मदद के लिए चला जाता है, आँख थकान कंप्यूटर से?

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2019-02-23 13:20:23

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और अधिक और अधिक लोगों को अब कंप्यूटर पर समय बिताना. अध्ययन, काम और ndash; सब कुछ के साथ जुड़ा हुआ है प्रौद्योगिकी. लगभग हर कार्यालय में लोगों को घंटों खर्च कर्तव्यों प्रदर्शन के पीछे कंप्यूटर की कुर्सी । कई महान के साथ समस्याओं उनकी दृष्टि है, लेकिन यहां तक कि उन जो नहीं से ग्रस्त कर सकते हैं तथ्य यह है कि, आंखों की लोड और बस थक गया है । क्या करने के लिए करते हैं, तो हम काम करने के लिए है, लेकिन करने के लिए मेरी आँखों चोट नहीं है? हमारे समय में, विकसित की है विशेष व्यायाम और जिमनास्टिक, वहाँ भी कर रहे हैं के लिए चला जाता है आँखों से थक गए कंप्यूटर. वे बहुत मददगार रहे हैं जो उन लोगों के लिए लगातार कर रहे हैं करने के लिए मजबूर करने के लिए तनाव मॉनिटर पर देखने के लिए.

लोगों को निकट दृष्टि के साथ बहुत सावधान रहना चाहिए उनके स्वास्थ्य के बारे में और खर्च कम समय के रूप में संभव के रूप में. लेकिन हमेशा नहीं यह पता चला है, काम या अध्ययन के लिए इंतजार मत करो. इस मामले में, आप इस लेख में मदद मिलेगी. इसे में, हम का वर्णन करेंगे बुनियादी व्यायाम है कि आप खुद कर सकते हैं । सलाह और नेत्र बूँदें थकावट से कंप्यूटर से । <आइएमजी alt="बूंदों के लिए आँख थकान कंप्यूटर से" ऊंचाई="312" src="/images/2018-Mar/27/89c61690765a2f86a8a1c68c988d3fc5/1.jpg" चौड़ाई="500" />

के रूप में जाना जाता है, intraocular मांसपेशियों के घंटे तय किया जा सकता है, हालांकि वे किया जाना चाहिए के लिए लगातार सक्रिय है । कंप्यूटर पर बैठे, निम्नलिखित व्यायाम है:

  1. “तितली” - जल्दी से ताली eyelashes और पलक अक्सर अधिक है । ऐसा 15 दिन में एक बार.
  2. अपने सिर को सीधा रखें, इस पर देखो, तो नीचे है, तो, उसकी आँखें रोलिंग. 3 सेकंड के लिए देखो, तो 3 सेकंड के नीचे । और इसलिए एक बार कुछ ।
  3. अब भी नहीं है अपने सिर ले जाएँ और एक ही व्यायाम करते हैं, बस बारी आँखों को छोड़ दिया और सही है.
  4. क्या एक परिपत्र आंदोलन उसकी आंखों के साथ.
  5. Zazhmurte और अपनी आँखें खुली. और इसलिए एक बार कुछ । इस व्यायाम में सुधार रक्त वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण की आंख.

बूँदें आँखों के लिए निर्देश

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इसके अलावा उन लोगों के लिए प्रकाश कार्यों, खरीद एक विशेष आई ड्रॉप से थकावट कंप्यूटर से. इस पल में फार्मेसियों में वहाँ एक महान कई हैं. के लिए उपयुक्त का चयन आप चाहते हैं या अपने चिकित्सक से सलाह. यदि आप संपर्कों को पहनने के लिए और बुरी दृष्टि है, तो आप विशेष बूंदों से सूखापन और आंख थकान. आमतौर पर, निर्माताओं के लेंस और तरल पदार्थ के लिए उन्हें पेशकश करने के लिए खरीदने के लिए और चला जाता है । आप मना नहीं करना चाहिए. वे बहुत मददगार रहे हैं से थकान पर कंप्यूटर के बिना, की अखंडता का उल्लंघन करने के लेंस है । कोई अन्य समाधान पहने जब से संपर्क करें लेंस का उपयोग की सिफारिश नहीं है ।

इसके अलावा कि आप आप खरीद लेंगे आंख बूंदों से थकावट से कंप्यूटर में है, का एक कोर्स पीने पूरक आहार “ब्लूबेरी प्रधान गुण” या “डॉक्टर”, वे पोषण प्रदान करते हैं और शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के लिए नेत्र स्वास्थ्य । यह सबसे अच्छा है का उपयोग करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण और ndash; जिमनास्टिक ऐसा करने के लिए, करने के लिए बूंदों का प्रयोग करें, विटामिन लेते हैं । <आइएमजी alt="आँख थकान, कंप्यूटर से ड्रॉप" ऊंचाई="239" src="/images/2018-Mar/27/89c61690765a2f86a8a1c68c988d3fc5/3.jpg" चौड़ाई="360" />

“क्षमा करें” (आई ड्रॉप): उपयोग के लिए निर्देश

के लिए संकेत का उपयोग करें: थकान, शुष्क आँखें, एलर्जी, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, आंखों में जलन.

कॉन्ट्रा: उम्र के 3 साल तक के बच्चों, आंख का रोग, गर्भावस्था, स्तनपान, कुपोषण कॉर्निया की.

अनुप्रयोग: के लिए गर्मी के लिए, कमरे के तापमान डाले 1-2 बूँदें अप करने के लिए प्रति दिन 3 बार में नेत्रश्लेष्मला गुहा आंख के.

अन्य आई ड्रॉप

को दूर करने के लिए आँख थकान से कंप्यूटर बूँदें खरीदने के लिए sledujushie:

  1. «Sisomicin».
  2. «Inoxa».
  3. «Italic».
  4. «wisin».

We मिला है ये आई ड्रॉप से थकावट से कंप्यूटर.


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