La depresión es una enfermedad? Cómo deshacerse de la depresión en el hogar?

Fecha:

2019-09-25 22:30:14

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Más recientemente, la depresión se consideraba en absoluto la enfermedad, y la suerte de los perezosos de los holgazanes, que en todas maneras отлынивают de la utilización de sus capacidades en beneficio de la sociedad. No es de extrañar que en los tiempos de la urss se ha observado cero las estadísticas sobre este tema, ya que los ciudadanos soviéticos tal diagnóstico simplemente no escribir en la tarjeta. Por supuesto, las personas con dichos trastornos mentales no podían contar con un hospital. En cuanto a los síntomas, lo tenían que lidiar con la cuestión de cómo deshacerse de la depresión en el hogar.

la manera de deshacerse de la depresión en el hogar

Y otra Muy diferente la situación se ha observado en el océano, donde la tradición tratamiento de esta enfermedad han comenzado todavía con hipócrates. Este famoso curandero de la antigüedad propuso su propia manera de la salud de los pacientes, que contiene los primeros conocidos de la ciencia moderna consejos para la auto-salir de un estado depresivo.

¿Cómo deshacerse de la depresión en el hogar de hipócrates

El Famoso griego, el médico llamó trastorno mental que provoca el mal humor, de pensamiento negativo y motora de retraso (la denominada tríada de síntomas específicos), la melancolía.

la manera de deshacerse de la depresión en el hogar sin la ayuda de los médicos

Sus recomendaciones constaba de cuatro componentes:

  • La tintura de opio para mejorar el estado de ánimo;
  • Un enema para combatir el estreñimiento (la medicina moderna reconoce correctos supuestos de hipócrates sobre las violaciones de la digestión, que son una consecuencia de la depresión);
  • La bebida de la fuente mineral en creta (en su agua contiene una alta concentración de bromo, el litio y el magnesio, es decir, sustancias que hoy en día se utilizan para el tratamiento del estado depresivo);
  • El apoyo psicológico a familiares y amigos (esta recomendación no está actualizado y al día de hoy).

Egipcios de la innovación en la lucha contra la melancolía

Los Antiguos egipcios, las observaciones que en gran medida se basó hipócrates, se atribuye a la depresión de origen demoníaco. En el papiro Эберса contiene consejos sobre la realización de rituales y para la expulsión de la maleza, causante de la enfermedad. Pero la liberación de la depresión en la casa de él apenas se parecerá a alguien apropiado en el día de hoy. Por lo tanto, volvemos otra vez a la experiencia de los antiguos griegos, las recomendaciones de los cuales son mucho más рациональностью.

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la manera de deshacerse de la depresión en el hogar sin tener que recurrir a la ayuda de los médicos

Hipócrates el primero abrió la dependencia de la aparición de estados depresivos de la época del año y el clima. También estuvo cerca de la apertura de los efectos positivos de la fitoterapia y del sueño normal para el tratamiento, pero no se dio cuenta hasta el final de esta relación. Hoy se puede decir con seguridad que un paseo por la tarde, en particular, en la naturaleza, mejora el estado de ánimo y hace que la visión del mundo más optimista.

Métodos Modernos de tratamiento de

Debido a que en el mundo no idénticas a la gente, entonces no hay absolutamente idénticos a los síntomas de la depresión. Por lo tanto, el método que ha ayudado a una persona, puede no dar ningún resultado en otro caso. Hoy en día se dividen en dos tipos de tratamiento del estado depresivo: medicamentoso y psicoterapéuticas. El más eficaz es considerada como la segunda vez, que puede alegrar a los que se pregunta sobre la manera de deshacerse de la depresión en el hogar sin la ayuda de los médicos. Pero en el caso de deterioro, debe consultar a un especialista, que nombrará a los preparados necesarios o dará asesoramiento psicológico.

¿Qué pasos se deben seguir?

Más elevadas las posibilidades de curación cuando esta enfermedad en aquellos que pueda ajustar las opciones de tratamiento a sus necesidades. Por lo tanto, a la pregunta sobre cómo deshacerse de la depresión en el hogar, sin recurrir a la ayuda de los médicos, no existe una respuesta precisa.

 la liberación de la depresión por sí mismos en casa

Pero hay pasos específicos que se adaptan a casi todos:

  • La determinación de la profundidad y la gravedad de su trastorno mental;
  • El intento de encontrar el punto de partida y la causa de la depresión;
  • Análisis de anteriores fracasos y los errores.
  • La búsqueda de un nuevo hobby, el viaje, la visita al teatro y el cine;
  • El senderismo y el contacto con la gente nueva;
  • Hablar de sus problemas con los amigos, con el fin de obtener la respuesta a la pregunta sobre cómo deshacerse de la depresión en el hogar;
  • El comienzo de un estilo de vida saludable: el ejercicio de mañana corriendo realmente da alegría para todo el día) y el rechazo de la comida rápida.

La Liberación de la depresión en el hogar sin la ayuda de nadie

El Proceso de tratamiento nunca es completamente uniforme, pero con el tiempo el deterioro deben ser cada vez más corto plazo, hasta que no bajarán al no. Es importante entender que los amigos y los médicos sólo pueden ayudar a lidiar con el mal humor y otros síntomas de la depresión, y sólo el paciente es responsable por su recuperación. Por lo tanto, una parte importante del tratamiento es la modificación del estilo de vida y la mirada en el mundo. Eso y la necesidad de iniciar la liberación de la depresión. Independientemente realizadas en casa el ejercicio, dormir lo suficiente,una dieta saludable, reducir el nivel de estrés pueden mejorar considerablemente el estado del enfermo.

la liberación de la depresión por sí mismos

La forma Correcta de vida – el mejor tratamiento y la prevención

La Depresión – es una enfermedad en el primer lugar de la mente y no del cuerpo, sin embargo, la influencia mutua espiritual y la salud física permite demostrar el efecto positivo, por ejemplo, de la normal de correr o de carga antes de acostarse. La psicología moderna se divide en cuatro componentes principales de la imagen correcta de la vida, la liberación de la depresión por sí mismos en el hogar debe incluir cada uno de ellos.

El ejercicio Físico y la alimentación

La práctica Regular de actividades deportivas se pueden hacer verdaderos milagros. Esto se debe principalmente con la producción de importantes compuestos químicos en el cerebro, en particular de la serotonina y las endorfinas, que provoca el crecimiento de nuevas células y mejora el estado de ánimo. Es su sustituto y son los antidepresivos. Si este es importante, no el espíritu de competición (aunque de todo tipo de carreras y concursos pueden ser el sentido de la vida), y el placer de las propias clases. Trabajando en el resultado (objetivo – una buena motivación para los entrenamientos regulares), se debe de disfrutar el proceso, de lo contrario los posibles fracasos sólo empeorará la depresión.

la liberación de la depresión en el hogar

En cuanto a la alimentación, es importante tener una dieta equilibrada. Comer es necesario 3-5 veces al día, ya que la falta de nutrientes o una saturación rápida de ellos en el momento de la  real» la cena, darán lugar a las fluctuaciones del estado de ánimo. Los amantes de lo dulce que es mejor moverse en hidratos de carbono complejos, que no causan un gran aumento de azúcar en la sangre.

La Reducción del estrés y dormir lo suficiente

Como se mencionó anteriormente, hipócrates, presta atención a la influencia del sueño en la lucha con estados depresivos. Sin embargo, la ciencia moderna no está de acuerdo con sus conclusiones, y 7-9 horas de una noche de descanso, se considera esencial para mantener el buen estado de ánimo y la actividad. Sin embargo, la falta de sueño no sólo provoca una disminución del bienestar, sino que es la causa de la violación de los vínculos sociales debido a un aumento de la irritabilidad y капризности.

la liberación de la depresión en el hogar sin la ayuda de nadie

Características de auto-curación

La Depresión es uno de los más comunes trastornos psicológicos que se producen en el mundo moderno. Sus principales características son: el mal humor, la inestabilidad emocional, el total de pesimista, de la violación el normal funcionamiento del cuerpo. La respuesta a la pregunta sobre cómo deshacerse de la depresión en el hogar, se considera correcto estilo de vida, el estrés y los fuertes vínculos sociales, y no de todo tipo de medicamentos, que sólo bloquean el problema, y no resuelven el de ella.


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PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/38242-a-depress-o-uma-doen-a-como-se-livrar-da-depress-o-em-casa.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/33634-depresyon-bir-hastal-kt-r-nas-l-yap-l-r-kurtulmak-depresyon-evde.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/37487-depres-ya---ce-hvoroba-yak-pozbavitisya-v-d-depres-v-domashn-h-umovah.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/26730-depression-is-a-disease-how-to-get-rid-of-depression-at-home.html






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