Brócoli - recetas de cocina sabrosa

Fecha:

2019-11-08 12:00:05

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Tal Como afirman los especialistas de la alimentación saludable, la base de la correcta menú constituyen verduras, frutas y todo tipo de granos. En la medida en que es útil, hemos de concentrar la atención no vamos a. Ya que el artículo esta culinario, por lo tanto, nos importan más de sabor aspectos. Además, cuanto аппетитнее se ve el plato, lo mejor es absorbida por el organismo. Esto también hace mucho tiempo un hecho comprobado. Hoy la protagonista de nuestra culinaria ensayo - brócoli, recetas de cocina que le han quitado.

Гратен de verduras

El Hermoso de francia el título de la cocina significa sólo una lasaña normal. Como regla general, para su preparación se utilizan crema de leche, queso y huevos. Para preparar la sopa de verduras гратен, necesitará dos tipos de coles: color y el brócoli, de 500 g cada una, jamón - 150 g huevos - 2 piezas, queso de cualquier (sólido) - 100 g de crema de leche 10% - 1 cucharada de nuez moscada, la pimienta, la sal, el perejil seco o fresco.

La Col limpia, отвариваем en agua con sal durante unos cinco minutos - siete y los pusimos en el formulario, солим, перчим, espolvorear con las hierbas. Arriba ponemos el jamón, cortado en tiras. Los huevos взбиваем, se mezclan con la nata y llenar la col. Rallar la nuez moscada y añadimos a la lasaña. Se prepara un plato durante 20 minutos.

Brócoli - recetas de cocina italiana

La Combinación de pasta con verduras sólo a primera vista no se ve bien. En realidad, el brócoli con queso y la pasta es muy sabrosa y útil.
Además, es satisfactorio el plato se puede usar como guarnición, y por sí mismo.

Para cocinar, necesitarán 300 g de brócoli (tiene sentido y se congela el producto), la pasta "plumas" - 400 g de mantequilla - 1 cucharadas, cebolla pequeña, crema de leche - 1 cucharada de queso rallado - 100 g sal y pimienta, el tomillo, la albahaca.

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Col cortamos en trozos pequeños, echamos las en un colador y colocar en agua hirviendo durante cinco minutos. Шинкуем la cebolla y обжариваем junto con el repollo en la mantequilla, hasta que las verduras estén muy tiernas. Añadimos el queso y la nata y preparando bajo la tapa de la otra por unos cinco minutos. Измельчаем la verdura, añadimos a las verduras, солим y перчим.
Отвариваем la pasta al dente (sin que llegue a plena disposición), промываем y ponemos en la sartén a las verduras. Перемешиваем y servimos en la mesa, посыпав el queso rallado.

Brócoli - recetas de platos de la dieta

Ensalada de pasta es inusual, nutritivo y delicioso. Por cierto, la pasta junto con las verduras muy dietética plato, por lo que se puede лакомиться del alma, no temiendo por su cintura.

Los Principales componentes de estas ensaladas, por supuesto, la mezcla de la pasta y el brócoli. El resto de los ingredientes se puede recoger a su gusto. Son ideales para este propósito, los tomates, el pepino, el relleno de verdura, queso parmesano, piñones, pimentón. Como aderezos no utilice la mayonesa, y una mezcla de aceite de oliva y el jugo de limón. Golosina nota preparado plato dará relleno de verdura, перчик de chile o de pimentón dulce.

La Col, el brócoli, la diferencia de color, no necesita de larga cocción, basta de 5 - 7 minutos y apagar.

Guiso de col, el brócoli con salsa cremosa

Este Es un plato que se prepara muy rápido, todo el proceso se encuentra a sólo treinta minutos. Además de las calorías en él un poco, por lo tanto, su valentía se puede presentar en la cena.

Para preparar necesita: brócoli - 600 g de zanahoria pequeña, cebolla, champiñones - 200 g de aceite de girasol, queso crema - 400 g de leche - 100 ml, una pizca de cúrcuma, la pimienta y la sal al gusto.

Los Champiñones y cortamos la cebolla en trozos, calienta en una sartén el aceite y обжариваем la mezcla. Después de un tiempo, añadimos allá de la zanahoria rallada. Después de que las verduras serán suave, ponemos dividido en pequeñas inflorescencias de brócoli, añadimos la leche, el queso y cubrir con la tapa. Al final añadimos la cúrcuma, un poco de sal y pimienta.
Puede Presentar con arroz o como plato independiente.

Es Muy similar en sabor coliflor y brócoli. Las recetas que se utilizan para la misma, también son ideales para el otro.

¡buen provecho!


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BE: https://www.tostpost.com/be/ezha-napo/36563-kapusta-brokal---recepty-smachnay-kuhn.html

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UK: https://www.tostpost.com/uk/zha-napo/36190-kapusta-brokkol---recepti-smachno-kuhn.html






Alin Trodden - autor del artículo, editor
"Hola, soy Alin Trodden. Escribo textos, leo libros y busco impresiones. Y no soy mala para decírtelo. Siempre estoy feliz de participar en proyectos interesantes."

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