كيفية حساب الوزن المثالي على النمو وغيرها من المؤشرات

تاريخ:

2018-06-19 22:30:14

الآراء:

492

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

Table of contents:

بعناية كتلة الجسم التالية من النساء تحلم الرقم ضئيلة ، أو الرياضيين المحترفين. ولكن ، مع ذلك ، أن تتعلم كيفية حساب الوزن المثالي, وسوف تكون مفيدة للجميع. وزن الجسم فوق المعدل الطبيعي يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة. رقيقة جدا من الناس هي أيضا في خطر – عندما نقص الوزن وتضطرب عملية التمثيل الغذائي في الجسم و أداء العديد من أنظمة. رصد نسبة ارتفاع كتلة الجسم فقط ضروري من أجل إجراء التعديلات في الوقت المناسب في الغذاء ونمط الحياة بشكل عام.

كيفية تحديد الوزن المثالي للنمو

كيفية حساب الوزن المثاليأبسط صيغة لحساب المطابقة من وزن الجسم النمو ينطوي على الطرح لعدد 110 من النمو في سم للنساء و 100 للرجال. يمكن اعتبار هذه النتيجة المشروطة ، كما أن هذا الحساب لا يأخذ في الحسبان العديد من الخصائص الفردية. وزن الشخص لا يؤثر فقط على الطول بين الجنسين ، ولكن أيضا بنية العظام و نوع الجسم. كثير من الناس يعرفون أيضا صيغة حساب مؤشر كتلة الجسم. حساب يستخدم فقط البيانات من الطول والوزن ، ولكن لتحديد أكثر أو أقل من الوزن هذا المخطط هو مناسب. تحتاج الطول بالأمتار ، ضرب من قبل 2, تقسيم الوزن بالكيلوغرام. إذا كنت تشعر بقلق بالغ مع كيفية حساب الوزن المثالي الخاص بك ، يمكنك استخدام الجدول مفصلة القيم. تقليديا, نفس يمكن اعتبار أن الحصول على قيمة أقل من 18 يشير إلى نقص في وزن الجسم أكثر من 30 – عن السمنة. كل القيم من 18 إلى 25 هي مؤشرات الوزن المثالي إذا كانت النتيجة بين 25-30 – المنطقي أن نفكر في التخلص من بضعة كيلوغرامات ، كنت في خطر.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

كيفية حساب الوزن المثالي: أساليب أخرى

الوزن المثالي الرجالصحيح حساب الوزن الموصى به هو مستحيل من دون النظر في نوع الجسم. تكشف الدستور الحساسة ، normokostny و سمينة أنواع. في المنزل لتثبيت انتمائهم إلى واحد منهم هو الخاطف. لهذا الغرض المعتاد شريط قياس لقياس محيط المعصم. المرأة – أقل من 16 سم وهنية نوع (غرامة الجوفاء) أكثر من 18 سم-مفرط القوة أو سمينة. نحن نعلم بالفعل أن الوزن المثالي للرجال يحسب بشكل مختلف عن النساء. وبناء على ذلك ، Shirokoye من أقوى الجنس يكون المعصم أكثر من 20 سم في محيط و حساسة الدستور – ليس أكثر من 18. ممثلي normalnosti اكتب الصيغة الفعلية ناقص 100-105 كجم من النمو. عالية جدا (176 سم) فمن المستحسن أن طرح 110 انظر إذا كان نوع من وهنية بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقليل النتيجة بنسبة 10 في المئة. بالنسبة مفرط القوة نوعا ما يسمح في المقابل زيادة 10 في المئة إلى عدد محدود.

كيفية تحديد الوزن المثاليكيفية حساب الوزن المثالي الخاص بك على أساس العمر و الحياة ؟ وهناك صيغ أخرى لحساب الوزن الموصى به. على سبيل المثال ، Negero يجب أولا حساب الفرق بين النمو و 152.4 سم, ثم نقسمه 2.45 وتتكاثر 900 غرام. إلى نتيجة يضاف 45 كجم ، لأن هذا الوزن ، وفقا لطريقة المثلى للنمو 152.4 سم برج صيغة ينطوي على حساب باستخدام الصدر وغيرها من المؤشرات. و لا يزال لا يستحق ذلك على أساس يومي إلى التحقق من الوزن المثالي. يكفي لقيادة أمثل أسلوب حياة نشط و مراقبة النظام الغذائي الخاص بك ، ثم الوزن الخاص بك سوف يكون دائما هو القاعدة ، والمشاكل الصحية سيتم رفض.


Article in other languages:

BE: https://www.tostpost.com/be/zdaro-e/545-yak-razl-chyc-svoy-deal-ny-vaga-pa-rostu-nshyh-pakazchykah.html

DE: https://www.tostpost.com/de/gesundheit/542-wie-berechnen-sie-ihr-idealgewicht-auf-das-wachstum-und-andere-indikat.html

En: https://www.tostpost.com/health/16471-how-to-calculate-your-ideal-weight-on-the-growth-and-other-indicators.html

ES: https://www.tostpost.com/es/la-salud/547-c-mo-calcular-tu-peso-ideal-de-crecimiento-y-otros-indicadores.html

HI: https://www.tostpost.com/hi/health/337-how-to-calculate-your-ideal-weight-on-the-growth-and-other-indicators.html

JA: https://www.tostpost.com/ja/health/336-how-to-calculate-your-ideal-weight-on-the-growth-and-other-indicators.html

KK: https://www.tostpost.com/kk/densauly/545-alay-s-zd-tamasha-salma-y-su-boyynsha-zh-ne-bas-a-da-k-rsetk-shter-boy.html

PL: https://www.tostpost.com/pl/zdrowie/548-jak-obliczy-idealn-wag-do-wzrostu-i-innych-wska-nik-w.html

PT: https://www.tostpost.com/pt/sa-de/545-como-calcular-o-seu-peso-ideal-de-crescimento-e-outros-indicadores.html

TR: https://www.tostpost.com/tr/sa-l-k/551-nas-l-ideal-kilo-hesaplamak-b-y-me-ve-di-er-g-stergeler.html

UK: https://www.tostpost.com/uk/zdorov-ya/547-yak-rozrahuvati-svoyu-deal-nu-vagu-po-zrostannyu-nshim-pokaznikam.html

ZH: https://www.tostpost.com/zh/health/393-how-to-calculate-your-ideal-weight-on-the-growth-and-other-indicators.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

كيفية علاج البهاق مع الأدوية و العلاجات الشعبية ؟ البهاق - ما هو هذا المرض

كيفية علاج البهاق مع الأدوية و العلاجات الشعبية ؟ البهاق - ما هو هذا المرض

البهاق-معظم الأمراض غير المعترف بها في مجال الأمراض الجلدية. قررت أن ينسب المرض إلى فئة من انتهاك الإنتاج في الجسم من صبغة الميلانين في إطار العمل من العوامل المناعية. دعونا نرى ما هو نوع من المرض هو البهاق. ما هي علامات مميزة من ...

ما يشفي المعالج و لماذا الرجوع إليه

ما يشفي المعالج و لماذا الرجوع إليه

وعلى الرغم من وفرة الشخصيات-علماء النفس في شعبية الأفلام والمسلسلات ، كثير من الناس لا يدركون أن يعامل الطبيب المعالج. هذا عدم فهم ويتفاقم في لحظات صعبة الحياة عندما يشعر بالحاجة إلى طلب مساعدة أخصائي عند القدرة على التفكير بشكل ن...

عنق الرحم. علامات المرض

عنق الرحم. علامات المرض

التي تؤثر على الأغشية المخاطية في عنق الرحم التهاب يسمى عنق الرحم. علامات نادرة: المزعجة أو مملة الألم الذي يحدث في الجزء السفلي من البطن, أبيض, غائم أو مصفر يوكوررهويا. هذه العملية المرضية غالبا بدون أعراض. عنق الرحم في المتطاولة...

ثمر الورد شراب. خصائص مفيدة من الأدوية الطبيعية

ثمر الورد شراب. خصائص مفيدة من الأدوية الطبيعية

لقد سمعنا جميعا الوركين. هذا شائك شجيرة التي تم استيرادها إلى روسيا من إيران الهيمالايا. منذ العصور القديمة ، النبات يجد استخدامه الطبية و العنصر الزخرفي.الطب الشعبي الوركين لتوفير الضوء مدر للبول ، منشط ، البثع وتنشيط تأثير. هذا ...

أعراض وعلامات فيروس الإيبولا. انتشار فيروس إيبولا

أعراض وعلامات فيروس الإيبولا. انتشار فيروس إيبولا

الإيبولا يشير إلى مجموعة من الحمى الفيروسية التي يوجد وضوحا متلازمة النزفية. اليوم هو واحد من أخطر الأمراض الفيروسية ، لأنه يحتوي على معدل وفيات مرتفع جدا. ولكن بخلاف ذلك ، التهديد هو أن نعرف القليل عن ذلك. فيروس إيبولا (الأعراض, ...

ما هي الفيتامينات في الكاكي? كيف البرسيمون مفيدة

ما هي الفيتامينات في الكاكي? كيف البرسيمون مفيدة

مع اقتراب فصل الشتاء على الرفوف يعطي الديكور – مشرق لذيذ العصير البرسيمون. بالتأكيد تضع نفسها بصرف النظر عن غيرها من التوت والفواكه. وليس فقط لون الشمس. هو مخزن من الفيتامينات والمعادن وسكر الفواكه والجلوكوز ، مما يجعل من ال...