Апельсіны для пахудання. Апельсіны для пахудання: водгукі

Дата:

2018-07-27 14:20:12

Прагляды:

296

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Апельсіны ў многіх людзей асацыююцца з сонейкам. Водар гэтага фрукта здольны падняць жыццёвы тонус і палепшыць настрой. Існуе меркаванне, што, знаходзячыся ў апельсінавай гаі, можна аздаравіцца і супакоіцца. Вядома, гэта ўсяго толькі прыгожая легенда, але доля праўды ў ёй усё-такі ёсць, паколькі ў гэтым сонечным цитрусе шмат аскарбінавай кіслаты.

апельсіны для пахудання

Найбольш карысны для нашага арганізма чырвоны (}) апельсін, які перашкаджае назапашвання тлушчавай масы. На шчасце, у наш час знайсці лячэбны экзатычны фрукт непроблематично, ды і коштавая палітыка прымальная. Дыетолагі кажуць, што карысныя апельсіны для пахудання.

Такая смачная, насычаная вітамінамі дыета не толькі дапамагае змагацца з лішнімі кілаграмамі, але яшчэ выводзіць свабодныя радыкалы і таксіны, так як цытрусы багатыя клятчаткай. Дзякуючы харчовых валокнах, мы доўгі час не адчуваем голаду. Пачуццё сытасці трымаецца да пяці гадзін. Пагаворым аб гэтым падрабязней.

Склад і карысныя ўласцівасці

спрыяюць апельсіны пахуданню

Народная медыцына прыпісвае гэтаму фрукту лячэбныя якасці. Цытрус дапамагае змагацца са злаякаснымі ўтварэннямі, выводзіць прадукты абмену і шкодныя таксіны, якія негатыўна адбіваюцца на знешнім выглядзе чалавека і выклікаюць розныя захворванні. Акрамя гэтага, дзякуючы вялікаму ўтрыманню вітаміна C, і яго лічаць магутным антыаксідантам і рэкамендуюць ужываць для амаладжэння.

Таксама трэба адзначыць, што цытрусы аказваюць дабратворны ўплыў на стрававальны тракт, паколькі ў іх прысутнічаюць харчовыя валакна. Менавіта таму паказаны апельсіны для пахудання і нармалізацыі абменных працэсаў многімі лекарамі і дыетолагамі. Варта згадаць аб наяўнасці ў іх асаблівых рэчываў – лимоноидов, якія надаюць прыемную гарчынку фрукту. Навукова абгрунтавана, што яны блакуюць ракавыя клеткі і абараняюць крывяносныя пасудзіны.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Невялікая долька гэтага фрукта захавае ваша сэрца ў здаровым стане. Фалійная кіслата (вітамін B9), якая знаходзіцца ў складзе, рэгулюе ціск, перашкаджае ўзнікнення інсульту, пазбаўляе ад дэпрэсіі, што асабліва актуальна падчас дыеты. Як мы бачым, карысць цытрус бязмежная.

Каларыйнасць

Спрыяюць апельсіны пахуданню не толькі з-за ўтрымання абалоніны, але і з-за нізкай каларыйнасці. У адным плодзе прыкладна 90 ккал. Пасля таго як вы з'ясце сярэдні апельсін, вы як мінімум тры гадзіны будзеце сытыя і энергічныя, пры гэтым не дадасце сабе лішняга тлушчу. Нізкая каларыйнасць цытрус сподвигнула дыетолагаў на стварэнне эфектыўнай дыеты.

Калі вы вырашыцеся на сабе яе выпрабаваць, то ведайце, што ў рацыёне харчавання павінны прысутнічаць яшчэ тлушчы і вавёркі. Без гэтых важных складнікаў будзе спальвацца не тлушчавая праслойка, а цягліцавая маса. Памятайце: без тлушчу не засвойваюцца жыццёва важныя вітаміны і мікраэлементы. Асновай меню з'яўляюцца гэтыя цытрусы, але не трэба цалкам пазбаўляць сябе і астатніх прадуктаў. Каб дамагчыся больш ўстойлівага і эфектыўнага выніку, выкарыстоўвайце алей апельсіна для пахудання.

Комплексны метад для зніжэння вагі

алей апельсіна для пахудання

Эфірны алей шырока ўжываецца для масажу і абкручванні. У спалучэнні з адэкватнай дыетай яно спрыяе паляпшэнню кровазвароту і выводзіць лішнюю вадкасць. Водар цытрусавага алею настройвае на пазітыўны лад. У хатніх умовах вы можаце выкарыстоўваць гэтыя працэдуры.

Высокаэфектыўныя абкручванні:

  • Змяшаць па тры кроплі алею апельсіна, ядлоўца, кіпарыса і дзве лыжкі аліўкавага. Атрыманую сумесь масажнымі рухамі ўцерці ў праблемныя ўчасткі і обмотаться плёнкай. Пакінуць на 20 хвілін, затым змыць.
  • Выдатны рэцэпт, які паказвае страшэнныя вынікі за кароткі час: злучыць пяць кропель алею апельсіна, кроплю ружовага алею, дзве кроплі лавандового і вялікую лыжку кунжутное. Ўжываць аналагічна вышэйапісаным рэцэпце.
  • Ўзяць дзве вялікія лыжкі тлустых вяршкоў, дадаць 10 кропель эфірнага алею цытрус, 100 грам блакітны гліны. Сумесь развесці невялікай колькасцю вады, каб атрымалася аднастайная густая кансістэнцыя. Нанесці яе на звычайныя бінты і абгарнуць скурныя пакровы, зверху пакрыць плёнкай, вытрымаць паўгадзіны і ополоснуть.

апельсіны для пахудання водгукі

Можна дадаваць у ванну эфірны алей апельсіна для пахудання. 10 кропель гэтага рэчыва папярэдне растварыць у сліўках. Працэдура праводзіцца не больш за 20 хвілін. Добра зарэкамендаваў сябе кавава-апельсінавы скраб хатняга прыгатавання з 10 кропель алею і шклянкі кававай гушчы. Атрыманым складам расціраюць ўсё цела і змываюць прахалоднай вадой.

Забароненыя падобныя маніпуляцыі пры пашкоджаннях, раздражненні і алергіі скуры. Для зніжэння апетыту спецыялісты раяць перад прыёмам ежы ўдыхаць водар цытрусавых алеяў і спальваць ванільны свечку. Такія простыя рэкамендацыі напоўняць станоўчымі эмоцыямі і паменшаць пачуццё голаду.

Апельсіны для пахудання: пералік дыет

Шматлікія водгукі жанчын і мужчын, якія прытрымліваліся такога ладу харчавання, кажуць, што ён дастаткова жорсткі. Але літаральна за пару-тройку тыдняў вага проста знікае ад 3 да 10 кг і больш не вяртаецца. Вось толькі«сядзець» на гэтай дыеце больш трох тыдняў забаронена. Далей вы знойдзеце спіс рэкамендуемых апельсінавых дыет.

эфірны алей апельсіна для пахудання

Яечна-апельсінавая

Абяцае дапамагчы скінуць да 7 кг прыкладна за сем дзён, пры гэтым без пакутлівага голаду і пабочных эфектаў. Яе схема досыць простая: неабходна штодня з'ядаць кілаграм гэтых садавіны (6-7 шт.).

У першую тыдзень дапаўняйце рацыён адварнымі яйкамі, у другую уключыце збожжавыя кашы, соль, трэцяя павінна быць багатая іншымі садавінай (банан, вінаград) і гароднінай.

Калі вам трэба тэрмінова скінуць пару кілаграм, рэкамендуем сесці на бялкова-памяранцавую дыету, якую можна праводзіць не больш трох дзён. Меню складаецца з 5-6 адварных бялкоў і шасці свежых апельсінаў. Тлушч растае на вачах, адчуваецца лёгкасць ва ўсім целе.

Курино-апельсінавая дыета

Карысць апельсіна для пахудання неацэнная, асабліва ў спалучэнні з адварным курыным філе. Маецца на ўвазе паасобнае харчаванне, г. зн. у адзін прыём можна з'ядаць дзвесце грам варанай кураціны і не больш трох садавіны. Колькасць прыёмаў складае 6 раз у дзень. У перыяд дыеты старайцеся больш рухацца - і вы адразу заўважыце станоўчы вынік.

Яблычна-апельсінавая

Раім праводзіць яе ў пачатку вясны ці лета, калі неабходна нармалізаваць свой вага пасля халоднай зімы, ачысціць арганізм і зарадзіцца добрымі эмоцыямі. Разлічана яна не больш чым на сем дзён. У гэты перыяд варта піць шмат вадкасці і адмовіцца ад цяжкай ежы.

карысць апельсіна для пахудання

Раніцай і на вячэру ўжывайце жытнія перапечкі, нятлусты сыр і зялёны чай без цукру.

Праз 4 гадзіны з'ядайце апельсін і яблык.

У абедзенны час прыгатуйце салата з садавіны (яблыкаў, апельсінаў) і запраўце класічным абястлушчаным ёгуртам.

На працягу дня выпівайце да трох літраў вады (негазаванай), займайцеся спортам, і тады зможаце скінуць 5-7 кілаграм.

Па заканчэнні пяці дзён зрабіце перапынак у некалькі дзён, толькі не перагружайце арганізм тлустымі і салодкімі прадуктамі. Для хуткага і доўгачасовага выніку незаменныя апельсіны для пахудання. Водгукі людзей, якія на сабе выпрабавалі гэты метад, у асноўнай масе станоўчыя.

Мінусы і супрацьпаказанні

Але, акрамя добрых якасцяў, ёсць і недахопы. Не падыдуць апельсіны для пахудання людзям, у якіх маецца алергія на цытрус. Не рэкамендуецца такі метад зніжэння вагі асобам з захворваннямі ЖКТ, паколькі якія змяшчаюцца ў гэтых садавіне рэчывы змогуць справакаваць засмучэнне кішачніка.

Усе астатнія могуць атрымліваць асалоду ад апельсінавай дыетай, бязбольна карэктаваць сваю фігуру і атрымліваць задавальненне ад смакавых якасцяў.


Article in other languages:

AR: https://www.tostpost.com/ar/health/2748-oranges-for-weight-loss-oranges-for-weight-loss-reviews.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/4863-orangen-abnehmen-orangen-abnehmen-feedback.html

En: https://www.tostpost.com/health/4097-oranges-for-weight-loss-oranges-for-weight-loss-reviews.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/4868-naranjas-para-adelgazar-naranjas-para-adelgazar-los-clientes.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/2749-oranges-for-weight-loss-oranges-for-weight-loss-reviews.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/2748-oranges-for-weight-loss-oranges-for-weight-loss-reviews.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/4866-apel-sinder-ary-tau-sh-n-apel-sinder-ary-tau-sh-n-p-k-rler.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/4868-pomara-cze-odchudzanie-pomara-cze-odchudzanie-opinie.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/4865-laranjas-para-o-emagrecimento-laranjas-para-emagrecimento-coment-rios.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/4871-portakal-zay-flama-portakal-zay-flama-yorumlar.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/4868-apel-sini-dlya-shudnennya-apel-sini-dlya-shudnennya-v-dguki.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/2966-oranges-for-weight-loss-oranges-for-weight-loss-reviews.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

"Торасемид": інструкцыя па ўжыванні. "Торасемид сандоз": цана, апісанне, водгукі

«Торасемид» - сучасны магутны мочэгонный прэпарат, які выдатна падыходзіць для працяглай тэрапіі захворванняў, звязаных з з'яўленнем ацёкаў. У сувязі з меншай колькасцю клінічна важных пабочных эфектаў, шырыня яго тэра...

Таблеткі

Таблеткі "Мятныя": інструкцыя, прымяненне, цана

Таблеткі «Мятныя» лічацца адным з эфектыўных і бяспечных сродкаў лячэння ванітавага рэфлексу. Іх ужываюць паўсюдна. Многія ўжываюць прэпарат у якасці асвяжальнага дыханне сродкі. Аднак, такі падыход можа быць даволі не...

FEG для росту павек: водгукі лекараў

FEG для росту павек: водгукі лекараў

Аб'ёмныя доўгія вейкі — мара многіх прадстаўніц прыгожага полу. Да жаль, далёка не кожная дзяўчына можа пахваліцца такім падарункам прыроды. Што ж рабіць астатнім? Вядома, выкарыстанне тушы або штучнае нарошчванне павек &mda...

Пачырваненне і сверб на руках і нагах: лячэнне

Пачырваненне і сверб на руках і нагах: лячэнне

Напэўна, многіх людзей хоць раз у жыцці турбавала пачырваненне і сверб на руках і нагах. Варта адзначыць, што гэта далёка не самае прыемнае з'ява. Пастаяннае расчэсваннем скуры прыводзіць да ўзнікнення драпін, якія дастаўляюць іст...

"Габантин 300": інструкцыя па ўжыванні (водгукі)

Сутаргавыя прыпадкі, эпілепсія, розныя формы невралгий — небяспечныя праблемы, з якімі, на жаль, сутыкаюцца многія людзі, па-за залежнасці ад полу і ўзросту. Да шчасця, сучасны фармакалагічны рынак прапануе вялікі выбар меды...

Тупая боль у левым падрабрынні спераду: магчымыя прычыны, апісанне і асаблівасці лячэння

Тупая боль у левым падрабрынні спераду: магчымыя прычыны, апісанне і асаблівасці лячэння

Тупая боль у левым падрабрынні спераду з'яўляецца першым сімптомам сур'езнай паталогіі. Самае важнае ў дадзенай сітуацыі - у хуткім часе звярнуцца да доктара. Лекар на аснове сабранага анамнезу і праведзенага абследавання зможа ўс...