Essen nach Blutgruppen: Produkte und Empfehlungen

Datum:

2018-06-20 01:20:23

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Welche nur stromversorgungsarten keiner kommen Männer in Ihrem Streben nach schlanken Körper, Erfolg beim anderen Geschlecht und Jugend: von extremen Hunger bis zu mathematischen Ansatz, der vor allem durch populäre Protein-Diät-Lebensmittel und Ayurveda. Blutgruppendiät entstand vor 15 Jahren, als der amerikanische Arzt und Naturheilkundler Peter D’Adamo K. Whitney und Schriftstellerin veröffentlicht das Buch „Vier Blutgruppen ä vier-Wege zur Gesundheit». Die Popularität dieser Ernährung seitdem nur steigt von Jahr zu Jahr. Was ist das Geheimnis dieser Diät, und wie effektiv es ist?

Blutgruppe und was es "Essen"

Ernährung nach Gruppe Blut ä Diät basiert auf der Theorie über die Evolution des Menschen, bei dem auf Natürliche Weise bildeten sich vier Haupttypen von Blut. Zusammensetzung des Blutes (Plasma, Erythrozyten, Thrombozyten und Leukozyten in einem bestimmten Verhältnis) bei allen Menschen die gleiche, sondern „laufende Nummer» durch die Anwesenheit oder Abwesenheit von speziellen Molekülen der Oberfläche der roten Blutkörperchen ä rote Blutkörperchen sowie Antikörper im Plasma zu Ihnen. Diese Kombination bestimmt die Reaktion des Immunsystems. Zum Beispiel bei der Transfusion von Blut ungeeignet Zellen angreifen „Feinde”.

Produkte nach Gruppe Blut

In der internationalen Praxis Blutgruppen werden durch Abo-System und in Russland genommen «als». So,-Gruppe " ist das erste, ä der zweite, In ä Dritte, AV ä vierte. Das Rätsel, warum einem Patienten half bei einem großen Blutverlust eine Transfusion, und die anderen nur beschleunigt den Tod, öffnete der österreichische Arzt Karl Ландштейнер im Jahre 1901. Er entdeckte die Blutgruppen.

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In der Kürze der Zeit die ärzte-Praktiker und Wissenschaftler-Theoretiker haben parallelen. Es stellte sich heraus, dass zwischen der Zugehörigkeit zu einer Blutgruppe und Veranlagung zu bestimmten Krankheiten gibt es eine Verbindung. Und bei Sonnenuntergang des zwanzigsten Jahrhunderts der amerikanische Arzt Peter D’Adamo, basierend auf jahrelanger Forschung von seinem Vater James, kam zu dem Schluss, dass der Gebrauch bestimmter Produkte für Mensch abhängig von seiner Blutgruppe.

Im Jahr 1996 D’Adamo ein Buch veröffentlicht, das war der amerikanische Bestseller. „Es ist richtig, Blutgruppe» sammelte positive Resonanz und viele Prominente. Ernährung nach гемокоду basiert auf dem gleichen Prinzip, aber detailreichere. Um eine persönliche Liste der erlaubten und Verbotenen Lebensmitteln, müssen Sie berappen ungefähr $ 300 ä diese bringt einen guten Gewinn Kliniken und einzelne диетологам, die helfen, Gewicht zu verlieren Ihren Kunden richtig.

Die Theorie der Ernährung auf die Blutgruppen

Autor des Buches, empfiehlt die Essen nur Lebensmittel nach Blutgruppe, stützt seine Ideen, wie bereits erwähnt, auf die Theorien über die Evolution. Peter D’Adamo glaubt, dass im Zuge der Entwicklung des Menschen die Zusammensetzung des Blutes verändert sich in Abhängigkeit von der Ernährung.

So, die ersten Menschen auf der Erde haben die gleiche Gruppe ä erste. Sie Beschäftigten sich mit der Jagd und Jäger und Sammler, wendeten überwiegend Protein-Lebensmittel, das heißt Fleisch eigenhändig erlegten Tiere. Die nächste Stufe der Evolution wurde die Entwicklung der Landwirtschaft. Menü Menschen vielfältiger geworden, erschien die Pflanzennahrung, die veränderte Zusammensetzung des Blutes. So entstand die zweite Gruppe.

Produkte nach Gruppe Blut 1 positive

Dann die Menschheit begann одомашнивать wilde Tiere. Im Ergebnis wurde es möglich, den Verzehr von Milchprodukten, was führte zu folgenden änderungen der Zusammensetzung des Blutes. So kamen die Leute mit der Dritten Gruppe, denen der Autor des Stromversorgungssystems genannt „Nomaden» (Ihre Vorfahren führten überwiegend nomadische Lebensweise).

Aber die Vertreter der vierten Gruppe sind relativ neu — nur 15 Jahrhunderte zurück. Moderne wissenschaftliche Gemeinschaft wird davon ausgegangen, dass diese Art bildete sich in Folge der Vermischung der zweiten und Dritten Gruppe, obwohl die vierte ist noch nicht vollständig untersucht. Menschen mit einem vierten Blutgruppe, geeignetes Futter und pflanzlichen und tierischen Ursprungs. Von den Vorfahren mit der zweiten Gruppe bekamen Sie die Liebe Nüsse und Linsen, und mit der Dritten ä negative Reaktion des Körpers auf den Buchweizen, Sesam, Bohnen und mais.

Der Kern der Idee von Peter D’Adamo

Der Amerikanische Arzt, Heilpraktiker behauptet, dass die Gründe für übergewicht und Krankheiten in der falschen Ernährung liegen. So zum Beispiel, wenn wir darauf bestehen, dass das Kind mit der ersten Gruppe von Blut aß Müsli und Nudeln, die Eltern versorgen ihn fremden Körper Nahrung. Kohlenhydrate schlecht verdaut, sondern durch die toxisch, führen zu übergewicht, stören den Stoffwechsel, was provozieren kann eine Vielzahl von Krankheiten. Damit dies nicht passiert, Peter D’Adamo empfiehlt, halten ein Menü, das eine bestimmte Person richtet sich die Natur.

Das Wesen der Verzehr von Lebensmitteln Blutgruppen, wie deutlich geworden ist, besteht darin, zu Essen der Nahrung, die bevorzugt unsere Vorfahren. So haben die Menschen mit der ersten Blutgruppe der Großteil der Nahrung sollte Fleisch, erlaubt eine kleine Menge Gemüse. Die Nachkommen der cro-Magnon und heute zurecht mit dem Protein, aus dem es Ihnen gelingt, profitieren.

3 Blutgruppe Lebensmittel

Träger der zweiten Gruppe mehr pflanzliche Nahrung geeignet. Ihnen PeterD’Adamo berät wechseln auf Vegetarismus und fügen Sie in der Ernährung nur eine kleine Menge Protein. Das Verdauungssystem der Menschen mit der Dritten Blutgruppe gut verdaut und Fleisch und Milch. Sie werden empfohlen, Milchprodukte, Fisch, Lamm und Rind. Der schwierige und seltene ä die vierte Gruppe. Sie sind diejenigen, die geeignet sind Meeresfrüchte, Milchprodukte, Nüsse, Soja, grünes Gemüse.

Jeder Jäger will wissen

Welche Blutgruppe welche Produkte sind geeignet? Wir werden verstehen in Ordnung. Die erste Gruppe, zum Beispiel, heute haben etwa 33% der Weltbevölkerung. Bei solchen Menschen eine starke Verdauungssystem, oft übersäuerung im Magen. Die Band nahm Gestalt in Zeiten, wo der Mensch wenig gebrauchte Pflanzennahrung, war nicht in seine Speisekarte und Backwaren und Getreide. Daher ist die optimale Ernährung für „Jäger» - eine Ernährung mit viel Eiweiß in der Ernährung.

Produkte für 1 Blutgruppe

Schnellen Stoffwechsel und Gewichtsverlust Träger der ersten Gruppe fördert jedes Fleisch und Innereien, Geflügel, Meeresfrüchte. Aus Milch und Milchprodukten um 1 Blutgruppe gegessen werden können nur die Milch aus der Sojabohne und der gleiche Käse, Hülsenfrüchte ä fleckige Bohnen, Obst und Gemüse ä Artischocken, Petersilie, Spinat, Broccoli, Peking Kohl, Blätter von rote bete, äpfel, Kürbis, Feigen, Kirschen, Pflaumen, Pflaumen. Erlaubt Knoblauch, Pfeffer, Curry, Zwiebeln, Pastinaken, Walnüsse, Leinsamen, Olivenöl. Trinken es wird empfohlen, frische Ananas, Pflaume, Kirsche Saft, Tee aus Lindenblüten und Hagebutten, Infusionen und Abkochungen Petersilie und Löwenzahn, Limonaden Getränke.

Unter den Lebensmitteln (1 Blutgruppe), auf die das Verdauungssystem „Jäger» reagiert neutral (es wird empfohlen, den Konsum von in begrenzten Mengen), können Sie markieren, Hühnerfleisch, Kaninchenfleisch und Ente, Schalentiere, Käse und hausgemachte Milch, Quark, Soja, Erbsen, Bohnen, Buchweizen, Reis, Gerste Grütze, Hirse, Brot, Steckrüben, Tomaten, Karotten, Paprika, Stift Zwiebeln, Wassermelonen, Gurken, Ananas, Melone, Berberitze, Trauben, Preiselbeeren, Granatapfel, Rosinen, Birnen, Grapefruit, Kiwis, Zitronen, Himbeeren, Pfirsiche und Nektarinen, Pilze, Mandeln, Haselnüsse, Marmeladen und Gelees, Sonnenblumen-und Sojaöl, Senf, Fett Lebertran. Was die Getränke in begrenzten Mengen verzehrt werden Extrakte von Himbeere, Minze, Kamille, Echinacea, Thymian, rot-und Weißwein, Tomaten und Birke, Grapefruit, Zitrone, Karotten, Aprikosen, Grapefruit, Granatapfel Saft, Bier.

Schlecht verdaut werden und verlangsamen die Stoffwechselprozesse solche Lebensmittel nach Blutgruppe 1: Schweinefleisch und gussjatin, jede Fischrogen, irgendwelche Joghurt, Kefir, Kuhmilch, Quark, saure Sahne, alle Käsesorten, Eis, Haferflocken und alle Mehlprodukte, Nudeln, Kartoffeln, Gurken und Gurken, Orangen, Erdbeeren, Mandarinen, Dani, Kokosnüsse, Pilze, Erdnüsse und Pistazien, Ketchup, Pfeffer, Essig. Der Getränke aufgeben sollten Spirituosen, Limonade, schwarzer Tee und Kaffee, jedes Getränk Zucker gegen Ersatzstoffe. Diese Produkte nach Blutgruppe (1 positiv oder negativ) werden nur dazu beitragen, Gewichtszunahme und zur Entwicklung verschiedener Krankheiten. Besser Essen Lebensmittel aus einer Liste von empfohlenen oder zulässigen in begrenzten Mengen.

ein Lebensmittel im Blut der Gruppe 2 positive

Ernährung und Lebensmittel nach Blutgruppe (1 positiv/negativ) sollten ergänzt werden durch Motorische Aktivität, Empfänge Nahrungsergänzungsmittel und Vitamin-komplexe. Besitzer von Blut der ersten Gruppe empfohlen aktive Sportarten, zum Beispiel joggen und Kontakt-Kampfsport, Reiten auf Rollschuhen und einem Fahrrad, Skiern, keine extremen Ansichten, Aerobic. Zusätzlich nehmen Sie B-Vitamine, JOD und Calcium, Vitamin C. am besten vermieden werden Vitamine E und A.

Essen Als "Landwirt"

Die größte im Moment Blutgruppe ä der zweite (37,8% der Bevölkerung). Sie erschien, wenn die alten Vorfahren des modernen Menschen müde laufen hinter dem Essen und wollten gewisse Stabilität, zu einem sesshaften Leben übergingen. Diese Menschen können nicht verfügt über ein starkes Verdauungssystem oder hoher Immunität, daher ist die optimale Ernährung für Sie — es ist Vegetarismus oder etwas in der Nähe zu ihm. Niedrige Säure nicht erlaubt, „Bauern» einfach und schnell verstoffwechseln Junk-Food.

Produkte für 2 Blutgruppen

Zulässige Protein-Produkte für 2 Gruppen Blut ä dieser Fisch (Hering, Karpfen, Fische der Familie der Salmoniden, Zander, Kabeljau, Forelle, Makrele), Hülsenfrüchte (Sojabohnen, schwarze Linsen). Aus Getreide geeignet sind: Buchweizen, Reis, sowie Roggen und Hafermehl. Lebensmittel nach Gruppe 2 Blut (positive oder negative, detailliertere Teilung Menü auf der Rhesus-Faktor in diesem System gibt es keine), die Sie in Ihren Speiseplan aufzunehmen „Bauern», ist alle Arten von Beeren, Gemüse und Obst. Passt Topinambur, Brokkoli, Ananas, Karotten, Artischocken, Zwiebeln (alle), Grünkohl, Kohlrabi, Preiselbeeren, Kirschen, Spinat, Feigen, Rüben, Kürbis, Zitrone, Pflaumen, Apfel, Pflaume. Erlaubt sind: Erdnüsse, Senf, Austernpilze. Der Getränke beschleunigen den Stoffwechsel Wasser, ein wenig подкисленная Zitronensaft, Säfte (Grapefruit, Ananas, Aprikose, Kirsche, Pflaume), Brühe Weißdorn, Echinacea und Kamille, grüner Tee, schwarzer Kaffee, Rotwein.

Neutralen Produkten für 2 GruppenBlut sind: Hühnerfleisch, Eier, Stör, Zander, Thunfisch, Joghurt, Kefir, Haupt-und Frischkäse, Quark, weich und Semi-Soft Käse. Aus Hülsenfrüchten in begrenzten Mengen kann man Essen Erbsen, grüne Erbsen, Bohnen (weiße und спаржевую). Für die Besitzer eine negative oder eine positive 2 Blutgruppen Lebensmittel (Neutrale) aus Gemüse und Obst können die folgenden sein: Steckrüben, Sellerie, rote Beete, Wassermelone, Trauben, Gurke, Birne, Rosinen, Kiwi, Erdbeere, Pfirsich, Johannisbeere, Himbeere, kaki. Erlaubt in begrenzten Mengen: Graupen, Hirse, Haferflocken Cookies, mais-und Haferflocken, Reis, Weizen und Roggenbrot, Haselnuss, Mandeln, Margarine, öle zulässig sind Soja-und Sonnenblumenöl. Manchmal kann man Weißwein trinken, Cranberry, Traube, Apfel, Granatapfel und смородиновый Säfte, Kräutertees Pfefferminze, Löwenzahn, Lindenblüten und Himbeere.

Produkte nach Gruppe Blut 2 positive

Negative Auswirkungen auf das Verdauungssystem und die Gesundheit im Allgemeinen haben solche Produkte nach Gruppe Blut (2 positive oder negative, das heißt „Bauern»): Schweinefleisch, Lammfleisch, Kalbfleisch, Kaninchen, Leber und Herz, Flunder, gesalzener oder marinierter Hering, Krustentiere, Tintenfisch, Fischrogen, Seehecht, Wels. Nicht empfohlen für den Verzehr von Milch, fetter Käse, Produkte aus Weizenmehl, Gebäck, Brei in flüssiger Form und Nudeln, Müsli. Die Liste der unerwünschten Gemüse und Obst kurz: Kohl, Tomate, apfelsine, Banane, Mandarine, Pfeffer, Kokosnuss, Mango, Oliven, Melone. Nicht empfohlen zum Gebrauch solche Soßen und Gewürze, wie schwarzer Pfeffer und Essig, Ketchup und Mayonnaise. Besser nicht trinken Tomaten-und Orangensaft, Bier, Mineralwasser und Getränke, Limonade, schwarzer Tee, Cocktails mit Wodka.

Mehr Menschen mit der zweiten Gruppe wird empfohlen, Folsäure, Vitamine B12, C, E, Eisen, Chrom, Selen, Calcium, Zink, pflanzliche Tinkturen und Tees. Begrenzen Wert von Vitamin A. Aus dem Sport empfohlen eindrucksvolle Aussicht und ruhige Fitness, Z. B. Yoga, schwimmen oder Pilates.

Ernährung für fast Allesfresser

In der Zeit, als der Mensch beschloss, die üblichen Orten zu verlassen und sich auf die Suche nach dem, wo es besser wäre, er gab sich die Migration führte dazu, dass die Vermischung der Rassen, mit dem Ergebnis, dass bildeten die Dritte Gruppe. Jetzt Ihre Besitzer auf dem Planeten etwa 20%. Sie zeichnen sich durch gute Fähigkeit zur Anpassung an die Umwelt. „Nomaden» praktisch Allesfresser. Sie sind gut (verglichen mit dem Inhaber des Blutes und anderer Gruppen verdauen Milchprodukte und Milch.

3 Produkte für Blutgruppe

Die Liste der zulässigen Protein-Produkte für 3 Blutgruppen: Lammfleisch, Eier, Kaninchen, Flunder, Barsch, eingelegter Hering, Kabeljau. Milch und Milchprodukte eignen sich alle. Aus dem Getreide besser, Reis, Haferflocken. Gut verdaut Besitzer der Dritten Gruppe alle Arten von Kohl, Trauben, Pflaumen und äpfel, rote Beete, Preiselbeeren. Von Getränken wird empfohlen, Kräutertees, Grape, Ananas und Cranberry-Saft.

Neutrale Lebensmittel für die Ernährung für die Gruppe 3 Blut: Leber, Rindfleisch, Karpfen, frisch oder gesalzen Hering, Tintenfisch, Thunfisch. In geringen Mengen von Zeit zu Zeit können Sie Essen Kuchen und Teigwaren, Grieß, Gurken, Melone, Birne, Brombeeren, verschiedene Pickles und Marinaden, Champignons und Austernpilzen, Spinat, Orangen, Pfirsiche, Kiwis, Zitronen, Himbeeren, Nektarinen, Kirschen, Blaubeeren, Grapefruit. Manchmal können Sie sich eine süße. Sie können Honig, Zucker, Marmeladen und Konfitüren aus Früchten. Getränke zulässig sind die folgenden: Bier, Tee, Wein (rot & weiss), Kaffee, Kräutertees Pfefferminz, Kamille, Echinacea, Karotte, Pflaume, orange, Zitrone und Apfelsaft.

Verboten Lebensmittel nach Blutgruppe (3 positive oder negative) folgende: Schweinefleisch, Krustentiere, Hähnchenfleisch, Ente, Eis, Linsen und Bohnen, Bohne, Buchweizen, mais, Gerste, Müsli, Tomaten, Kartoffeln, Rettich, Granatapfel -, Oliven -, Kürbis -, Erdnuss -, Sonnenblumen -, Soja -, Kokosnuss-öl und Margarine, Haselnüssen und Pistazien, Kürbiskerne und Sonnenblumen, Erdnüsse, Ketchup und Mayonnaise. Es wird empfohlen, aufzugeben starken Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Limonaden, Tomaten und Granatapfel Saft.

Lebensmittel „Bürger“ oder „Geheimnisse»

Heute nur 7-8% der Bevölkerung besitzen 4. Gruppe. Peter D’Adamo in seinen Büchern nennt diese Menschen „Rätsel“ oder „Bürger» aufgrund der Tatsache, dass die Band entstand vor relativ kurzer Zeit, wenn die Menschen wanderten in die Städte. Inhaber des Blutes des vierten Typs wurden betroffene schwaches Immunsystem und Verdauungstrakt, also in der Ernährung wichtig sind Ausgewogenheit und Mäßigung.

Produkte für die 4 Blutgruppen

Zulässige Lebensmittel nach Blutgruppe für Personen-„Geheimnisse” im folgenden: Fleisch, Lamm, Kaninchen, Pute, Fisch der Familie Lachs, Stör, Hecht, Kabeljau, Thunfisch, Forelle, Fischrogen, Joghurt und Kefir, saure Sahne, Quark, Bohnen, Linsen, Bohnen, Reis, Haferflocken und Haferflocken, Brokkoli, Gurke, süße und scharfe Paprika, Ananas, Trauben, Grapefruit, Zitrone, Apfel, Kirsche, Kirsche. Wirkt sich positiv auf das Verdauungs-Olivenöl. Zugelassene Getränke: grüner Tee, Brühe Hüften, Kamille, Echinacea, Ginseng, schwarzer Kaffee, Traube, Kirsche, Cranberry-Saft.

Neutrale Lebensmittel nach Blutgruppefür die „Bürger» so: Fett, Eier, Karpfen, frischer matjes, Käse, Erbsen, Gebäck, Grieß, Nudeln, Graupen und Gerste Grütze, белокачанная Kohl, Zwiebel, Karotte, Tomate, Kürbis, Wassermelone, Melone, Kartoffeln, Oliven, Pfirsich, Johannisbeere, Austernpilzen und Champignons, Roggen-Lebkuchen, fruchtige Gelees, Marmeladen, Schokolade, Haferkekse, Honig. In geringen Mengen kann man Essen Senf, Mayonnaise, Getränke Ananas -, Grapefruit -, Karotten -, Tomaten-und Apfelsaft, Bier, Wein, Sodawasser Auffüllen.

Unter den Verbotenen Produkten können Sie markieren Rindfleisch, Schweinefleisch und Kalbfleisch, Hähnchen, geräucherter Lachs, Krustentiere und Tintenfische, Kuhmilch und Rahm, Frischkäse, Buchweizen, Rettich, Margarine, Sonnenblumenöl und Butter, öl, Ketchup. Nicht empfohlen zu trinken Granatapfel-und Orangensaft, schwarzer Tee, Alkohol, zuckerhaltigen Soda und Limonade.

blutgruppendiät 1 positive Produkte

Nachteile und Fallstricke

Konsum von Lebensmitteln, die Blutgruppe wird nicht dem Gesundheitszustand, im Gegensatz zum Mono-Diät. Die Auswahl ist ziemlich groß, in der Ernährung alle notwendigen Stoffe, darüber hinaus, manchmal die Ernährung diversifizieren können Neutrale oder sogar illegale Produkte. Doch die Gültigkeit dieser Technik für die Gewichtsabnahme ist zweifelhaft.

Die Meinung von ärzten und die Ergebnisse der Forschung

In Großbritannien, zum Beispiel, eine Studie durchgeführt, in der die beteiligten sich 14 tausend Frauen. Infolge der Verbindung zwischen der Gruppe, der Ernährung und der Neigung zur Verfettung nicht offenbart wurde. Darüber hinaus ist die Aufteilung nach Gruppen ohne Berücksichtigung der Rhesus-Faktor " ist ein zu Vereinfachtes System. Zu formulieren, individuelle Ernährung notwendig zu berücksichtigen, die mindestens 64 spezifische Gene, die verantwortlich für die enzymatische und endokrine Aktivität. Aber immer noch viele Anhänger der Diät, entwickelt von Peter D’Adamo, gelang es nicht nur, Ihre Gesundheit zu verbessern, sondern setzen Sie das ganze Essen zu den vorgeschlagenen Listen.

Die Erwartete Effizienz der Ernährung

Essen nach Blutgruppen ä diese langfristige Diät, nach welcher der Mensch nicht nur bringt Ihren Körper in Ordnung, aber heilt auch der Körper. Diät für mindestens 6 Monate macht keinen Sinn. Der erwartete Gewichtsverlust ä minus drei Kilo pro Monat.

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