Қызылша кезінде жүктілік: пайдасы, қолдану көрсеткіштері, дайындау әдістері

Күні:

2018-07-11 13:10:09

Hits:

601

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Барлық таныс көкөніс қара-рубинового түсті белгілі өзінің бірегей емдік қасиеттері бар. Алайда пайдалы ма, қызылша кезінде айқындалады. Маған ішуге, оны кез келген мөлшерде немесе тұр умерить тәбет? Ал, керісінше, дәл сізге керек лакомиться тәтті корнеплодом жиі?

қызылша жүктілік кезінде

шамадан тыс тұтынылуы, кейбір көкөніс түрлерін, шын мәнінде әкелуі мүмкін жағымсыз жанама әсері деңгейін арттыру оксалатов қан. Алайда, егер сіз жоспарласаңыз бар, түскі қызыл борщ әр құдайдың күні, мүмкін қауіптену әлеуетті зиян. Орташа қосу табиғи тамақ мәзірінде беременной женщины кілті - осы теңдестірілген тамақтану.

Көзі темірдің

Темір үшін қажетті болып табылады қалыпты тіршілік зат, ол адам ағзасына алады тағам. Кейбір ішкі органдарда ол кейінге қалдырылады про қоры, асыраушысынан шеткі тапшылығын, алайда кезеңінде бала күту керек үміттену "қосалқы көздері". Көлемін азайту поступаемого ағзаға темірдің төмендеуіне әкеледі гемоглобин деңгейін, ол, өз кезегінде, болып табылады первопричиной анемияның даму. Асқынған жағдайда теміртапшылықты анемия әкелуі мүмкін үлкен жоғалту кезінде қан босандыру, сондай-ақ төтенше әлсіздік ретінде жүкті әйелдер мен босанушы. Таң қаларлық, бірақ күресуге, осы қауіпті жай-күйімен болашақ аналар көмектеседі кәдімгі қызылша. Жүктілік кезінде міндетті түрде қосыңыз мәзіріңізге борщтар, винегреттер және майшабақ "под шубой". Сондай-ақ ішіп, жаңа сығылған шырын.

Көп:

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

болып қайтты токсикоз!

Ұғымы "токсикоз" күнделікті өмірдің байланыстырады тұрақты жүрек айнуы мен құсу таңертең. Алайда, аз кім ұмтылады түсіну, сондықтан әйел ағзасы мәжбүр да зардап шегеді. Кейін табысты ұрықтану барлық биологиялық жүйелер қыздар теле бастайды қайта құру тәртібін және өзінің жұмыс істеуін, себебі енді оларға тек жауап беру ғана емес, ұстау үшін және тіршілік-аналар, бірақ және барабар дамытуға жаңа кішкентай мәнін, әлі толығымен байланысты өзінің болашақ аналар. Барлық дерлік ішкі органдар жұмыс істеуге мәжбүр "екі", және ең үлкен жүктеме келеді өмірлік маңызды бауыр. Егер сізде қандай да бір проблемалар бауырмен дейінгі жүктілік кезінде, бала көтеру, ең алдымен, настигнет ауыр токсикоз. Қазіргі заманғы медицина әзірледі көптеген дәрілік заттарды, рұқсат етілген жүкті әйелдерге және жоюға мүмкіндік беретін зиянды жиналған токсиндердің, олармен жеңе алмайды бауыр. Бірақ, әрине, жақсы предпочесть оларға табиғи өнімдер.

Қызылша жүктілік кезінде көмектеседі қалыпқа келтіруге, ішкі органдарды жұмысын. Қара-қызыл көкөніс құрамында бетацианин нәрлендіргіш пигмент қабілетті шығаруға уландырғыш заттар бауыр және қан. Ол сондай-ақ мүмкіндік бермейді артық майлы қышқылдарға откладываться ағзадағы закупоривать қан тамырлары. Тұрақты тұтыну тағамдарды қызылша тіпті көмектесуге жеңе рвотным рефлексом кезінде туындайтын тісті тазалау.

ұрықтың Дамуына

қызылша жүктілік кезінде

Өте маңызды қадағалап, өз хал-жағдайына қолдау және өз денсаулығы. Бірақ, бәлкім, әрбір әйел, ожидающая баланың озабочена бірінші кезекте салауаттылықты өз болашағы. Бұл таңқаларлық емес: кім, мама, позаботится о крохе тіпті ол әлі жарыққа шықты? Ана қамқорлық көрініс болуы мүмкін әр түрлі, бірақ ең бастысы, ереже бойынша, қамтамасыз ету баланың денсаулығы - бұл дұрыс тамақтану жүкті әйелдер.

Арзан және әрдайым қол жетімді ресейлік тамыр сияқты, сәбіз, қызылша, жүктілік кезінде ішінара қабілетті деген импорттық витаминдік қоспалар. Қызылша, атап айтқанда, әсіресе пайдалы арқасында жоғары ұстау заттай фолий қышқылының мәні күту кезінде баланың маңызын асыра бағалау қиын. Қоректік заттар бірі-қара-қызыл айтысы " көрінісін тамашалады ықпал етеді салауатты дамуына жұлын және омыртқа сәбидің, сондықтан түрлі свекольные салаттар мен сорпалар кіруі тиіс рационына әрбір болашақ аналардың алғашқы төрт ай ішінде жүктілік.

сүйектер мен тістердің

қызылша пайдалы жүктілік кезінде

Өсіп келе жатқан сәби күн сайын талап етеді аналар көп пайдалы заттар, егер оларды жетіспейді түскен тағамға, ұрық алып кетеді оған қажетті кальций бірі маминых сүйек және тіс. Сондықтан барлық адамдарға жоспарлап отыр, бала ұсынады мүмкіндігінше тезірек бару тіс білуге, жоқ алдын ала пролечить кариес және басқа да аурулар тіс және қызыл иектің. Тіпті егер сіз мұқият қадағалаңыз гигиенасы ауыз қуысының және бастан осыған байланысты, ешқандай жайсыздық және ауырсынудың, пропускайте ұсынған дәрігерге: тіпті болмаған жағдайда аурулар және қабынусыз керек кем дегенде жазылып, профилактикалық тісті тазалау. Кез келген тұспал арналған кальций жетіспеушілігі баланың тікелей әсер етеді сіздің денсаулық, емделу сіз тіс, бола жағдайы, - ең әдемі затея.

Қайнатылған қызылша жүктілік кезінде болады сіздің сөзімді. Көптеген жапырақты салат және нәрлі тамыр жемістілер құрамында кальций, алайда, бұл арзан көкөнісмүмкіндік береді ағзаға толық меңгеру аса қажетті зат. Нығайту сүйек төлеуден сақтайды остеопороз, ал сау тістер қуантатын болады табиғи белизной.

күзетінде иммунитеттің

қайнатылған қызылша жүктілік кезінде

Ослабленная иммундық жүйесі кепілі жиі аурулар, жұқпалы аурудың. Қабілетін арттыру, ағзаның қарсы тұру болезнетворным бактериям және вирустарға ықпал етеді қарапайым борщевая қызылша. Жүктілік кезінде барлық күштер әйелдер дене қолдауға өмір ұрықтың және қамтамасыз ету, оның салауатты дамуы, сондықтан иммунитету барынша қолдауы қажет. Қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі төзімділігі аурулар - тұрақты қабылдау витамині C. Дәл осы бай тәтті корнеплод, тамаша толықтыратын көптеген салаттар мен тағамдар. Үшін витамині жоқ разрушился болдырмаңыз пісіру көкөніс - жақсы қосу тағам көкөніс қызылша, порезанную етіп тураңыз немесе ломтиками және политую өсімдік майы.

Жеделдету зат алмасу

Егер сіз әлі күмән болады, қызылша жүктілік кезінде, назарларыңызға алыңыздар, қызықты дерек: көптеген мәселелер денсаулығымен болашақ аналардың салдарынан пайда болады замедленного немесе мүлде бұзылған зат алмасу. Жеделдету метаболизмі болады көмегімен калий, ол бар көптеген тамыржемістілер. Ол реттейді, сулы-тұзды балансы және сіңуін қамтамасыз етеді барлық өмір үшін қажетті витаминдер мен минералдар.

абай Болыңыз,

Қайнатылған қызылша пайдалы жүктілік кезінде, алайда, жоспарланған, оның енгізу рационына ескеру керек, ол:

  • Нитраттар қамтылған корнеплодах, әлсіздік тудыруы мүмкін менің болашақ аналар.
  • Тым жиі қолдану свекольного шырын қабілетті әкелуі уақытша параличу дауыс байламдарының.
  • шамадан тыс жеу қызылшасы әкеледі деп аталатын битурии - күйі, бұл кезде зәр және нәжіс қызыл түске боялады.

Қарапайым рецептер

қызылша шырыны жүктілік кезінде

Қосу мәзіріңізге қызылша төмендегідей:

  • барлығы порезать көкөніс және оны араластырып пияз, морковью және басқа да қарапайым ингредиенттер салат.
  • ішуге Болады жаңа сығылған шырын қызылша. Жүктілік кезінде оның ұсынылады араластыру морковным.
  • Қайнатылған қызылша - өте жақсы нұсқа үшін перекуса. "Тертом түріндегі оның жақсы намазывать арналған бутерброд бірі диеталық хлебцев.
  • Сонымен қатар, көкөніс болады запекать - жеке де, бірге картоп. Қыздырылып қызылша тамаша үйлеседі кез келген жареными және тушеными көкөністермен.

Егер сіз мезі болды борщтар және винегреттер, көріңіз, түрлендіру, өз мәзір, придумав меншікті бірегей тағамдар.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/1756-beetroot-in-pregnancy-benefits-indications-methods-of-cooking.html

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/3038-burak-pry-cyazharnasc-karysc-pakazann-sposaby-prygatavannya.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/3036-r-ben-in-der-schwangerschaft-gebrauch-indikationen-verfahren-zur-herst.html

En: https://www.tostpost.com/health/12070-beetroot-in-pregnancy-benefits-indications-methods-of-cooking.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/3041-la-remolacha-durante-el-embarazo-el-uso-indicaciones-formas-de-prepara.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/1756-beetroot-in-pregnancy-benefits-indications-methods-of-cooking.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/1755-beetroot.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/3042-buraki-w-ci-y-use-stan-sposoby-gotowania.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/3039-beterraba-durante-a-gravidez-o-uso-indica-es-m-todos-de-prepara-o-de.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/3044-pancar-gebelikte-kullan-m-endikasyonlar-pi-irme-y-ntemleri.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/3041-buryak-pri-vag-tnost-korist-pokazannya-sposobi-prigotuvannya.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/1893-beetroot-in-pregnancy-benefits-indications-methods-of-cooking.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Синдромы Мириззи: жіктелуі, диагностикасы, емі

Синдромы Мириззи: жіктелуі, диагностикасы, емі

Атауы "синдромы Мириззи" атымен байланысты хирург Аргентина Мириззи, ол бірнеше еңбектер авторы, байланысты физиологией желчевыделения, сондай-ақ клиникалық практиком саласындағы интраоперациялық холеграфии.1948 жылы өз ғылыми жұм...

Экспресс-тест ВИЧ: нұсқаулық, бағалары, пікірлері

Экспресс-тест ВИЧ: нұсқаулық, бағалары, пікірлері

ЖҚТБ - обасы жиырма бірінші ғасырдың. Көптеген қазақстандықтар үшін мүмкіндігінше барлық жастағы адамдар болған ұсыну туралы осы ауру. Көптеген туралы айтылды алдын алу және қорғау, АҚТҚ.бүкіл әлем Ғалымдары тапсырмасын шешуде ата...

Проблемалар пищеварением: себептері, белгілері және емдеу. Ас қорыту жүйесінің аурулары

Проблемалар пищеварением: себептері, белгілері және емдеу. Ас қорыту жүйесінің аурулары

бұзылыстары ас қорыту жүйесінің таныс тіпті ерте жастағы балалар. Ересектер тап осы проблема жиі болып тұрады. Жұмысының бұзылуы, асқазан-ішек жолдарының байланысты болуы мүмкін перееданием немесе қолдануға несвежих өнімдер. Өкіні...

Краснодар, ана мен бала орталығы: қызметтер тізімі, мекен-жайы, пікірлер

Краснодар, ана мен бала орталығы: қызметтер тізімі, мекен-жайы, пікірлер

Пайда болуы баланың дүниеге – ең бақытты оқиға үшін "жас отбасы". Кездейсоқ емес жас жұбайлардың мұқият таңдайды медициналық мекемесі, онда байқалады және кейіннен толады, болашақ ана. Егер қарауға Краснодар, ана мен бала Ор...

Жол беріледі ме жыныстық өмір во время беременности?

Жол беріледі ме жыныстық өмір во время беременности?

Жыныстық өмірі үшін зор маңызы бар әйелдер. Бірақ жүктілік кезінде және одан туындайтын әбден ақталғандар қорқыныш үшін өмірі мен денсаулығы болашақ сәбидің. Сонымен можно ли продолжать жыныстық өмір немесе тұр қалыс қалуға болады...