كيفية استبدال السيجارة ؟ هناك حل.

تاريخ:

2018-09-13 23:50:14

الآراء:

148

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

التدخين – إدمان للأسف للتخلص من السهل. العديد من متعطشا المدخنين, جميلة "ساخرا" من جسدي وحصل في النهاية إلى مرض وضيق في التنفس تريد التخلص من الرغبة الشديدة في النيكوتين. و هنا يثور سؤال مهم: “ولكن ما أن تحل محل السجائر ؟ "

ما أن تحل محل السجائر

حلول لهذه المشكلة كثيرة ، ولكن كل واحد سوف تضطر إلى اختيار الخاصة بك. على الأرجح من بين الأصدقاء هناك استعداد للمساعدة وتقديم المشورة لك كيفية الإقلاع عن التدخين. يوفر مجانا المشورة الطبية ، وحسن المشورة و الدعم من عائلتها – أداة جيدة في مكافحة الإدمان.

الحلوى العلكة (النعناع أو القرفة) و المكسرات و البسكويت-ربما هو شيء يمكنك استبدال السجائر ؟ تشرب مع التبن, المشروبات العشبية المصنوعة قلم أو جذر عرق السوس ، لشطف الفم مع دفعات من النعناع – الذي ليس فقط الناس الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. وبعض انها ساعدت حقا. بالمناسبة, في الفترة من فراق مع سيجارة المستحسن أن تتخلى الحار والمالح, اللحم المدخن, القهوة والكحول. بعد كل شيء, أنها تعزز الرغبة في التدخين.

ولكن استهلاك البطاطا والبيض أطباق البازلاء و الفاصوليا ، الفول السوداني ، في المقابل ، سوف تساعد الجسم على التعامل مع الإدمان. هذه المنتجات إلى حد ما ، حتى “سهولة” المعاناة لأنها تحتوي على حمض النيكوتينيك.كيفية الإقلاع عن التدخين مجاناهناك من يسعى لتحضير الشوفان و الشعير و شخص مؤلمة على السؤال "ما أن تحل محل السجائر" ، جيوب البذور. محنة الحرب ، كما يقولون ، ، الصراع مع الخاصة بهم الإدمان ليست سهلة. و يجب أن نتشبث شرط أساسي واحد: حتى أكثر حذرا مضغ بذور عباد الشمس – هو لا شيء بدون رغبة قوية في ترك السجائر. أي تغيير يعطي تأثير على المدى القصير. من أجل التخلص الكامل من المهم الداخلي العميق للعمل على النفس.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

أولا وقبل كل شيء ، ونعتقد في نفسك. سوف تعامل, سوف تكون قادرة على الإقلاع عن التدخين! بدعم من عائلتها – من المهم حقا. لديك صديق جيد الذي هو أيضا محاولة استبدال السجائر ؟ توحيد والقتال معا ، ودعم بعضها البعض في لحظات الضعف.

بعض الناس المحظوظين بالفعل حصلت على التخلص من الإدمان على التبغ ، تخفيض عدد السجائر المدخنة تدريجيا الأخرى – قد انخفض بشكل حاد. إذا كان أحد لم يكن أسلوب العمل ، يمكنك دائما في محاولة أخرى أو البدء من جديد. وفي كلتا الحالتين فإنه من المستحسن أن تشرب الكثير من الماء – أنها سوف تساعد على طرد النيكوتين من الجسم. مجلس آخر – تنظيف شامل للأسنان. بعد كل شيء, التخلص من طعم غير سارة في الفم وتحسين حالة الأسنان واللثة – مكافأة لطيفة.

كنت المعذبة على مسألة ما أن تحل محل السجائر ؟ ننظر حولنا – هل هناك طرق أخرى المتعة نفسك ؟ تجد هذه رائعة القضية إلى وقت فواصل هي ببساطة ليست هناك. ممارسة الرياضة على محمل الجد – فصول اللياقة البدنية تساعدك على التخلص من التوتر و تنفيس العواطف. الفوائد الصحية واضحة ، بعد تجريب خطيرة لا تريد أن تتأخر.

كيف يمكنني استبدال السجائر

قوة الإرادة – أهم شيء. اسمحوا الخاص بك الأسرة يكون الدعم على الطريق الصعب التخلص من إدمان النيكوتين وصحة ذويهم – سبب آخر الإقلاع عن التدخين.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

"Biseptol" مضاد حيوي أم لا ؟ الألفة مع المخدرات

المضادات الحيوية هي الأدوية المشتقة من المواد التي تنتجها الكائنات الحية الدقيقة أو مشتق الاصطناعية (التركيبية) الأسلوب. كانوا مشتركة واحدة اسم “مضادة للجراثيم”.الألفة مع المخدرات.مسألة ما إذا كان علاج “Biseptol&...

التهاب الغدد الليمفاوية في الأطفال: الأسباب, أنواع, أعراض, علاج

التهاب الغدد الليمفاوية في الأطفال: الأسباب, أنواع, أعراض, علاج

الأمراض البكتيرية التي تسبب التهاب الغدد الليمفاوية تسمى العقد اللمفية. هو أكثر نموذجية للأطفال. في معظم الأحيان التهاب الغدد الليمفاوية في الأطفال الثانوية ، أي تحدث على خلفية من أي مرض آخر. في حالات نادرة كشفت الأولية التهاب الغ...

كيفية تقوية الأوعية الدموية في الساقين و الدماغ ؟

كيفية تقوية الأوعية الدموية في الساقين و الدماغ ؟

ترقق وضعف الأوعية الدموية هي أسباب العديد من الأمراض. هذه العناصر في جسم الإنسان هي مشابهة جدا الأنابيب التي من خلالها يتحرك الدم. أنها تضمن دوران الدم الطبيعي ، تؤثر بشكل مباشر على نقل الحرارة ، الأيض ، إلخ. وفي هذا الصدد كثيرا م...