Diät nach 4 positive Blutgruppe: Liste der Produkte und Menüs

In letzter Zeit sind immer mehr Menschen bestrebt, einen gesunden lebensstil zu führen. Eines der grundlegenden Momente dieses Konzepts ist die richtige ausgewogene Ernährung. Es wird angenommen, dass Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen für Schlankheit und Wohlbefinden benötigen grundsätzlich unterschiedliche Produkte. Diät nach 4 positive Blutgruppe hilft normalisieren die Tätigkeit der inneren Organe und ideal zu erreichen.

Warum die blutgruppendiät?

Blutgruppe ist nicht nur eine medizinische Eigenschaft. Es ist ein wesentliches Merkmal, bestimmt die Anfälligkeit für verschiedene Krankheiten und Beschwerden. Deshalb ist es wichtig, die formung der Ernährung, basierend auf den individuellen Eigenschaften des Organismus. Blutgruppendiät (4 positive von Ihnen oder jede andere) hat solche Vorteile:

• Fettverbrennung. Dies geschieht durch eine Korrektur der Ernährung und nicht durch die Reduzierung der Größe der Portionen.
• Die Aufrechterhaltung eines stabilen Gewichts.
• Remission der chronischen Krankheiten.
• Reduziert das Risiko der Entwicklung von Pathologien der inneren Organe.
• Reinigung des Körpers von Giftstoffen.
• Verlangsamung des Alterungsprozesses.
• Die Erhöhung der Widerstandsfähigkeit des Körpers.

Merkmale 4 Personen mit Blutgruppe

Etwa 8% der Bevölkerung des Planeten sind die Inhaber der vierte positive Blutgruppe. Diese Menschen sind nicht der Gesundheit, also müssen Sie zahlen Augenmerk auf lebensstil und Ernährung. Es ist wichtig, dass die Diät eingehalten wird, 4 positive Blutgruppe. Referenzen Zeugen von der Gewichtsreduzierung und Verbesserung des Befindens. In der Regel Eigentümer von dieser Blutgruppen wie folgt charakterisiert werden:

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• Schwache Widerstandskraft gegen Infektionskrankheiten;
• Ein geschwächtes Immunsystem;
• Ein erhöhtes Risiko für onkologische Erkrankungen;
• Probleme mit der Arbeit der Organe des Verdauungstraktes;
• Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Neigung zu Anämie;
• Starke meteosensitivity.

Was brauche ich und was nicht zu Essen

Einige Beschränkungen für die Bildung der Nahrung erlegt Diät nach 4 positive Blutgruppe. Die Liste der Lebensmittel erlaubt und verboten zu Essen, ist in der Tabelle angegeben.

Neutrale Produkte

In der Ernährung auf die Blutgruppen gibt es das Konzept der neutralen Produkten. Sie nicht den Körper zu verletzen, aber haben nicht eine ausgeprägte therapeutische Wirkung. Allerdings kann mit Ihrer Hilfe die Ernährung zu diversifizieren und lernen eine zusätzliche Dosis von Vitaminen und Nährstoffen:

• Fleisch: Rinderleber, Fasan.
• Fisch: Wels, Karpfen, Barsch, Tintenfisch.
• Milchprodukte: Molke, fester und geschmolzener Käse.
• Getreide: Grieß, Gerste.
• Gemüse: Kohl (Weißkohl oder rote), Kartoffel, Kürbis, Salat, Pilze.
• Obst und Beeren: Himbeere, Birne, Melone, Mandarine, Datteln, Pflaumen.
• Pflanzenöle wie Leinsamen, Erdnuss.
• Getränke: Mineralwasser ohne Kohlensäure, apricot Juice, Orangensaft.

Tipps für Besitzer der vierten Blutgruppe

Die Diät nach 4 positiven Blutgruppe legt einige Einschränkungen auf das Regime und die Zusammensetzung der Ernährung. Auch sollten Sie Folgendes beachten:

• Allmählich reduzieren Sie die Menge an Fleisch und Fleischprodukten in der Ernährung.
• Am Tag sollten Sie Essen mindestens fünf Portionen Obst. Wegen der höheren Gehalt an Ascorbinsäure, stark reduziert das Risiko der Entstehung von Tumoren.
• Geben Sie in der täglichen Ernährung Tofu. Es ist eine ausgezeichnete Quelle von Protein.
• Begrenzen Sie die Aufnahme von Hülsenfrüchten. Sie verlangsamen den Stoffwechsel und hemmen die Produktion von Insulin.
• Schrittweise visualisieren Weizen aus der Ernährung, sowie Produkte aus Weizenmehl.
• Beginnen Sie den morgen mit einem Glas Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft Saka.
• FürTag trinken Sie drei Tassen von Obst-und Gemüsesäften. Diät nach 4 positiven Blutgruppe bedeutet der Verzehr von Karotten, Trauben, Kirsch und Cranberry-Saft.
• In der Woche verzehrt werden können bis zu fünf Portionen Nudeln. Sie müssen hergestellt werden aus Hartweizen.
• Verzichten Sie auf die Konservierung und Marinaden. Auch unerwünschte getrocknete Produkte.
• Minimieren Sie den Verbrauch von salzig und süß.
• Aufgeben gebraten. Kochen, Kochen Essen, Kochen gedünstet oder gegrillt.

Geheimnisse der Gewichtsabnahme

In der Regel mit dem Ziel der Gewichtsabnahme Menschen Zuflucht zu einem Maße, wie eine Diät nach 4 positive Blutgruppe. Die Produkte sind in einer solchen Weise, um den Körper leicht zu verarbeiten und überschüssige Kalorien nicht abgelagert wurden an der Taille in Form von zusätzlichen Zentimeter Umfang. Hier ist, was ist zu sagen über abnehmen mit dieser Diät:

• Nicht erwarten sofortige Wirkung. Angesichts der Tatsache, dass eine Diät bedeutet nicht strenge Beschränkungen, Gewicht wird langsam gehen. Aber das Ergebnis wird hartnäckig und ausdauernd.
• Machen Sie die körperliche Belastung Ihrer gesunden Gewohnheit. Sie sollten mäßig, aber regelmäßig. Wenn Sie keine Zeit haben ins Training, versuchen, mehr zu Fuß gehen.
• Ernährung ständig. Ernährung nach Blutgruppe - es ist nicht eine Notlösung, sondern eine Konstante Power-Konzept. Dies ist notwendig, um nicht die Gewichtszunahme in der Zukunft.

Geschätzte tägliche Menü

Blutgruppendiät, in der Regel, nahrhafte, ausgewogene und impliziert keine strengen Einschränkungen in der Nahrung. Das reichhaltige Frühstück sollte, um etwas Energie für den ganzen Tag. Das Mittagessen sollte unbedingt eine vorspeise und proteinreiche Nahrung. Das Abendessen sollte leicht. Also nichts revolutionäres bringt nicht in Ihrem lebensstil Diät nach 4 positive Blutgruppe. Das Menü für den Tag kann wie folgt Aussehen:

• Zum Frühstück wird empfohlen, Essen Sie eine portion Haferflocken mit Milch oder Joghurt mit Stücken Pflaumen. Trinken Sie eine Tasse Tee.
• Ess-Mahlzeit beginnt mit einer Gemüsesuppe-püriert, mit Sahne. Bereiten Sie Julienne mit Champignons oder gebackenen Fisch. Fügen Sie eine Scheibe Schwarzbrot und ein Glas Saft.
• Am Nachmittag machen Sie einen Smoothie aus einem Apfel und einer großen Karotte. Sie trinken alle ein Glas mit Joghurt.
• Zum Abendessen Essen Sie eine portion gekochter Truthahn mit Gemüsesalat. Zapejte grünem Tee.

Diät nach 4 positive Blutgruppe: Rezepte

Trotz der Tatsache, dass die blutgruppendiät bezieht sich nicht auf strengen, Sie müssen noch ausschließen aus der Nahrung einige der üblichen Produkte. Zu Essen war nicht nur nützlich, sondern auch lecker, achten Sie auf einige Rezepte.

Feedback über die Ernährung

Eine Weit verbreitete Diät nach 4 Blutgruppe. Die positive Dynamik gibt es eine Menge Anhänger dieser Ernährung-Konzept. Hier sind einige Berichte hört man über die Ernährung:

• Deutliche Gewichtsverlust ohne Hunger.
• Ausgewogene Ernährung, in den Körper fallen alle notwendigen Vitamine.
• Normalisiert die Verdauung, verschwindet Unbehagen in Organen des Verdauungstraktes.
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