La dieta de los 4 grupos sanguíneos positivo: la lista de productos y a la carta

En los últimos años, cada vez más gente se esfuerza por llevar una vida sana. Uno de los momentos de este concepto es la correcta nutrición equilibrada. Se considera que las personas con diferentes grupos de la sangre para la armonía y el bienestar necesita fundamentalmente diferentes productos. La dieta de los 4 grupos sanguíneos positiva le ayudará a normalizar la actividad de los órganos internos y alcanzar la perfección.

¿por Qué la dieta de los grupos sanguíneos?

El Grupo de la sangre no es simplemente médica característica. Es la característica clave que determina la susceptibilidad a diferentes enfermedades y недомоганиям. Por lo tanto, es importante lograr que la dieta, sobre la base de las características individuales del cuerpo. La dieta de los grupos sanguíneos (4 positiva de usted, o cualquier otra) tiene las ventajas de:

• La Quema de grasa. Esto se produce debido a la corrección de la dieta, y no mediante la reducción del tamaño de las porciones.
• Mantener un estable de peso.
• La Remisión de las enfermedades crónicas.
• Se Reduce el riesgo de desarrollar patologías de los órganos internos.
• La Depuracin del organismo de toxinas.
• Ralentizar los procesos de envejecimiento.
• Mejora la resistencia del cuerpo.

Características de las personas con 4 el grupo de la sangre

Alrededor de 8% de la población del planeta son titulares de la cuarta positiva del grupo de la sangre. Esta gente no muy buena salud, por lo que deben prestar mucha atención a la forma de vida y de alimentación. Es importante que respete la integridad de la dieta de 4 positiva en el grupo de la sangre. Los clientes revelan una disminución de peso y mejorar el bienestar. En general, los titulares de este grupo de sangre se puede resumir de la siguiente manera:

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• La debilidad de la resistencia a las enfermedades infecciosas;
• Sistema inmunológico debilitado;
• Mayor riesgo de cáncer;
• Problemas con el funcionamiento de los órganos gastrointestinales;
• La exposición a enfermedades cardiovasculares;
• La tendencia a la anemia;
• Fuerte метеочувствительность.

Qué se necesita y Qué no se puede comer

Algunas de las limitaciones en la formación de la dieta se impone una dieta de 4 positiva en el grupo de la sangre. La lista de productos permitidos y prohibidos para el uso, presentado en la tabla.

Los productos Neutros

En las dietas de grupos de sangre existe el concepto de neutros de los productos. No dañar el cuerpo, pero no tienen el consentimiento expreso de efecto terapéutico. Sin embargo, con su ayuda se puede diversificar la dieta y aprender de una dosis extra de vitaminas y nutrientes:

• Carne de vaca hígado, el faisán.
• Pez: bagre, carpa, la perca, calamares.
• Los productos Lácteos: suero, sólido y la crema de queso.
• Cereales: manka, cebada.
• Verduras: repollo (белокочанная o rojo), patatas, calabaza, lechuga, setas.
• Frutas y bayas: frambuesa, pera, melón, mandarina, naranja, dátiles, ciruelas.
• Aceite Vegetal: semillas de lino, maní.
• Bebidas: agua mineral sin gas, jugo de albaricoque, zumo de naranja.

Consejos para los propietarios de los del cuarto grupo de sangre

La Dieta de 4 positiva en el grupo de la sangre establece algunas limitaciones en el modo y la composición de la alimentación. También vale la pena seguir las recomendaciones siguientes:

• Reduzca Gradualmente la cantidad de carne y productos cárnicos en la dieta.
• En el día hay que comer al menos cinco porciones de frutas. Gracias a su contenido de ácido ascórbico, se reduce considerablemente el riesgo de aparición de neoplasias.
• Introduzca en la dieta diaria de queso de tofu. Es una excelente fuente de proteína.
• Limite el consumo de leguminosas. Retrasan los procesos de cambio e inhibir la producción de la insulina.
• Poco a poco la conclusión de la dieta el trigo, y también los productos de harina de trigo.
• Comience la mañana con un vaso de agua con unas gotas de limón saca.
• Dentro Deel día beba tres tazas de frutas y jugo de verduras. La dieta de 4 positiva en el grupo de la sangre implica el consumo de zanahoria, uva, cereza y arándano jugo.
• A la semana puede emplear hasta cinco porciones de la pasta. Deben ser fabricados de trigo duro.
• Renunciar a la conservación y pepinillos en vinagre. También son indeseables secos productos.
• Minimizar el consumo de salado y dulce.
• Renunciar a la parrilla. Hervir, freír la comida, cocinar al vapor o a la parrilla.

Secretos para adelgazar

Normalmente, con el fin de adelgazar personas recurren a esta medida, como la dieta de 4 positiva en el grupo de la sangre. Los productos se seleccionan de tal manera, para que el cuerpo es fácil de asimilar, y el exceso de calorías no se grababan en la cintura en forma de centímetros de volumen. Eso es lo que vale la pena decir acerca de perder peso con esta dieta:

• No espere a que el efecto de una instantánea. Teniendo en cuenta que la dieta no implica un límite máximo de peso va a desaparecer lentamente. Pero el resultado será persistente y a largo plazo.
• Haga ejercicio de su hábito. Deben ser moderados, pero regular. Si usted no tiene tiempo para el pleno ejercicio, trate de caminar.
• Siga la dieta de forma permanente. La alimentación según los grupos sanguíneos no es una medida temporal y permanente, el concepto de alimentación. Esto es necesario para no subir de peso en el futuro.

Estimado diario de menú

La Dieta de los grupos sanguíneos, como regla general, nutritiva, equilibrada y no implica la estricta en los alimentos. El desayuno debe ser abundante, para obtener la energía para todo el día. El almuerzo debe incluir algo de primer plato y proteínas de la comida. La cena debe ser ligero. Por lo tanto, no aporta nada revolucionario en su estilo de vida dieta de 4 positiva en el grupo de la sangre. Menú del día puede verse así:

• En el desayuno, se recomienda comer una porción de harina de avena en la leche o кефире con trozos de ciruela pasa. Toma una taza de té.
• Comedor, la comida comienza con verduras de la sopa-puré, сдобренного la crema agria. Prepare julien con setas o la dorada pescado. Agregue una rebanada de pan negro y un vaso de jugo.
• En la merienda hacer puré de una manzana más y más grande, y la zanahoria. Se puede tomar todo esto de un vaso de yogur.
• En la cena coma una ración de cocido de pavo con verduras ensalada. Lavar abajo té verde.

La Dieta de 4 positiva en el grupo de la sangre: recetas

A Pesar de que la dieta de los grupos sanguíneos no se refiere a la estricta, de todos modos tienen que excluir de la dieta algunos de los habituales de los productos. Para que la alimentación es no sólo útil, sino también delicioso, tenga en cuenta algunas recetas.

Los clientes acerca de la dieta

Una gran difusión a una dieta de 4 el grupo de la sangre. La dinámica que se observa que muchos de los seguidores de este concepto de alimentación. Esto es lo que los clientes se puede escuchar acerca de la dieta:

• Una Notable pérdida de peso sin pasar hambre.
• La Dieta equilibrada, el cuerpo caen todas las vitaminas.
• Se Normaliza la digestión, elimina las molestias en los órganos del tracto gastrointestinal.
• En combinación con moderada actividad física dieta da resultados impresionantes.
• Mejora el estado de la piel. Desaparecen de la precipitación y la excesiva сальность polares.
• Es Difícil renunciar a algunos de los productos.
• Primer tiempo difícil para formar de alimentos permitidos completas de platos deliciosos de la cocina.