Қандай витаминдер дыне ұсталады және арбузе?

Күні:

2018-06-15 06:50:16

Hits:

768

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

қауын-Қарбыз айналады негізгі лакомствами, олар жақсы көреді қуанта өзін әр адам жаздың соңында және күздің басында. Аталған өнімдер өте жағымды иісі ерлер мен клеткалар ағзаны жылдың ыстық уақытында. Олар ғана емес, қабілетті деген сізге су, бірақ насытить адам ағзасы қажетті дәрумендер мен микроэлементтерге бай. Қандай пайдалы дәрумендер дыне және арбузе және неден қауіптену кезінде бұрын пайдаланылған, осы жемістер адамдарға жоғары салмағы және қант диабетімен ауыратын адамдар үшін, біз осы мақалада.

Ерекшеліктері маусымдық сатып алу

пікір Бар, егер сатып алуға деректер жемістер бұрын, онда олар тек келтірмейді, ешқандай пайда, бірақ айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Бөлім шындықты бар. Өйткені арбузах және дынях, олар сатылады жазғы уақытта ұсталады көп химиялық заттар пайдаланылған үшін өнім өсті тезірек. Салдары қолдану, мұндай жеміс-жидек болуы мүмкін күшті улану, ол әкеледі ауыр асқынуларға. Туралы қандай витаминдер дыне және арбузе маусымның басында бар бір – зиянды организм үшін.

Ең пайдалы – өз қолдарымен өсірілген!

қандай витаминдер дынеболдырмау Үшін осындай жағымсыз, жақсы сатып алуға қауын мен қарбыз басында немесе ортасында. Осы уақыт аралығында олар произрастают дербес және қажет емес қосымша өңдеу зиянды заттармен жұмыс істеу. Ең пайдалы дынями және қарбыздармен болып саналады болды-жидек өз бақшада өседі. Мұндай өнімдерде көп дәрумендер ағзаға қажет.

Қандай витаминдер дыне, түсіну өте оңай. Өйткені оның қолданысы көрсетеді оң ықпалын тигізеді барлық ішкі органдар. Қарбыз өзінің пайдалы қасиеттері еш кем түспейді өзінің наразылығын білдірген.

Неге пайдалы қарбыз?

қандай дәрумендер ұсталады дыне

Тұтынылуы өсіп-жетілген қауын оң әсер етеді жүрек жұмысын, сондай-ақ бүйрек. Онда бар ғана емес, магний және басқа да элементтер ықпал ететін үздік жұмыс барлық. "Спелом арбузе бар 12% - ға дейін қант болады. Болуы глюкоза адамға күш-зарядтайды оң көңіл-күй.

Көп:

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рәсімді әдетке айналға...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

құрамына қауын кіреді мұндай элемент ретінде ликопин. Ол рөлін антиоксидант, барлық ағза үшін тұтастай алғанда. Ол өте пайдалы адам үшін, әсіресе қазіргі кезде, тамаққа қолданылады үлкен саны, майлы және қуырылған тамақтан. Бұдан басқа, ликопин мүмкіндік береді арбузу сақтауға, өзінің түсі мен мұрты бұзылмай сақталуы кезінде жары.

Ликопин - емдік көзі адам үшін

қандай дәрумендер құрамында қауын

негізінде ликопина әлдеқашан әзірленіп, дәрілік препараттар, қабілетті ғана емес, түсіруге қабыну процестері, бірақ, тазалап адам ағзасына әр түрлі улы заттар. Дәлелденген факт, бұл зат әсер етеді көз. Шалдыққан адамдарға құлыптармен, дәрігерлер ұсынады екен қарбыз көп мөлшерде. Ягода көмектеседі жақсарту пищеварительный процесс және шығуына ықпал жасайды пайдаланылған заттарды асқазан-ішек жолдарының.

Арбузная қоймасы витаминдер

пайдалы қандай витаминдер дыне

Негізгі дәрумені аталған өнім болып саналады, фолий қышқылы. Таза түрінде, ол ғана бар онда, қалған жағдайларда ұшырайды өңдеу және синтездеу.

Болуы глюкоза мен фруктоза мүмкіндік береді ішуге, қарбыз, кім ауырады, қант диабеті. Үлкен саны арбузе ұсталады витаминдер В1, В2 және РР. С дәрумені және фолий қышқылы жетекші орынға ие. Сондықтан қарбыз өте пайдалы жүкті әйелдерге. Сондай-ақ, құрамына осы өнімнің кіреді магний, калий, темір және никель. Клетчатка, бар жұмсағын, ішек жұмысын қалыпқа келтіреді және тұрақтандырады жағдайы флора. Керек емес қарбыз жеу алдында сном - мүмкін ұйқысыздық.

Ниет білдірген похудеть, немесе т оңай тазалау ағзаны, мамандар ұсынады құруға түсіру күндері, бойы олардың тамақ жеу керек, тек піскен қарбыз және тазартылған суды газ жоқ.

Қандай дәрумендер ұсталады дыне?

Қауын, қарбыз, көбінесе судан тұрады, бірақ оларда мылқау артық калория. Орташа алғанда, осы өнімде саны 34 38 килокалория 100 грамм. Егер қауын құрамында көп мөлшерде қант, онда ол емес, мұндай сулы болады. Саны глюкоза оларға қарағанда арбузе. Олардың пайда тамаққа тұр, ерекше сақтықпен, қауын - тяжеловатая тағам асқазан. Оның үстіне қауын тұр деген сөз алып тасталсын өз рационын адамдарға, бар салмақты.

Ерекшеліктері пайдалы қасиеттерін қауын

Қандай дәрумендер құрамында қауын, анықтау қиын емес, өйткені, ол өте ұқсас арбузом. Әлдеқашан дәлелденсе, дәрумендер құрамына кіретін піскен қарбыз ұсталады және дынях. Сенімхатты тек жалғыз: дынях деректер витаминдер көп саны. Дәл осы себеп бойынша олар ең күшті антиоксидант арасында барлық жемістер мен көкөністер.

Пайдалы әсер қауын ағзасына

қандай витаминдер арбузе және дыне

Қандай витаминдер дыне? Ол өте бай дәрумендер А және С тағамға пайдаланудыкөрсетеді жағымды әсер көру, жай-күйі, ішкі органдардың, сондай-ақ тері жабындылары. Тобындағы витаминдер едәуір разнообразнее қарағанда арбузе. "Дыне бар В1, В2, В6, В9. Ерекшелігі-болуы болып табылады В5 витаминінің, басқаша оны деп атайды пантотен қышқылы. Оның емдік қасиеттері сақтауға көмектеседі жағдайы бүкіл организмнің қалыпты. Осылайша, иммундық жүйе нығайып келеді.

Қандай дәрумендер ұсталады дыне және қалай үйлеседі минералдық заттармен?

Болуы витаминдер дыне, әрине, жағымды факт, бірақ ұмытпау және минералдық заттар. Осы өнімде олар да қажетті мөлшерде бар. Арасында маңызды атап өту қажет болуы сияқты калий, магний, мыс, фосфор, марганец, кальций. Хлор, күкірт, йод, мырыш. Бұл жұмсағын көп кобальт. Егер осы микроэлемента жоқ еді, онда барлық витаминдер тобының алмас едік қалыпты усваиваться организм. Кобальт белсенді қатысады кровоснабжении және қан айналымы.

ма бар қарбыз және дыню ребенку?

балалар Үшін қолдану қауын болып табылады жай ғана қажетті. Қандай витаминдер арбузе және дыне көмектеседі, баланың дамуы? Болуы калий және кальций көмектеседі нығайтуға, сүйек жүйесі. Темір қолдайды гемоглобин деңгейі және дамытуға кедергі анемия. Фосфор нығайтады тістер мен тіс эмаль. Сонымен қатар, жүйелі түрде қолдану-осы өнімнің сезон оның өсу көмектеседі күштер. Пайда болады энергияны көп, ол аз сезінеді шаршау. Сондай-ақ, қауын көмектеседі нығайтуға, тырнақтар мен шашты. Жасөспірімдер үшін ол пайдалы, өйткені көмектеседі жеңе угревыми высыпаниями.

Қандай витаминдер дыне және арбузе пайдалы ребенку? Барлық. Тек шаманы білу керек. От переедания осы лакомств витаминоза болады, бірақ черезмерном пайдалануда іші ауруы мүмкін, деген қауіп бар бұзылулар асқазан және поноса.


Article in other languages:

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/32911-what-vitamins-contained-in-melon-and-in-watermelon.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

"Нагипол": пікірлер. Сыра ашытқысы "Нагипол"

Іздеген қымбат емес, бірақ тиімді құралы шаш түсуіне қарсы, безеуге болады? Мүмкін, сізге қажет көтеруге иммунитет? Немесе сіз мучает қант диабеті, сіз білмеймін, қалай жеңілдетуге жағдайы? Барлық бұл мәселелер ғана емес, түзетуге...

"ПБК-20". Пікірлер дәрігерлер мен худеющих өнім туралы, қолдану жөніндегі нұсқаулық бағасы

Әрбір әйел армандайды болуы түзу әдемі тұлға. Егер табиғат емес наделила осындай лайықты болса, қыздар жүгінеді әр түрлі әдістеріне арықтау. Кейбір күресіп артық килограмм көмегімен қатаң диета, басқа да фитнеспен айналысады. Біра...