczęciem treningu lub w trakcie jego trwania, postrzeganie sytuacji może się zmienić. Jeśli masz przed oczami będzie pisemne opis problemu, łatwiej ci będzie dokonać korekty.

Interpretacja logicznych poziomów życia

Model poziomów logicznych, pomimo swojej prostoty, może prowadzić początkujących w ślepy zaułek. Jednak nie warto odkładać w nieskończoność introspekcja. Jeśli chcesz zmienić stan rzeczy, na pewno pomoże piramida logicznych poziomów. Przykład analizy sytuacji wygląda następująco:

  • Otoczenie. Gdzie pracujesz, jak wygląda twoje miejsce pracy, w którym mieszkasz, że codziennie was otacza, jakie ludzie są blisko was, jaka atmosfera panuje wokół ciebie?
  • Zachowanie. Jakimi sprawami wypełnione wasze życie, jak zaplanowane jest twój czas, ile czasu spędzasz w pracy i osobiste spotkania, jak zachowywać się w pracy, w rodzinie i w gronie przyjaciół, jak można się charakteryzować?
  • Zdolności. Jakie mocne strony twojego charakteru, w jakim rzeczywiście nie mają sobie równych, do czego brakuje ci umiejętności?
  • Przekonania. Co jest dla ciebie najbardziej cenne, jakie cechy lubisz w innych?
  • Tożsamość. Jak można sobie wyobrazić, w jakich warunkach rosły, jakie role grasz w obecności różnych osób, jakie są twoje aspiracje, niż twoje życie różni się od życia innych?
  • Misja. Sformułowane na podstawie analizy poprzednich poziomów.

jak stosować piramidę logicznych poziomów

Rozwiązanie нерешаемых problemów

Piramida Дилтса - jest to skuteczny mechanizm, który pozwala rozwiązać problemy pozostają aktualne przez długi okres czasu. Człowiek może uświadomić sobie obecność trudności, a nawet zrozumieć, jak ona przeszkadza mu w życiu. Ale żadnych konkretnych działań w celu rozwiązania problemu nie będzie.

Aby ruszyć z martwego punktu, należy uciec się do pomocy technologii Дилтса. Uważa się, że rozwiązanie problemu jest na dwa poziomy wyżej. Najłatwiej zrozumieć na konkretnym przykładzie:

  • Ciągle spóźniony - do pracy, na spotkanie, i tak dalej. Nigdy nie przyjść na czas.
  • Ten problem jest na poziomie behawioralnym. To znaczy, że jej rozwiązanie warto szukać w płaszczyźnie wartości.
  • W Ten sposób, musisz nauczyć się być człowiekiem słowa, w przeciwnym razie z powodu swojej непунктуальности okoliczne stracą do ciebie zaufanie.

piramida logicznych poziomów дилтса technika pracy z celami osobowości

Dowiedz się, jak rozwiązać problem "na półkach"

Coaching-techniki - to doskonałe narzędzie dla tych, którzy nie mogą rozwiązać jakiś problem. Teoria Дилтса uczy się ułożyć sytuację na półkach, a dokładniej, to przez kolejne poziomy piramidy. Tak, dość często ludzie przychodzą na treningi z problemem, że nikt ich nie kocha, że nie cieszą się życzliwością otoczenia.Przykład analizy sytuacji i znalezienia rozwiązania przedstawiono w tabeli.

PoziomPytanieOdpowiedzi
ŚrodowiskoKto powinien mnie kochać? Jakie uczucia powinny wystąpić do mnie otaczających?Najbliżsi krewni, przyjaciele i koledzy. Reszta należy okazywać szacunek i życzliwość.
ZachowanieJakie kroki chcę widzieć od innych w stosunku do siebie?Uwaga, zaangażowanie, chęć do komunikowania się i spędzać ze mną czas.
UmiejętnościCo muszę zrobić, aby zacząć podobać się ludziom?Nauczyć się słuchać i rozumieć ludzi, rozmawiać, podciągnąć wiedzę, zaktualizować garderoba, rozpocząć starannie dbać o siebie.
PrzekonaniaDlaczego chcę, żeby wszyscy mnie lubili?Bo człowiek, którego nie lubią, nie jest w złym. Nie chcę czuć się jak wyrzutek. Lubię być w centrum uwagi.
IdentityJaki powinien być człowiek, który jest lubiany?Atrakcyjny, inteligentny, czuły. On musi mieć magnetyzm.
MisjaJaki jest ostateczny cel?Zadowolić samego siebie, nauczyć się poczucie własnej wartości.

Zakończenie

Piramida logicznych poziomów Дилтса - technika pracy z celami osobowości. Ona pomaga człowiekowi zrozumieć istotę wydarzeń, odbywających się z nim. Dzięki analizie poziomów osobowości następuje identyfikacja i uświadomienie obszarów problemowych. To określa kierunek pracy na zmianę siebie i rozwiązywanie dodatków. Jedną z głównych zalet technologii - brak konieczności pracy na wszystkich poziomach. Wystarczy określić stopień, na którym znajduje się problem i wspiąć się na dwa kroki powyżej.

Aby zmienić swoje życie na lepsze, trzeba zdawać sobie sprawę, że jeśli coś się nie podoba, to znaczy, że nadszedł czas, aby zmienić swoje zachowanie. Jeśli problem tkwi właśnie w swoich działaniach, szczere odpowiedzi na pytania podpowie ci drogę do wyjścia z sytuacji. Można to nazwać express-analizą problemu, w wyniku którego u człowieka pojawia się motywacja do promocji do przodu.


Article in other languages:

BE: https://www.tostpost.com/be/sama-daskanalenne/35478-p-ram-da-lag-chnyh-uzro-nya-roberta-diltsa-kouch-ng-tehn-k.html

DE: https://www.tostpost.com/de/selbstverbesserung/35797-die-pyramide-der-logischen-ebenen-von-robert-diltsa-coaching-technik.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/self-improvement/19706-dilts.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/35088-piramida-logikaly-de-geydeg-robert-diltsa-kouching-tehnika.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/33758-a-pir-mide-de-n-veis-l-gicos-de-robert-diltsa-coaching-tecnologia.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/34799-p-ram-da-log-chnih-r-vn-v-roberta-diltsa-kouching-tehn-ki.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/self-improvement/17664-the-pyramid-of-logical-levels-of-robert-dilts-coaching-techniques.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Trwałych relacji z żonatym mężczyzną. Porady psychologa: co robić, jak zerwać związek z żonatym mężczyzną, którego kochasz? Relacje zamężnej kobiety z żonatym mężczyzną

Trwałych relacji z żonatym mężczyzną. Porady psychologa: co robić, jak zerwać związek z żonatym mężczyzną, którego kochasz? Relacje zamężnej kobiety z żonatym mężczyzną

Dzisiaj relacje spoza rodziny, jak zwykle, nie przerażają. Cudzołożnica nie grozi nie tylko «побиванием kamieniami», ale nawet i poważne potępieniem ze strony znajomych. Jednak taki związek zawsze wywołuje wiele pytań ...

Jak zarobić na urlopie macierzyńskim młodej mamie

Jak zarobić na urlopie macierzyńskim młodej mamie

Coraz częściej młode mamy zastanawiają się, jak zarobić na urlopie macierzyńskim. Istotne jest nie tylko dla tych, którzy już tam był, ale i dla tych, którzy dopiero będzie. Dziś nie jest tajemnicą, że wychowywanie dziecka to nie ...

Jak określić charakter grupy krwi

Jak określić charakter grupy krwi

Zależność między grupą krwi człowieka i jego charakter jest udowodnione przez naukowców od dawna. Okazuje się, że od tego wskaźnika zależy wiele w naszym życiu. Więc, jakie cechy charakteru ma osób z danej grupy krwi? grupa Określ...

Jak nauczyć się mówić poprawnie i pięknie

Jak nauczyć się mówić poprawnie i pięknie

Człowiek różni się od zwierzęcia przede wszystkim umiejętności rozsądnie i sensownie wyrazić swoje wyjaśnienia i myśli w formie mowy. Mowa każdego człowieka i narodu zależy od poziomu jego istnienia. Im bardziej цивилизован naród,...

Jak stać się szczęśliwym? Psychologia o radości w życiu

Jak stać się szczęśliwym? Psychologia o radości w życiu

W pogoni za sukcesem i невротическом dążeniu, aby zarobić pieniądze, ludzie nie dostają ani pierwszego, ani drugiego. Prędzej czy później psychika nie wytrzymuje, i produktywność spada, co towarzyszy utrata zainteresowania życiem ...

Co to jest przemoc? Przyczyny, główne rodzaje i sposoby radzenia sobie z przemocą

Co to jest przemoc? Przyczyny, główne rodzaje i sposoby radzenia sobie z przemocą

często narzekamy na to, jak okrutny w stosunku do nas świat. Nasza naganę spada na злостные wyroku kolegów, agresję, wypływającą z nastolatków, nieczułość, stosunek bogatych urzędników do poniższymi na drabinie społecznej ludzi. C...