Тапшылығы витаминінің А. Себептері мен салдары

Күні:

2018-06-20 00:10:07

Hits:

591

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Үшін идеалды ағзаның бізге күн сайын дәрумендер қажет. А витаминнің жетіспеушілігі өте тез әсер етеді, сыртқы түріндегі шаш, тері мен көзге зиян келтіреді. Жиі оның деп атайды тері дәрумені, меңзеген оның қабілетін тез қалпына келтіруге тері қабаттары. Егер ағзада қатысса, А витаминінің тапшылығы, онда жақын арада тері неғұрлым құрғақ бастайды пайда әжімдерді және басқа да қартаюдың. Оларға жатады және көру қабілетінің нашарлауы. Кешкі уақытта одан тусклом жарықтандыру-не қарастыруға болады өте проблемалы.

Егер сіз байқалады ұқсас симптомдары, сондай-ақ бар сынғыш тырнақ, шаштағы және бөртпе теле, значит, айқын авитаминоз А витаминінің Ең маңызды, бұл орын алуы мүмкін осы « бұл бірте-бірте бұзылуын көз қабығының және елеулі бұзу көру. Алайда, бірден қашуға және дәріхана сатып байламы қымбат тұратын препараттар. Үшін тиіс түсіну қарағанда шақырылуы А витаминнің жетіспеушілігі, және қайда оны табу.

Мамандар-диетологтар бекітеді, бұл, оның қорлары жақсы толықтырылады кезінде күнделікті қосу мәзір кейбір өнімдер. Көп осы "тері" витамині бауырда, майында өте, бүйректе, сүт өнімдері мен жұмыртқа. Жануарлардан алынатын өнімдерде бар тікелей өзі ретинол. Ал көкөністер мен жемістер жарқын қанық бояумен қатысса, бета-каротин, ол кезде біздің ағза, сондай-ақ орнын толтырады витаминінің жетіспеушілігі А. Потребляя сүт, жұмыртқа, бауыр, біз дайын ретинол. С зеленью, морковью и тыквой біздің организмге түсетін барлық қажетті құрамдас бөлігі, олардың көмегімен ішекте жүреді әзірлеу қажет бізге витамині.

Көп:

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рәсімді әдетке айналға...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

А витаминнің Жетіспеушілігі өте нежелателен, бірақ оның көп болуы да қауіпті. Сондықтан береміз басымдық береді балғын фруктам, жасыл көкөністер. Ағза өзі жүргізбесе өзіне керегін саны витамині. Әрі тұтынуға олардың керек аздаған үлестерді май, ретинол жақсы сіңіріледі. Ең жақсы нұсқа болады жеке тамақ ішу түрінде дәмді жеміс десерта.

Үшін А витамині жақсы усваивался қажет емес майлар, бірақ бір мезгілде қабылдау витамин Е Және қорықпаңыз поправиться, өйткені мұндай жинағы қалпына келтіруге ықпал етеді, қалыпты зат алмасуды реттейді, ақуыз синтезі және қатысатын барлық қалпына келтіру-қышқылдану процестері. А витаминінің тапшылығы төмендетеді қорғаныш функцияларын иммундық жүйенің, ал оның болуы қаупін азайтады туындаған асқынулар жүктілік кезінде, мүмкіндік береді эмбриону толыққанды дами қорғайды, әртүрлі жұқпалы ауруларды, атап айтқанда, аурулар несеп-жыныс жүйесінің және ас қорыту жолдарының.

Бұл компонент көптеген косметикалық препараттар. Оны емдеу үшін қолданады күюден, жараны және әр түрлі тері аурулары. Авитаминоз А витаминінің күрт теріс әсер сыртқы түріндегі адам. Мүмкін сарқылуы, ұйқысыздық, эрекцияның бұзылуы, иммунитеттің төмендеуі, арттыру тіс сезімталдығын және құрғақ тері. Ретинол болып табылады мощнейшим антиоксидант және қабілетті тіпті қорғауға организм дамуы, қатерлі ісік ауруларының.

Егер таңдау барлық пал арналған май ерітетін дәріхана препараттар, запивайте оларды сүтпен, ал ұзақ қолданған сочетайте қабылдаумен мырыш және витамин Е Ретинол қабылдауға тиіс емес бір мезгілде алкогольді, өйткені бұл әкеледі қуатты бұзылуына бауыр. Жеткілікті доза витаминнің ересек адам үшін күніне екі жарым - үш миллиграмма. Балаларға жеткілікті бір миллиграмма, жүкті әйелдерге қажет үш-төрт миллиграмма ретинол. Дайындалған тағамдар украшайте балғын зеленью. Жоқ аспауы ұсынылатын доза қабылданатын препарат. Ағзаға шығармайды артық А дәрумені, ал жинақтайды. Тым көп мөлшерде ол әкеледі уыттану, әлсіздік пайда болуына және бас сүйек ішіндегі арттыру қысым.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/341-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/550-nedahop-v-tam-na-a-prychyny-nastupstvy.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/547-mangel-an-vitamin-a-die-ursachen-und-die-konsequenzen.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/552-la-deficiencia-de-vitamina-a-las-causas-y-consecuencias-de.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/341-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/340-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/553-niedob-r-witaminy-a-przyczyny-i-skutki.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/550-a-falta-de-vitamina-a-causas-e-consequ-ncias.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/556-eksikli-i-a-vitamini-nedenleri-ve-sonu-lar.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/552-nedol-k-v-tam-nu-a-prichini-nasl-dki.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/397-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Қалай сіздің тамаша салмағы өсуі бойынша және басқа да көрсеткіштер бойынша

Қалай сіздің тамаша салмағы өсуі бойынша және басқа да көрсеткіштер бойынша

Мұқият үшін салмағы өз денесінің отырады көбінесе әйелдер, мечтающие туралы нашақорлықты сұлбада немесе кәсіби спортшылар. Бірақ, дегенмен, білуге, қалай сіздің тамаша салмағы, пайдалы болады әр. Дене салмағы нормадан жоғары болуы...

Қалай емдеуге витилиго дәрілік препараттармен және халық құралдарымен? Витилиго - бұл ауру

Қалай емдеуге витилиго дәрілік препараттармен және халық құралдарымен? Витилиго - бұл ауру

Витилиго – ең неизученная патология саласындағы дерматология. Қабылданды жатқызуға ауру санатына бұзушылықтарды әзірлеу ағзадағы пигмент меланин әсерінен иммундық факторлар. Көрейік, бұл ауру - витилиго. Қандай сипатты белгі...

Бұл емдейді психотерапевт және неге оған жүгінуге

Бұл емдейді психотерапевт және неге оған жүгінуге

Қарамастан кейіпкерлердің көптігі-психологтардың танымал фильмдер мен сериалдарда, көптеген адамдар түсінбейді, емдейді психотерапевт. Бұл түсініспеушілік тереңдей түсуде қиын сәттерді, дәл осы кезде адам сезінеді қажеттілік туынд...

Цервицит. Аурудың белгілері

Цервицит. Аурудың белгілері

Жеңілу шырышты жатыр мойнының қабыну процесі деп аталады цервицит. Белгілері оның жеткілікті, аз, ауыртады, ауыртпайды: тянущие немесе тупые боли туындайтын төменгі іш, ақ, бұлдыр немесе желтоватые бели. Бұл патологиялық процесс к...

Сироп шиповника. Пайдалы қасиеттері табиғи снадобья

Сироп шиповника. Пайдалы қасиеттері табиғи снадобья

Әр белгісімен итмұрын. Бұл колючий бұта, ол әкелінді Ресей Иран және Гималай. Қазірдің өзінде ерте заманнан өсімдік табады ретінде қолдану, емдік және декоративтік элементі.Халықтық медицина ұсынады итмұрын көрсету үшін жеңіл моче...

Симптомдар мен белгілер Эбола вирусының. Эбола вирусының таралуы

Симптомдар мен белгілер Эбола вирусының. Эбола вирусының таралуы

Эбола Безгегі тобына жатады вирусты қызбаның, наличествует анық айқын геморрагиялық синдром. Бүгінгі күні аса қауіпті вирустық аурулар, өйткені өте жоғары өлім-жітім пайызы. Бірақ бұл қауіп мынада, ол туралы аз белгілі. Эбола безг...