نقص فيتامين A. أسباب ونتائج

تاريخ:

2018-06-19 21:00:14

الآراء:

85

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

عملية مثالية من الجسم اليومية من الفيتامينات. الفيتامين a بسرعة جدا يؤثر على مظهر الشعر والجلد الرؤية. وغالبا ما يشار إليها باسم فيتامين الجلد, في إشارة إلى قدرته على التعافي السريع من الجلد. إذا كان الجسد هو نقص في فيتامين A, قريبا سوف تصبح البشرة أكثر جفافا ، سوف تبدأ تظهر التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة. وتشمل هذه الرؤية غير واضحة. في المساء من ضوء خافت أن نرى أي شيء على الإطلاق يصبح مشكلة.

إذا كنت تعاني من أعراض مشابهة ، والأظافر هشة, قشرة الرأس و الطفح الجلدي على الجسم يعني أن هناك نقص فيتامين A. الأكثر خطورة التي يمكن أن تحدث في هذه الحالة – التدمير التدريجي من العين شل و خطيرة اضطراب الرؤية. ولكن يجب أن لا تعمل على الفور إلى الصيدلية وشراء مجموعة من الأدوية باهظة الثمن. فبادئ ذي بدء ، ينبغي أن نفهم ما تسبب في نقص فيتامين A و أي مكان آخر يمكن أن تجد.

أخصائيي التغذية المطالبة الأسهم هو تتجدد يوميا إدراجها في القائمة من بعض المنتجات. الكثير من هذا "الجلد" الفيتامين في الكبد, زيت السمك, الكلى, منتجات الحليب والبيض. في الأطعمة ذات المنشأ الحيواني يحتوي على الريتينول. ولكن في الخضار و الفواكه مع مشرق اللون المشبعة موجودة في بيتا كاروتين أنه عندما يدخل الجسم أيضا يعوض عن نقص فيتامين A. استهلاك الحليب, البيض, الكبد, نصل الجاهزة الريتينول. مع الخضر الجزر و اليقطين في الجسم يتلقى جميع المكونات الضرورية التي في الأمعاء الدقيقة على تحفيز إنتاج فيتامين علينا.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

الفيتامين a غير مرغوب فيه للغاية ، ولكن الزائدة هي أيضا خطيرة. حتى تعطي الأفضلية الفاكهة الطازجة والأعشاب والخضروات. الجسم نفسه سوف تنتج الكمية الضرورية من فيتامين. و أن تستهلك منها يجب أن تكون جزء صغير من الدهون ، الريتينول يتم امتصاصه أفضل. فإن الخيار الأفضل أن تكون وجبة منفصلة في لذيذ حلوى الفاكهة.

فيتامين أ يتم امتصاصه بشكل جيد ، هناك حاجة إلى الدهون فحسب ، ولكن أيضا المدخول المتزامن من فيتامين E. و لا تخافوا للحصول على أفضل لأن هذه المجموعة يساعد على استعادة الأيض العادية ، ينظم تخليق البروتين و تشارك في جميع عمليات الأكسدة. نقص فيتامين a يقلل من وظائف وقائية من الجهاز المناعي ، و وجودها يقلل من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل ، تمكن الجنين إلى تطوير كامل يحمي من العديد من الالتهابات ونزلات البرد ، وبخاصة أمراض الجهاز البولي التناسلي و الجهاز الهضمي.

هذا هو مكون من العديد من مستحضرات التجميل. انها تستخدم لعلاج حروق الشمس والجروح والأمراض الجلدية المختلفة. عوز فيتاميني من فيتامين A بشكل كبير تأثير سلبي على مظهر الرجل. ربما الارهاق و الأرق و عدم القدرة على الانتصاب, مناعة, زيادة حساسية الأسنان وجفاف الجلد. الريتينول هو أحد مضادات الأكسدة القوية و حتى يمكن حماية الجسم ضد السرطان.

إذا كان لا يزال ووقع الاختيار على للذوبان في الدهون المستحضرات الصيدلانية ، تأخذ منهم مع الحليب و استخدام لفترات طويلة جنبا إلى جنب مع تناول الزنك و فيتامين هاء وفيتامين لا ينبغي أن يؤخذ مع الكحول لأنه يؤدي إلى التدمير الشديد من الكبد. جرعة كافية من هذا الفيتامين للشخص البالغ في اليوم الواحد اثنين ونصف إلى ثلاثة ملليغرام. الأطفال فقط مليغرام واحد ، تحتاج المرأة الحامل ثلاثة إلى أربعة مليجرام من فيتامين. إعداد وجبات الطعام تزيين الخضر الطازجة. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها من المخدرات الواردة. الجسم لا يأخذ الزائدة من فيتامين أ ، و يتراكم. بكميات كبيرة جدا يسبب التسمم ، وظهور ضعف زيادة الضغط داخل الجمجمة.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

كيفية حساب الوزن المثالي على النمو وغيرها من المؤشرات

كيفية حساب الوزن المثالي على النمو وغيرها من المؤشرات

بعناية كتلة الجسم التالية من النساء تحلم الرقم ضئيلة ، أو الرياضيين المحترفين. ولكن ، مع ذلك ، أن تتعلم كيفية حساب الوزن المثالي, وسوف تكون مفيدة للجميع. وزن الجسم فوق المعدل الطبيعي يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة. رقيقة ج...

كيفية علاج البهاق مع الأدوية و العلاجات الشعبية ؟ البهاق - ما هو هذا المرض

كيفية علاج البهاق مع الأدوية و العلاجات الشعبية ؟ البهاق - ما هو هذا المرض

البهاق-معظم الأمراض غير المعترف بها في مجال الأمراض الجلدية. قررت أن ينسب المرض إلى فئة من انتهاك الإنتاج في الجسم من صبغة الميلانين في إطار العمل من العوامل المناعية. دعونا نرى ما هو نوع من المرض هو البهاق. ما هي علامات مميزة من ...

ما يشفي المعالج و لماذا الرجوع إليه

ما يشفي المعالج و لماذا الرجوع إليه

وعلى الرغم من وفرة الشخصيات-علماء النفس في شعبية الأفلام والمسلسلات ، كثير من الناس لا يدركون أن يعامل الطبيب المعالج. هذا عدم فهم ويتفاقم في لحظات صعبة الحياة عندما يشعر بالحاجة إلى طلب مساعدة أخصائي عند القدرة على التفكير بشكل ن...