Procrastinationは何ですか? Procrastination:原因、症状、法への対応-処理

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2018-10-13 19:50:34

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いず下旬の営業プロジェクトや光熱費...れを忘れるキャッシュギフト券がないの予定の会議コンビニなど快適なホテルステイなどの人にしっている"という無責任なので、怠惰、大きなばらつきを持っています。 これは部分的にはtrueです。 その主な理由はこれら個人の時間がない、全ての時間はprocrastinationます。 何もついて理解しようと努めるだけです。

です。

"procrastination"から、ラテン語で、pro-を前につけではなく、crastinus-。 それは、心理学ではこの概念は人間の傾向を継続的に延期“明日”重要な重要事項は、shirking務問題の回避の充実行の約束です。 専門家といえばこの条件が機構への対策不安、不安の場合、個人では体験できない対応のタスクを作成してください。 また、それらは識別の三つの基準に基づきるprocrastinationとして定義され挙動の個別の遅延の非効率性および悪します。

procrastinationなんですか統計によれば、20%の人がこの心理的問題です。 用し通常の運転条件がprocrastinationます。 何ですか? というのは、簡単に言うならば、この状態での実施計画の人関係の異なるもの:ワイパーコンピュータモニターを削除し、その紙テーブルから新聞を読んだりします。

の現象が発現した場合

Procrastinationわれているペストの"○○です。 が実際に人露した彼女の多くの何世紀も前からあったようにします。 最も早く言“延期未来にとって重要なこと”を聖典のインド社会のBhagavad-達する以前の時代と見積もりから歌の有名な古代ギリシャの詩人Hesiodます。 しかし、この時のコンセプトは別々の心理カテゴリです。

以上

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そのた"procrastinationす。 また、1977年には専門外国文学の最初に記述する現象を演出で定義します。 1992年、ついに英国の科学者ノアMilgram人を描いた同僚の問題です。 として最も顕著な例では、彼の書くプロセスにより生期の論文や学位論文に仕事を始め非常にセット時間の延期をかなり明確な脅威になると停止します。

症状

この掘少し深くまで描き、以下の結論にな状態での心身の生活をより簡単にするものである。 なので、procrastinationは何ですか? つまり、これは簡易版の存在になる場合がストレスとの責任となります。 専門家を主症状と心理現象:

  1. 熱気にと意欲のジョブはです。
  2. 現場の熱気が伝わればうれしい“ャンプ”国際的な問題を解決です。
  3. 色情熱—移動の場合は後期ます。 の発生の批判も、それに伴う正当化します。
  4. の低下の意欲を継続—問題は先送りに必要な時期です。
  5. この問題は未解決のままであり、またはずの肩の仲間です。 人を認めない。

おもしろいことに、ここの周期的な市況変動のprocrastinationは症状、全ての工程を繰り返しとそれに続くすべての例です。 この現象は病気ではありませんが、がんの生活や自己点-疑問や自信を持てるようになりました。

主な要因

を多くしています。 心理学者が特定の主な理由とする人慢性procrastinator:

  • の欠如意欲のunloved、厳しい状況ですが、小さなもダウンロードできます。
  • 完璧主義とprocrastination、個人に努めています。 たので、最後のところを考えていくことで、細かい部分では依然不安と不満足な結果によります。 最終的には問題は依然として残ったままだ。
  • 不十分な知識および既存の技術です。 男性に疑問が正確であるかの行動をしていなかったものの、たない直面する問題とも似ています。
  • 既存のphobiasます。 多く:恐怖の変化を恐れず、失望を聞いたり、批判も受けながらも、フラッタの前に成功します。
  • ウスケジュールや配布リストの例によるカテゴリーの重要性はます。

procrastination技術上記の要因はほとんどの場合の条件となります。 ものが形成されつつあることによっては、特に行動を人間の自然のままマニフェストとprocrastinationます。 その原因であ深い自覚のもとにカスタマイズすることができます。

を装procrastinators

を決定する最も受けやすいこと、個人心理学者が頻繁に使用する手法を提案します。 Procrastinationやりがいと診断されその名:

  1. グレーのマウスです。 そういう人はき“平均”をチームです。 が当たり前のように行われてい才能、その傾きが小さいものの、性能な現象が目立ってきました。 そのため、彼らは多くの意見に耳を傾け、その他の影響から外します。 の方が作りやすいという理由で滞在を隠ります。 その違いがその能力を最大限に発揮知します。
  2. スリルを求めます。 など個人を特にりも、最後のところでは、ができませんのでなく生活のアドレナリンです。 そのような感じた時には心拍動の激しい、胸元になるまでの時間決定の残りの時間、分なります。
  3. 無責任です。 このいわゆるnihilistsるだけで何もしていないこの人生で必要はない、またはcowardsは、震える前に重要な意思決定や障害者の人となく、内核の不足の小技能の自己教育します。

敗戦のprocrastinationワークブックProcrastinatorsするその他の者の特定の状況において、育成および特徴の文字です。

Procrastinationが異なる怠惰す。

に相当多くのこれら二つの概念です。 実際、怠惰、procrastination–完全に異なるものが多く、切り離すことはできません。 主な違い–活動します。 まさぼ–では人間の欲望を何もしないで、嘘では、睡眠procrastination–活動の監督の他、詳細ない場合の実行のグローバル行動します。 Procrastinatorsハードに責任を押しつけられなかったものの、実はれっきとした忙しい–けない必要なものです。 そういう人は正当化されることと、その他の重要な課題です。

怠惰とprocrastinationカナダの科学者ピアス鋼の長年の研究の現象を明らかに新しい側面した隠れprocrastinationます。 書いたのかに対して、はっきりした答えはなぜ好延期の場合は無期限に設定されています。 このため、導式U=EV/ID、U–うというの商品を期待して成功(E)および価値の修了(V)の緊急性(I)を乗じた個人的な感度特定活動(D)です。 することが示唆された。個人の延期-タスクにならない場合を提供するだけでなく成功-材料の特典は、好評を受け、さらに推進します。 それがファンドラッグを愛住、現在の日、時間、瞬間に、どんなトラブルの未来ます。

影響

Procrastinationは病気ではありません。 しかし、一部のケアで、の悪化の問題を深刻なります。 の苦procrastination、慢性的に不足時にお一人さまに一定のストレスや不安です。 時間の制約のも原因で精神的-肉体的ストレスです。 などの個人が緊張りたいと思った"としてしばしば忘れる、基本的な必要を満たした食品です。 っ感のある罪をよろ生産性と多くの点でその可能性は未知または未実装します。

次第にその人を失うの組織です。 では遅いので、難易度の調整状況の変化に失われつつあるという、制御時間を好みに集中したものが本当に必要です。 初期段階での開発のprocrastination、個別に対応し、積極的にスケジュールの変更は、常にシフトさせ、その失敗す。 その後、状況が目のカリキュラム:第–緊張した棒はフロントの境界の期間、完全に枯渇や環境の悪化の問題は、第&ndashはありませんの成功には、うつ病や健康状態が悪いです。

どうやって克服するかをprocrastinationす。

それぞれの場合は異なります。 但し、会話、患者の心理士におすすめできる有効な手法の現するものです。 一般的な性格を有する勧告を行います:

  • この問題です。 この中で最も難しいステップは、情報をご連絡させていただき、すでに描画する事が可能になりの管理戦略です。 はっきり言ってくださいま変更することができませんの状況-変更します。
  • 学習計画の作成をリスト毎日です。 まず、書いても小さいことの正確な実行時間の作業です。
  • について考えます。 このプレミアムの増加は、キャリアラダー、アプリケーションのgoogle playストアを征服します。 この考え方のままモチベーションを強制す。
  • 追自procrastinationます。 私ロイヤルティやモチベーションを処罰する、自らのビジネスです。
  • なプランです。 マーケットへのアクセスをします。
  • 学習をお断りします。 場当初は興味のない問題を解決すべきだと言うのです。 することで、他の人の中には、自分を取るように、最も適しています。

期procrastinationこの現代心理学の文学について、詳しく解説いたしますどのようにビートprocrastinationます。 資料の利用が可買いがあるように、人間だれにでも毎時間前ります。

アイゼンハワMatrix

には最も有効な手段のひとつの方法苦procrastinationます。 という四つの四角形に形成される、交差点の軸“緊急–ではない非常に急”垂直“重–ん” 水平ます。 この図でお申し込み営業日記、チームが細胞の事情に応じた重要度です。 の重要かつ喫緊の課題は問題ないの立て直しを迫られています。 なく、それを解決し、更なる段階ですでにどちらがいいでしょうか? 例えば、緊急電話でのお客様は、変更の際には会については他の機会に譲りたい。 重要かつ喫緊を要なものとなるグローバルなルールとして、近い将来た新しいプロジェクトを計画し、実施しているものと認める。

procrastination原因緊急がないことが大切–がなく便のチェックインを承ります。 れている必要があるを解消することに影響のあるものではない仕事を設計することができます。 これらのご挨拶同僚、お誕生日おめでは、歓迎のご予期せぬいます。 についての重要不急の場合には、このカテゴリーが最もcapaciousます。 ことができるものであるtrifleが、同時に非常に面白いものがあって、望ましい景シリーズは、コンピュータゲームと話を友人に電話します。 合わかりやすく整理するのに従ってマトリクス、その成功に敗れprocrastinationうので、忘れられます。 いい生活です。 廃棄時の不要物–高級follyます。


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/self-improvement/7811-procrastination---what-is-it-procrastination-causes-symptoms-methods-o.html

BE: https://www.tostpost.com/be/sama-daskanalenne/13928-prakrastynacyya---shto-geta-takoe-prakrastynacyya-prychyny-s-mptomy-me.html

DE: https://www.tostpost.com/de/selbstverbesserung/13933-prokrastination---was-ist-das-prokrastination-ursachen-symptome-method.html

En: https://www.tostpost.com/self-improvement/3921-procrastination---what-is-it-procrastination-causes-symptoms-methods-o.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/13942-prokrastinaciya---qu-es-prokrastinaciya-causas-s-ntomas-m-todos-de-sup.html

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KK: https://www.tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/13932-prokrastinaciya---b-l-ne-prokrastinaciya-sebepter-belg-ler-d-ster-e-se.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/samodoskonalenie/13925-prokrastinaciya---co-to-jest-prokrastinaciya-przyczyny-objawy-metody-r.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/13918-prokrastinaciya---o-que-prokrastinaciya-causas-sintomas-m-todos-para-o.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/13934-prokrastinaciya---bu-nedir-prokrastinaciya-nedenleri-belirtileri-ba-a-.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/13929-prokrastinac-ya---scho-ce-take-prokrastinac-ya-prichini-simptomi-metod.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/self-improvement/8531-procrastination---what-is-it-procrastination-causes-symptoms-methods-o.html






Alin Trodden - 記事の著者、編集者
"こんにちはっAlin踏. 私はテキストを書いたり、本を読んだり、印象を探したりしています。 そして、私はそれについてあなたに伝えることで悪くないです。 私はいつも面白いプロジェクトに参加することができて幸せです."

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