कैसे करने के लिए जल्दी से अपना वजन कम 5 किलो से
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जब वजन कम करने की जरूरत के मामले में, सभी का अर्थ है. यदि आवश्यक हो, और तेजी से करने के लिए दिनों की एक जोड़ी है । केवल अब यह है लायक तो अपने आप को गति है? यह संभव है खोने के लिए 5 पाउंड के साथ सख्त है, लेकिन तुलना में कम खतरनाक भुखमरी आहार. बेशक, कम करने के लिए इस तरह के वजन की राशि में एक या दो दिन सिर्फ काम नहीं करेगा, आप की जरूरत कम से कम 3 दिनों के लिए और समय की इस अवधि के लिए तत्काल 5 किलो कम कर सकते हैं केवल लोगों के साथ उत्कृष्ट चयापचय.
हालांकि, मैं था के बारे में बात की है कि आहार में मदद मिलेगी आप परिणाम प्राप्त करने में दिनों की एक जोड़ी है, तथापि, वे नहीं होना चाहिए, विशेष रूप से के शौकीन हो, सभी आपातकालीन आहार नहीं है बहुत मानव शरीर के लिए उपयोगी है । चलो बस कहना है, जल्दी से अपना वजन कम है, केवल जब यह बहुत आवश्यक है ।
<मजबूत>वजन खोने पर molacacho
मुझे सबसे सरल के साथ शुरू, अपना वजन कम 5 पाउंड में 3-4 दिन पर molacacho. डर नहीं है, इस शब्द, यह एक साधारण दूध चाय. इस तैयार करने के लिए पीने के दो तरीके में. की एक लीटर में उबलते दूध में जोड़ने के लिए 1 से 2 बड़े चम्मच ढीला (और हरा) चाय । दे 30 मिनट के लिए पानी में डालना है । पीने के लिए तैयार पीने के लिए किया जाना चाहिए दिन के दौरान. यह भी आप अन्यथा कर सकते हैं: काढ़ा करने के लिए एक मग में चाय और सिर्फ दूध जोड़ें. मैं कहना है कि पहला विकल्प बेहतर है.
तो, से छुटकारा पाने के लिए 5 अतिरिक्त पाउंड है, आप की जरूरत है पीने के लिए 3-4 दिनों केवल एक molokochay. भूख आप पीड़ा दुर्लभ हो जाएगा, के रूप में पेय संतृप्त है । वैसे, molokochay में मदद मिलेगी आप को शुद्ध करने के लिए शरीर के विषाक्त पदार्थों.
<मजबूत>फलों का आहार
5 पाउंड खो<मजबूत> आप मदद कर सकते हैं केफिर आहार. इस ले जाएगा 4-5 दिनों के लिए । सब तुम्हें क्या करना है हर दिन पीने के लिए 1-1,5 लीटर, कम वसा, अधिमानतः वसा रहित दही । यह आवश्यक है करने के लिए हर 2 घंटे पीने, और दही की राशि में विभाजित किया जाना चाहिए बराबर भाग में बाँट लें । अगर के लिए किया जाएगा खौफनाक भूख महसूस करने के लिए, खाने के आधा एक सेब(लेकिन कोई अधिक से अधिक एक सेब एक दिन). केफिर आहार में मदद मिलेगी आप न केवल वजन कम है, लेकिन चेहरा तरोताजा करने के लिए.
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एक सप्ताह के लिए आहार आप न केवल खो सकते हैं 5 किलो, लेकिन सभी 7. आहार लैरिसा Dolina के लिए किया जा सकता जब तक नहीं किया जाएगा, पूरी तरह से गिरा दिया है अतिरिक्त वजन. मुख्य बात यह याद करने के लिए यहाँ नियम है: एक सप्ताह के आहार की जरूरत है आप के साथ वैकल्पिक करने के एक सप्ताह के सादा खाना । यह आवश्यक है सुरक्षित करने के लिए परिणाम. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मुक्त आहार एक सप्ताह में आप कर सकते हैं खाने के लिए बड़ी मात्रा में. अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थ है, लेकिन कम मात्रा में. तो, कम करने के लिए 5 किलो<मजबूत> आप अच्छी तरह से सक्षम हो जाएगा एक सप्ताह में यदि आप छड़ी करने के लिए निम्नलिखित मेनू:
1 दिन: 5 उनकी जैकेट में उबला हुआ आलू और 0, दही के 5 लीटर.
2 दिन: 200 ग्राम खट्टा क्रीम और दही का 0.5 लीटर ।
3 दिन: 200 ग्राम पनीर और दही का 0.5 लीटर ।
4-वें दिन: 0.5 किलो, उबला हुआ चिकन (त्वचा के बिना और नमक) और 0.5 लीटर केफिर.
5 वें दिन: सेब की 1 किलो (300 ग्राम, prunes) और 0.5 लीटर केफिर.
6 दिन: दही 1 लीटर ।
7 वें दिन:<मजबूत> 1 लीटर मिनरल वाटर की.
यह करने के लिए आवश्यक है खाने के 5 बार एक दिन, लेकिन आखिरी भोजन – सख्ती से 18.00 करने के लिए.
एक प्रकार का अनाज आहार
अगर आप की जरूरत करने के लिए 5 पाउंड खो कम से कम समय में संभव हो, तो आप पर बैठ सकते हैं एक प्रकार का अनाज आहार है । 5-7 दिनों के लिए आप कर सकते हैं 5 किलो कम अगर आप खाने के लिए एक प्रकार का अनाज और कुछ नहीं है । में शाम का एक कप डालना, एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी के साथ. दिन के दौरान, खाने के लिए एक प्रकार का अनाज के रूप में अक्सर के रूप में संभव है. इस उत्पाद है इस तरह बेहद मुश्किल है, लेकिन यह क्यों नहीं सुंदरता की खातिर. पेय हरी चाय और सादे पानी: अधिक बेहतर है. ध्यान दें कि पर बैठने के लिए एक प्रकार का अनाज और कभी कभी भी उपयोगी है, क्योंकि यह मदद करता है शरीर को शुद्ध करने के लिए हानिकारक पदार्थ और विषाक्त पदार्थों.
वजन कम करने के लिए तेजी से सीमित नहीं होना चाहिए करने के लिए केवल एक ही आहार । हर दिन शारीरिक व्यायाम, यहां तक कि अगर वे कर रहे हैं नहीं सबसे मुश्किल है । अपने शरीर को बनाने का काम है, यह तेजी लाने के उन्मूलन से अपने शरीर की अतिरिक्त वसा है । ओह, और के लिए तैयार किया जाना है कि इस तथ्य के बाद इस तरह के तेजी से वजन घटाने गिरा पाउंड वापस आते हैं, यहां तक कि शायद एक ।
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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